人类的寿命比上世纪延长了近30年,生活的整体质量去是在下降。

据WHO(世界卫生组织)2014年统计数据表明,美国、中国和加拿大等国家的慢性病死亡率(因慢性病死亡占总体死亡人群的比例)分别是88%、87%和88%,高居不下。 Lester Packer,美国著名的从事抗氧化剂研究四十年的科学家,2000年时就曾在他的书中说“人类的寿命比上世纪延长了近30年,悲惨的是被延长的生命时间大多都在痛苦不堪和频繁看医生的境况下度过,慢性退化性疾病严重困扰着人们的生活”。 我们将何去何从? 原因何在  —   我们的日用食品和周遭环境 越来越不安全是- 潜在的危害越越来越大。 73 total views, 1 views today

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“泡泡眼”精华霜 1分钟除眼袋?!

想抓住青春的尾巴,市面上最近出现一种精华霜,号称一分钟消除眼袋丶变年轻。业者还用计时器记录眼袋消肿的变化,不过3CC要价近1850块台币丶号称效果能持续八小时,一上市立即引起泡泡眼一族的注意。 泡泡眼给人没精神丶老态龙锺的感觉,有人选择挨刀子去眼袋丶或是打玻尿酸抚平眼袋眼尾的岁月痕迹。不想挨刀子,但遇到重要聚会时,一双泡泡眼怎麽办,有人说敷绿茶袋,如今生技业提供新选择,一种新眼霜,号称一分钟去眼袋。业者计时丶让两位老人家试验,戏剧化地呈现它的效果。这种眼霜里含有把近似肉毒杆菌的成份六元胜肰,但是不必打到皮下组织,只要轻轻拍打抹到眼袋四周,时间点点滴滴的流逝,令人惊艳的效果出现了。 比对三十秒丶一分钟和一分半时的照片,都有明显地差异。不只阿嬷有效丶用在阿公脸上也让他青春再现,仔细瞧,连他的鱼尾纹都明显地变柔顺平缓。业者说,效果能持续八小时,更打动阿公阿嬷的心,一把年纪不适合开刀动手术,有了它,处处都能望春风,但青春流逝得花不少的代价才换得回来,一丁点的眼霜,3CC,要价1850块台币,不便宜,消费者为了短暂的美丽,荷包可得失血。 没有这么贵吧?这段新闻有点旧了 15年的。 台湾现在已经没有这个产品了,取而代之的是第二代 采用生长因子的 精粹眼胶   而美加还只能使用第一代产品 美国会员价 $45.95USD   零售价: $75.95USD    (一盒25支,每支可用两到三次) 每次使用零售也不到 $2USD     23 total views, 2 views today

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【科普】什么是抗衰老医学?

什么是抗衰老医学?抗衰老医学是一门以人类健康为核心,旨在延长人类高质量的生命以及以健康长寿为目标的临床医学学科体系。抗衰老医学严格遵循并应用早期溯源检测,包括功能、组织、分子、基因四个层面进行有效的诊断,采用主动预防干预疗程、个性化临床治疗及动态监测,监测衰老性功能失常、功能丧失及患病的高新生命科学技术的快速临床转化的尖端医疗学科。对于抗衰老医学是一种全新健康维护及健康促进新模式,它具有科学性、循证性、系统性、安全性及有效性;它是尊重个体差异,以人为本,有的放矢的医学临床科学。 关于抗衰老医学学科自1992年由美国医学研究及临床专家科莱兹博士及高德曼博士共同创建,打破了传统临床医学以“疾病”为核心的体系,建立了临床医学新兴模式-健康医学体系及模式。对于抗衰老医疗研究和临床方法着眼于溯本求源,主动预防、逆转与衰老相关的功能紊乱、功能丧失和老化性疾病,包括并不限于:心脑血管疾病,癌症,老年痴呆症,糖尿病,骨骼关节退化性疾病,失眠,不孕不育症等等,这些健康问题大多是随着人体老化的生物过程而产生发生的。 1992年抗衰老医学学科即抗衰老健康医学体系创建,它的范畴包括:全方位超前检测,个性化主动预防临床医学,介入内分泌医学,功能医学,运动医学,医学美学,再生医学,替代医学,中西医整合医学等等:通过早期检测,主动预防,个性定制化治疗,生活方式及营养素个性化配方及监督,高危因素预测及管理以及健康教育和咨询等等以“人类健康生命最大化”为目标的切实可行的临床方案及办法。 因此,抗衰老医学积极提倡生命科学研发的临床转化,着眼于利用最新生物技术来延长健康个体的最佳精神和身体状态的时间,以达到健康长寿。同时,抗衰老医学引领了一场关于健康的革命并不断的寻求逆转或缓解那些导致人们暂时或长期失去生活能力、质量或残疾的众多疾病的预防及治疗方法,最终目标是使人类不受生理衰老的侵扰而拥有更长寿的生命和充满生机和活力。 衰老(aging)是指绝大多数生物正常生理功能出现不可逆的衰退过程。就人类来说,衰老可表现为皮肤皱褶、头发花白、行动迟缓、相关激素分泌减少、记忆功能减退以及多种脏器退行性变化等多种现象。从方便研究的角度,对老年期出现的机体生理和结构的退化,使用“衰老”术语专门加以描述。在正常人体中,衰老要经过数十年的漫长时间,是缓慢出现的、必然发生的生物学过程。衰老是个体走向自然死亡的必然步骤,其生物学意义是给新个体留下生长和生活空间,以保持该物种在地球上的生存和延续。衰老现象具有生物进化的保守性,即便是低等单细胞真核生物酵母也存在衰老过程。 细胞是组成生物体结构和功能的基本单位,衰老现象也必然发生在细胞水平上。 细胞衰老(cellular senescence)是指具有增殖能力的细胞逐渐停止增殖、体积膨大、颗粒物增多的现象,由美国科学家Hayflick L首先发现。衰老的细胞仍然是活细胞,具有代谢活动,分泌一些细胞因子,对周围的微环境具有明显的影响。衰老细胞是人体器官衰老、整体衰老的结构基础。 Dr. Vincent Giampapa文森 蔣帕帕博士 接受澳大利亞《今日》節目訪談 Dr. Vincent Giampapa文森 蔣帕帕博士因其在干细胞方面的研究获得2014年诺贝尔医学奖提名。和 2016年GUSI国际和平奖 那么衰老具体有哪些表现呢? 心:心脏传导,心肌收缩下降,心瓣膜增厚变硬、血压(尤其收缩压增高)变化等均呈现增龄性变化 肝:肝萎缩,重量减轻,肝细胞再生能力,白蛋白合成,解毒功能等逐渐下降。 脾:体内最大淋巴器官 (发挥滤血,免疫等功能),脾脏随增龄而逐渐减小 肺:最大通气量、肺活量、弹性回缩力等下降,(功能)余气量增加,肺表面活性物质减少等。 肾:肾小球滤过率、清除NPN、肾血流量、肾小管分泌和重吸收功能、调节酸碱平衡能力、肾内分泌(前列腺素、肾素,促红细胞生成素,缓激肤)、肾的代偿功能、输尿管驰缩力等均出现增龄性下降,膀胱括约肌萎缩、女性尿括约肌萎缩排尿无力,男性前列腺增生。 皮肤系统:皮肤的触觉、痛觉、温觉减弱,表面反应性降低、防御功能低下、再生、愈合能力减弱,毛发变白,皮肤松驰、弹性降低、色素沉积(老年斑),皮脂腺分泌减少,皮肤干燥痰痒等。 感觉系统:视力下降、晶状体透光度减弱引起白内障,晶状体弹性减弱,硬度增加,调节能力下降引起老视等;玻璃体液化、视网膜萎缩、血管变窄、硬化、视野缩小、色觉减弱、暗适应延长等;听觉反应时间延长、嗅觉衰退,对味觉、痛觉的敏感性下降等 其他:神经内分泌功能低下或紊乱,脑功能退化,学习记忆减退,胃肠道功能退化,骨质疏松,性腺功能衰退,免疫功能降低等。 在衰老过程中随着器官功能的逐步丧失而威胁生命,最终老死。 老化源于细胞的衰老,解决的方案 — 细胞营养和优化管理。 DNA修护与清除自由基 —》 获得完整的能量,再生及平衡 —》端粒修护,促进端粒酶再生 —》干细胞维护刺激细胞再生 从内到外,从外及内 抗衰老  #干细胞  #抗衰老  #细胞优化  #DNA #端粒 127 total views, 1 views today

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防止衰老 细胞竟有一套精准端粒修复机制

端粒是染色体末端的DNA重复序列,像鞋带末端的塑料头保护鞋带不会散开一样,端粒的作用是保护染色体的完整性。随着细胞的不断分裂,端粒会逐渐缩短,对染色体的保护作用也会随之下降。如果端粒变得过短,这意味着细胞的遗传物质将变得不稳定,这时细胞分裂将会停止。端粒缩短和细胞分裂减少被认为是细胞衰老的典型特征。端粒如果由于意外事件在年轻细胞中被切短,细胞就需要对这些端粒进行修复和延长,防止细胞过早衰老。 ▲端粒的长短可影响细胞衰老(图片来源:Stanford Medicine) 在干细胞和生殖细胞等几种需要持续分裂的细胞中,一种叫做端粒酶的蛋白质算是生命演化过程中的“续命高手”。它们可以在端粒末端添加DNA重复序列,使端粒变长,延缓端粒缩短的过程。但这些端粒酶并非在所有的细胞里都起作用。在已分化的体细胞中,过短的端粒则会触发细胞的DNA损伤修复机制,通过同源定向修复来延长意外受损的端粒。那么细胞是如何识别出那些过短的端粒,并且只修复这些过短的端粒呢?德国分子生物学研究所 (Institute of Molecular Biology, IMB) 和美因茨约翰内斯·古腾堡大学 (Johannes Gutenberg University Mainz, JGU) 的研究人员通过研究,发现了细胞识别和修复过短端粒的机理。这个发现发表在了顶尖学术期刊《细胞》上。 ▲该研究的主要负责人Brian Luke教授(图片来源:Twitter) 研究人员的研究焦点是一种称为TERRA (telomeric repeat-containing RNA)的含有端粒重复序列的非编码RNA。这些非编码RNA是由端粒DNA序列转录生成,它们可以与端粒的DNA序列生成称为R-loops的RNA-DNA杂交结构。 为了检验TERRA是否会聚集在过短的端粒周围,研究人员设计出一种没有端粒酶的酵母,并且让它们持续分裂60次。这些分裂过60次后的酵母细胞含有很短的端粒。研究人员发现,这些含有很短端粒的酵母细胞中TERRA的水平和R-loops出现的机率与野生型酵母相比显著升高。通过用GFP标记TERRA和mCherry标记端粒区,研究人员直接观察到在含有过短端粒的酵母细胞中,TERRA与端粒区的结合频率是野生型酵母的2倍。 为了确认过短的端粒是导致TERRA和R-loops水平增加的原因,研究人员将翻转酶(flippase)的识别序列插入到6R号端粒序列中,当翻转酶被引入到细胞中时,6R号端粒将被人为缩短到只有120个碱基对,而对照组的6R端粒仍然长达200~300个碱基对。研究人员发现,TERRA和R-loops的水平在被缩短的6R端粒处显著增加,而且在同一细胞内其它正常长度的端粒周围,TERRA和R-loops的水平并没有提高。这个结果表明TERRA和R-loops水平的积累是端粒长度过短导致的特异性结果。 与此同时,研究人员观察到了一个很有意思的现象——如果通过在酵母细胞中过度表达核糖核酸酶H1(RNaseH1),以消除R-loops在端粒区的积累,那么携带过短6R号端粒的酵母细胞将比对照组更迅速地进入衰老期。这说明,TERRA和R-loops在过短端粒区的积累,能起到防止细胞衰老的作用! ▲端粒的长度,受到了一个精准系统的调控(图片来源:《细胞》) 那么,是什么原因导致TERRA和R-loops不在正常长度的端粒区积累呢?研究表明,核糖核酸酶H2的催化亚基Rnh201能够与端粒相关蛋白Rif2相结合。通过染色质免疫沉淀 (chromatin immunoprecipitation, ChIP) 实验,研究人员发现处于S期的酵母细胞随着S期的进程会在端粒区积累Rnh201。而且如果在细胞中敲除Rif2蛋白,则在端粒区Rnh201的积累不会出现。这意味着Rif2蛋白会募集核糖核酸酶H2到正常长度的端粒附近。因为核糖核酸酶H2的作用是降解R-loops,所以这会导致在正常长度的端粒周围不会出现R-loops的积累。 综合这些实验结果,研究人员提出以下细胞调控端粒修复的模型。在正常长度的端粒区有足够的Rif2蛋白能够募集Rnh201消除TERRA与端粒DNA形成的R-loops。随着端粒长度的缩短,Rif2蛋白从端粒区解离,Rnh201不再被募集到端粒区,从而导致R-loops在端粒区的积累。R-loops在端粒区的积累会引发DDR机制被激活,导致细胞通过HDR延长过短的端粒,防止细胞过早衰老。 “虽然我们已经知道端粒的长度在决定细胞衰老的发生方面有着关键的作用,但是以前我们并不真正理解端粒的那些特征是重要的。这项研究发现TERRA介导着一个精密的调控系统,它能够解释细胞如何发现那些过短的端粒。”JGU的发育生物学和神经生物学研究所的Brian Luke教授说。 ▲这项研究的图示(图片来源:《细胞》) 未来,研究人员有望通过调控这一精密的系统,来达到让细胞延缓衰老的效果。如果掌握了这一方法,人类无疑就掌握了长寿之门的钥匙。我们期待这一天的到来! 参考资料: [1] New insight into how telomeres protect cells from premature senescence [2] Telomere Length Determines TERRA and R-Loop
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夫妻月退休金6000元,竟过成了这样!退休人该警醒了!

夫妻月退休金6000元,竟过成了这样!退休人该警醒了!

我今年70岁,老伴儿68岁。 退休前,我们夫妇都是一个地级市的企业工作人员。 我的两个儿子,都在省城上班、定居。 我们夫妇的老年空巢生活,过了将近有10年了。 起初,一切似乎都还和谐,够用的养老金足够老两口安度晚年,刚退休那段时间,我们还经常出门旅游,过着逍遥自在的日子。 但是,随着时光的流逝,我们这对在抚养子女上「功德圆满」的老人,却越来越感受到了垂暮生命的重荷。 两人的身体一天不如一天,尤其到了最近两年,更是每况愈下。 我患有严重的心脏病,老伴患有严重的高血压,日常生活中,老两口是彼此的医生,一个替另一个量血压,一个监督另一个按时服药。 老两口知道控制病情的重要,心里都很清楚,一旦其中的一个倒下了,另一个都没力气将对方背出家门,而且,另一个也势必会跟着累倒。 这种担忧在今年年初得到了证实。 当时我的心脏病突发,幸亏邻居帮忙,打电话叫来了 120 急救车。 老伴也想跟着急救车一同上医院,被邻居好说歹说地劝住。 邻居也是好心,担心老太太跟到医院去只会把自己也急出毛病来。 老伴留在了家里,可是当天晚上,一个人在家的老太太突然感到天旋地转。 依靠平时掌握的医疗常识,老太太理智地没有进行多余的挣扎,而是就地躺在了地板上。 躺下后老太太就感觉到完全动弹不得了,整个身子已经完全不受自己的支配。 她说,那一刻,她认为自己要完了。 就这样躺在冰冷的地板上,直到黎明时分,老太太的病情才渐渐缓和。 她始终不敢动,更不敢睡着,她怕自己一旦睡着了,就再也不会醒过来了。 等到第二天,邻居发现了,也是喊来了 120,后脚跟着前脚,把老太太也送进了医院。 这件事情发生后,我们夫妇的空巢生活正式敲响了警钟。 我们不是没有想过去省城和儿子一起生活。 我们俩的收入待遇加起来不高,才6000元出头。生活在省城,也不会给孩子们增添太多的负担。 但是每个家庭都有各自的难处。 两个孩子目前生活都算稳定,也都买了自己的房子。 他们各自都有一家三口,但房子都有三房,也够住下我和老伴儿了,但孩子们谁都不主动开口请我们去住。 有一年过年,全家人都在,两个儿媳妇用开玩笑的方式互相说:现在国家人均居住面积的小康标准是三十平米,如果咱们谁家再挤进两个人去,立刻就生活在小康线以下了。 也许是说者无心听者有意,我和老伴当时只能相视苦笑。 若是我和老伴儿在省城租房住,即便我们住在省城了,儿子就在身边,可日子一样是我们老两口自己过,还是空巢家庭,顶多周末的时候孩子们能过来看一眼。这样就等于是白白花了一笔冤枉钱。 思前想后,唯一的出路就是我和老伴儿独守空巢。 对于暮年的生活,我们不是没有做过设计。 可现在看,事情没有发生之前,我们的想法都太过乐观了些。 当年我们退休的时候,想着自己老了,绝不拖累孩子们,我们老两口和孩子之间的关系,自从他们考上大学那天起,就已经是“功德圆满”了,从此,在彼此的义务上,都不做强求。 那时我们想,我们在自己的老年,依靠自己不薄的退休金,可以游山玩水,完全投身到大自然的怀抱中去,直到老的哪儿也去不了的时候,就找一个小保姆伺候我们。 起初一切都按照我们的计划进行着。 我和老伴儿退休后年年去外地旅游,在丽江,我们还租了一间民房,连续三年都在那边过的夏天,自己买菜做饭,就像居家过日子一样。 我们自得其乐,孩子们也很高兴,都说自己的父母真是潇洒。因为彼此无扰,我们老两口和孩子们的关系处理得非常融洽。 但是人算不如天算,这样的日子没有过上十年,计划就完全被打乱了。 我们没有料到,自己的身体垮得会这么快。 只能终止云游四方的日子了,提前进入请保姆的程序。 可是,真的开始请保姆时,我们才发现自己太幼稚了。 在我们的思想里,花钱请人为自己服务,就是一个简单的雇佣关系,只要付得起钱,一切就会水到渠成。 谁能想到,如今请保姆难,居然已经是一个社会问题了。 我们最先找了家政公司,伺候两个老人,对方给出的要价是每月3000元。 这个数目虽然也在我们能够勉强承受的范围内,毕竟两口子工作这么多年,多少还有点积蓄,但还是让我们有些小小的惊讶。 在心理上,我们认为价钱是高了些。 老伴有些想不通,我还给她做了做思想工作。 我说既然是市场化了,这个定价一定就是市场自我调节出来的,是被供求关系所决定的,通过这个价格,我们就可以得出如今老人对保姆的需求有多大,供不应求,所以才导致出了这样的价格。 你看,我原工作单位新招聘的员工,一个月的工资也就是3000块钱,可是一个不用受太多教育就能胜任的保姆岗位,也开出了和一个同等的薪酬标准,这个价格不能说没有一些扭曲。 但这就是现实,我们处在这样的市场环境中,购买服务,只能接受如此的定价。 好不容易,老伴儿的思想工作做通了,第一个小保姆被请进了家门。 但购买保姆服务的交易方式,远远不像我们购买其他商品那么简单。 购买其他商品,基本上还有个公平原则、诚信原则在里面,但购买家庭养老服务,这里面的不确定因素就太多了。 这个小保姆为我们提供的服务质量,远远和我们的预期不相吻合。 我们老两口也是自认有修养的人,但是的确难以容忍。
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这是延长身体器官使用寿命的方法,别等坏了再后悔!

人体是一个复杂的机器,和机器一样,每个器官、部位都有最初的设计使用寿命。如果我们能找到方法延长零件使用寿命的方法,就能减少机器的损耗和故障。那有没有能延长身体的器官使用寿命的方法呢?答案是肯定的! 大脑:从45岁开始衰老 2012年1月7日,刊登在《英国医学杂志》最新研究成果表明,人类的大脑衰老可能从45岁就已经开始了。 英国伦敦大学学院对7000多名英国公务员进行了长达十年的认知能力跟踪调查。受试者年龄在45岁到70岁之间。对比结果显示,受试者的大脑功能普遍出现了下降。① 大脑衰老的时间可能从中年就开始。如果希望延缓大脑功能退化,要保持健康的生活方式。   保鲜秘籍: 1.勤于用脑。大脑属于劳累命,越工作越年轻,闲着反而会“生锈”,变得迟钝痴呆。 2.经常跳舞。舞蹈延缓大脑衰老效果要优于骑车、跑步、健步走等动作重复的其他常见运动。 3.吃点海鲜。章鱼、鱿鱼、虾、蟹、秋刀鱼、蚝等海鲜中含有丰富的氨基酸和牛磺酸,能降低血液中的胆固醇、减少中性脂肪。 4.睡个好觉。健康的睡眠有助于促进大脑神经细胞之间的联系,延缓衰老。 皮肤:从25岁开始衰老 解放军总医院第一医学中心皮肤科主治医师李蕾在201年11月23日健康时报生活版刊文指出,皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右,有人称此期为“皮肤的弯角”,此后逐渐老化,皮肤弹力纤维渐渐变粗,40~50岁,皮肤老化慢慢明显,但老化程度因人而异。② 保鲜秘籍: 1.要保湿。在洗澡后的五分钟内,用毛巾将身上水分轻蘸一下,涂抹有“膏”、“霜”字样的油包水型护肤膏。 2.要防晒。户外活动时严格做到戴帽子、戴墨镜、打伞、使用防晒霜等护肤习惯。 3.要补水。夏天多吃一些富含水分的水果,比如草莓、西瓜、樱桃等,补充有营养的水分,效果会显现到皮肤上。 4.好心情。特别是面部色斑性皮肤病如太田痣、雀斑、黄褐斑等,这些人当心情舒畅时皮肤病也减轻。 骨骼:从30岁开始衰老 中国中医科学院望京医院骨科主任温建民在2011年5月12日健康时报调查版刊登的文章中指出,骨质的流失,一般从30~35岁之间就开始了,绝经后女性的骨质流失更快。抽烟喝酒、缺乏运动、不晒太阳、偏食,这些不良生活习惯还会进一步加重骨骼的老化进程,使得临床上甚至出现了30岁的身体60岁的骨骼病例。③ 保鲜秘籍: 1.多食用含钙、磷高的食品,如鱼、虾、牛奶、芝麻酱、杂粮、绿叶蔬菜等。 2.晒太阳。补充维D,有利于钙的吸收。 3.坚持适当运动。在阳光下进行适当的负重运动,不仅促进体内维D合成,还能促进骨骼生长,延缓骨骼老化。 4.做检查。50岁以后尽量每年进行一次骨密度检查。 肺部:从20岁开始衰老 北京安贞医院呼吸内科主任医师朱光发同样在2011年5月12日健康时报调查版刊登的文章中指出,肺很娇弱,中医有“肺为娇脏”之说,意思是肺很容易受伤害。烟草、被污染的空气、肥胖都是伤肺的主要原因。肺部衰老的时间是20岁,到40岁时,肺部衰老会出现加速。③ 保鲜秘籍: 1.戒烟。吸烟是肺部衰老的第一大杀手,抽烟的人最好要戒烟。 2.多运动锻炼,特别是肺活量方面的锻炼,如跑步等。 3.多到空气新鲜的郊外、氧气充足的树林中走一走,洗洗肺。 4.多吃新鲜蔬菜、水果,比如梨可以润肺,葡萄、苹果也都有利于肺部保护。 眼睛:从40岁开始衰老 俗话说:“四十四,眼生刺”,指的就是说人一般到了四十岁左右,眼睛容易干涩、视物疲劳,看细小的字不清楚,或要光线强一点、拉远距离才能看清楚,这是眼睛开始衰老的一种表现。广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授在2013年4月16日信息时报刊登的文章中介绍,这个年龄段的人最常见的问题是老花眼和干眼症,这两种眼部毛病都可有上述症状。④ 保鲜秘籍: 1.多休息。对养眼护目来说,“休息”两个字最重要,控制看电脑、电视时间,每小时让眼睛适当休息。 2.运动既能锻炼身体,眼睛也得到休息,如打乒乓球就是一项很好的运动。 3.多摄取含有丰富叶黄素及玉米黄素、β-胡萝卜素的食物,如玉米、红萝卜、西兰花、西红柿、核桃等。 4.喝点茶。日常可以用龙眼肉、枸杞子、杭菊花、绿茶叶等泡茶喝,滋养肝肾明目。 肾脏:从40岁开始衰老 “年四十则阴气自半,起居衰矣。”中医《内经》说,人过了40岁,就如同午后的太阳,逐渐走向衰退。重庆大坪三院杨国汉教授2011年2月17日健康时报老人报刊登的文章指出,肾为五脏之母,五脏衰老主要都是由肾虚引起的。⑥ 保鲜秘籍: 1.吃点栗子。栗子性平、味甘,具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效,又被奉为“肾之果”。 2.适当多喝水。体内水分少则尿液生成就会减少,尿液中含有的代谢产物或毒素的浓度就会增加。严重时可导致急性肾损伤。 3.不喝或少喝碳酸饮料。碳酸饮料促进钙排出,可导致尿钙浓度增加,易患泌尿系结石;同时钙流失增加,可导致骨质疏松症。 4.少吃盐。吃盐过多会导致水钠潴留,与高血压、心脏病诱发有直接关系。同时加重肾脏负担。 卵巢:从35岁开始衰老 北京妇产医院产科主任王欣在2013年9月26日健康时报女性版刊登的文中介绍,对于女性来说,35岁是生育力的一个分水岭。 一般来说,35岁以上的女性卵巢功能会快速退化,卵子质量也随之老化,此时开始怀孕生子,受精卵分裂出现异常的几率会大大增高,妊娠后可能因黄体功能不足流产。除了怀孕困难之外,唐氏综合征宝宝的发生率也显著提高。⑤ 保鲜秘籍: 1.适当食用豆制品。女性进入更年期后,吃点豆制品可弥补绝经减少的雌激素,从而减轻或避免引起更年期综合征。如每天早晨坚持喝杯豆浆。 2.β-隐黄素有利于保护卵巢功能。含有β-隐黄素比较多的食物为黄色和绿色的蔬菜和水果,包括柑橘、橘子、桃子等。 3.杜绝熬夜。卵巢早衰的人群有上升的趋势,而熬夜是其中一个主要的原因。会“暗耗精血”,导致肾经亏损,而肾主生殖,就会导致不孕。 4.别穿低腰露脐装。露脐装会影响盆腔血液循环,长期会影响卵巢功能。  
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缺少胶原蛋白,竟然有这麽多危害!

缺少胶原蛋白,竟然有这麽多危害!

时间:2019-05-11   分类:产品资讯  来源:网络 100张不同的脸,会有100个不同的样子。 但是无法否认,一个脸上充满胶原蛋白的女人,她就是美的不可方物。 可是随着年龄的增长,胶原蛋白会流失,身体会出现各种各样的问题 …… 缺乏胶原蛋白的危害 1 眼睛 胶原蛋白流失导致眼睛乾涩丶疲劳。眼角膜透明度不佳,弹性纤维变硬,晶状体浑浊,引起白内障等眼疾。 2 牙齿 牙齿中胶原蛋白的流失导致钙质流失,会造成牙齿病变,容易蛀牙丶牙周炎丶牙齿松动脱落丶疼痛丶易敏丶咬力不强等。 3 心脑血管 胶原蛋白流失血管壁弹性变差,影响血压的稳定性,血液粘稠,且易引起脂肪肝丶高血脂,血液循环缓慢,心绞疼,凹胸闷,胸口疼,不能剧烈运动,人体吸收代谢不畅,易患心脑血管疾病;记忆力衰退,头晕,健忘,失眠多梦。 4 乳房 胶原蛋白流失,纤维结缔组织机能下降,且乳房变得松弛,下垂,乾瘪,皮肤出现皱纹丶粗糙丶乳房较小,细胞生成速度较慢。 5 胃部和肠道 胶原蛋白流失,胃部出现胃酸,胃胀,打嗝,胃痉挛,阵痛,胃痛,胀气便秘,消化吸收能力差,宿便存留,胃肠炎,额头长小痘,体重变化,有虚胖现象。 6 排毒和代谢 胶原蛋白流失出现毒素堆积,身体变黄,皮肤粗糙,便秘,体质过胖,体质偏酸,各种内脏衰退,肾脏与脾脏代谢障碍,肾炎,较重者导致肾衰竭,肌肤成片起皮,红肿,皮肤瘙痒,皮肤疼痛,长痘各种问题。 7 关节和韧带 胶原蛋白流失,关节出现疼痛,易患风湿病,关节僵硬,腰背疼痛,肩头僵硬,易患骨质增生。胶原蛋白流失韧带易拉伤,弹性变差容易损伤关节和骨骼部位,使得臀部松跨,下垂,变形,脂肪随之增厚。 8 神经系统 胶原蛋白流失导致记忆力减退,注意力不集中,失眠多梦,焦虑,抑郁,烦躁不安,更年期综合症,反应能力差,神经疼等。 9 免疫系统 胶原蛋白流失,淋巴循环缓慢而导致免疫下降,易感染流行疾病,肌肉酸疼,身体乏力等症状。 10 内分泌指标 胶原蛋白不足丶流失过多,体能特徵变得不明显,闭经,月经量少,月经紊乱,提前进入更年期,发育不良,乳房松弛下垂,乳腺增生。 胶原蛋白对我们的身体如此重要,但我们不得不面对的一个事实是:20 岁开始胶原蛋白就开始快速流失。 通常的胶原蛋白属于大分子类,不易消化。婕斯Naara胶原蛋白肽-不一样的胶原蛋白 (肽属于小分子类,极易消化和吸收) 现在有不少小姐姐意识到胶原蛋白的重要性,但是食物中的胶原蛋白真的可以到达你的皮肤上吗? 婕斯娜研胶原蛋白饮呵护您的肌肤, Naara 结合顶级的成分 Tru Marine 胶原蛋白。 ✔Tru Marine胶原蛋白在一项双盲安慰剂对照研究中进行了临床试验,结果显示在短短四周内可以有效促进肌肤的年轻化。 8种超级水果:柑橘丶巴西紫梅丶红石榴丶西印度樱桃丶蓝莓丶覆盆子丶樱桃丶葡萄籽8种维生素丶氨基酸和矿物质:维生素C丶E丶B6丶B7丶B12丶淤硷酸丶泛酸丶锌 她的作用:‏ 1.长期就可以看到皮肤的年轻‏ 2. 提高皮肤的弹力及紧实度
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选对时间能让面膜发挥最佳效能

选对时间能让面膜发挥最佳效能,可在沐浴后、睡觉前、起床后敷面膜,这三个时间段肌肤的吸收力最强。而运动后,由于血液循环较佳,也是敷面膜的最佳时机。 一般的保湿面膜20-25分钟为宜,高浓度、营养型的面膜应停留时间略长,促进营养成分的吸收。面膜干燥时要立刻去掉,切勿长时间停留在皮肤上或过夜。这是因为当皮肤从面膜里吸收的水分达到饱和后,如不及时除下面膜,皮肤的水分反过来会再被面膜吸走,反而会变得更加干燥。 Jeunesse Luminesce 护肤系列 — 获得2018年MLM品牌第一名。 其中有两款面膜: 赋活超涵水肌净面膜 (可防雾霭损伤的一款清尘防污面膜) 赋活肌肉水面膜 (这款也带着过夜) 33 total views, 1 views today

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「尿与心梗 」,一定要看完喔⋯⋯

值得老同学丶老朋友们花两分钟看看 美国医生说:夜尿与心,脑梗问题 因为夜尿,所以就很怕喝水,殊不知这种睡前不喝水,半夜爬起来尿尿又不喝水,却是导致老年人清晨脑梗塞的重要原因。 其实,夜尿并非膀胱功能失常的问题,夜尿是因为老年人心脏功能老化衰竭,右心房回吸来自下半身的血液能力变差所导致… 白天的时候,我们都处於立着的姿势,血液会往下流,心脏不好,回心血量不足,下半身的压力会变大,於是老年人白天会有下半身水肿的现象, 等到入夜平躺睡觉的时候,下半身的压力解除,大量囤积在组织里面的水份就回到血液里面来。 水太多,肾脏就开始努力的把水释出,排至膀胱,引起夜尿, 所以一般平躺入睡後大概三四个小时就会起来上第一次厕所,上完之後,血液中的水份仍然不断增加,於是又过了3个小时後又会上第二次厕所…. 那为何这是导致脑梗塞心肌梗塞的重要原因呢? 因为经过两三次排尿後,血液中的水份已经大量减少,加上冬天人体透过呼吸散失水分速度很快,於是血液开始变的黏稠, 睡觉的时候由於人体基础代谢低,心率相对变慢, 於是黏稠的血液加上缓慢的血流速度,血管狭窄处就容易堵塞了…. 这也是为什麽老年人几乎都是在清晨五六点的时候发生心肌梗塞或脑梗塞的重要原因,最严重的情况就是睡着死亡。 第一个要告诉大家的是:夜尿并非膀胱功能失常,而是心脏老化的问题 。 第二个要告诉大家的是:睡前一定要喝点温开水,半夜起来尿尿之後一定要再喝点温开水,不要怕夜尿,因为不喝水可能会夺走你的性命 。 第三个要告诉大家的是:平时一定要多运动多锻炼,让心脏的功能得到加强,人体不是机器, 机器常用会磨损,人体却刚好相反,常用会变强壮…. 平时一定要拒绝吃不健康的食物,尤其是高淀粉类及油炸煎烤物。如果你喜欢这篇文章,请转发给你们的老年朋友。🙏 BY 退休护理长提供 记得补充有益心脏健康的营养素 :鱼油OMEGA 3,辅酶Q10,白藜芦醇 有益于心脏的其它营养素  #OMEGA3 #Q10 #RESVERATROL   453 total views, 1 views today

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中风是一种非常古老的疾病,在东西方的传统医学中均可见到记载和描述。

中风是一种非常古老的疾病,在东西方的传统医学中均可见到记载和描述。 然而今天我们已经很明确的了解,病因就是给人类大脑供血的脑血管系统出现了「故障」。 现代医学中,我们把这一类的疾病都归纳为:脑血管意外。当然还有一个比较通俗的名字叫:脑卒中。 中风:是脑血管的故障 大脑是人类意识和智慧的承载者,人体所消耗的能量很大一部分都用以支持它的工作和运行。大脑只占体重的 2%,可是所消耗的氧气和能量却能达到全身的 20%,约 15% 的血液来单独的为大脑提供后勤。 大脑的血流如此丰沛,一旦大脑的供血出现「故障」,后果会相当严重! 故障一:脑血管堵塞了 无论是什么原因的脑血管被堵塞了,就会引起一种疾病:脑梗死。 其实就是因为脑血管被堵后其流域的脑子不能得到血液的滋润,干旱而死。那么这部分脑子所控制的身体也会相应的瘫痪。如果正好是控制语言的部分,那么人就不能说话了。 故障二:脑血管破裂了 如果脑子里的血管破了,血液就会像洪水决堤一样从血管中泛滥而出。我们都知道,只有水渠里的水才能用于灌溉,而泛滥的洪水只能带来破坏。 相同的道理:血液从破裂的血管中涌出,不但不能产生好的作用,还会破坏正常的脑子。这种疾病也有一个我们熟悉的名字:脑溢血。 有的人会认为脑梗塞和脑溢血是两种相反的疾病。如果脑梗塞的机会增大那么脑溢血的风险就会减小。这其实是错误的观点。 因为这两种疾病都有相同原因就是脑血管弹性的降低和老化以及脑血管的破坏。所以说,脑梗塞和脑出血基本可以说是中风这一种疾病的两种不同表现。 脑中风是一种非常严重的疾病。 脑中风这种疾病呈现出非常明显的三高二低的特点:患病风险高,致死风险高,致残风险高,存活机会低和生活质量低。 一旦罹患脑中风,患者身体和精神需要承受的痛苦非常巨大;并且,这种痛苦常常波及家人。康复锻炼是此类患者恢复的少数仅有的手段之一,虽然以延长寿命和提高生活质量为其主要的目的,但是其作用却非常有限。 中风的征兆 脑中风之前往往会有较为明确的征兆,一旦发生请立即就医。 肢体麻木,活动不灵活; 口角向一侧歪斜; 突然出现的反应力下降; 血压忽高忽低; 阵发性的头痛和头晕,并越来越剧烈; 间断出现瘫痪或口不能言; 昏睡,不能唤醒,或呼之不应; 剧烈如喷射般的呕吐; 全身抽搐; 大小便失禁。 如果发现上述症状,请马上停止任何活动,迅速及时的就医。 中风这种疾病,发现、诊断和治疗的越早对于疾病的痊愈就会越有好处。 中风是一个必须及时送医才能治疗的严重疾病,没有任何的偏方和窍门可以起死回生。只有注重平时的生活习惯和饮食来做预防,任何形式的耽误和拖延都将影响患者的生命和以后的生活质量。 预防为主 — 这才是正道 所有可能引起血管堵塞或是破裂的原因都是中风的危险因素。比较多见的是:高血压、高血脂、动脉粥样硬化、糖尿病等等。针对这些因素,我们便知道了如何预防中风。 健康的生活习惯,能减缓人的衰老,合理健康的膳食,积极适度的锻炼,良好的生活习惯是保持人健康的主要手段。 保持正常的血糖,血脂、血压水平,减少血管受到的损害和承受的负荷。说白了就如同机器的零件一样省着点用,就能用的时间更长。所以,高血压,高血脂,糖尿病的治疗才是重中之重。 烟和酒对于血管的损伤尤为巨大,戒烟酒是很重要的预防中风手段。 定期的体检也很必要,如果能提早发现危险因素,并在其对血管造成破坏之前及时控制,对预防中风非常有利。 如果患有高血压,高血脂或糖尿病,请务必及时正规的治疗,这些看似并不痛苦的疾病可能会带来令人痛不欲生的中风。 维护血管壁的弹性:OMEGA3,维生素B2,大豆卵磷脂,亚麻油酸,原花青素OPC,白藜芦醇 维护血管内的流通性:原花青素OPC,白藜芦醇 心脏动力:辅酶Q10 436 total views, no views today

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