果汁其实含糖量高,跟可乐丶气水等含糖饮料不相上下,甚至还要多

您喜欢每天来杯果汁吗?注意别喝太多了。因为美国最新研究指出,果汁其实含糖量高,跟可乐丶气水等含糖饮料不相上下,甚至还要多,他们调查了1.3万多人发现,每天多喝350毫升果汁的民众,死亡风险,竟然多了24%,国内营养师建议,过量果糖容易造成肥胖丶甚至是慢性疾病,最好还是直接吃水果,避免摄取太多糖分。

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