世界卫生组织调查发现

全球每2.5个人中就有👉1人超重
每8人中就有1人处於肥胖的状态~

很多人觉得变胖的祸根在於「管不住嘴」
却忽略了「肌肉的流失↘️」才是引发肥胖的重要原因
肌肉训练,对👨‍🦳老人丶👩‍🦰女性都很重要
多做重量训练,可以强化骨骼丶结缔组织和肌力
〈肌肉很难获得,却很容易失去〉

▲快来了解肌肉如何长成 https://www.youtube.com/watch?v=2tM1LFFxeKg&list=LLWXMqDZj_V71q9adlL9sY4Q&index=3

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