老化

选对时间能让面膜发挥最佳效能，可在沐浴后、睡觉前、起床后敷面膜，这三个时间段肌肤的吸收力最强。而运动后，由于血液循环较佳，也是敷面膜的最佳时机。 一般的保湿面膜20-25分钟为宜，高浓度、营养型的面膜应停留时间略长，促进营养成分的吸收。面膜干燥时要立刻去掉，切勿长时间停留在皮肤上或过夜。这是因为当皮肤从面膜里吸收的水分达到饱和后，如不及时除下面膜，皮肤的水分反过来会再被面膜吸走，反而会变得更加干燥。 Jeunesse Luminesce 护肤系列 — 获得2018年MLM品牌第一名。 其中有两款面膜： 赋活超涵水肌净面膜 （可防雾霭损伤的一款清尘防污面膜） 赋活肌肉水面膜 （这款也带着过夜） 730 total views, no views today

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值得老同学丶老朋友们花两分钟看看 美国医生说：夜尿与心，脑梗问题 因为夜尿,所以就很怕喝水,殊不知这种睡前不喝水,半夜爬起来尿尿又不喝水,却是导致老年人清晨脑梗塞的重要原因。 其实,夜尿并非膀胱功能失常的问题,夜尿是因为老年人心脏功能老化衰竭,右心房回吸来自下半身的血液能力变差所导致… 白天的时候,我们都处於立着的姿势,血液会往下流,心脏不好,回心血量不足,下半身的压力会变大,於是老年人白天会有下半身水肿的现象, 等到入夜平躺睡觉的时候,下半身的压力解除,大量囤积在组织里面的水份就回到血液里面来。 水太多,肾脏就开始努力的把水释出,排至膀胱,引起夜尿, 所以一般平躺入睡後大概三四个小时就会起来上第一次厕所,上完之後,血液中的水份仍然不断增加,於是又过了3个小时後又会上第二次厕所…. 那为何这是导致脑梗塞心肌梗塞的重要原因呢? 因为经过两三次排尿後,血液中的水份已经大量减少,加上冬天人体透过呼吸散失水分速度很快,於是血液开始变的黏稠, 睡觉的时候由於人体基础代谢低,心率相对变慢, 於是黏稠的血液加上缓慢的血流速度,血管狭窄处就容易堵塞了…. 这也是为什麽老年人几乎都是在清晨五六点的时候发生心肌梗塞或脑梗塞的重要原因,最严重的情况就是睡着死亡。 第一个要告诉大家的是：夜尿并非膀胱功能失常,而是心脏老化的问题 。 第二个要告诉大家的是：睡前一定要喝点温开水,半夜起来尿尿之後一定要再喝点温开水,不要怕夜尿,因为不喝水可能会夺走你的性命 。 第三个要告诉大家的是：平时一定要多运动多锻炼,让心脏的功能得到加强,人体不是机器, 机器常用会磨损,人体却刚好相反,常用会变强壮…. 平时一定要拒绝吃不健康的食物,尤其是高淀粉类及油炸煎烤物。如果你喜欢这篇文章,请转发给你们的老年朋友。🙏 BY 退休护理长提供 记得补充有益心脏健康的营养素 ：鱼油OMEGA 3，辅酶Q10，白藜芦醇 有益于心脏的其它营养素  #OMEGA3 #Q10 #RESVERATROL   1,646 total views, no views today

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中风是一种非常古老的疾病，在东西方的传统医学中均可见到记载和描述。 然而今天我们已经很明确的了解，病因就是给人类大脑供血的脑血管系统出现了「故障」。 现代医学中，我们把这一类的疾病都归纳为：脑血管意外。当然还有一个比较通俗的名字叫：脑卒中。 中风：是脑血管的故障 大脑是人类意识和智慧的承载者，人体所消耗的能量很大一部分都用以支持它的工作和运行。大脑只占体重的 2%，可是所消耗的氧气和能量却能达到全身的 20%，约 15% 的血液来单独的为大脑提供后勤。 大脑的血流如此丰沛，一旦大脑的供血出现「故障」，后果会相当严重！ 故障一：脑血管堵塞了 无论是什么原因的脑血管被堵塞了，就会引起一种疾病：脑梗死。 其实就是因为脑血管被堵后其流域的脑子不能得到血液的滋润，干旱而死。那么这部分脑子所控制的身体也会相应的瘫痪。如果正好是控制语言的部分，那么人就不能说话了。 故障二：脑血管破裂了 如果脑子里的血管破了，血液就会像洪水决堤一样从血管中泛滥而出。我们都知道，只有水渠里的水才能用于灌溉，而泛滥的洪水只能带来破坏。 相同的道理：血液从破裂的血管中涌出，不但不能产生好的作用，还会破坏正常的脑子。这种疾病也有一个我们熟悉的名字：脑溢血。 有的人会认为脑梗塞和脑溢血是两种相反的疾病。如果脑梗塞的机会增大那么脑溢血的风险就会减小。这其实是错误的观点。 因为这两种疾病都有相同原因就是脑血管弹性的降低和老化以及脑血管的破坏。所以说，脑梗塞和脑出血基本可以说是中风这一种疾病的两种不同表现。 脑中风是一种非常严重的疾病。 脑中风这种疾病呈现出非常明显的三高二低的特点：患病风险高，致死风险高，致残风险高，存活机会低和生活质量低。 一旦罹患脑中风，患者身体和精神需要承受的痛苦非常巨大；并且，这种痛苦常常波及家人。康复锻炼是此类患者恢复的少数仅有的手段之一，虽然以延长寿命和提高生活质量为其主要的目的，但是其作用却非常有限。 中风的征兆 脑中风之前往往会有较为明确的征兆，一旦发生请立即就医。 肢体麻木，活动不灵活； 口角向一侧歪斜； 突然出现的反应力下降； 血压忽高忽低； 阵发性的头痛和头晕，并越来越剧烈； 间断出现瘫痪或口不能言； 昏睡，不能唤醒，或呼之不应； 剧烈如喷射般的呕吐； 全身抽搐； 大小便失禁。 如果发现上述症状，请马上停止任何活动，迅速及时的就医。 中风这种疾病，发现、诊断和治疗的越早对于疾病的痊愈就会越有好处。 中风是一个必须及时送医才能治疗的严重疾病，没有任何的偏方和窍门可以起死回生。只有注重平时的生活习惯和饮食来做预防，任何形式的耽误和拖延都将影响患者的生命和以后的生活质量。 预防为主 — 这才是正道 所有可能引起血管堵塞或是破裂的原因都是中风的危险因素。比较多见的是：高血压、高血脂、动脉粥样硬化、糖尿病等等。针对这些因素，我们便知道了如何预防中风。 健康的生活习惯，能减缓人的衰老，合理健康的膳食，积极适度的锻炼，良好的生活习惯是保持人健康的主要手段。 保持正常的血糖，血脂、血压水平，减少血管受到的损害和承受的负荷。说白了就如同机器的零件一样省着点用，就能用的时间更长。所以，高血压，高血脂，糖尿病的治疗才是重中之重。 烟和酒对于血管的损伤尤为巨大，戒烟酒是很重要的预防中风手段。 定期的体检也很必要，如果能提早发现危险因素，并在其对血管造成破坏之前及时控制，对预防中风非常有利。 如果患有高血压，高血脂或糖尿病，请务必及时正规的治疗，这些看似并不痛苦的疾病可能会带来令人痛不欲生的中风。 维护血管壁的弹性：OMEGA3，维生素B2，大豆卵磷脂，亚麻油酸，原花青素OPC，白藜芦醇 维护血管内的流通性：原花青素OPC，白藜芦醇 心脏动力：辅酶Q10 1,646 total views, no Read more…

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多数男人第一次真正感受衰老都在30岁之前。明明还当自己是阳光小伙，结果衰老症状来的这么快： 掉头发，洗头一抓一大把。 肾虚，当年逆风尿尿三丈远，如今顺风小便湿了鞋。早上醒来，发现连陪伴自己20年的晨勃都消失了。 失忆，一分钟前还在思考的事情，撂爪就忘。 犯困，沉迷工作加班导致失去时间意识，一天困两次，一次困12小时。 腰酸颈椎疼，天天想念盲人按摩，身上关节嘎嘣嘎嘣。 还有神经衰弱、失眠、长皱纹、大肚子…每个问题你都没辙。「延缓衰老最好的方法是锻炼和控制饮食」，对30岁男人就是句正确的废话，你根本抽不出时间。 那么，摆在你面前最方便实用的抗衰老方法，就是尝试一些口服保健品。 今天就跟各位观众老爷分享一下，男人三十，吃什么保健品才能老的慢一点。 要吃就得吃明白。与其关注品牌，更重要的是搞懂保健品各种成分都是什么，到底有没有用，有多大用。尤其男人，乱吃保健品不仅花冤枉钱，还会误伤精子质量，那就亏大了。 下面，我会根据男人衰老的症状推荐一些保健成分，各位按需嗑药。 衰老最直接的体现，就是开始觉得体力跟不上，容易虚。比如出虚汗、爬三层楼就喘、熬夜熬不动，走路都发飘… 背后的原因，在于你的生活状态不正常，比如长时间面对空气污染，会吸烟、酗酒、熬夜，体内产生了太多「自由基」。这种化学物质会让细胞受损，导致身体老化、乏力。 解决方法也简单：吃一些「抗氧化」的保健品，将「自由基」中和，减缓身体损伤。让细胞慢慢死，你慢慢老。 「吃抗氧化保健品能抗衰老」的说法，近两年很流行。很多保健品都爱跟风标上「抗氧化」三个大字，个个都像长生不老的神药。 这玩意确实有用，但没那么神。吃一些能让你「慢点老」，但「变年轻」就是吹牛了。 保健品推荐： Dandelion Root – 蒲公英根部提取物   花青素 ： 最常见含有花青素的保健品是葡萄籽胶囊，但国内产品五花八门，市场很混乱，商家还胡乱赋予了美容美白的神奇功能，都是编的。 白藜芦醇：比葡萄籽抗氧化能力强40倍，有比较全方位的保护功能，是个不可多得的营养素，科学家发现它有越来越多的功效。是最有效的抗老化的成份。(也有解酒的功效护肝) Milk Thistle – 奶蓟草  护肝神器。如果你经常熬夜，参加酒局，一定给自己准备一些含有奶蓟草的护肝片。 天然虾青素 姜黄素 ：也是一款保肝利器，还可解酒，同时还有杀死癌细胞的功能(姜黄素和白藜芦醇的抗癌功能是被医学界公认的)   多数男人到这个年纪，肠胃都熬出了问题。轻则便秘、拉肚子，重则肠胃炎，胃溃疡。 说白了，都是饮食习惯作的。 想通过保健品调理肠胃，最多只能做到促进肠胃蠕动，帮助消化、排泄。要解决更严重的肠胃问题，肯定还得看医生。 保健品推荐： 益生菌 纤维素 （益生元) ： 芦荟 姜黄素 （除了肠胃之外， 连骨关节都开始疼，真是岁月给男人的又一记重伤。 颈椎腰椎开始变形，站起来就听见浑身嘎嘣响，想去打球踢球，一不留神就伤到膝盖。 究其原因，还是到年纪了，身体的软骨组织开始磨损、老化。 针对这种情况，也有专门的保健品，能补充软骨组织，防止进一步磨损。 Read more…

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在一项新的研究中，由英国埃克塞特大学分子遗传学教授Lorna Harries领导的一个研究团队发现了一种让不活跃的衰老细胞恢复青春的新方法。在接受治疗的几个小时内，这些衰老细胞开始分裂，并且具有更长的端粒。相关研究结果于2017年10月17日发表在BMC Cell Biology期刊上，论文标题为“Small molecule modulation of splicing factor expression is associated with rescue from cellular senescence”。 图片来自BMC Cell Biology, doi:10.1186/s12860-017-0147-7。 这一发现建立在Harries团队的早前研究结果—当我们的年龄增加时，一类被称作剪接因子的基因会被逐渐性地关闭—之上。Harries团队与来自英国布莱顿大学的Richard Faragher教授和Elizabeth Ostler博士一起发现利用化合物能够让剪接因子重新开启，从而使得衰老细胞不仅看起来更加年轻，而且开始表现得更像年轻细胞并开始发生分裂。 这些研究人员将被称作白藜芦醇类似物的化合物加入到体外培养的细胞中。这些化合物导致随着我们的年龄增加会被逐渐性地关闭的剪接因子重新开启。在几小时内，这些细胞看起来更加年轻，开始恢复青春，表现得像年轻细胞并且发生分裂。 这一发现有潜力开发出能够有助人们更好地衰老而不用经历衰老带来的一些神经退行性影响的疗法。大多数85岁的人经历着某些慢性疾病，而且随着人们变得更老，他们更容易患上中风、心脏病和癌症。 Harries教授说，“这是尝试让人们具有正常寿命但在一生当中都保持健康的第一步。我们的数据提示着利用化合物让随着我们的年龄增加而被关闭的一类主要的基因重新开启可能会提供一种让衰老细胞恢复功能的方法。” 开展这些实验的埃克塞特大学助理研究员Eva Latorre博士对这些细胞发生变化的程度和速度感到吃惊。 她说，“当我看到培养皿中的一些细胞恢复青春时，我简直不敢相信。这些衰老细胞看起来像年轻细胞那样。这就像魔法一样。我重复了这些实验数次，而且每次这些细胞都恢复青春。我们对这项研究的意义和潜力感到非常兴奋。” 随着我们的年龄增加，我们的组织聚集着活的但不会按照正常速度生长或发挥正常功能的衰老细胞。这些衰老细胞丧失了正确地调节它们的基因表达的能力。这就是为什么随着我们的年龄增加，组合和器官很容易患病。当遭受激活时，基因发出让细胞以某种方式作出反应的指令。大多数基因能够产生不止一条指令，从而决定着细胞如何作出表现。 剪接因子在确保基因能够发挥其全部功能中发挥着至关重要的作用。一个基因能够发出几条指令来让身体执行一种功能，比如决定是否长出新的血管，而剪接因子决定着发挥何种指令。随着人们的年龄增加，这些剪接因子往往不那么高效地或者一点儿也不会发挥作用，从而限制了细胞对它们的环境中遭受的挑战作出反应的能力。在来自年龄更大的老年人的大多数器官中发现的衰老细胞也具有更少的剪接因子。 Harries教授补充道，“这表明当你利用恢复这些剪接因子表达水平的分子处理衰老细胞时，这些细胞重新获得一些年轻细胞的特征。它们能够生长，而且它们的端粒如今变得更长，正如年轻细胞中的那样。如今还需要开展更多的研究来确定这些方法解决衰老的退行性效应的真正潜力。” 文章来自：公众号  细胞 2,298 total views, no views today

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這些動作，只可以用於關節活動角度不理想而且沒有發炎痛楚的情況下！     1,477 total views, no views today

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说起衰老，不免想起这是一个略带伤感的词。在岁月的面？？前，我们好像总显得苍白无力。然而，在时代快速发展变迁的今天，科学技术的不断进步与探索，抗衰老应运而生。   脂肪干细胞抗衰老，是目前抗衰老医学届的新生主力军，自推出以来就被誉为生物科学领域具发展前景的技术。现在，就让我们一起来了解下脂肪干细胞抗衰老。 细胞，作为构成生命的最小单位。在人体的整个生命过程中，从出生到死亡都少不了细胞的的存在。在漫长的生命中，也伴随着细胞的衰老与死亡，但与此同时又会有新的细胞增殖生成，以此往复。当细胞的新生跟不上衰老的步伐时，体内的细胞数量和质量就会逐渐下降，这时就会伴随着疾病和衰老的产生。 婕斯賦活肌因修護霜——让时光在脸上倒着走，DNA肌底细胞修护来自6大精华成分，猫爪藤萃取物：提升染色体单股与双股DNA修护。 端粒赋活菁华：黄芩可预防端粒缩短，促进新细胞增生速度 美白焕采菁华：强效复合维生素A,B,E和醋化型维生素C，为肌肤补充所需养分和抗氧化剂。 保湿修复菁华：萃取单胞酵素精华，在肌肤表层形成锁水薄膜，增加皮肤天然保湿因子含量，提高锁水保水度。 细胞排毒菁华：由酵母精粹出的细胞解毒成分，促进细胞再生及修护排毒。 LUMINESCE生长因子：采用萃取自成人干细胞之独家专利配方，可有效补充并生成天然蛋白质含量。 当端粒消耗殆尽细胞便停止生长而衰老，端粒是染色体末端的DNA序列每次当细胞分裂，端粒就缩短一点；端粒长度决定细胞寿命。 2,267 total views, 1 views today

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