破除减重六大迷思

营养师 Lindsey 讲解减重

• 迷思一：喝水也会胖，所以少喝一点水？
• 迷思二：WHY？ 吃素为什么不会瘦？
• 迷思三：代餐到底能不能帮助减重?
• 迷思四：可以买减肥药来吃吗？
• 迷思五：最好不要吃淀粉？
• 迷思六：不要吃东西瘦更快？

什么是PFC ？: P: Protein 蛋白质，F: Fat 脂肪, C: Carbohydrate 碳水化合物  （注：要避免精制的碳水化合物）

为什么要平衡饮食？

都市男女如何 快速获得相应的均衡饮食？

控制血糖的急速变化，少食多餐–而且要PFC均衡 的奥秘就在这里哟！

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