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其它
不健康的年限有多长取决于你现在的行为!!!
现代人的寿命越来越长,生命的质量却是在下降的,不健康有疾病困扰的时间越来越长 – 像我们人到中年,跑医院的时间越来越多,不是自己就是因为家中的长辈。 健康饮食 + 生活作息 + 适当运动 + 优质的营养补充 只所以优质的营养补充 更重要,是因为 * 在健康的饮食 — 也不可能让身体获得足够的营养 (土地中的营养物比几十年前流失太多,通过食物来获得充足营养 – 基本不可能的) * 生活作息 — 可以适当改,当生活压力之下,有的人就是无法改变。 * 运动 – 适当的运动会有益于身体,但过渡的运动,往往更伤身体,而且运动是需要营养支持的,大多数过渡看重运动的重要性,却忽略了营养的重要性。 (国家对教练 孙瑞芳有段视频说得挺有道理)加上运动后的习惯 (比如马上冲凉就是个错误的作法 – 伤身 ) 再次强调 营养补充 Read more…