眼球晶状体细胞，中枢神经细胞，这些我们一生中只能拥有一次！ 我们的中枢神经细胞和眼睛晶状体细胞是身体中为数较少的在你的生命期间“不会改变”的身体部分之一。眼部唯一不断更新的部位是“角膜”，如果角膜受损，它能在 24小时内复原。不幸的是，眼睛的其他部位不是这样，随着年龄的增长，眼部细胞不断遭受自由基以及各种光线的伤害，晶状体就会失去弹性，这也就是绝大多数人老年视力都会越来越差的原因所在。所以我们一旦发现眼部的任何问题，都要尽早采取措施。而正是因为晶状体的细胞没有自我更新的功能，我们服用的任何护眼保健品产品，其实只能帮助我们“延缓”和“预防”这种问题，却不能“逆转”它！所以不要抱怨吃了护眼产品没效果了，因为它的效果其实就是预防症状的恶化！ 试试NMN吧 ！ 2,792 total views, no views today
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在夏季多喝「温饮」可以「以热治热」，越热的天越要喝温饮，才利於解暑，因为温热的饮品摄入後可刺激体内的毛细血管扩张，有利於热量的散发。 由於夏天人体出汗多，可以经常喝点含盐的温水，如淡盐水丶盐茶水丶盐绿豆汤等。虽然世界卫生组织曾给出科学吃盐的建议，即每人每天不宜超过6克，但夏天可以适当增加一些。之所以要喝这些含盐饮料，是因为其中含有大量的钠丶钾等矿物质，可以补充人们因大量出汗而带来的矿物质流失。 出汗後如果单纯补充水分，会越喝越渴，既达不到补水的目的，还可能导致体温升高丶小腿肌肉痉挛丶昏迷等「水中毒」症状的发生。此外，喝盐水时最好适量加些糖，以补充机体的能量消耗。 也可以喝茶饮，因为茶饮具有利尿丶防暑降温的功效，还有抗氧化丶抗疲劳的作用，也适合夏天饮用。同时，茶饮当中含有维生素A和维生素E，有助於保护皮肤，减少紫外线辐射的影响。 至於年轻人非常喜爱的碳酸饮料，它虽然解渴，但除了热量，几乎没什麽营养成分，而且含糖量比较高，多喝容易引起肥胖和糖尿病，尤其不适合孩子喝。 16,459 total views, 1 views today
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【早餐吃甚麽】大家都说早上第一餐很重要要吃得丰盛丶营养
很多人为了减肥刻意缩减晚餐进食量，甚至不吃晚餐
但早餐反而比较没有顾忌
大量摄取多种营养，吃得饱饱的
俗话说「早餐吃得像皇帝丶晚餐吃得像乞丐」
但早餐吃得像皇帝真的不会胖吗？ (more…)
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心脏是我们人体内“最累”也是最重要的器官，它时刻不停歇的运作，负责着全身血液的供给。大家平时一定要注意对心脏的保护，因为心肌细胞的更新速度非常缓慢，完全更新一次需要20年！所以心脏一旦出现问题，在短时间内我们的身体很难自我修复的。因为心脏不好在吃辅酶之类的保健品患者，也一定要长期坚持，而不要因为短时间内没有感受到效果而放弃。 目前发现NMN对心脏健康有着重要的作用，每个心肌细胞里面含有5000个左右线粒体，为心肌细胞提供动力。而NMN进入体内转化成NAD+，能大大提高线粒体的功效。 4,986 total views, 2 views today
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女性因为特殊的生理结构，经期，产后失血等等，有可能会引发“贫血”的现象发生。贫血说通俗点，其实就是身体内红血球数量不足。从上面的表格可以看到，人体内的“红细胞”更新周期为4个月！！那么也就说明，我们吃铁元，喝叶绿素，黑糖等等这些拥有“补血”功能的保健品时，至少要坚持4个月以上，才有可能见效。所以，这个月初喝了铁元，月底就去医院验血测铁，其实是没有意义的！ 1,057 total views, 1 views today
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所以，使用任何护肤产品，要想看到对肌肤肤质的改善，其实至少需要“30天”左右。也就是说，至少要等肌肤表层细胞“更新”过一次，你才能知道，这产品对皮肤有没有效果。口服美容类产品需要的时间则更长，因为它们是通过对于内在器官和内分泌的调节，进而再作用在皮肤上的。 17,541 total views, 1 views today
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服用肺部保健品的你有可能在很短的时间见到效果，这也是因为肺部细胞更新速度快的原因。像是清肺液这些产品，可以帮助你排出肺部里积存的垃圾，为新生的肺泡细胞提供一个良好的环境，让新细胞更健康。所以如果想逆转肺部的糟糕的状态，只要现在开始好好保养，在短时间内实现也不无可能。 5,051 total views, no views today
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所以说，女人的自我修复能力还是很强大的。患有妇科炎症的女性朋友，千万不要灰心丧气，只要能注意保养，从源头上消灭这些造成炎症的病菌，我们的子宫环境是很有可能在短时间内迅速恢复。 白藜芦醇 有超强的消炎功能，是阿斯匹林的40倍。 天然的消炎剂 5,291 total views, 6 views today
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NMN 则是现在最佳的亚健康解决方案！ 10,408 total views, no views today
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戏说避暑 陈忠学 7月上旬，我的亲戚朋友去彭州市云昌沟避暑，刚享几日，突遇瀑雨倾盆，泥流山塌，停电停水，吃喝无望。老板主动提出退款客户回家。于是乎，全沟避暑旅客便飞奔驱车，落荒而逃。一路上几公里长的大小客轿车排成前不见头，后不见尾的长龙，时走时停，堵车如步。一堵就是几个小时。他们早上7点从云昌沟出发，晚上10点到才达成都。比成都坐高铁到上海的时间还长。 也就奇了怪了！最近几年突然兴起的避暑避寒热朝，迅猛异常。仅在彭州白水河填连盖坪村避暑的一成都人、中江人……就有好几万啦！更有胜者，他们就象南北迁徙的候鸟一样，夏去云昌沟，冬去海南岛。在这里我必须说明向大家说明的一点：两画的“人”并不是十二画的“雁”，春飞塞北，秋翔江南。人就是人，鸟就是鸟，天壤之别呀！作为部队保健军医，在这里我有必要给大家提个醒：月有阴晴圆缺，时有春夏秋冬。粮有春种夏熟秋收冬藏。没有风霜雪，哪来梅花香？没有酷暑热，哪来稻菽黄？这就是自然，这就是时光！所以，一撇一捺的“人”你必须要经过一年的春夏秋冬四季24个节气的锻练才能健康。在古代，炎热暑天也只有“公子王孙把扇摇。 ”乾隆、慈禧太后在承德避暑山庄也只是“半月回京”，哪象现在的某些人，避暑避寒，“享受”半年。这样长此以往，你自身的抗体还有吗？免疫力能不下降吗？不可思议！离岗休息后的原中江交通局长丁世荣，几乎每年都要在海南三亚避寒3、4个月，刚过60岁就因病PK，定格三亚。还好，我们的窗友之中，至今还没听说有年年外出避暑两三个月的。其实话又说回来，三伏炙热天，找个凉快的地方遥游避暑半个来月也未常不可。但不能时间过长，有损抗体。中医讲，人的皮肤的第二“肾脏”，夏天出汗排毒是好现象。每天晨迎朝阳，夏面夕阳走一走，转一转，出一身汗，洗个热水澡，身体自然健康。《柳叶刀》杂志权威专家介绍，夏天能锻炼身体出汗数百毫升的人，是排毒功能最好的人，也是免疫力最强的人。 总之一句话，人只有经过每年春夏秋冬的考验才能健康！请多多保重！！！ 2022. 7. 21 1,612 total views, no views today
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