体重管理
如何选择优质蛋白饮 (奶昔)
「运动健身不可不知的营养补充品👉 如何选择优质蛋白饮(奶昔) 」 在重训与阻力活动结束後，肌肉组织被破坏 更需要进行优质蛋白质补充 让身体受损的肌肉修复 让肌肉再次合成提升 至於要怎麽挑选好的蛋白质来当作营养补充品呢?! 下面图表清楚的列出 好的补充品必需✅具备的条件 5,120 total views, no views today
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【运动健身不可不知的营养补充品】👉如何选择优质蛋白饮(奶昔)」
在重训与阻力活动结束後，肌肉组织被破坏，更需要进行优质蛋白质补充 让身体受损的肌肉修复，让肌肉再次合成提升 至於要怎麽挑选好的蛋白质来当作营养补充品呢?! 下面图表清楚的列出，好的补充品必需 ✅具备的条件 – #营养补充品 #蛋白饮 #足够的蛋白质 #乳清蛋白 #酪蛋白 #支链胺基酸 #胶束酪蛋白 #代餐 #点心 #TruCELLE 2,890 total views, no views today
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体重管理
「运动健身不可不知的营养补充品👉胺基酸饮品」
肌肉由蛋白质所组成 而胺基酸则是蛋白质的最小单位 在人体必需14种胺基酸中有三种胺基酸 它们又被称作支链胺基酸(BCAA) 它们可以延缓运动造成的疲劳增加运动表现 并且促进运动後肌肉恢复期蛋白的合成代谢 ⏰什麽时机要补充蛋白质? 📍运动前或运动中→提升运动表现，减少疲劳感 📍运动後→加速肌肉修复 – #ZENFUZE #ZENFIT #营养补充品 #胺基酸 #必需胺基酸 #BCAA #延缓 #合成代谢 #加速肌肉修复 1,751 total views, no views today
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