破除减重六大迷思

营养师 Lindsey 讲解减重

  • 迷思一:喝水也会胖,所以少喝一点水?
  • 迷思二:WHY? 吃素为什么不会瘦?
  • 迷思三:代餐到底能不能帮助减重?
  • 迷思四:可以买减肥药来吃吗?
  • 迷思五:最好不要吃淀粉?
  • 迷思六:不要吃东西瘦更快?

什么是PFC ?: P: Protein 蛋白质,F: Fat 脂肪, C: Carbohydrate 碳水化合物  (注:要避免精制的碳水化合物)

为什么要平衡饮食?

都市男女如何 快速获得相应的均衡饮食?

控制血糖的急速变化,少食多餐–而且要PFC均衡 的奥秘就在这里哟!

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