我们成人可否长出新的神经细胞?

珊德琳.休瑞德 Sandrine Thuret 是一位神经学家,她认为成人是可以的新增的唷 !! 透过这次的演讲,以癌症与抑郁症来带出神经系统微妙的关系。

以脑部海马体中的研究显示,成年人每天会有700个新生的神经,和人类体内数十亿个神经来比较,实在微不足道,在50岁时,在海马体内天生神经将会被新生的神经完全替换掉。而这些神经对学习和记忆非常的重要,已有足够的研究证据显示,如果我们要 预防脑部老化丶改善记忆或情绪,神经再生就是关键了。

而学习可以帮助神经新生,饮食也是,减少20%~30%的卡路里摄取量会增加神经新生。间歇性的禁食也有增加神经新生,像是 蓝莓丶红酒中的白藜芦醇,都有帮助唷。还有蚕丝蛋白更是可以帮助修复神经的哟!

一起来看看 #TED 吧~  (2016)

 

#神经细胞  #白藜芦醇  #蚕丝蛋白 #神经修复

 

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