healthany

有些人看起来很健康丶活力十足 但只要天气一变化或病菌流行期间 就容易感冒丶生病，虽然不是什麽大病 却代表「免疫力不足」的警讯 而在平时最常出现的2种免疫力不足的症状 一个是「过敏」 另一个则是「腹泻」或是「便秘」 这些症状看起来好像很轻微 但持续好几个星期的症状 等於让自己的免疫力一直在「不足」的状态 只有让好的「益生菌」变多 只要肠道细胞上的益生菌数量多 坏菌自然就少了，自然就能赶跑坏菌 打造健康丶平衡有力的免疫系统！ 13,808 total views, no views today

13,808 total views, no views today

【细节决定成败】 你不可不知道的护肤小细节，养成好皮肤是在日常啊！ 1. 生活方式 早睡早起，不要熬夜，不要再熬夜滑手机了啦！ 一星期换一次枕头套 不要乱碰脸，抓脸 （真的要记得！） 保持运动的习惯，排毒了气色会变好！ 2. 护肤品的使用 清洁很重要，可是不要过度去角质 保湿 是保养的前提 防晒防晒防晒，重要的要讲三次！ 选择适合自己的保养品，适合自己的才是最好的 涂保养品的手法 （额头平行，脸颊向上，鼻子向下，颈部向上） 保养品应该放在干燥阴凉的地方，不是浴室！ 3. 内调，食补护肤 多喝水 不要吃垃圾食品，防腐剂添加剂等毒素造成了各种斑点 养生，红枣枸杞柠檬薏米莲子银耳红豆绿豆坚果，选几个呗 清洁：四次方，深层清洁。如果外出 记得洗两次。然后在皮肤还有水份的时候直接上精华素，帮你省掉一步：省钱，省时间！ 6,517 total views, 1 views today

6,517 total views, 1 views today

Topic: 你为什麽会变穷？ 1 Hesitate-犹豫不决 犹豫不决比鲁莽还容易让人走向贫穷，像墙头草一样的人，无论你其他方面多麽优秀，在生命的竞赛中总是容易被那些坚定的人挤到一边。 2 Procastination-拖延症 说到拖延症，一定不少人有这个毛病。 实际上，很多时候拖延就是懒惰和逃避问题。面对目前的困难，一拖再拖，不愿意正视它丶解决它。想着能拖一天是一天，并且总是会给自己找藉口：“今天我太忙，事情太多，明天再做也没什麽关系……” 但如此反复下去，就会陷入一个“工作越来越无趣”丶“人生越来越无聊”的漩涡中，然後变得越来越消极丶懒惰。最後随着时间的累积，会对自身产生强烈的负罪感和自我否定，从而变得越来越焦虑。 3 Never last long-不能长期坚持 世界上有80%的失败都来源於半途而废。 你从来没有体验到坚持做一件事成功後带来的喜悦，因为坚持对於你来说是枯燥且充满挫折的，几乎所有人都曾经雄心勃勃的制定人生计划，但能坚持到最後的很少很少，更别说最後了，很多人坚持前三天就放弃了。 4 Afraid of rejection-害怕被拒绝 这一点或许也有不少人能感同身受，在人际关系中感受到的艰难，实际上或多或少都和“害怕被拒绝”有关，比如：爱人突然的离去丶被背叛丶被疏远。 而且这种拒绝可以是很细微的，比如你给对方一个微笑或是眼神，对方并没有回应你，实际上这些敏感都是来自於你自身厚重的自尊心。 而一个能放下自尊去做事情的人是专注目标成果导向的人。而把自尊心放在第一位的人，在人际交往做事情的时候，总是会关注他人对自己的态度。所以一个人越是百无一用的时候，越是容易执念於那些无足轻重的底线与自尊心。 5 Limit yourself-自我设限 这一点的意思是总是去怀疑自己的能力。比如你想做一件事，但总有好几种原因让你觉得自己无法完成，在还没试着去做之前，就先否定自己，并给自己找出一堆不想付出努力的理由。 其实，你所有的平庸与不成功都是因为你自己的自我设限。 6 Run away from reality-躲避现实 逃避现实，也是很多人曾做过的事情。容易逃避现实的人有个5特徵： 1丶经常做白日梦。他们更愿意营造出一个属於自己的小世界。 2丶随心所欲，无拘无束的生活，实际上就是向往游手好闲的生活。 3丶沉迷於网络游戏或魔幻小说，它们能够引领你走进那个奇幻的世界，让你逃避日常的现实生活。 4丶觉得现实世界很残酷，但是追寻白日梦的时候又总是会被现实生活打击。 5丶无法面对不确定的环境，因为在你营造的小世界里，才能找到安全感。 7 Always find excuses-总是为自我藉口 一旦犯错，第一反应则是找藉口来为自己辩护。而喜欢找藉口的人，都有一个共同的特点：没有强烈的事业心，没有执着的追求，人生没有一个坚定的信念。 所以当他们遇到压力，遇到困难，就不想去承担。遇到风险丶挑战，他们第一时间也会选择退缩。而退缩就会迫使他们给自己找藉口。 8 Fearness-胆怯 谨小慎微的懦弱，在工作中总会有这样的感受：害怕被领导批评，害怕自己的能力被别人否定，在意他人的评价，害怕犯错丶自己的付出得不到回报。 想起一句话：“我不敢下苦功琢磨自己，怕终於知道自己并非珠玉；然而心中又存着一丝希冀，便又不肯甘心与瓦砾为伍。 ” Read more…

6,397 total views, 4 views today