Mark对Giampapa采访录之二:揭秘 AM~能量与专注力的来源

Dr. Sunny chen 整理于大连  05.06.2020 主持人:Tina 采访人:Mark 主讲人:Gimpapa 翻译:马怡霖(西班牙)   主持人Tina:全球的家人们大家好!上一周我们的主题是:关爱我们的家庭,跟家人一起去拥有质感人生。今天我们的主题是:AM与Energy(精力充沛)与Focus(注意力集中)。 今天我们邀请到的采访人是Mark,他是美国非常著名的教练,也是我们整个Zen系列的联合研发人,作客我们直播间的嘉宾是深受大家喜爱和尊敬的Gimpapa博士。 相信今天在线上的很多伙伴都知道他,因为他在全世界的抗衰老领域中真的是一个先驱性的人物,他不仅获得过爱迪生奖,而且还获得过诺贝尔医学奖的提名人,所以今天我们特别有幸能够跟这套卓越产品、特别是AM的研发人亲自来对话,亲耳聆听他来为我们讲解这个产品如何对我们身体产生功效,我们也非常有幸请到来自西班牙的马怡霖女士继续为大家做全程翻译。 Mark:我们的生活最需要有一个生命的领航人。 一看到Tina的微笑,一听到马怡霖的笑声,马上就感受到生命的活力!我先给大家带来一个好消息: 家庭客厅杯花式运动大赛正式开幕! 活动目的:疫情之下,我们更加关注自己和家人的健康。通过这个活动能够把运动生活化乐趣化。使得全家人都慢慢地爱上运动。把健康带给全家。 比赛时间: 现在开始到北京时间5/13中午12点截止。 比赛规则: 1. 参赛选手:你和你的家人,人数多分数加倍 2. 参赛地点:客厅,或家里任意一处 3. 动作要求:每人每天带领家人运动10分钟,将照片上传到扒拉能量站。 也可以发视频到朋友圈收集点赞后截屏上传到扒拉能量站。 也可以@你的家人/朋友互相挑战。 4. 评分标准:每天上传照片并得到点赞最多者获胜 5. 参赛奖:下周三揭晓 一起来吧!在客厅等你! (正式访谈之前,我们先来一些散谈) Mark:我们先来回忆下,Gimpapa博士曾经温馨提醒大家:我们每天会摄入三层营养(PFC,即蛋白质、脂肪、碳水化合物),不管我们吃得多好,再有营养,我们总会有营养上的一个缺口。那么在这里 am是对我们大家来说是非常重要的,它可以让你的身体机能在正常生活的基础上稳健不断提升! Mark:建议大家一定要去下载我们的Zen28使用手册。这里面提到的PFC结构饮食,食物的增减与补充都将让你受益终生。 Mark:大家记得:整个健康之旅是一个漫长的旅程,它并不是一个短跑,跑完了就好了,大家需要一点一点的积累,滴水穿石。 台湾林思怡:大家了解了PFC,并获得了他人的经验,但是自己执行的成效会有落差,最主要的原因是对PFC掌握的精准度上面有差别。请大家一定要做到,要在对的时间,吃对东西吃对分量,保持营养均衡。 Mark:每天早上我是这样开始我的一天的,三粒AM,一勺蛋白粉,还有我的沛泉!Am是我的主力军。其实我一直都知道我设计的产品里面缺少一些营养素,但是我一直没有找到一个非常好的产品来帮助我补充,直到我遇到Gimpapa博士时为止。那么到底Am里有哪些信息,让它如此强大?我们就有请Gimpapa博士为我们揭秘! 访谈正式开始! Am到底有什么样的功效?它为什么对我们会有帮助?有怎样的帮助? Gimpapa博士:在几千年几万年之前,我们的人类在不断的进化,环境也在不断的改变。在几千年前,清晨来临,我们的脑子必须是非常清醒的,因为我们需要生存。你们可能想:为什么我要脑子清醒才能生存?因为在那个时候环境比较恶劣,我们需要保持清醒的头脑,这样才能找到食物,才能避免危险环境的威胁。比方说,可能有一些危险动物就在我们周围。因为我们周围的环境是这样的,所以我们的基因也在慢慢的适应环境来生存。随着我们逐步研究环境演变对人类演变的影响,我们现在才可以有针对性的把一些人类需要的好的基因慢慢启动起来。在我们研发Ampm尤其是Am的时候,我们就特别注意,把我们所有细胞需要的营养及时供到我们细胞里面,同时这些成分还可以帮助到我们的干细胞,让我们更加健康。 大家可能想象不出我们的基因到底对我们人体是怎么样工作的? Gimpapa博士:如果讲到电脑,大家就会联想到软件,其实和这个功能是非常类似的。大家知道,如果我们的电脑或者是电话里面的哪一个软件正好被病毒给入侵了,那么电脑马上就不会正常运作了。那么长寿的秘密其实就在于如何才能保护我们生命的软件,也就是保持这些好的DNA?如何才能优化他们的每一个功能。 现在我们发现,其实 DNA有两大功能,第一个就是在早晨,或在白天,它能让我们精力充沛,精神非常专注。(那么第二个就是在晚上,让我们能有好的睡眠,受损的细胞得到足够修复)。正因为这个原因,所以我们才会有两种不同的配方,一个是AM,白天用的,最主要是帮助我们精力充沛,保持专注,这样才能够使我们在21世纪这样繁忙、这样有竞争力的时代,我们也是非常有竞争力的。所以我们的AMPM就是帮助我们有这样一个非常好的日月轮回。 那么这个秘密在于什么?(就在于重置我们的生物钟),其实这个生物钟在我们人体里面其实早就有了,在很久以前就有。 AM里面的成分最主要的是帮助我们有充沛的精力,还有专注力、记忆力。再有可以帮助我们均衡我们身体所需要的各种微量元素成分。如果能把有些产品结合在一起,将能达到最佳的效果。一般情况下,大家都用两粒AM,其实可以根据你自己的情况来调整,比如说你今天早上有一个很重要的会议,会有很大的压力,会需要更加多的专注力,那么你就可以加到三颗。AM在早上使用,就可以帮助我们补充微量营养素,然后在间餐补充我们的蛋白粉,结合在一起使用的话,就可以达到最大价值的效果。 我经常在上午的时候加一餐蛋白粉,来帮助我有足够的精力,还可以帮助我提升注意力。如果你当天会非常忙或者压力非常大,你也可以增加一代沛泉。对于我来说,我经常在上午的时候再增加一次蛋白粉摄入。那么在中午的时候,我通常还会加一粒AM,因为我的工作量非常大,有很多事情需要我去照顾和处理,我需要保护我的专注力,所以我就再增加一粒AM,同时我还会去喝一勺蛋白粉。 Read more…

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什麽是PFC饮食法?

三立新闻网 setn.com 美国当地统计,每两个人当中就有一个正透过减糖丶生酮等方式减重。但这种方式得一直持续,不然就很难维持。#美国糖尿病协会国家大使丶#威尼斯营养学创办人Mark Macdonald推广「PFC均衡饮食法」,养成每餐计算PFC比例习惯,就可以健康减重! ▲美国知营养专家Mark Macdonald来台 什麽是PFC饮食法?就是「Protein」蛋白质丶「Fat」脂肪丶与「Carbonhydrate」碳水化合物的缩写。然而,减肥和减重其实不一样:同样192公分丶91公斤的人,却可能出现外表和体型差异,因为两人的差异是来自「体脂肪」。 营养师林宸安表示:「不当的减重方式可能减去了肌肉丶水分而非体脂肪。减重的成功关键在於身心灵平衡,但错误的饮食方式就是破坏平衡的元凶。营养师建议,想减重者可以每隔3到4个小时摄取优质蛋白质丶高营养的碳水化合物以及好油,就能帮助身体维持每日的平衡,达成减去体脂肪却不减掉健康的效果。」 营养师也分享了减脂的三大重点: 一丶适量摄取乳清蛋白搭配运动,提高肌肉质量丶促进新陈代谢丶调节生理机能。维持肌肉量,更容易减少体脂肪。 二丶适量摄取膳食纤维增加饱足感。若是PFC结构失衡,就算只吃很少的食物丶摄取极低的热量,仍然会变胖。 三丶减肥是长期抗战,六个月内减轻5至7%体重就好。若短时间突然下降体重,身体就会急着保护自己,甚至利用贺尔蒙让脂肪又再长回去。 曾获 #CNN丶Good Morning #America采访的营养健康大师丶同时也是PFC权威Mark Macdonald补充:「减肥不只是看体重数字,想知道是否减去了体脂肪,以测量体脂率和腰围最准。透过PFC饮食法能降低饮食热量丶平衡血糖丶帮助身体燃烧脂肪。实施的过程也非常的简单,只需要利用手掌大小进行测量,控制食物摄取量,不需要计算卡路里,可以轻松选择自己喜欢的食物又能维持体态。 Mark Macdonald建议民众要进行PFC饮食法而挑选优质蛋白营养品时,可选择含有 TruCELLE胶束酪蛋白丶同时在甜度上较低的罗汉果天然甜丶及富含膳食纤维增加饱足感的纤乳清蛋白,并利用科学的方式为自己记录每28天的体重变化。 在世界各地推广「PFC平衡饮食法」的Mark Macdonald,同时也是纽约时报畅销书 Body Confidence丶为什麽孩子让你发胖的作者。他的演讲已经遍布全球七十多个国家丶全球500多家合作机构。Mark Macdonald 也将於08月13号将首度来台,分享他如何透过PFC平衡饮食法为数万体重困扰者打造「让身体变年轻的PFC平衡营养计划」。   #JEUNESSE婕斯品牌大使  #MarkMacdonald  #PFC 3,284 total views, 1 views today

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基于基因方面从手的 — 体重管理 ZEN 8 系列的结果

ZEN Project 8™ Z纤系列产品以调节生理机能、促进新陈代谢、调整体质帮助您一步步迈向质感人生。 ZEN BODI™结合ZEN Project 8™,这是一个8周的计划,帮助排除毒素,提供能量并达成体重管理目标,请加入我们的脸书社群,那里有超过2万个用户,您可以见证ZEN Project 8及ZEN BODI帮助您不仅看起来,而是真正变得年轻: 排毒 — 甩开脬肿 燃脂 — 消除大肚腩 前进 — 美好生活 ZEN Project 8 不仅仅是服用产品,可以通过一个为期8周的系列,学习新的生活方式,知道了解我们饮食中让我们发胖的东西,我们应如何选择更好的食物。同时会有一些运动配合,什么样的运动会合适。 认识ZEN品牌大使: MARK MACDONALD 我们独家与受欢迎的名人营养师和着名健身教练Mark Macdonald合作,创造设计出一个能转换你的身材和生活的计画。Mark已经帮助过上千人燃烧脂肪丶建造肌肉和增加活力。从名人丶运动员至妈妈们,Mark已协助无数的人学习如何用正确的方式丶适当的营养和好的生活习惯管理他们的体重。 看看一些朋友的变化对比:   #体重管理  #ZENBODI #ZENPROJECT8 714 total views, 1 views today

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