过去大肚子是证明你有钱,现在大肚子是证明你“有病”,教你这几招轻松吸走内脏脂肪

过去大肚子是证明你有钱,现在大肚子是证明你“有病”!教你这几招轻松吸走内脏脂肪 现代人可能因为工作压力较大,不太注意身体的变化,不用到中年,就渐渐“孕相”明显,比如长期饮酒形成的啤酒肚。 过去大肚子证明有钱,现在大肚子是证明有病。 大肚子的人内脏脂肪占据了肚子的半壁江山,三高、肥胖、脂肪瘤。“啤酒肚”属于腹部肥胖。 世界卫生组织认为,腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。所以更需要减肥,不要以为你只是肚子大,其实是血管胖了,肠道胖了,肝脏胖了,肾脏胖了,从而影响健康了。 另外,腹部和臀部肥胖导致腰围过粗,属于典型的腹部肥胖,较普通人有更多的内脏脂肪,你可能更需要减内脏脂肪。 那什么是内脏脂肪呢? 内脏脂肪,顾名思义,都在肚子里的各种内脏(心、肝等)以及肠道网膜上。 内脏脂肪与皮下脂肪有很大区别,它本身就会大量挤占正常组织的空间,引起各种各样的症状,比如会把胃往上推引发胃灼热,挤压肺的扩张空间引起呼吸困难,还分泌各种物质显著增加心血管疾病和代谢性疾病的发病风险,属于典型的”要你命3000“!使人容易患高血压、糖尿病、高血脂、胆石症、高尿酸血症等疾病。 那腿部臀部脂肪也“要你命”吗? 腰部以下脂肪的生理运行机制不同于内脏脂肪。它们是为身体的不时之需而储藏的能量。臀部和大腿脂肪的确不怎么好看,但通常不会对身体产生危害。 那为什么减掉内脏脂肪这么重要呢? 除了上面说的那些危害外,随着内脏脂肪在腹部的堆积,男人睾丸激素的分泌水平就会下降,肌肉合成速度变得缓慢。而缺乏睾丸激素的男性其体力和精力也会偏弱。简单来说,会变娘! 那如何减掉内脏脂肪呢? 多吃“吸走内脏脂肪的食物” 要内脏成功瘦身,就不能缺少食物纤维。它可以让排泄顺畅,吸收有害物质和胆固醇,并将其排出体外。而含有食物纤维的美食有燕麦、绿豆、蕃茄、葡萄柚等。 实行自我清肠 身体的垃圾如果得不到排出就会堆积在肠内,这样肚子也会凸起。因此,适时的清肠就很有必要了。 如果长期吃大鱼大肉,饮食比较油腻。连续喝3天白粥,吃点咸菜就是一个很好的清肠办法。三天后身体的垃圾和废物都能排出来,甚至会有一种脱胎换骨的感觉,连皮肤也会变得有光泽。 腹部按摩 腹部按摩是一种常见,简便且有效的减肚子的方法。将按摩膏涂在腹部,以肚脐为中心,打圈的方式按摩十分钟,直到肚皮微热为止。 多喝水 每天要多喝水(少喝饮料),可考虑每天早上喝杯低脂酸奶,以利肠胃运动进而会减少腹部脂肪堆积。 充足的睡眠 每天睡眠时间应该不少于7个小时,同时,也不要超过9个小时,有项研究表明,睡眠不足的话,会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌,同时也影响“瘦体素”的分泌。 减油脂瘦身最佳拍档 Zen Bodi 其原理在于唤醒体内瘦素(Leptin,LP)是一种由脂肪组织分泌的激素。人们之前普遍认为它进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节,促使机体减少摄食,增加能量释放,抑制脂肪细胞的合成,进而使体重减轻。 进食的同时,脂肪细胞自动产生名为瘦素的重要指令。瘦素有2个重要功能:其一是告知脑部身体已不饥饿,其二是告知脑部何时该使用脂肪细胞作为能量来源。当人体逐渐衰老或是由各种原因使此功能失调时,肥胖因此产生。 当人体瘦素失灵时,无法有效跟身体沟通,导致摄取过多热量及食物,因而产生肥胖,心血管疾病,糖尿病等问题! 传统减重会减去脂肪,肌肉以及水分。Zen Bodi则只协助您减去脂肪,并雕塑您的曲线,让您瘦的更健康,伴随瘦素的正常,让您不再复胖。 ZEN系列产品 由三款组成: ZEN shape、ZEN fit、ZEN pro, 食用简单方便,无需节食,无需控制零食,其中fit和pro,更备有西瓜、综合水果、巧克力及香草等不同口味,让你的减肥塑身之旅妙不可言! 食用方法: 1.餐前服用两颗ZEN shape纤锭胶囊,控制食欲。 2.运动前,或是一天两次饮用,以200-300ml冷水混合ZEN fit纤减脂饮,帮助您纤体减寸。 3.以ZEN pro纤蛋白素做为代餐,或是运动后饮用,帮助肌肉恢复。如此简单方便又美味的减脂塑身之旅,现在就开始行动吧! 1,381 total views, no Read more…

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