1月29日，记者从广州体育学院和赛立复（中国）获悉，我国正在开展大规模 NMN（烟酰胺单核苷酸）人体临床试验。这个项目属于国家科技部重点研发计划“主动健康和老龄化科技应对”中的重点专项，目的是探讨运动联合NMN营养干预对中老年人糖尿病前期患者的作用效果。
项目主持者广州体育学院廖八根教授介绍，目前，老龄化已成为中国的基本国情，为了增加老年群体的健康预期寿命，探索科技提升老年生活质量的可能性，减轻老年疾病对社会的负担，国家科技部开展国家重点研发计划课题——“主动健康和老龄化科技应对”，该项目涉及范围广、参与人数庞大、时间跨度长、影响深远。
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在我国古代传说中，「太岁」一直都具有很高的地位，《山海经》、《本草纲目》中均记载了它「延年益寿」的功效。 PQQ 而随着现代科学的发展，科学家们发现，太岁的这种神奇作用，主要在于其精华成分「PQQ」，也是我们今天的主角。 PQQ：自然存在的新型维生素 PQQ，学名叫做吡咯喹啉醌(Pyrroloquinoline quinone)，是一种新型水溶性维生素，是一种氧化还原酶辅基。 2003年， 日本科学家宣称发现一种水溶性B族维生素PQQ，缺乏这种物质的实验鼠会出现繁殖能力低下等现象，科学家们推测，它对人类也有相同的影响。 这是1948年以来人们首次发现新的维生素，如果得到世界卫生组织的认定，这将成为第14种维生素。 2008年，美国FDA接受PQQ作为新健康食品原料的申请，以PQQ为主原料的健康食品在北美开始销售。 科学家们在细菌、植物、动物以及人体内都发现PQQ的存在。日本科学家测定了26种常见食物中的PQQ含量，发现1克食物中PQQ的含量在3.65～61纳克不等。例如，蔬菜中欧芹、青椒，水果中的奇异果、木瓜，饮品中的绿茶、乌龙茶，以及人们常吃的豆腐中含量都约为30纳克/克。日本传统食物纳豆当中PQQ含量最高，达到了61纳克/克。而美国研究人员检测发现，母乳中PQQ含量竟然高达140～180纳克/毫升。 当然，在文章开头所说的「太岁」中，PQQ的含量更是奇高。 PQQ的生物活性和生理功能 PQQ作为一种氧化还原辅基，不仅参与催化生物体内氧化还原反应，而且还具有一些特殊的生物活性和生理功能，微量的PQQ就能提高生物体组织的代谢和生长机能，极其珍贵。 1. 提高人体免疫功能 PQQ作为人类发育的必要因子，可以刺激人体细胞的生长，激活免疫 B细胞、T细胞，使之产生抗体，提高人体的免疫功能。也是迄今为止人类发现的最强效的生物活性物质。 2. 促进能量生成 PQQ直接作用于细胞中产生能量的关键酶——线粒体，促进能量生成，其强大的抗氧化作用可以防止线粒体损伤，还能促进衰老细胞内新线粒体的自发生成。 3. 清除自由基 PQQ作为氧化还原酶辅基参与生物体内氧化还原反应，能有效地清除体内多余自由基，减少自由基对人体的伤害，保护机体组织，减少机体损害所引发心脏病、癌症及各类炎症。 4. 神经营养和保护作用 研究发现，PQQ能够促进神经生长因子NGF的合成，调理各类神经系统疾病。还可修复神经纤维、活化神经元，激活休眠的神经细胞，有效防治老年痴呆症和改善记忆力，提升智力。 5. 保护肝脏 乙醛是酒精代谢的有害中间产物，也是酒精中毒的重要原因。PQQ可以加快乙醛氧化成乙酸的速度来降低乙醛在体内的含量，从而有望减轻饮酒对肝脏造成的毒性损伤。 另外，亦有研究表明PQQ在抗癌、预防肿瘤和心脏病等方面亦有正向作用。当PQQ与NMN结合时，更能有效催化产生人体所需和其他代谢所需的能量，延缓器官衰退和老化。 抗衰老之父 Dr Vincent Giampapa 出品的 L1FE NMN 中含有 PQQ原因。 1,748 total views, no views today
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心脏衰竭 是一种常见的慢性疾病，发病的主要原因是心脏不能泵出足够的血液运送到身体各部位。深究其原因，是心脏细胞中的线粒体不能正常工作，无法提供足够的能量，不足以支持血液运送到身体的每个部位。 更加不幸的是，现有治疗心脏衰竭的药物没有显著的效果。据统计，半数病人会在确诊后5年内相继离世。 一、NMN改善线粒体功能 心脏衰竭是因为心脏细胞中的线粒体功能产生缺陷，从而导致体内NADH/NAD+的水平降低，出现氧化还原失衡现象，并且蛋白高度乙酰化。 研究人员在此基础上，致力于寻找改善细胞当中线粒体功能的分子，以便找到治疗心脏衰竭的新方法。 过去几年的研究已经证实，补充β-烟酰胺单核苷酸（NMN）可以改善细胞中线粒体的功能。在人体内，NMN转化为NAD+，再由NAD+直接改善线粒体的功能。 二、NMN改善心脏功能的机制 为了确认NMN 和NAD+分别是如何改进心脏功能的，由Mathias Mericksay 博士和 Charles Brenner 博士率领的研究小组，分别检测了患心脏衰竭的人和老鼠心脏细胞内的NAD+含量，发现NAD+含量下降了。同时发现，相对于正常的心脏，在衰竭的心脏内把NMN转化为NAD+所需的基因变得更加活跃。 这些发现告诉我们，在心脏衰竭过程中心脏细胞试图生产更多的NAD+，以便生产更多的能量。患病的人和老鼠中NAD+含量的变化相似，因此可以用老鼠作为合适的模型来确定治疗人类心脏衰竭的方法。 既然NAD+可以由NMN产生，而且衰竭的心脏细胞中NAD+含量低，研究小组设计了一系列实验来验证补充NMN是否可以提高患病老鼠心脏细胞中的NAD+含量。结果显示，补充NMN真的可以恢复NAD+水平，并且效果很显著，NAD+水平的稳定能保护患病老鼠的心脏功能。研究还发现几个有关心脏功能的标记物的含量也得到提升，这更加有助于将来治疗心脏衰竭。 这些基础性的研究结果扩大了我们对NMN功能的了解。NMN有提高心脏健康的效果，补充NMN能帮助心衰患者通过恢复NAD+水平来提高能量供给。这些重要的发现为更多的研究铺平了道路，将来可以找到NMN治疗心脏衰竭的方法，并找到使用过程中安全有效的剂量。 1,246 total views, no views today
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心血管疾病 仍然是发达国家发病率和死亡率的主要原因，而年龄增长是导致心血管疾病的主要危险因素。据调查，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万，这一数值可谓触目惊心。 心脑血管疾病日益成为一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，因其高患病率、高致残率和高死亡率的特点，使得即便应用目前最先进、完善的治疗手段，仍有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理。 最近NMN大火，经美国科研团队权威证实，NMN对于软化老年人血管，预防动脉硬化，防止心脑血管疾病方面有非常显著的效果。 老年人临床心血管疾病的两个关键前因子和独立预测因子是血管内皮功能障碍(由内皮依赖性舒张(EDD)评估)和主动脉刚度(由主动脉脉搏波速(aPWV)测量)。 随着年龄增长，导致血管内皮功能障碍和主动脉硬化的共同机制是过度的超氧化物相关血管氧化应激。血管中产生的超氧化物增多，血管保护和血管舒张分子一氧化氮的生物利用度降低，同时也会引起主动脉中主要结构蛋白(胶原蛋白和弹性蛋白)的改变。这些变化直接导致与年龄相关的内皮功能障碍和动脉硬化增加。 因此，减少老化动脉中过多的超氧化物产生的治疗有可能改善与年龄相关的血管功能障碍。 NAD+在许多哺乳动物组织中的生物利用度随着年龄的增长而降低，NMN的使用增加了NAD+在衰老临床前模型中的生物利用度。 利用NAD+前体(如NMN和烟酰胺核苷)增强NAD生物合成，可增加NAD依赖性去乙酰化酶SIRT1的活性。 此外，在当前的研究中，补充NMN恢复了SIRT1的活动的老鼠年轻化。除了激活SIRT1外，NMN还可能通过调节其他途径降低老年动物的氧化应激，改善血管功能。 例如，NMN可能影响了额外的sirtuins的活性，如线粒体SIRT3，这与降低氧化应激和增强生理功能有关。NMN也可能通过三羧酸循环和电子传递链增强代谢通量，从而减少细胞活性氧。 此外，NMN可以增加NADPH水平，帮助维持谷胱甘肽和硫氧还蛋白抗氧化系统。 最后，NMN可能改善其他对血管健康的不良影响，如血脂或血糖水平，从而改善血管功能。 对于中老年人来说适当的补充NMN是很有必要的，NMN在预防慢性疾病上已经有了相关的研究数据，相信NMN以后会给更多的家庭带来健康。 文章来自 NMNLIFE, NMN 百科 #适当补充 #心脑血管疾病 #NMN 2,385 total views, 3 views today
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✍️倘若生命有价，您愿意花多少钱换取 青春、活力、健康、和美丽？ 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴☀️ 随着年龄增长，人体内的NAD+水平下降，导致粒线体功能衰退，触发衰老和各种疾病。NMN是NAD+的前体，它能催化产生95%以上生命活动能量，修复受损DNA，激活人体内全部七个长寿基因，是抗衰时代最具严谨科学支撑的最新发现！ 幸运的事：在我们这个时代，就在当今，不只找到破解长寿的新密码，而且还启动了沉睡的长寿基因 —- 逆龄的时钟⏰被拨转了！NMN让您活到150岁的梦想大可成真。 追求的是青春，回报的是财富却是人生难得的机遇。 有价值的人生，一寸光阴何止一寸金？ 在这里，为您提供了优胜平台，携手您轻松跨入抗衰老逆龄产业。 让我们一同把握商机，创造财富的奇迹 . . . . . .青春岁月不容蹉跎！ 爱健康～爱世界～爱生命！ 了解更多机遇和NMN产品 微信：toronto_johnliu 电邮：info@health-anything.com Whatsapp: +14168449825 821 total views, 1 views today
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好转反应 第一阶段：时间为30-40天左右，进入大部分人的初步感受阶段。产品神奇, 精力, 体力、视力都有很大的改善，各种老年慢性病都得到缓解，不少人脸色红润，泛光泽，每天都能感觉到改变。一般产品是7-10天见效，不少人立竿见影的有效。这种改变时间大概是一个月左右。 NMN第二阶段：时间为第二个月到第六个月，这个叫生理调整阶段。已经不再感觉到身体明显的变化，初期那种明显的对比和惊艳的效果已经日常化，NMN融入日常生活之中。这个阶段最典型的特征就是上火，以及怀疑产品是不是有效果。 NMN上火有哪些特征呢? 治好的便秘复发、牙齿松动、口腔溃疡、面红目赤、口唇干、夜尿频繁、半夜口渴等都是上火表现，这在中医里面有治愈好转反应的说法。 伴随上火，很多人发现NMN这个时期效果没有了，不再产生明显的变化，所以怀疑购买的产品有问题。其实，这是遇到吸收瓶颈，NMN的药物耐受性开始显现。体内的NMN好比花生壳，我们只需要花生仁，但是因为吃了大量的花生，产生的花生壳(烟酸)在体内无法处理，就会造成通路堵塞，无法吸收NMN，此时不吃NMN还勉强能忍受，一吃NMN就立竿见影的加重上火。应对的最好办法就是加强体育锻炼，增强新陈代谢，吃点降火药可以缓解上火症状，只要身体的吸收通路畅通，上火就会得到缓解。 NMN第三阶段：六个月后，恒定期。这个时间段，服用NMN可以断断续续的，只要维持体内NMN的水平正常即可，可2天甚至几天一次。 这个时期，在感官上基本上感觉不到。并不是说NMN没有作用，相反的停用半个月到一个月时间，你会发现跑步时关节炎又发作了，早上起来手指有点变僵了，精神开始减退，体力也逐渐跟不上，你会产生一种恐惧，力不从心的感觉来袭，所以要撵走这个恐惧，还是继续服用NMN吧，大概3天后慢性病又开始缓解。 【服用NMN后的好转反应阶段】 根据最近研究表明：NMN使用之后有部分人会出现上火、口干、出汗、尿频、流鼻血、头痛、口腔溃疡、长痘痘等状况。根据体质差别，一般都是在使用2、3个月后才出现，个别会几天就出现，这是NMN起作用的证明，是个非常好的现象。 当我们体内NAD+(NMN进入身体之后自动合成的)蓄积达到一定程度时，会产生调整健康的好转反应，又叫“治愈反应”。NMN所引起的大多属于急性促炎，这个属于对人体有益的健康反应。 【上火现象主要分以下几种】 A. 出汗、口干、尿频、放屁多是NMN促使体质排出细胞内多年的水分、油腻、废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要多喝水； 口干：几乎所有使用NMN的人都有这个现象。阶段性的尿频，每个月有几天会尿频；放屁多，放屁是体内辅酶激活益生菌的表现。 B.口疮溃疡，嘴角溃疡，这是NMN促使人体舌下腺(胃)、腮腺(脾)、腭下腺(肾)的热、火、毒向外排泄时，大量在口腔内淤积形成的； 部分人会出现嘴角溃疡：部分人会出现。如果比较严重可以补充维生素B族C族，或者停服或者减少NMN的摄入量。 C.皮肤出现小红肿、风疹块、感觉皮肤痒痒等，这个应该是人体气血在好转过程中会出现的反应，这是因为皮肤无法应对大量毒素的排出。 皮肤痒痒：部分人出现，偶尔也出现脸痒，比较轻微小红肿。 风疹块：部分人出现，正常排毒现象，一般几天就正常了。 D.耳鸣、心慌、胸闷、头痛、眩晕等，NMN能提高新陈代谢，可能是血流加快，由于原来很慢的血管收缩能力差而产生的反应。 胸闷、心慌：眩晕、头痛、耳鸣等症状都会在部分人身上出现，尤其是生活不规律，生物钟紊乱的部分患者会出现头痛，但都是阶段性的，适应一段时间就会好转。 E.粉刺痘痘，腹泻等。粉刺是皮下脂肪大量排泄的一种现象，腹泻是肝胆不太健康，肠炎等的反应，这些都是排废、排毒现象。 粉刺豆豆：中青年可能出现；腹泻：部分人会有。 F.饭量大增，瞌睡或者不瞌睡等其他现象。 饭量大增：NMN提高新陈代谢，胃功能恢复，饿的快，吃的就多了(我刚开始吃NMN时候最明显,几天后适应就没感觉了)； 贪睡、睡不醒：这是肝脏排毒现象，肝脏是在睡眠中才能修复的(老年人比较明显)。 不瞌睡现象:NMN能调节生物钟,可能生物钟没对应上.可以改变NMN服用时间,或者减少NMN使用量. 【遇到好转反应，如何应对呢?】 1、多喝茶喝水，清热降火的饮料亦可。 2、多运动，增加新陈代谢的速度。 3、补充维生素B群和维生素c。 4、间歇性禁食或者减少卡路里摄入有助于激活身体的排毒降火通路。 5、进行交替冷热浴(老年人勿试)。 6、补充蔬菜水果。 7、按时休息，早睡早起。 总之出现NMN上火症状不要慌，这是调节系统的必然过程，每个人都会出现，但是因体质不同，反应有差异。上火之后，停服或者减少摄入量，加强运动的方式渡过这个适应期，之后就是柳暗花明的新天地。 不是所有的NMN都有一样的效果，慎选产品：纯度，含量，配方，吸收利用率，生产厂家 9,679 total views, 3 views today
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NMN 精品推荐：LIFE SPAN 脑力健 – 大脑营养，改善记忆 每粒CALERIE®️ Life Span脑力健胶囊都汲取了99.9%的高纯度β-NMN，配合5种大脑细胞养护精萃，协同对抗细胞衰老。 主要成分： β – NMN、 Alpha-GPC、紫檀芪、白藜芦醇（反式结构）、漆黄素、EGCG 高纯度β-NMN β-NMN β-NMN，即β-烟酰胺单核苷酸。是生成NAD+的前体物质。β-NMN的作用是通过NAD+来实现的。β-NMN为人体细胞提供能量来源。只有β-NMN可以被人体利用转化成为NAD+。 NAD+ NAD+的全称是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，在人体内是500多种酶促反应必不可少的辅酶。对于人体生物代谢调控起关键作用。1923年化学家奥伊勒歇尔平 (Hans von Euler-Chelpin) 发现了NAD+的结构。1929年，他因发现NAD+在发酵等反应中的作用和亚瑟哈登 (Arthur Harden) 共同获得了诺贝尔奖。 Sirtuins 长寿蛋白Sirtuins依靠NAD+发挥生理功能。激活Sirtuins7个长寿因子 (SIRT1-SIRT7)。Sirtuins是生物体衰老和长寿的重要调节物质。长寿蛋白Sirtuins依靠NAD+发挥生理功能。 激活Sirtuins7个长寿因子 (SIRT1-SIRT7)。Sirtuins是生物体衰老和长寿的重要调节物质。 CALERIE®️ Life Span脑力健胶囊含高浓度的β-NMN，通过激活体内的NAD+水平，进一步激活体内的Sirtuins长寿因子，从而延缓脑部衰老，改善记忆、认知。 另外：对于实施生酮饮食的个人，LIFE SPAN是必不可少的补充剂，它能帮助你缓解生酮饮食中身体发生的反应。LIFE SPAN通过复制细胞能量产生过程中产生的酶，作为锻炼和禁食的模拟物。因此，LIFE SPAN可作为减肥期间间歇性禁食的酮类补充剂。大多数膳食补充剂仅能帮助减肥，但LIFE SPAN的潜在益处更多：增强认知能力和骨骼健康，抗衰老作用以及降低心脏健康，对抗炎症和减少氧化应激的风险。 使用方法： 一日两粒 早餐前服用或两餐之间空腹服用 *请将本品放在儿童无法触及的地方。室温下放置于凉爽干燥的地方。怀孕期间或服用任何药物之前，请咨询专业医疗保健人员的建议。本品不可代替药品进行疾病治疗* 价格：(全球18个国家和地区，包括北美和大陆地区，含运费和官税） 网上零售: $159USD 优惠会员：$109USD 合作加盟商价：$109USD (更多优惠商务套装，欢迎联络） 订购，加盟请联络： email: info@health-anything.com 微信：toronto_johnliu Whatsapp: +14168449825 #LifeSpan Read more…
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人类DNA的构成和复制方式使得人类的DNA相当稳定，但是人体基因序列包含的碱基数量又实在是太多了，在复制的过程中不可避免地会出错，这就是变异的来源之一。 DNA是大分子生命物质，尽管挂了一个“大分子”的称呼，但其实DNA双链是很细的，尽管它们的长度很长，据估计人体细胞中的DNA长度若将单一细胞内的染色体拉成直线,那麼将大约有6英尺长(1英尺=30.48公分)，近两米，全身数十万亿的细胞，每个细胞46条染色体，虽然长度不一样，但是也使DNA连在一起的长度十分惊人，甚至能到达太阳。这样数量庞大的DNA序列，如果没有特殊的机制保证稳定性，就会造成生物遗传性状等方面的极度不稳定，而现代科学可以证实的是一生物个体的的基因大范围突变或者损伤是会直接导致死亡的，那样的话生命就难以存在。而地球生命进化至今，当然是有一定的方式保证DNA“严丝合缝”，很少出错。 人是真核细胞的生物，DNA存在于细胞核内的染色体中，染色体是蛋白质和DNA核酸双链构成，染色体长短不一，但是相对于DNA它们又粗又短，DNA和蛋白质相互作用不断地盘旋折叠再结合其它的一些蛋白就形成了染色体，储存在细胞核中，只有在转录或者翻译、复制的过程中，染色体才会解开DNA双链，这样的特点保证了DNA的稳定，另外一个也比较重要的地方是所有双链DNA生物所共有的，那就是地球生物的DNA遵循着同一套基因密码，碱基互补配对，A和T、G和C，复制时半保留复制，DNA解开双联，碱基互补合成一条新链，然后一新一旧形成新的DNA，这保证了复制过程中碱基出错的几率很低，加上细胞内也有一套识别机制，限制性内切酶等生命大分子可以监视DNA的突变或者损伤，将错配的序列剪掉重新加上正确的碱基，更加保证了DNA的稳定性。 然而这里的出错几率很低指的是单一细胞的DNA，而人体细胞数量那么多，总的来说每天甚至每分每秒都会有一些细胞的基因出错，导致表达的物质异常，大多数会被免疫识别清楚，少数会导致疾病，癌症就是原癌基因突变等因素造成的细胞脱离人体的调控和免疫监视，可以在人体内相对无限地增殖，直到人死亡。 #NMN #NAD+ #基因 #基因修复 NMN主要功能: 1、有助于延缓衰老，甚至逆转衰老，让人重回年轻态 2、改善阿尔兹海默症 3、调节心血管疾病 4、缓解睡眠障碍 5、改善2型糖尿病 6、抑制癌细胞 7、修复肝功能 8、增强骨骼肌 9、提高免疫力 10、改善性功能 11、修复受损DNA 2,776 total views, no views today
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血液告诉你：你 衰老了吗？ 身体不舒服去医院看个病，医生让抽个血，血液能告诉我们身体是否有疾病。 那你知不知道，血液还能告诉我们身体是否衰老了？ 人体血液 日本京都大学医学院老年科的Kondoh教授去年在「国际分子科学杂志」上发表了一篇研究，探讨了人类血液中的衰老标志物，或可説明识别并干预与年龄相关的疾病。 人类的血液包括细胞和非细胞成分。 红细胞丶白细胞丶血小板是主要的细胞成分。 非细胞成分则是血浆，含水丶无机盐丶蛋白质丶酶及代谢衍生物等。 氧气丶营养物质，包括膳食补充剂营养成分，被吸收後进入血液，运送到身体各个细胞，起到为身体提供能量的作用。 血液中的衰老标识有哪些？ Kondoh指出，14种血液中的代谢物在年轻时和步入老年後存在明显差异。 5种代谢物在衰老过程中会越积越多。 其中一种名叫「柑橘素」，能将体内有毒氨转化为尿素，排出体外。 另一种称为「二甲基瓜诺辛」，也参与体内氮代谢。 另有9种代谢物随年龄的增长反而减少。 其中，黄氨酸和异黄素能维持肌肉强度;NAD+和NADP+在能量代谢中有重要作用;还有一种血糖名叫「UDP-乙醯-葡萄糖胺」，参与体内蛋白糖和糖脂的合成。 另外四种减少的代谢物为抗氧化物，能清除体内自由基。 抗氧化物的减少表明，氧化可能是诱导衰老的一个重要因素。 标识衰老的代谢物 衰老标识助力延缓衰老 血液中代谢物的研究结果有助於我们更好地了解身体的生理年龄，提前预知衰老。 这些代谢物的补充或消耗，或许能为我们延缓衰老提供新的助力。 例如，烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）的前体烟酰胺单核苷酸（NMN），可帮助补充体内流失的NAD+，説明改善衰老过程中的健康情况。 美国 PDR（美国医生药用指南）。 在美国PDR每年有750000本的发行量;因此它也被称为（美国医生桌上参考手册） ， 90%的医生会参考此书进行诊疗和使用药物。 NMN 可为医生推荐於病人的安全有效的抗衰逆龄产品之一。 目前也只有两家公司的NMN产品上榜。 #NMN #NAD+ #血液 1,269 total views, 1 views today
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NMN 见证分享 特点： 1.含服 – 口腔粘膜吸收 2. 防仿标记 （注 不同国家和地区，不同产品可能会有也可能会没有。公司会逐渐改进中） 3. 精力提升 4. 服用方法 注：SOD会在中午到达高潮，口腔粘膜吸收的可以近中午服用。如果是通过肠胃吸收的，最好在早上早餐后服用。 http://everybodyshopping.com/nmn/calerie/%c4%d0%ca%bf%b8%a3%d2%f4.mp4 睡眠 性功能 精力 皮肤 体力 凯丽NMN的特点： (推荐人： nmnhealth ) 纯度最高 99.92% NMN 含量也很高 10800mg，每粒含120mg 配合有活性 SOD 100800 IU 口腔粘膜吸收 – 市面上目前唯一一款 口腔粘膜吸收 最新推出一款纯 NMN – ß NMN 6000. 订购：请联络我们 email: info@health-anything.com 微信：toronto_johnliu Whatsapp: +14168449825 #NMN #睡眠 #凯丽 Read more…
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