👨‍⚕️ 益生菌 在医学界已有几十年的研究,拥有数以千计的科学文献证实,益生菌对人类健康有着正面作用,除了众人所知的有助排便之外,更有大量科学证据支持益生菌对健康的其他益处*!

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1. 对付便秘与肠胃不适

益生菌能改善宿主微生物组的平衡,促进肠道蠕动,从而改善便秘。另外配合食用支持益生菌生长的益生元,效果更佳。

2. 支持皮肤健康

某些益生菌的菌种能有助维持皮肤健康,减少因自身问题而感到不适的情况。

3.改善营养吸收

现在许多研究表明,益生菌和益生元都可以帮助改善微量营养素的吸收,包括我们所吃食物中的维生素和矿物质。微量营养素是食物中少量存在的有机或无机化合物,对身体健康至关重要。

4.增加自我保护力

研究发现,在冬季服用含有益生菌丶维生素和矿物质混合物的补充剂至少三个月有助於降低普通感冒的严重程度以及感冒的频率。

5.改善心理健康并减轻压力

研究人员已经表明,许多精神困扰问题可能与肠道细菌不良有关。而益生菌似乎可以通过减少容易有胃肠问题的人士来缓解精神困扰和焦虑的症状,有助於保持精神层面的稳定。

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Categories: 肠道

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