蛋白质是人体所需要的最重要的营养物质之一，它参与肌肉和骨骼的构建、以及各种酶，激素和神经递质的合成，几乎没有一种生命活动能离开蛋白质的参与，蛋白质缺乏会导致很多健康问题。但幸运的是，当人体内蛋白质供应不足的时候，身体就会通过不同方式向你发出警示信号，如果你能读懂这些信号，并且及时的采取应对措施，就可以避免很多严重的健康问题。
1. 经常掉头发，毛发干燥粗糙
2. 肌肉组织的流失
3. 爱吃甜食或者咸食
4. 记忆力下降
5. 免疫力下降
6. 易感焦虑、抑郁 ：快乐因子的合成离不开蛋白质。
7. 睡眠质量不佳：睡眠状况反映了身体的健康状况。
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喜来芝（Shilajit）是传统上在阿育吠陀中使用的矿物质的混合物，具有富里酸的主要生物活性。 喜来芝是一种黑褐色岩石渗出物，存在于1000-5000m高度范围内的一些山脉中，在阿育吠陀医学中用作活力增强剂和适应原化合物，具有历史性的“神奇”效应。 Shilajit 喜来芝 被认为对男性有多种好处，包括： 最好用的AI围棋教学软件 支持睾丸激素的产生：据说 Shilajit 对激素平衡有影响，可能有助于支持男性睾丸激素的产生。 改善性功能：一些研究表明喜来芝可能有助于改善男性的性功能，包括增加性欲和提高生育能力。 增强体能：Shilajit 被认为可以改善体能，特别是对于运动员和健美运动员。 它还可能有助于增加肌肉质量和力量。 改善心脏健康：一些研究表明喜来芝可能通过降低胆固醇水平和改善血压对心脏健康产生有益影响。 减轻压力和焦虑：Shilajit 据说具有缓解压力的特性，有助于减轻男性的压力和焦虑。 增强能量和耐力：Shilajit 据说有助于增加能量水平和提高身体耐力，这可以帮助男性保持积极健康的生活方式。 改善认知功能：一些研究表明喜来芝可以改善记忆力和认知功能，这对男性生活的许多方面都有好处。 支持免疫系统：喜来芝被认为具有增强免疫力的特性，有助于保护男性免受疾病侵害。 11,734 total views, 62 views today
人是由 营养素 组成！你会缺吗？ 营养素 (七大基础营养素+辅酶) + 修复工具(身体自带，好不好用是需要一些条件 + 细胞能量(关乎细胞能量工厂 线粒体的工作效率) 缺一不可 #了解自己的身体 #基础营养 #自己做健康的第一责任人 #健康是自己的 越来越多的疾病发现和线粒体功能失调有关 哪里可以买到又便宜又好的 营养素 ? 11,801 total views, 60 views today
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