我们特别请到拥有多年慢性病预防和调理丰富经验的国际认证高级营养师周晖为我们提供最佳解说。
让我们一起拥有优质健康的身体！
讲师简介-
国内首届IARI国际认证与注册协会高级营养师
国内外知名企业营养健康顾问
社区街道慢性病的预防和保健健康管理师
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生活
『共生菌-肠-脑轴』
所谓的「共生菌-肠-脑轴」是人体内由大脑丶肠道和肠道菌共同组成的系统，这三者互相以荷尔蒙和神经讯息的形式进行沟通，共同调节肠道功能丶中枢神经丶自主神经以及免疫系统。这可能会对健康的不同层次造成下列影响： 1️⃣能量代谢：肠道菌能消化人体不能分解的物质，转变成有益人体的营养素，且有些肠道菌群能增加人体对食物能量的吸收效率。 2️⃣屏障功能：压力会导致肠道通透性增加，使细菌转移到其他部位而致病。 3️⃣发炎反应：肠道菌相若失衡，会增加发炎因子。 4️⃣压力反应：微生物对大脑及身体系统有直接影响，肠道益菌可以增加大脑对压力的适应性。 5️⃣焦虑及忧郁：肠道发炎反应目前已发现与焦虑及忧郁情绪反应有关。 – #共生菌 #肠 #脑轴 #调节肠道功能 #能量代谢 #屏障功能 #发炎 #压力 #焦虑 1,281 total views, 88 views today 最好用的AI围棋教学软件
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