肠胃
你是不是经常感到焦虑抑郁，情绪低落？
你是不是经常感到焦虑抑郁，情绪低落？ 先别急着自责，可能是你的肠道菌群在向你“求救”。 试试给肠道加个营养餐，平衡菌群， 让它们帮你改善不良情绪，找回快乐， 一起过上“肠”治久安的幸福生活 #益生菌 #益生元 #卵磷脂 #胆碱 #alphaGPC #OMEGA3 #膳食纤维 2,870 total views, 99 views today
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肠道
第二大脑 肠道健康 – 益生菌
益生菌是指能够对人体有益处的微生物，主要包括乳酸菌和部分酵母菌 [1]。人类早在三千多年前就已经开始食用益生菌，最早来源于優酪乳 [1]。益生菌主要通过调节肠道微生物菌群平衡，促进肠道健康，提高免疫力，预防和改善多种疾病 [3]。 益生菌的使用方法需要注意几点。首先，益生菌打开后应该尽快食用，避免长时间暴露在空气中，尤其是冲好后的益生菌易受温度、空气的影响而失活 [2]。其次，益生菌在饭后饮用效果更佳，因为此时胃酸浓度下降，不会对益生菌活性造成太大影响 [2]。 需要注意的是，益生菌和后生元不是同一个概念。益生菌强调的是活菌，而后生元是不含有活菌的，即通过一定的方式有意对微生物细胞进行灭活 [4]。此外，发酵食物和益生菌食物也有区别。益生菌食物是指含有活菌的食物，而发酵食物则需要在食用时保留了活微生物，并且能标识出这些活微生物的确切种类和含量，并且这些活微生物在科学研究中被证明具有健康益处 [5]。 总之，益生菌作为一种重要的保健品，能够有效调节肠道微生物菌群平衡，提高免疫力，预防和改善多种疾病。使用时需要注意存储方式和使用时间，同时需要明确区分后生元和发酵食物的概念。 益生菌 我们首推婕斯公司的 婕益菌 – 来自母乳五种益生菌，总计超过千亿级的菌群，并配合88种蔬果精华 ，肠道 包埋技术。是肠道菌群健康首选 直接订购： 大中华地区 – 香港，澳门，台湾，中国 可直接订购 其它地区 – 暂时还没有 6,151 total views, 9 views today
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COVID-19
补充益生元和益生菌 摄取营养舒缓新冠后遗症
有研究指出，超过75%的新冠肺炎患者出现「长新冠」的后遗症。长新冠的国际定义为新冠肺炎患者在病毒清除後，至少有一种症状持续4周或以上。常见的症状包括疲倦丶脑雾丶胃口差丶口味或嗅觉改变丶失眠丶气促丶头晕丶焦虑等。📌香港中文大学医学院早前一项研究发现📑*，患者的肠道细菌失衡或与长新冠的症状息息相关，有专家建议，染疫者於康复期可多吃含有益生菌丶益生元食物以改善肠道微生态失衡👍，有助减轻後遗症。🍀🍀 🌟(M)mūn™婕益菌－荣获「世界品质评鉴大赏－金奖肯定🏆」及被《玛利嘉儿》评选为2021最佳保健品 🏆；独家五合一益生菌丶3种益生元，添加88种蔬果酵素，每包婕益菌含1000亿好菌，有助平衡肠道健康⚖️丶强化防护力，抗发炎💥，打造抗敏体质及维持关节健康，小孩及老人家也适合使用👨👩👧👦，全方位守护您同您家人的健康！🍀🍀 相关报导： https://shorturl.ae/5mDKs *Liu Q，Mak JWY & Su Q et al. Gut microbiota dynamics in a prospective cohort of patients with post-acute COVID-19 syndrome. Gut 2022;71:544－552. doi:10.1136/gutjnl-2021-325989 5,194 total views, no views today
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肠道
多样化至关重要，益生元 和 益生菌 有助於保持平衡
健康肠道环境的一个既定特点就是 微生物 的多样性。提高微生物群落的多样性可增加其恢复力。如果您的肠道中有各种大量的 益生菌 ，那麽留给有害菌长期居住的空间就会减少。 环境丶基因和其它因素都会对您的微生物群产生影响。但您的饮食才是真正决定哪些微生物能最有效率地繁殖并争取到更多的空间和资源。 现代饮食通常含有较高的糖分丶饱和脂肪和加工食品，但缺乏纤维。这种饮食趋向於选择某些主导细菌。而素食或地中海饮食则含有大量的纤维丶健康脂肪，并包括很多水果丶蔬菜和全谷物。这些有规律保持此类饮食者的肠道中主要占据着不同类型的细菌。 益生元纤维（滋养微生物群）和益生菌食品（提供活菌）的摄入量也是此类饮食计算的一部分。富含纤维的多样饮食及其对微生物群的充足影响是拥有健康的重要一环。这也是健康专业人士强调在日常饮食中食用更多水果丶蔬菜丶豆类和全谷物的一个原因。 益生元和益生菌补充品的常见问题 正常情况下，饮食是决定健康肠道环境最重要的因素。所有人都应将健康均衡的饮食优先排序并终生遵循。但说起来容易做起来难。 不论您多努力，生活和健康有时并无法符合您的计划。因此，补充益生元和益生菌能帮助您填补饮食空白。来看看有关这些饮食补充品的一些常见问题。 我们为什麽需要益生菌或益生元补充品？ 生活中很多现实状况会破坏肠道环境的稳定性，其中一些因素包括：压力丶饮食营养不良丶水分不足丶不健康的睡眠状态丶某些药品和在旅行时接触到的新微生物。 肠道微生物群的不稳定也与正常的衰老过程有关。营养情况和生活方式的变化会对肠道健康造成不良影响，特别是年长者。 肠道健康可能处於不稳定状态，在这些情况下，益生菌或益生元（或二者）有助於支持肠道微生物群的多样化和平衡。支持健康且多样的微生物环境有助於维持人体利用并代谢能量和营养素所需的正常消化功能。如同您的身体日常必备的基本维生素丶矿物质和其它微量营养素，您的肠道每天也同样需要正确的滋养才能展现最佳状态。 剂量或菌落形成单位（CFU）总是越高越好吗？ 即便含有数十亿个菌落，益生菌在整个肠道环境中添加的细菌数量非常微小。换言之，您其实可以不必在意一款产品中含有500亿CFU，是120亿的四倍，更准确的考量是万亿中存活500亿还是万亿中存活120亿。 您的健康目标和某种配方中所包含的特定益生菌才能决定最适合您的剂量。欲获得整体平衡并维持健康的菌群，典型产品中含有50-200亿CFU。含有500亿CFU的产品可能适合针对某些益生菌菌株或健康问题。积极治疗或病後重塑菌群达到理想平衡有时甚至需要更高的剂量。 所以CFU总量很重要，但您的个人需求也同样重要。最好谘询您的医疗专业人士来决定最适合您的CFU剂量。 益生菌能在胃部严苛的环境中生存吗？ 胃酸确实能破坏大部分的细菌和微生物。但并非所有菌株都会被胃部的酸性环境破坏。如果胃酸100％有效，那麽食物中毒就不会对我们造成影响了。 在寻找益生菌补充品时，您需要寻找能存活於胃部酸性环境和胆汁的菌株。您可以在标签或公司文档中找到这方面信息。在谷歌上快速搜索一下就能发现这种菌株是否经过了胃部环境存活率测验。 更多菌株总是优於更少的菌株吗？ 由於微生物群的多样化，您可以轻松认定一款含有很多不同菌株的益生菌是最佳选择。但现有研究表明大多数情况与事实恰恰相反。 大多数可信的研究论文指出益生菌的健康益处涉及单菌和双菌益生菌。原因是，决定一种益生菌菌株是否有益的众多因素包括稳定性丶在消化过程中的存活能力丶与您微生物环境的兼容性及益生菌产品的自身配方。 我需要注意益生菌标签上的哪些内容？ 所有益生菌都应标明细菌的属类丶种类和特定菌株。比如动物双歧杆菌BB-12标出了属类（双歧杆菌）丶种类（动物）和菌株（BB-12）。每种菌株都各有不同且具有独特的特性，高品质益生菌补充品将指定其中包含的特定菌株。 何时及如何食用益生菌和益生元最好？ 大多数情况下没有确凿证据表明食用时间的重要性。益生菌可以在早上丶中午或晚上食用，无论什麽时间都可以。关於益生菌应随餐食用还是空腹食用也存在争论。除非产品说明确切指出，随餐或空腹食用均可。 益生元的建议大致相同。最重要的建议是坚持一致，因此坚持每天在最适合您的时间食用。您可以将它与益生菌同时食用，益生菌产品和食品中也通常包括益生元。但如果不适合您，也不必结合益生元或同时食用。 益生菌产品的最佳形式是什麽？ 最佳形式和输送系统取决於其使用的特定微生物丶主要目的和产品扩散。有些益生菌需要冷藏保存活性，而有些则不需要。益生菌的形式可以是胶囊丶粉末丶液体丶袋装丶锭片，甚至食物产品本身。稳定性和活性非常重要，因此请务必从值得信赖的公司或来源订购益生菌产品。 哪些人不应食用益生菌？ 虽然益生菌通常非常安全，但有些报告表明有些人出现与益生菌相关的副作用。最有可能出现副作用的人通常是免疫力不足者丶重病患者或近期做过手术的人。如果您有这方面的问题，最好谘询健康专业人士。 儿童可以食用益生菌吗？ 益生菌为儿童带来健康益处的原因有很多。大多数儿科医生都熟知益生菌，因此最好与您的健康专业人士探讨最适合儿童的用法和剂量。 10,121 total views, no views today
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婕斯大学
【婕斯大学】威廉博士介绍婕益菌背后的科学
首次推出 上千亿级的来自母乳的益生菌。 #婕益菌 1,455 total views, 1 views today
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免疫
益生菌及益生元对儿童健康的好处是什麽？
益生菌和益生元都可以帮助儿童增加好菌的数量，因此提升儿童身体的健康状态，益生菌和益生元对儿童健康好处有： 降低腹泻的程度及时间 预防婴儿肠绞痛（Colic）：减少多发生在晚间，婴儿因肠绞痛持续数周恼人丶不受控的哭闹，。 改善肠躁症（Irritable bowel syndrome，简称 IBS）。 减少便秘（Constipation）及腹胀气。 减轻乳糖不耐症相关症状。 益生菌和益生元的功效和使用方式 益生元和益生菌皆会促进肠道菌群及益菌生长 益生元来自天然食物中，益生菌则蕴藏在发酵食品中 两者皆可透过营养补充品补充 并非所有益生菌的来源菌种皆相同 18,606 total views, 2 views today
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肠道
『影响肠道菌丛因素』
因素1️⃣：饮食习惯 饮食多摄取富含膳食纤维或者是多酚类的食物，对於肠道好菌养成以及菌相多样性有很大的帮助。反之若摄取高糖丶高油丶低纤的食物，则容易滋生坏菌，减少肠道菌丛多样性。 因素2️⃣：滥用抗生素 抗生素是过去许多治疗传染疾病的重要药物，虽然可以抑制坏菌的生长，但也会破坏人体的微生物基因群。过度滥用抗生素的结果，可能造成身体的免疫力下降，还会增加肥胖及罹患代谢性疾病的风险。 因素3️⃣：食品添加物 食物改良剂以及其他添加物，会增加肠道发炎，并对肠道菌丛造成不良影响。 因素4️⃣：压力 慢性压力会改变肠道菌丛的组成，并影响肠道屏障的通透性，容易增加慢性发炎的风险。 因素5️⃣：熬夜 生理时钟不仅影响人体的生理机能，也会影响肠道菌丛的状态。研究发现，经一段长时间熬夜，肠道的菌相可能会让宿主出现肥胖疾病。 因素6️⃣：抽菸及喝酒 抽菸不仅会伤害肺部也会影响消化系统，使肠胃道粘膜变薄，造成消化道溃疡。酒精同样也会刺激消化粘膜，但所造成的伤害不易查觉，目前有很多不明原因的腹泻丶腹痛丶营养不良丶慢性过敏丶自体免疫等，都被怀疑是因为肠道黏膜受损(肠漏)所引起的。 — #肠道菌丛 #好的生活习惯 #良好的菌丛 #pfc饮食法 #pfc #益生菌 #益生元 3,389 total views, no views today
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婕斯产品
Dr. Willaim – Mmun婕益菌產品介紹影片 (中文字幕)
酸甜的优格口味好菌配方，强化防护力，不仅含有独家益生菌及益生元成分，还添加七彩88种蔬果酵素，全方位健康配方帮助促进新陈代谢丶改变细菌丛生态，调整体质，每天1包婕益菌，帮助健康维持平衡，守护您的健康。 🌟每包添加1000亿好菌 · 🌟munbio™️益生菌株组成 · 🌟三种益生元 · 🌟源自88种蔬果酵素的植物营养素 #益生菌 #益生元 #酵素 #母乳 2,762 total views, no views today
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婕斯产品
隆重介绍新产品 – 婕益菌 (M)mūn️ !
酸甜的优格口味好菌配方，强化防护力，不仅含有独家5种益生菌，及3种益生元成分，还添加七彩88种蔬果酵素，全方位健康配方，帮助促进新陈代谢丶改变细菌丛生态丶平衡肠道，及舒缓过敏症状，每天1包婕益菌，帮助健康丶维持平衡，守护您的健康。 Coming Soon! 母乳菌对孩子特别重要，很多孩子都没有母乳吃，这个菌补充就至关重要！ 这个菌株从母乳提取的，别人的菌基本上都是来自于健康人粪便里提取的！所以这几款菌显得尤其珍贵！ 为什么母乳喂养的孩子健康？这是母亲自带的准备通过母乳喂养定植在孩子肠道，给孩子带来免疫力！ 一岁之前孩子的免疫都是靠母乳！所以宝宝如果在一岁之前打了抗生素就特别容易过敏！ 牛奶喂养的孩子，剖腹产的孩子特别容易过敏，这款菌补充尤其重要！ 最最重要的一点是，市场上没有这个菌株，婕斯独有！这是最厉害的！ 为了让这个5款菌株发挥更好的效果，里面有88种益生元，属于超级厉害配方了 益生元是益生菌的粮食！ 配方当中说到的三种是主要的益生元！ 其实果蔬酵素粉也是可以充当益生元，但是公司没有宣传88种！ 这样更能让专业人士服气！ 公司把三种益生元和酵素粉分开了！ 市场上很多商家都会把这些归到益生元行列，我们还是以公司的宣传为准！三层冻晶包埋技术，可以让益生菌活着，通过胆汁和胃酸定植肠道，效果是市场上普通益生菌的1000倍的效果！这就是我们的核心技术！ #Jeunesse #JeunesseHK #RedefiningYouth #婕斯 #婕斯香港 #GenerationYoung #婕益菌 #益生菌 #益生元 #植化素 #88种蔬果酵素 #不只好菌这麽简单 #HELLOIMMUNITY 2,719 total views, 1 views today
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肠道
补充益生菌而不补充益生元 就是浪费金钱！
益生菌 （Probiotics）是指可改善宿主（如动物或人类）肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物，是生态世界中最常见的共生关系。益生菌一词源于希腊语“for life”（对生命有益），中文译为“益生菌”或“原生保健性菌种”。对于医学而言，初步科学临床实验数据显示：益生菌的补充或有助于免疫系统、肠道健康、预防癌症等健康支持作用。俄罗斯科学家和诺贝尔奖得主 ÉlieMetchnikoff首先介绍了某些细菌所起的积极作用的原始现代假说，他认为，由于进食酸奶这种习俗保加利亚农民生活寿命更长。他们在1907年提出可以修改肠道菌群并用有用的微生物代替有害的微生物。经过科学家四十多年来的研究，有些益生菌的功效比原先的定义更为广泛；而益生菌主要是指乳酸菌和部分酵母菌。目前普遍认为的乳酸菌已由早期的四个属(genus)再细分及扩充为17个属273个种(species)。 益生元（ Prebiotics）是益生菌的食物，又称益生质、益菌生。通常是人类所不能消化，但是细菌却可以从中提取养分（或者是促进生长的环境也算），益生质能够促进肠胃道益生菌的繁衍。它最早于1995年由马赛尔·罗伯弗洛伊（Marcel Roberfroid）发现并命名。2007年，罗伯弗洛伊在《营养学期刊》对此发表了一个精确的定义：“益生质是一种经选择性发酵的成分，产生特殊变化，组织、活化消化系统中对寄主健康有益的菌丛。”此外，在同年另一次对益生质的讨论中，罗伯弗洛伊进一步阐明道，只有两种特定的低聚果糖完全符合他的定义，即果寡糖与菊糖。益生质现被视为一种保健食品。 补充益生菌而不补充益生元 就是浪费金钱！ 刚看了一篇说是富含凝集素 的不好。 1. 富含凝集素的食物： – 谷物，特别是玉米、小麦和大米 – 豆类：红豆，白扁豆，绿豆，扁豆，鹰嘴豆和大豆 – 蔬菜：南瓜，小胡瓜，笋瓜，西红柿，茄子和土豆 – 以玉米为饲料的动物肉 – 反季节水果 2. 凝集素含量较低的食物 – 绿叶蔬菜：菠菜，茴香，莴苣，芽球菊苣，韭菜，海藻 – 其他蔬菜：花椰菜，西兰花，布鲁塞尔芽菜，蘑菇，芦笋，芹菜和洋葱; – 块茎植物：红薯，芋头，木薯; – 鳄梨，橄榄油和甲壳动物。 1,932 total views, 3 views today
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