你脑雾了吗?

你脑雾了吗?
是否大脑最近常当机,上一秒想做的事,下一秒却马上忘记?脑神经科学博士@郑淳予医师告诉我们一个自我检测的方法,快来测测看。

#计分方式

  • 几乎没有0分
  • 有时候1分
  • 经常2分
  • 总是3分

1.平时拿手熟练的事,需要花更多时间去完成,还不见得做的好。
2.觉得静不下来或烦躁不安,无法集中精神做该做的事。
3.别人交代的事,转头就忘,或是,有件事要告诉某人,可是一看见他,就全忘了。
4.常常找不到经常需要使用的东西(手机丶钱包丶钥匙…)。
5.和别人沟通时,无法精准表达意思,搞不清楚自己想说些什麽,也无法顺利理解他人的意思。
6.生活或工作上,需要动脑思考时,想不出好点子,思绪缓慢丶混沌,要做决定时,觉得困难。
7.觉得身体疲劳,怎麽睡都睡不饱,头脑晕晕重重,很不清爽。
8.日常生活变得提不起劲,兴致缺缺,要打起精神做该做的事,感觉很辛苦。
9.觉得身体不舒服,包含任何一项:头痛丶头晕丶视力模糊丶耳鸣丶脑鸣丶头胀,或头重脚轻。
10.因为上述所提到的问题,已经造成您在工作上,或日常生活中,或和他人相处时的困扰。

答完题後,请把10题的总分加总起来:
0~5分是新鲜健康脑;
6~14分是轻微脑雾;
15~20分是明显脑雾;
23~30分是重度脑雾,轻微或明显脑雾的人,可能是身心丶生活丶睡眠和饮食出现问题了,改善生活习惯或补充再生性营养,就有机会改善。重度者则建议寻求医师协助。脑雾是可以恢复的,只要针对三原力做改善,会有很大的帮助,祝大家新的一年都有新鲜健康的大脑。

郑淳予医师。脑神经科学博士

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