女为悦己者容。
女性意识抬头，身为女性不谨只为悦己者容，更要为自己，好好爱自己丶珍惜自己。
从洗脸清洁丶保养丶彩妆化妆品，女性化妆品市场需求惊人，但我们只接受厂商名人加持代言即买单，用在皮肤表层是什麽化学物质却都＂雾刹刹＂，对於真正爱自己身体的觉醒可是差很大一步呢！
如果，身体擦乳液，发现其中根本没有牛奶而全部是乳化剂和香精加防腐剂去调配出来的，我们还要用这样的化学合成品来喂养我们的皮肤吗？！
爱自己，觉醒深思！
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生活
一项来自法国的最新研究发现，吃早餐和晚餐都有最佳时间
一项来自法国的最新研究发现，吃早餐和晚餐都有最佳时间 ，吃得太晚会增加2型糖尿病风险。早8点前吃早餐，晚7点前吃晚餐，不仅有助降低2型糖尿病风险，对于减少代谢综合症和特定癌症的风险都是有用的。 1. 增加代谢性疾病风险： 研究发现，不吃早餐或早餐吃得晚可能会增加代谢性疾病的风险。例如，浙大的研究指出，不吃早餐会导致肠道中的真菌代谢物显著增加，破坏肠道屏障功能，从而增加代谢性疾病的风险。 2. 影响血糖调控： 早餐吃得晚可能会导致血糖水平骤降，后续进食时引起血糖剧烈波动，可能引发胰岛素抵抗，增加患2型糖尿病的风险。 3. 影响代谢节奏，加剧体重困扰： 错过早餐可能会错失最佳的营养吸收时机，反而容易在午餐或下午茶时因饥饿过度而摄入更多热量，导致体重增加。 4. 损害胃肠功能： 如果长时间空腹，胃酸无物可消化，可能会损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。 5. 影响情绪与认知功能： 早餐提供的营养对于大脑活动至关重要，未及时补充早餐可能导致情绪波动、思维迟钝，影响日常生活和工作效率。 6. 加速衰老： 2024年6月《食品与功能》期刊上发表的一项研究显示，早餐吃得太晚，会加速衰老。早餐吃得晚的人表现出更大的身体生物年龄，加速衰老的发生率也更高。 7. 增加心血管疾病风险： 研究发现，每天的第一餐（早餐）吃得晚，与心血管风险增加有关，每延迟1小时，相关风险就会增加6%。 所以，吃早餐并不是越早越好，晚也不太好，不吃更是对健康不利。 最合适的时间是起床20 ~30分钟后，因为这时人的食欲最旺盛。 另外，早餐与午餐间隔4-5小时为好，也就是说早餐最好在早晨7~8点之间合适。 因此，为了维持健康，建议每天按时吃早餐，并确保早餐包含足够的营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。 4,839 total views, 257 views today 最好用的AI围棋教学软件
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