睡眠
好的睡眠 有利于身体的修复
最好的睡眠时间是晚上9点到早晨5点，白天活动产生能量；晚上9点到早上5点则开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，此时是人体细胞休养生息丶推陈出新的时间。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。所以如果不能9点入睡，就尽量在11点前入睡。这段时间保持入眠，於脏腑的调养有着重要的影响： (more…)
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女性健康
人的肤色由什么决定呢 ？
举个例子——透明玻璃杯 ☞ 装清水 → 杯子透明干净 ☞ 装茶水 → 杯子显示茶色 ☞ 经常装茶水不清洗 → 杯子堆积很厚的茶垢，想去掉茶垢，必须用去污剂从里面清洗 说明，玻璃杯颜色，由里面装的东西的颜色决定 身体就像玻璃杯，肤色由身体里面装的血液决定 血液干净 ☞ 皮肤就干净； 血液质量不好 ☞ 皮肤就会发青，发白，发黄，发黑，发红、发干，长斑，长痘，长癣…… 皮肤出现问题时，只是用高级化妆品、祛斑霜，也只是在皮肤表面做文章而已，就像擦拭杯子的表面一样 杯子有茶垢后，我们首先想到的是，用什么方法 去把杯子里面清洗干净，而不是仅仅擦试杯子的外表面。 为什么到了人这里，就没想明白这个道理呢？明白这个道理，是可以省很多化妆品钱的哟！ 皮肤是血液的一面镜子，血液质量的好坏，决定肤色的好坏 32,070 total views, 4 views today
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婕斯产品
婕斯LUMINESCE赋活青春精华露 问与答
问：GF赋活因子精华露是否有卫妆字号？
答：北市卫妆广字第99100141号。
问：Jeunesse 培养生长因子专利技术？
答：人的身体有60兆颗细胞，这是保持身体健康最基本的条件，而其中的成人脂肪干细胞，是干细胞属较稳定的干细胞，会快速繁殖新的细胞，以填补因伤害和衰老而死亡的老旧细胞，
而Jeunesse专利技术提供皮肤细胞生长所需要的各种养分，以利细胞生长繁殖。将干细胞从培养基进行繁殖分化，培养过程中即可分泌出高达248种人类生长因子，另外精华露成分中高达85%的条件培养基物质，一并提供皮肤细胞生长的必要元素。 (more…)
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体重管理
可以延缓丶降低衰老的进程的方法
虽然，人生活在世上，你我无法阻止时间的流逝，更不能控制人体老化过程的发生，但确实有许多方法，可以延缓丶降低衰老的进程，这样的养生之道不仅能让自己从外表上看起来更年轻，远离疾病的健康身体，也能让人更快乐。 1.维持良好的坐姿：骨科医师强调，良好的姿势，可以让自己看起来更高丶更端庄丶更年轻，除非身体有意识的保持良好的坐姿，否则人们大部分坐在办公桌前的时间，基本上都是弯腰驼背的模样。然而，一个好的坐姿不仅对健康有好处，它也能增强自信，同时体现出积极丶年轻的体态，更能避免骨刺等现代文明疾病的出现。 2.保持微笑：经常保持微笑确实会让自己的外表看起来更加年轻，「当你快乐时，整个人会容光焕发，比起愤怒丶哀怨的表情让自己看起来暴躁和衰老，微笑还能促进整体健康，让人感觉更快乐。」 3.蔬菜的摄取：现代人饮食经常不均衡，特别是在经常外食的状况下，常常忽略了蔬菜与水果的摄取，这些食材所能提供的营养能促进健康的胶原蛋白生长丶抵抗自由基丶减少坏菌侵害等，对健康和维持好的皮肤状态有很大优点。 4.别抽菸：其实吸菸有许多坏处，像是造成呼吸心跳加速丶收缩血管丶血压增高，并减少血液中的携氧能力丶影响正常血液循环等，长期吸菸者还容易罹患心脏病及中风问题，各类癌症也会找上门。 5.多喝水：很多人不爱喝水，认为水无色无味没有新鲜感，因此喜欢以咖啡丶饮料取代人体水份的摄取，不过，这些液体并没办法有效帮助代谢肾脏毒素，也无法促进新陈代谢的产生。专家建议，一个人每天至少要摄取2000c.c.的水量，当尿液颜色能维持在淡黄色时，那才是最标准的状态。 29,825 total views, no views today
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健康
4个方法保持身心年轻
负面情绪中过日子，不仅仅会老得快，更容易导致生病，一但坏情绪堆积起来，很容易让精神被击溃，也会影响新陈代谢，让身体容易失调，导致肥胖丶糖尿病等问题。所以想要抗老丶漂漂亮亮，开心快乐绝对是重点。 4个方法保持身心年轻 1.消除负面想法 遇到讨厌的事或想法时，可以练习正念思考丶冥想丶瑜珈及一些思想放松法，帮助自己厘清思绪，降低因为受到刺激而产生的负面反应，让自己能够面对丶但不批判，用这个方式培养一种冷静观察的态度。 2.集中注意力 现代人生活忙碌，常常必须一心多用，不妨尝试将心思「专注在一件事上」，除了让生活更自律，也有助抗压性增加，进而达到延长细胞寿命目的。 3.正向事件清单 当你正承受压力时，管理情绪也会变得比较困难。可以建立自己的「正向事件清单」，当你心情不好或压力大时，做一些会令自己开心的事。切记不要评价自己，即使是躺着耍废丶追剧，也有它的纾压效果。 4.训练自己管理情绪，而非压抑 不要压抑或无视自己的情绪，情绪的出现是认识自己丶厘清头绪的好机会。可以尝试在情绪袭来的当下，跳脱原本的状态，观察一下情绪的来由丶强弱程度，然後试图去「平衡」一下，和缓表达丶或是加强表达。 992 total views, no views today
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体重管理
如何维持减肥的成效
你是否发现，减重最困难的地方是，要维持减重的成效!有研究推论，人体的体重是受调控的，就如同我们的体温会维持恒定一样的概念，这也造就即使我们节食，减少热量摄取，我们的身体会透过调降我们的新陈代谢，以维持目前体重，幸好，设定点并不是固定的，可以随着环境而变化，你可以透过调整饮食和透过锻炼来重置某些基因，透过更好的营养平衡荷尔蒙，释放压力，你的新陈代谢会从基因发生积极的变化。 ⚓️平衡荷尔蒙 均衡的营养，并多摄取具有高抗氧化力的植化素，如白藜芦醇丶儿茶素丶花青素，以及好油，如omega-3脂肪酸。 🍎平衡你的营养 每餐至少摄取25g蛋白质，并加入健康脂肪，如酪梨丶橄榄油丶坚果，并摄取多样并且足够份量的水果及蔬菜。 🛌平衡你的压力 拥有充足的睡眠丶设定时间远离电子设备及噪音丶补充益生菌帮助支持肠道微生物群，并享受与朋友及家人的亲密时光。 7,102 total views, no views today
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健康
没生病就以为自己很健康？你只是「亚健康」
你听过「亚健康」吗? 你知道身体并不是只有健康与生病两种状态吗? 如果一直忽略「亚健康」的症状，长期下来可能就会增加健康失衡的风险。 Q1：什麽是亚健康？ 以前我们对健康的认知，只有「健康」丶「生病」的二分法，但其实在健康与疾病中间，还有一大块灰色地带，叫做「亚健康」，也就是健康检查没有太大异常，但日常生活中却感到身体不适。例如常常头痛丶头晕丶疲倦丶腰酸背痛丶四肢无力，但可能照X光都正常，肌肉骨骼也都没有问题。而全球大约有75%的人，都是处於这种所谓的「亚健康」的状态。 事实上，仅仅透过目前传统的健康检查，很难彻底解决亚健康的状况。这些长期被亚健康症状困扰的人，可能需要更深入丶透过不同的角度与检测，才能更进一步了解身体到底发生了什麽问题。 临床上有这样状况的客人越来越多，「不要认为自己没有生病，或还没到生病，就以为自己是很健康的。」 Q2：亚健康有哪些症状? 睡眠问题丶过敏问题所产生的亚健康症状也愈来愈多，客人常反映去医院看了医生，也都检查不出根本原因，导致免疫力一直下降。 这些亚健康的症状，如果都一直忽视，长期下来可能增加健康风险，慢性发炎丶血管硬化等等，都必须要特别重视。 Q3：有亚健康的状况的话，该如何顾好身体？ 追求健康基本上不外乎保持好的饮食丶运动丶生活型态等习惯，再来就是培养好的兴趣，帮助自己心灵层面的提升。除此之外，定期检查是非常重要的，想要顾好自己的健康，总要有科学的数字能作为参考，但其实这也仍不够。若有刚刚提到的亚健康状况，就可能要透过一些更深入的「功能性医学」的检测，来看查体内的营养是否足够丶荷尔蒙的分泌有没有失衡等等，才能进一步的协助自己更了解自身健康状况。 健康，其实就是一种内外和身心的平衡 大部分的人看起来都是健康的，但现在疾病来势汹汹，而环境因子也没有很友善，若是想要在未来过得更好，确实在检查的部份，都要定期把关且一定要很完整。所以，当确定器官上没有立即的问题，但可能有亚健康困扰的时候，就要透过一些功能性的检测，来了解身体是否处於平衡的状况。千万不要忽略这些不舒服，它们都是身体给你的警讯。 她也提到，身体和心理状态都是相关的，当一个人生病的时候，他心力一定是往下走的。但是一个心理层面较高的人，通常他的免疫力和抵抗力也都会比一般人更好。心理层面影响健康很大，甚至有可能主宰一个人的健康。切记，投资自己的健康，才是人生最大的财富。 928 total views, no views today
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NMN
20岁保养是维护 30岁保养是维修 40岁保养是急救 50岁保养是抢救
20岁保养是维护 30岁保养是维修 40岁保养是急救 50岁保养是抢救 衰老开始的表现一个重要原因 — 体内NAD+水平的严重下降 皮肤生理学和营养学的研都指出，女性在22-25岁开始，新陈代谢就会减缓20%左右，别看数字不大，反应在身体里面还是很明显的。所以从22岁开始，根据自己的体质，要开始做初期抗老了。 其次，年龄越大，抗老和保养护理的效果比在年轻时候会差。抗老化保养，只能在肌肤的现有情况之下维持原状，更进一步才是修复肌肤细胞，最大程度使皮肤年轻化。 为什么补充NMN增加NAD+含量水平，能让皮肤恢复青春态 ？ 33,838 total views, no views today
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健康
器官的衰老退化时间表
一、皮肤衰老：19岁半
女性 19 岁半就开始长出第一条皱纹，男性 35 岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛，25 岁后，合成胶原蛋白的速度放缓，玻尿酸流失，长久下来肌肤便出现皱纹的老化现象。 (more…)
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肠道
那有哪些人不适合吃 益生菌 呢？
1.免疫缺陷病患 2.短肠综合症病患 3.年龄大的病患 4.恶性肿瘤病患 5.早产婴儿 6.有中心静脉导管病患 7.先天性心脏病心瓣膜疾病病患 8.肠道手术恢复期病患。 本身有慢性病者，因爲对外来细菌比较没抵抗力，所以有风险；有些人做完化疗，白血球很低丶抵抗力较弱，不建议吃益生菌当保健食品；心脏瓣膜疾病患者，有时人工瓣膜会导致细菌在血液停留，也不建议吃益生菌。 益生菌内有些是活菌丶有些是死菌，若免疫力不叫不好的人吃了益生菌，细菌还是有可能经肠胃道进入全身血液循环，「但若肠道有病变或免疫力不好的话，这细菌还是会像大肠杆菌或有毒细菌一样，沿着血液循环造成败血症。」 9,573 total views, 2 views today
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