你脑雾了吗?

你脑雾了吗?
是否大脑最近常当机，上一秒想做的事，下一秒却马上忘记？脑神经科学博士@郑淳予医师告诉我们一个自我检测的方法，快来测测看。

#计分方式

• 几乎没有0分
• 有时候1分
• 经常2分
• 总是3分

1．平时拿手熟练的事，需要花更多时间去完成，还不见得做的好。
2．觉得静不下来或烦躁不安，无法集中精神做该做的事。
3．别人交代的事，转头就忘，或是，有件事要告诉某人，可是一看见他，就全忘了。
4．常常找不到经常需要使用的东西（手机丶钱包丶钥匙…）。
5．和别人沟通时，无法精准表达意思，搞不清楚自己想说些什麽，也无法顺利理解他人的意思。
6．生活或工作上，需要动脑思考时，想不出好点子，思绪缓慢丶混沌，要做决定时，觉得困难。
7．觉得身体疲劳，怎麽睡都睡不饱，头脑晕晕重重，很不清爽。
8．日常生活变得提不起劲，兴致缺缺，要打起精神做该做的事，感觉很辛苦。
9．觉得身体不舒服，包含任何一项：头痛丶头晕丶视力模糊丶耳鸣丶脑鸣丶头胀，或头重脚轻。
10．因为上述所提到的问题，已经造成您在工作上，或日常生活中，或和他人相处时的困扰。

答完题後，请把10题的总分加总起来：
0~5分是新鲜健康脑；
6~14分是轻微脑雾；
15~20分是明显脑雾；
23~30分是重度脑雾，轻微或明显脑雾的人，可能是身心丶生活丶睡眠和饮食出现问题了，改善生活习惯或补充再生性营养，就有机会改善。重度者则建议寻求医师协助。脑雾是可以恢复的，只要针对三原力做改善，会有很大的帮助，祝大家新的一年都有新鲜健康的大脑。

郑淳予医师。脑神经科学博士

相关大脑健康文章：

• 健康大脑等于优质人生
• 大脑如何排毒

1,593 total views, 1 views today

最好的白藜芦醇品牌-沛泉菁华。含有186mg的白藜芦醇，采用口腔粘膜吸收，几分钟就能进入血液循环。