【NMN见证分享】NMN帮助胰腺癌患者,减轻放疗副作用

200 号案例 整理人:桔子 案例归类:胰腺癌,化疗放疗副作用,睡眠,白发 分享人:贾女士 年龄:不详 性别:女 使用时间:1年;3个月 使用量:1-8颗 改善描述:来自澳大利亚墨尔本的贾女士因为帮助姐姐,结缘爱健康的NMN。 1、贾女士的姐姐是胰腺癌晚期,无法手术,生存期很短,2021年8月开始服用爱健康NMN,一年的时间,从1颗增加到8颗,癌细胞得到控制,体征指标正常,也减缓放化疗期间身体的副作用。 2、贾女士自己从2022年6月开始服用爱健康的NMN,睡眠得到改善,以前到凌晨4、5点还难入睡,现在晚上11、12就可以入睡。3个月的时间,发现白头发减少,长出了黑头发。 个人声明:以上分享是本人亲身见证,只代表个人观点及感受,希望给朋友们参考。 7,780 total views, 4 views today

7,780 total views, 4 views today

熬夜导致DNA损伤 、致癌

熬夜伤身,这是我们普遍认同的观点。熬夜致癌?多少人将信将疑,不就熬个夜,怎么就扯上癌症了?别急,您的 DNA 有话说。 近期,Journal of Pineal Research 刊登了华盛顿州立大学研究人员题为 Night shift schedule causes circadian dysregulation of DNA repair genes and elevated DNA damage in humans 的文章,该研究证明,受试者暴露于打破昼夜节律性的夜班后,对内源性和外源性 DNA 损伤的敏感性都有所提高,DNA 损伤加剧,且 DNA 修复异常,癌症风险升高,揭示了昼夜节律紊乱引发癌症可能的机制。 适者生存,适应环境是生命存在的必要条件。在哺乳动物中,光周期影响了细胞生命进程的调节,例如睡眠-觉醒、热量摄取活动、激素分泌、血压和免疫系统反应,这种节律性的活动归功于昼夜节律/生物时钟 (BC) 系统。早前已有报道,某些 BC 关联蛋白与衰老和癌症的发展进程相关,特定的 BC 关联蛋白 (如 Per1、Cry2 等) 与细胞周期/DNA 损伤反应途径相互作用。另外,D. Zada 等人也发现,睡眠有利于减少大脑中的 DNA 损伤。 那么 DNA 损伤和修复又是怎么一回事儿呢?DNA 损伤又是如何诱发癌症的呢? 谁是损伤 DNA 的“嫌疑犯”? Read more…

17,378 total views, 8 views today

好的睡眠 有利于身体的修复

最好的睡眠时间是晚上9点到早晨5点,白天活动产生能量;晚上9点到早上5点则开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞,此时是人体细胞休养生息丶推陈出新的时间。阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的身体和精神状态。所以如果不能9点入睡,就尽量在11点前入睡。这段时间保持入眠,於脏腑的调养有着重要的影响: (more…)

7,278 total views, no views today

为什么老是半夜突然醒来不会睡了!是健康亮红灯了吗!

为什么老是半夜突然醒来不会睡了!是健康亮红灯了吗! 睡了又睡不好!白天醒不来一天又困又累的! 晚上在床上躺着睡不好,白天一点也没有精神! 这成了失眠人的常态,这种想睡也睡不着的状态,让人很痛苦! 自己的正常生活被影响了,皮肤也不好,精神也很差! 天啊!到底几时我才有得好觉睡! 研究调查发现现在,每3个人中就有1个人受睡眠困扰。 老是睡不好觉该怎么办呢?! ================ 下面有几个不错的方法,可以帮助你的睡眠。 不要数着时间睡觉 小时候一睡不着觉就数羊,希望能催眠自己达到睡着的目的。但通常是越数越睡不着,越数越着急,总是怕自己没时间睡觉了。这是因为我们的大脑在数数的过程中产生了一个时间观念。 所有大家不要再用这个办法睡觉了,放松是帮助睡眠的好方法,一会儿就慢慢睡着了。 不要离不开手机 很多人都喜欢睡前玩会手机,明明困的不行了,还是坚持着看,往往会熬到很晚才睡。 睡前手机就放在枕头旁边,我们的手机有很强大的辐射,辐射会影响一个人的睡眠。 为了一个好觉,大家最好就不要睡前玩手机了,把手机放远点。 不要开灯睡觉 在我们的脑下有一个小小的器官,它就是松果体,它的功能是分泌褪黑素和刺激大脑活跃。 在黑暗中它分泌褪黑素可以帮助我们睡眠,在光线下它却刺激大脑活跃,影响我们睡眠。 所以在大家想要睡觉时一定要保持室内光线暗淡,营造一个良好的休息环境。 ============= 千万不可小看了失眠这回事!因为长期失眠会引起身体上的各种严重的病发证! 想要彻底决绝失眠问题! 介绍你一款真正对失眠非常有效的NMN !  【Ihealth NMN】能做到有效改善睡眠质量!为什么呢? 【NMN】是由哈佛大学医学院教授DAVID SINCLAIR 研发,他是白藜芦醇的发现者,近年更因为对NMN和NAD+的发现和突破! NMN的科研结果:NMN是唯一经过国际三大顶级学术期刊《Science》、《Nature》、《Cell》刊载的数十篇学术论文的研究实证,具有显著逆转衰老功能的细胞因数,可以启动人体已知的全部长寿基因 ️为什么我们需要NMN? 市面上营养品百百款,但真正能从根源解决问题,必须从细胞和DNA着手,NMN就是最经得起考验的有效解决方案! 1。提供能量 NMN是NAD+的前体,透过补充NMN来使人体有充分的NAD+。NAD+是三羧酸回圈的辅酶,是人体95%的能量来源,NAD+对粒线体和细胞核的交流发挥作用。 因此补充NMN 可促进细胞粒线体的活跃,使细胞充满能量! 2。抗衰老 NAD+可激活人体七个长寿蛋白(Sirtuins): SIRT1: 修复DNA和动脉 SIRT2: 减少体脂和氧化反应 SIRT3: 延长寿命 SIRT4: 抑制肿瘤并帮助自噬 SIRT5: 减少肝脏中的脂肪酸和氧化反应 Read more…

5,768 total views, no views today

氢与睡眠

为何我们夜不能寐

压力大和焦虑症是影响睡眠的原因,而这两项都是现代人在快节奏的生活和工作中产生的常见症状。另一类不能入眠的人则是由于自身的病痛,比如关节炎患者、痛风患者。长期的疼痛难以入眠也会加重焦虑,导致更加难以入眠,这是一个恶性循环。
氢与睡眠
氢作用于睡眠的机制在于其抗炎性。氢气的抗炎机制是通过选择性清除过量羟基自由基,这有效减轻机体氧化损伤,在不同病理状态下减轻组织的炎性损伤。近年来研究发现,氢气抗炎作用的发挥与减轻氧化应激损伤和参与p38-MAPK、NF-κB等信号转导通路的调控有关。

(more…)

6,587 total views, 2 views today

「 有氧运动 ,能有效增加睡眠深睡期」

人的一生有将近 1/3 的时间花在睡眠上面。不过,对现代人来说,想拥有充足而且高品质的睡眠,让身体与心理得到彻底放松,似乎变成了一种奢求。根据统计,每三个人中,就有一人为失眠所苦。

长期失眠😩除了会使血液中的白血球数目减少,造成免疫系统不良,增加罹病的机会以外,也会使人的情绪变得容易烦躁不安,警觉性变差,而影响人际关系与工作的表现。

✍️愈来愈多研究显示,正确且规律的运动可以有效增加睡眠时间与改善睡眠品质。

根据研究,藉由2天1次丶每次20 – 30分钟的有氧运动(如走路丶骑健身车),在4个月之後,他们平均睡眠时间增加将近1小时,而且入眠所需要的时间更减少了一半。另外一项研究,则是比较不同的运动形式对睡眠的影响。研究者将一群健康且睡眠正常的老人分成两组,一组从事增加柔软度的伸展运动,另一组从事低冲击性的有氧运动。结果发现,从事有氧运动的这组受测者,其睡眠周期中「深睡期」所占的时间有明显的增加。 (more…)

4,042 total views, no views today

「睡不着怎麽办」

单纯睡不着就叫做「 失眠 」? 失眠其实分很多种,例如入睡困难丶浅眠丶或是半夜醒来无法入睡等,其实每一种失眠都有各自涵义,若不想使用药物,有哪些方法能够帮助入睡呢? ★第1点:维持规律睡眠时间。例如:固定⏰11点30半睡觉,隔天早上7点醒来,尽量维持稳定的作息时间,此为最好方式。另外,若是睡不好,建议不要午睡,因中午睡太饱,容易使得晚上睡不着,睡眠时间又往後挪,陷入一种恶性循环。 ★第2点:躺在床上别滑📱手机,尽量不要做其他事情。很多人喜欢在床上看书丶打电动或看电视,使得大脑无法在睡前处於休息的状态。因此,等到想要睡觉时再去床上,大脑就会被训练为一躺在床上,才能正向提升睡眠品质。 ★第3点:运动有助於睡眠。运动时机非常重要,建议在早上丶下午,或尽量於晚餐前运动,千万❌别在睡前三小时剧烈运动,这样会活化交感神经,影响睡眠品质。 ★第4点:饮食需小心留意。对於一些已不好入睡的人来说,建议晚餐後,尽量不要摄入咖啡因,如☕️咖啡丶茶丶🥤可口可乐等。咖啡因在人体内代谢的时间较久,有些人甚至对咖啡因敏感,因此,尽量别在睡前,摄取含有咖啡因的物质。 ★第5点:维持良好睡眠环境。灯光可以调到最适合的亮度,有人习惯全暗,有人习惯点小夜灯,但切记不要太亮,因为灯光过亮照射眼睛,传到大脑内都会影响睡眠。其他包括温度调控丶声音调节等,皆需留意,但最重要的是保持「身心愉快」,多参加💃社交活动等,这些都有助於提升睡眠品质。 。资料来源:《苍蓝鸽的医学天地》 — #睡不着 #规律睡眠 #固定时间 #别滑手机 #运动 #避免睡前运动 #饮食注意 #维持良好睡眠 #避免过量灯光 1,266 total views, 2 views today

1,266 total views, 2 views today

【 NMN 见证】精力旺盛 , 睡眠,皮肤,体力

NMN 见证分享 特点: 1.含服 – 口腔粘膜吸收 2. 防仿标记 (注 不同国家和地区,不同产品可能会有也可能会没有。公司会逐渐改进中) 3. 精力提升 4. 服用方法 注:SOD会在中午到达高潮,口腔粘膜吸收的可以近中午服用。如果是通过肠胃吸收的,最好在早上早餐后服用。 http://everybodyshopping.com/nmn/calerie/%c4%d0%ca%bf%b8%a3%d2%f4.mp4 睡眠 性功能 精力 皮肤 体力 凯丽NMN的特点: (推荐人: nmnhealth ) 纯度最高 99.92% NMN 含量也很高 10800mg,每粒含120mg 配合有活性 SOD 100800 IU 口腔粘膜吸收 – 市面上目前唯一一款 口腔粘膜吸收 最新推出一款纯 NMN – ß NMN 6000. 订购:请联络我们 email: info@health-anything.com 微信:toronto_johnliu Whatsapp: +14168449825 #NMN #睡眠 #凯丽 Read more…

760 total views, no views today