在接下来的三十天里,每天练一次,每个动作12次,四个循环。大约16分钟左右。请按自己的基础循序渐进地训练。看看一个月后有什么进展! 好像蝴蝶扇翅 — 上部份保持不动,抬左右腿 上,下 初期不用抬太高,也是上下摆动 抬腿 接触双手 曲腿再申直 1,427 total views, 3 views today 你是否面临皮肤松驰,细纹明显,毛孔粗大,肤色暗沉。 8种超级uujs+ 1 种水解胶原蛋白 $29.95USD • 四週有感* • Q弹美研* • 减少细纹* • 减少皱纹* • 增加肌肤保水度* • 促进胶原蛋白生成* Categories: 体重管理运动 Tags: 腹肌锻炼 0 Comments Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published. Required fields are marked * Name * Email * Website What's on your mind? Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Current ye@r * Leave this field empty
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