受到环境污染丶生活作息变迁影响,老化出现年龄不断下降,越来越多人从20多岁就使用抗老保养品

受到环境污染丶生活作息变迁影响,老化出现年龄不断下降,越来越多人从20多岁就使用抗老保养品。想要更有效抗衰老,快跟着照做以下保养5件事情,让你肌肤维持年轻好状态,延缓老化的时间。 1.每天擦SPF30以上的防晒乳:做好防晒是最有效的抗老保养,所以一年四季,不论室外或室内,每天都要擦SPF30以上的防晒产品保护肌肤。 2.使用含有生长因子的保养品:保养流程里加入含有生长因子的护肤产品,生长因子是已获证实能有效抗老化的成分,可延缓胶原蛋白流失,改善细纹丶肤色不均和肌肤纹理化等肌肤问题。 3.多吃抗氧化食物:像是蓝莓丶花椰菜丶胡萝卜素丶维生素C丶维生素E丶辅酶Q10丶类黄酮等都是很好的抗氧化抗衰老营养成分,不管是从新鲜蔬果或营养保健品来补充这些抗氧化剂,都能帮助让肌肤更健康丶有弹性,看起来更年轻。 4.减少糖分摄取:抗糖化也是抗衰老的重要关键,所以控制甜食丶含糖饮料或加工食品的摄取,避免摄入过多糖分,也是有效抗老的方法之一。 5.洗澡时间丶水温要注意:高温蒸气容易加速肌肤水分流失,使得肌肤乾燥丶角质层变薄,进而加速衰老,所以沐浴时水温别太高且要避免沐浴时间过长,保持肌肤凉爽很重要。 #抗衰要趁早 18,207 total views, no views today

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