你知道 红酒 里面藏着让人👶年轻的秘密吗?!
英国科学家们发现🍷红酒丶🍇红葡萄和蓝莓中的 「白藜芦醇类似物（resveratrol analogues）」 可以重新启动细胞中的剪辑因子, 让老化的细胞开始分裂，萎缩的端粒也变长
让细胞恢复💪活力!
🍷红酒也名列美国心脏科医学会认可的护心食物之一:
因为红酒可以升高好胆固醇丶减少血小板凝集、帮助血管畅通，且红酒中的多酚富含🍇白藜芦醇具有强力抗氧化作用，可以减缓发炎激素
这也是其他白酒或啤酒所没有的优势
👉若浓度是10％的红酒，一天的饮用量应该在300cc以下
若是滴酒不沾的民众则可选择「🚫无酒精红酒」
不只降血压效果更明显
研究也显示，红酒无论含不含酒精，多酚含量都是相同的
🗣贴心提醒：饮酒过量，有碍身体健康
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防痴呆 菠菜富含叶酸，叶酸对维护神经系统、调整情绪都有帮助，对一些老年痴呆性疾病的预防也有一定作用。 养肝明目 菠菜富含胡萝卜素和叶黄素，有维持视力、增强免疫力的作用。 护唇 菠菜富含的核黄素有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。 补钙 菠菜中本身就含有丰富的钙质，而且它富含维生素K，有助于促进钙的合成，所以菠菜是很好的补钙蔬菜。 护心 菠菜中的镁元素含量非常高，在常见蔬菜中名列前茅，镁元素是心肌律动的调节剂，常吃菠菜有助于护心。 通便 菠菜中含有大量膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，润肠通便、防止便秘。 增肌 此前，德国柏林自由大学研究团队提取菠菜的主要成分蜕皮甾酮，并对专业运动员进行试验。 结果发现服用菠菜提取物的运动员，在力量训练中表现得比对照组运动员强壮3倍。 要知道，肌肉不但是力量和美的象征，还是高血糖和许多慢性疾病的大克星哦！ 不起眼的菠菜 效果也不少，不过要通过吃菠菜来补充达到相应的效果，还是很难的！ LIVEGOOD Super Reds 超红抗氧莓果饮 中含有 1000mg的 苜蓿草精华 8,100 total views, 8 views today
蛋白质是人体所需要的最重要的营养物质之一，它参与肌肉和骨骼的构建、以及各种酶，激素和神经递质的合成，几乎没有一种生命活动能离开蛋白质的参与，蛋白质缺乏会导致很多健康问题。但幸运的是，当人体内蛋白质供应不足的时候，身体就会通过不同方式向你发出警示信号，如果你能读懂这些信号，并且及时的采取应对措施，就可以避免很多严重的健康问题。 1. 经常掉头发，毛发干燥粗糙 2. 肌肉组织的流失 3. 爱吃甜食或者咸食 4. 记忆力下降 5. 免疫力下降 6. 易感焦虑、抑郁 ：快乐因子的合成离不开蛋白质。 7. 睡眠质量不佳：睡眠状况反映了身体的健康状况。 20,593 total views, 11 views today
肾对男同胞的重要性相信大家都懂，本期分享肾最喜欢的1⃣️4⃣️种食物，快分享给你的男颜知己吧！ . 1⃣️韭菜 促进血液循环，温中补气，膳食纤维丰富，被誉为蔬菜界的「益肾草」。 2⃣️山药 富含淀粉酶丶多酚氧化酶丶皂苷丶黏液质，减轻肾脏负担。 10,709 total views, 8 views today 最好用的AI围棋教学软件
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