失眠烦脑多及其解决方案

入睡困难,睡眠极浅,

闭上眼睛脑海里像放电影,

都是些陈芝麻烂谷子的事,越想越清醒。

 
失眠等于女人“失血”,男人“失精”,耗损的是身体的精华,心肝脾肺肾都不同程度在透支。反映在皮肤,头发上。

 

靠吃安眠药入睡,极少数人能成功断药的,绝大多数人会“上瘾”,加量,直到药物失去作用,轮回睁眼到天亮的日子。

 
失眠的原因很复杂,中医上分为五类
  • ①心胆气虚:胆小,突然受惊,长期噩梦
  • ②心肾不交:肾亏,无法和心火相交
  • ③肝郁化火:长期心烦意乱,抑郁生闷气,情绪郁结
  • ④痰热内扰:长期乱吃东西,或嗜酒成癖,上火生痰
  • ⑤心脾两虚:胡吃海喝,大悲大喜,或久病大病造成
五类失眠,不管哪一种,都不是几瓶安眠药能解决的。

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