Search Results for: 心脏病

更重要的是人们面临的压力的变化，压力就是造成细胞死亡，造成肌体失去原有的平衡的各种损害。压力的对应是生命力！包括组织结构的紧致程度！包括免疫防卫系统的应运能力，更包括受损肌体自愈修复能力！这些能力正接受前所未有的冲击，如果你不懂得营养学，就相当于一条鱼，不信，游到受污染的河流里。 一个不懂营养学的母亲，对于孩子来说，是一场灾难！许多原本可以通过食物、营养补充来解决的问题，可能因为你的无知，而导致不可预料的风险，甚至无法挽回！ 女人不懂营养学，暴露在现代社会，无论你用什么品牌的护肤品，你都保不住你的年轻，你的肤色、肤质、姣好的气质！内在的质地没有提升、改变，得到照料，外在的努力，只能够是徒劳。 男人不懂得营养，你的魅力很快只剩下金钱与权力！可是金钱和权力，只带有虚假的魅力，无法替代身体的体力、魄力、实力。一个人可怜到只能够用钱来说明自己的价值的时候，钱就变得一文不值。 许多搞养生的，不懂得营养学！许多讲营养课的，不懂得营养学，更可悲的是，大部分的医生，完全不懂得营养学！这是现代中国莫大的悲哀啊！ 营养学的学习，分为六个部分： 1、生活营养学，包括各种生活常识，食物的特性，一日三餐的设计，不同人群的饮食计划等。 2、急性疾病营养学运用，包括突发性的各种传染病、急性病、外伤、心脏病突发、中风、烧伤、烫伤等。 3、抗衰老营养学，包括皮肤、肌肉、血管、免疫系统、内分泌抗衰老营养学。 4、慢性疾病营养学配搭，包括各种慢性疾病的营养支持计划。 5、疑难杂症营养学 6、临床营养学：包括肿瘤病人、肾衰竭病人、肝脏疾病病人、类风湿关节炎、红斑狼疮、强直性脊柱炎病人等。除了营养学外，需要的特别护理。 营养学的学习过程需要一个时间的积累，和实际运用的体验。 一个优秀的营养师，前途无量！这是一个非常棒的职业，一次掌握，终生受用，全家受用。而且，可以转化为一生的财富。 现代社会，健康受到来自各个方面的威胁，随着人们生活水平的提高，人们越来越需要个人营养师的协助，来提升生活的品质，健康的保障。 什么是营养？什么是营养素？营养有哪些环节？营养素分为哪几类、都有哪些功能？ 这些基本的概念咱们可是应该整明白的吆！ 什么是营养 从字面意思上来看，营养这两个字分别有着特定的含义：  “营”字的意思是“谋求”；  “养”字则代表着“养生”。 把两个字合起来，营养是谋求养生。那么，具体来说营养的概念是什么呢？ 营养是人体不断从外界摄取食物，也就是我们每天所要进行的“吃”东西——进食，它们经过消化、吸收、利用食物中身体需要的物质，也就是通常所说的养分或养料来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程。 进食、消化、吸收和利用四个过程环环相扣，任一环节出现问题都有可能影响到人体的营养健康。以第一个环节“进食”为例，很多女同事都很热衷节食，甚至以“白骨精”为修行目标，长此以往，会对健康造成影响。长期过度节食可能造成体重锐减、营养缺乏、代谢和内分泌功能紊乱等一系列问题，严重的甚至危及生命。 营养素探究 1、什么是营养素 食物中经过消化、吸收和代谢，能够维持生命活动的物质叫做营养素。简而言之，就是“食物中对身体有益的物质”。 2、营养素的分类 一般来讲营养素可分为三大类：宏量营养素、微量营养素以及其它膳食成分。  宏量营养素： 宏量营养素包含蛋白质、脂肪、碳水化合物等。  微量营养素：微量营养素主要指矿物质和维生素。这个划分是从人体对营养素的需要量这个层面来讲的，相对而言，微量营养素不为一般人所了解，所以更容易出现缺乏的情况。   1,758 total views, 1 views today

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Dr 雷·斯丹(RayStrand) 《别让不懂营养学的医生害了你》 这是一本不可多得的营养介绍的好书，尤其是对营养不太了解的人们。Dr 雷·斯丹(RayStrand) 是一名专业 的医生，他也有个从不信营养到相信营养素的功效，并通过对他的病人的冶疗的过程，进一步验证了他的想法。从来帮助了更多的病人真正恢复健康。 – 这本书也让无数的人改变了生命，改善了生活品质。 – 人们不在活得太短，死的太长。 该书出版已经超过十几年了，许多新兴的营养素陆续进入到我们的营养补充系列：像益生菌，消化酶，姜黄素，虾青素，白藜芦醇，TA-65（端粒酶), 瘦素等等。 医生们是以疾病和药物为导向的，他们了解他们的药物，因此开处方时不会犹豫不决，但奇怪的是医学界用攻击性的态势和方法对各式各样的慢性退性疾病却束手无策，而营养学却解决了很多问题，所以你的医生对营养药物的无知可能会把你引向死亡。好的消息是要开始使用营养药物，你并不需要成为医生；你，作为一位病人，也可以主动的保护自己的健康。 序言 01 我的转变 02 活得太短；死的太长。 03 体内的战争 04 我们的修复系统：MASH野战医疗部队 05 心脏病：一种炎症性疾病 06 高半胱氨酸：新秀登场 07 心肌炎：治愈的新希望 08 化学预防与癌症 09 氧化压力与你的眼睛 10 自身免疫性疾病 11 关节炎与骨质疏松症 12 肺病 13 神经退行性疾病 14 糖尿病 15 慢性疲劳症与肌肉纤维痛 16 医生在营养供应方面的不同意见 17 细胞营养：综述 观感《不要让不懂营养学的医生害了你》 […]

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[ESC 2015] 诺奖获得者：生命是蜡烛，烧得快就死得快 201健康杂谈 在英国伦敦举办的欧洲心脏病学（ESC）大会上，中国的“伍子胥过昭关，一夜急白头”故事，被当成重压之下、人体受伤害的典型。 伍子胥被楚兵一路追杀，到了昭关。昭关形势险要，并有重兵把守。伍子胥满怀忧愁，寝不能寐，身心如在芒刺之中，一夜之间，头发全白了。这就是“伍子胥过昭关，一夜急白头”的故事。 中国还有很多一夜白头的故事，比如白毛女和金庸《射雕英雄传》中的“瑛姑”。 一夜白头或许有点夸张，但越来越多的研究发现，在压力、忧伤、悲伤和精神受到刺激等情况，头发容易变白。 在ESC 2015的主旨演讲中，诺贝尔奖获得者伊丽莎白·布莱克本（LaureateElizabeth Blackburn）指出，端粒与细胞衰老有非常密切的关系，端粒越短，细胞也就越衰老。 端粒位于染色体的末端，当端粒缩短到一定长度时，细胞就会失去活性而死亡。 Blackburn把端粒比作蜡烛，随着燃烧，蜡烛也就越来越短，就像生命逐渐走向尽头。 她认为，人在长期面临较大的压力时，端粒的长度将会受到影响，继而抵抗力下降，疾病缠身，这些疾病包括肿瘤、心血管疾病、糖尿病和精神心理疾病。 她列举了几项研究，使端粒缩短的因素包括慢性压力、学历低、孕期的精神压力、儿童期创伤、吸烟、虐待、幼年疾病和不健康饮食。 Blackburn推测，上述行为和疾病相关，有可能是慢性炎症，细胞分裂的速度加快，以替换原有的细胞，而细胞分裂的频率高，端粒便会缩短。还有研究发现，端粒结构对氢自由基的敏感性增加，加速端粒缩短。 Blackburn解释，DNA就像很长的两股细绳，通常DNA像螺线管一样缠绕着，形成相对粗短的染色体。端粒就是染色体的“绳头”，来固定和保护染色体的末端。 端粒像是绳子一端包绕的“塑料头”，保护染色体结构的完整性，避免各种因素的损害。但在端粒变短后，这个塑料头就丢失了紧密包绕绳头的作用，导致遗传的不稳定性。 如果端粒结构被破坏，染色体末端DNA“断茬”暴露，绝大多数情况下，细胞会启动死亡预案，走向衰老和死亡。 在心血管领域，有研究发现，在73岁以下人群中，端粒长度每减少1 kb，发生心梗的危险性增加3.08倍，发生中风的危险性增加3.22倍。 端粒检测其实不算新事物了，目前距Blackburn获奖已经6年了，但有关端粒的研究并未带来那么多惊喜，还存在很多争议。Blackburn在2011年底开展面向公众的端粒长度检测分析服务，欧洲也有类似的公司为寿命预测提供参考，声称可以“死期检测”。 端粒虽然与细胞老化有关，进而影响衰老，但并非唯一的因素。Blackburn也表示，生命衰老是一个非常复杂的进程，它有许多不同的影响因素，端粒仅仅是其中之一。 在大会第二天的Meet the legend环节上，Blackburn也承认，研究越多，越感觉未知的东西太多，端粒受到的影响因素太多，针对不同种族、不同人群的研究得出的结论也不尽相同。端粒缩短是心血管疾病的原因？还是结果？也可能仅仅是衰老的旁观者。 由于今年ESC大会的主题是“环境和心脏”，因此组委会把诺贝尔奖Blackburn这位大神请出来，大讲特讲端粒这一领域。其用意很明显，就是强调生活方式和心血管病之间的关系密不可分，而端粒或许是一个中介，或者是预测因素。 虽然关于端粒还有很多争论，通过延长端粒来延年益寿还尚需时日，但改变生活方式也能使端粒得到保护或延长，进而延长寿命。 Blackburn说，接受教育、减轻压力、保证充足的睡眠、运动和与食用富含Omega-3脂肪酸饮食的人，端粒缩短的速度较慢。 美国预防杂志曾刊文指出，如果通过打坐放松身心、经常进食全谷食物和鱼类、适当补充复合维生素、每周6天坚持每天步行30分钟等方式，能够延长端粒，从而延年益寿。 虽然衰老是一个非常复杂的进程，有许多不同的影响因素，端粒或许是衰老的表象，不一定起到决定性的作用。但生命需要维护，或许就像Blackburn说的，生命是一根蜡烛，烧得快，也就死得快。 转载请标明来源：中国循环杂志   相信很多人还没有听过端粒是什么, 我以前做了许多年的营养保健品也不知道端粒也什么。 —  简单的说 端粒就像细胞生命的计数器 — 倒计数器，越短细胞寿命就越短。而现在的营养素可以做到启动端粒酶，延长和修复端粒，从而让人体更健康，更长寿。 1,840 total views, no views today

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一、什么是白藜芦醇？ 白藜芦醇（英文：resveratrol）：所谓人类的第七营养素，就是植化素，我们一般通称为多酚，而通常这些植物为了要生存，在环境压力下（紫外线光害）、虫害、蚊蝇及细菌、直菌侵害时，此时植物会产生大量的植物性抗生素、抗毒素来对抗恶劣的环境，来保护自已。 二、白藜芦醇如何被发现的？ 早在1939年。日本人高冈从植物白藜芦的根茎里提取了这种物质，命名Resveratrol。 1980年代，日本学者开始了解这种物质的抗氧化效果以及可能的健康功效，但是并没有引起广泛注意。 1990年代，美国康涅狄格的学者从葡萄酒里发现了丰富的白藜芦醇。由于法国人常食牛排、炸薯条等高胆固醇的非健康食品，但是其心血管病的发病率只有美国的1/3，这个被称作法国悖论的现象，被归结于美法两国饮食习惯中不同的内容：葡萄酒。葡萄酒为什么具有健康功效一直困扰着人们，因此康涅狄格大学学者的发现，引发了全世界研究白藜芦醇的热潮。 2002年，哈佛大学的David Sinclair和 Joseph Baur 在自然科学杂志中刊登了一篇革命性的发现，他们发现红酒里的白黎芦醇能够启动动物的某种基因，并带来不可思议的益处。从此关于白黎芦醇的研究处于井喷式的爆发。 法国逆论之谜？（该生病而不生病、该老化却很年轻）。 1989年世界卫生组织WHO进行世界心血管疾病控制系统指出「法国式自相矛盾结论」，即法国人冠心病的发病率和死亡率较其他西方国家（尤其英国、美国）特别低。先进国家的心脏病死亡率第一位是苏格兰，其他欧美各国依序排列也都居在上位，以精致饮食，脂肪较少的日本，排名第35位，奇怪的是与欧美各国同为西餐饮食的法国排名竟然与日本差不多，排名第34位，此发表立刻引起世界各地人们的关注，况且法国人吸烟率高，对动物性脂肪摄取量也很高，尤其酷爱吃鹅肝酱，然而罗患心血管疾病，造成之死亡率特别低，通过对此现象逐一研究发现，其重要原因在于法国人饮食习惯中常饮用红葡萄酒（德国人喜欢喝白葡萄酒），而且法国人以喝葡萄酒来代替喝矿泉水，而红葡萄酒是连皮带果肉、籽一起酿造的，所以白藜芦醇含量也较高，平均大约一公升的红酒内，含有1毫克的白藜芦醇。 三、什么植物中含有白藜芦醇？ 目前为止已经有72种植物中发现，又以葡萄、虎杖、花生中含量较高，以葡萄为例，也以葡萄藤叶含量最高，其次是葡萄皮、葡萄籽，葡萄果肉几乎没有白藜芦醇，据此，美国研究癌症的专家已经向人们提出防癌新建议：「多吃葡萄，吃葡萄不吐葡萄皮」。 四、白藜芦醇对人类有什么帮助？ （一）白藜芦醇能启动长寿基因？ 白藜芦醇能启动长寿基因，防止老化延长寿命，防堵一些随着人体老化而增加的患病风险，并抑制及控制衰老基因，它经过一千多种植物里面，去筛选后实验，发现有十八种可以去活化长寿基因、抑制衰老基因，而且经用于果蝇（增加百分之75的寿命）、腺虫、鱼、猿猴上试验证实白藜芦醇是十八种抗氧化物当中，排行榜第一名的物质。 （二）白藜芦醇能抑制异常细胞的形成？ 白藜芦醇能抑制异常细胞的形成，并促使NF-KB基因关闭，会致使癌细胞易受化疗而杀死，防止癌细胞蔓延，该生病而不生病、该老化却很年轻（张昭雄儿子张元豪于美国研究，世界医学期刊有报导）。 （三）白藜芦醇可预防心脏病，抑制血块形成与协助胆固醇新陈代谢？ 阻碍使胆固醇氧化、减缓血管阻塞现象，预防心血管疾病，还能延长酵素存活时间达八成，科学家相信白藜芦醇也有延年益寿的功效。 （四）白藜芦醇可降低纾缓更年期障碍（热潮红、心悸、盗汗、皮肤老化、失眠、焦虑…等症状）？ 具有拟雌激素作用，可补充中年女性雌激素，并为妇女经期前后调理物，调节内分泌系统，延缓女性更年期障碍。 （五）NF-KB为癌症的保镳，会抵挡对抗化疗的药效？ 使之药效减低或者无效，但是如果使用白藜芦醇来关闭NF-KB，这时候使用化疗会得到加倍的效果，荣民总医院邱宗杰医师著作「别怕癌症的书」里面，特别提到使用白藜芦醇配合化疗的话，可以增加化疗物40倍的功效，并提到白藜芦醇衍生物搭配化疗药物可增加其功能达数倍。 （六）白藜芦醇可以预防心脏病，抑制血块形成，协助胆固醇新陈代谢减少心肌梗塞和防止动粥状硬化，预防冠心病发生？ 哈佛大学辛克莱尔博士和27位研究人员让55只过胖老鼠吃高脂饮食，配合服用白藜芦醇，结果它们死亡率比吃高脂食物而未吃白藜芦醇的过胖鼠降低31 %，而且所有实验老鼠不但和正常老鼠一样健康，在运动仪器上也灵活一如精瘦的对照组老鼠。辛克莱尔表示，实验老鼠「外表胖嘟嘟，但内在棒极了」，一切器官正常。科学家希望民众先别立刻冲出门或上网买白藜芦醇锭来吞，因为现有白藜芦醇锭大多是不受管制的营养补充品，健康食品店有卖，但成色远不如实验老鼠使用的剂量。台北荣总心脏内科主任林幸荣说，他曾以兔子做过研究，先喂它们高胆固醇食物，诱发动脉硬化，再喂食适量红酒，不但可减少血管内膜增生，动脉硬化情况也获得改善。相较之下，白酒效果就差了些。 （七）白藜芦醇可以降低糖尿血糖浓度？ 限制卡路里量摄取，帮助瘦身减重？白藜芦醇可以让人体脂肪快速氧化，防止血液中胆固醇及其他中性脂肪的积累，抗血小板聚集，改善血液外周循环，并增加饱足感，而且营养份都充足。红葡萄酒中的白藜芦醇可以预防未成熟的脂肪细胞成熟，研究人员推测，白藜芦醇可以藉由避免未成熟的脂肪细胞完全成熟来减少肥胖，也有助于活化sirtuin 1（Sirt 1）这种避免心脏发炎的蛋白质。他们还发现，白藜芦醇会刺激被葡萄糖人体脂肪细胞吸收，以及阻断分子转化成脂肪。此外，白藜芦醇以有益的方法影响Sirt1，同时也影响了脂肪因子的分泌，因为脂肪细胞会进行细胞与细胞之间的沟通。研究结果显示，白藜芦醇可能会干扰肥胖以及其他可能增加心血管疾病风险的代谢效果。研究人员指出，白藜芦醇可以提供一些治疗肥胖的机会，肥胖是工业化社会相当普遍的状况。肥胖是一个重要的心血管疾病风险因子，因此，减少肥胖也有助于改善心脏健康。根据世界卫生组织(WHO)表示，有16亿15岁以上的人过重，这代表他们的身体质量指数（BMI）是25以上；至少有4亿人是肥胖，这代表他们的BMI在30以上。 WHO预测，5年后将有23亿成人体重过重、超过7亿成人肥胖。研究人员指出，他们的研究结果开启了新视野，白藜芦醇引起的细胞内通路，或许能预防或治疗与肥胖有关的内分泌以及代谢产生的不利影响。白藜芦醇可能根据不同程度的细胞讯息作用。 （八）白藜芦醇抗炎作用？ 万病之源来自于发炎？抗发炎效果是阿斯匹灵的60倍，且无副作用。 （九）白藜芦醇抑制细菌、真菌和病毒？ 抗菌作用对金黄色葡萄球菌、卡他球菌、绿脓杆菌、红色发癣菌; 大肠杆菌、链球菌等抑制。 （十）白藜芦醇能减少骨质疏松的机率，促进软骨新形成？ 白藜芦醇具有潜在的促进造骨细胞分化和增殖的活性和促进成骨细胞活性，重新制造促进新骨形成，改善骨质密度。 （十一）白藜芦醇能帮助您找回「性」福？ 促进血管舒张活性，生成一氧化氮（NO）并帮助「性」福。 （十二）白藜芦醇能保护脑部及神经系统？ 可预防老人痴呆症、柏金森氏症、脑中风、癫痫与休克等神经退化性疾病，调节滋养神经元干细胞。 （十三）白藜芦醇能帮助保养化妆品，并找回婴儿般的肤质？ 白藜芦醇包含胜太类小分子，是一种比胶原蛋白小好几倍的胺基酸分子（三千分之一），而白藜芦醇可抑制老化元凶NF-KB，刺激活化EGF（表皮生长因子）、PDGF（血小板生长因子）、TGF（转化生长因子）有消炎功能，利于皮肤的恢复与修补作用，还能促使胶原蛋白形成，仿佛滋养了毛囊干细胞，使皮肤停止老化，并促进皮肤细胞代谢及再生，改变肤质，让皮肤从老化改变变成年轻化，使你的保养品效果比平常多出好几倍的效果。 《白藜芦醇》有关知识介绍： 1．流行病学的报告指出，适度饮用红酒或食用富含抗氧化剂的饮食，可以减少老年黄斑病变的发生。白藜芦醇对脑部缺血、氧化压力伤害与老年黄斑病，具有明显的保护效果。 2．《白藜芦醇对类风湿关节炎有效》自古中医学常有虎杖！（一种主要成分为白藜芦醇的中草药）根来治疗关节炎症，疗效甚佳。在台湾金门岛理是用来治疗风湿病出名又是很畅销又好的药材！ […]

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白藜芦醇经研究证实- 对人体的好处包括: 抗菌作用- 对金黄色葡萄球菌、 卡他球菌、 绿脓杆菌、 红色发癣菌 发疮小芽孢癣菌、 甲型或乙型链球菌、 大肠杆菌等 – 具有抑制作用 抗病毒作用 – 对流感亚洲甲型京科68~1病毒、 孤儿病毒 Ⅰ/Ⅱ型疱疹病毒及柯萨奇病毒 人类T淋巴细胞病毒- 1(HTLV-1) 等作用亦能抑制HIV艾滋病毒 诱导醌还原酶作用 及Phase2解毒基因系统- 解毒、 排毒 促进 – 血管舒张活性-> 生成一氧化氮(NO) – 帮助「性」福 预防心脏病 – 抑制 – 血块形成协助 – 胆固醇新陈代谢 抑制血小板凝结 和血清素分泌 新型的心血管保护剂 – 预防血液循环不良和静脉曲张 减少 – 心肌梗塞 和缺血再灌注造成的伤害 防止 – 动脉粥状硬化-> 预防 […]

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