【百科】精油

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中,通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油又分稀释的(复方精油)和未经稀释的(单方精油)比如仙人掌种子油。精油的挥发性很强,一旦接触空气就会很快挥发,所以精油必须用可以密封的深色瓶子储存 。 从广义上讲精油是指从香料植物或泌香动物中加工提取所得到的挥发性含物质制品的总称。但日常使用的精油是指用水蒸汽蒸馏法,或压榨法,或冷磨法,或干馏法,从香料植物中所提取到的含香物质的制品,这些制品在常温下多呈液态,只有少数品种呈固态。 精油是从植物的叶子、花朵、种子、果实、根部、树皮、树脂、木心等部位以水蒸汽蒸馏法、冷压榨法、脂吸法和溶剂萃取法提炼出来的,具有高浓度芳香和挥发性的物质。除了植物某一部分可萃取出精油之外,有些植物可在好几个部位萃取出精油,例如,苦橙就可以从花苞、叶子及果实3个部位萃取出精油。 并不是所有的植物都能产出精油,只有含有香脂腺的植物才可能产出精油。不同植物的香脂腺分布有区别,有的是花瓣、叶子、根茎或树干上。将香囊提炼萃取后,即成为我们所称的“植物精油”。精油里包含很多不同的成份,有的精油,例如玫瑰,可由250种以上不同的分子结合而成。 精油具有亲脂性,很容易溶在油脂中,因为精油的分子链通常比较短,这使得它们极易渗透于皮肤,且借着皮下脂肪下丰富的毛细血管而进入体内。精油是由一些很小的分子所组成,这些高挥发物质,可由鼻腔粘膜组织吸收进入身体,将讯息直接送到脑部,通过大脑的边缘系统,调节情绪和身体的生理功能。所以在芳香疗法中,精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式,也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。 精油功效: 纯天然的植物精油都有以下主要功能: 嗅觉神经 气味芬芳,自然的芳香精油进入脑部后,精油不会进到脑部,可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙,使精神呈现舒适的状态。而且不同的精油可互相组合,调配出自己喜欢的香味,不会破坏精油的特质,反而促进精油的功能。 皮肤系统 杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤; 呼吸系统 加强呼吸道的免疫功能、发汗或解热作用、化痰作用; 消化器官 止痉挛作用、开胃作用、祛风健胃、促进消化作用; 肌肉与骨骼 抗炎性、抗风湿性、净化作用、舒缓肌肉组织、排毒作用; 内分泌系统 平衡各分泌系统之间作用、含有仿雌激素、含有植物类固醇; 女性生殖系统 抗痉挛作用、调经作用、催乳作用、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫作用、催情作用; 主要特点: 1、无香精—不代表无香味,只使用天然香精油或天然植物萃取精华的原味,代替人工合成香精。有芳香疗法之效果,不刺激皮肤。 2、不含化学色素—并不表示无颜色,只是以天然植物或生化萃取代替原色。 3、不含防腐剂—以天然的Va、Ve、小麦胚芽油、红萝卜油为抗氧化剂,防止产品腐坏。 4、不含矿物油脂—全使用植物性透气脂或不油腻的透气性脂,代替过度油腻的矿物油、羊毛油,使用后滋润,吸收快。 5、无引起过敏的化学成分—完全不含人工香精,羊毛脂、酒精、化学性防晒剂、色素等会引起过敏的成分,而对每一次添加使用之原料,经过实验证明,对人体不会产生刺激。 6、无不良化学成分—使用每一项原料,皆经过安全性试验及毒性试验。不含汞、铅等重金属物质,或其它不良有害化学成分。 精油种类: 花香类 玫瑰精油 龙脑精油 茉莉精油 薰衣草精油 洋甘菊精油 依兰精油 天竺葵精油 橙花精油 快乐鼠尾草精油 西洋蓍草精油 桂花精油 牡丹精油 万寿菊精油 月桂精油 金银花精油 紫罗兰精油 叶片类 茶树精油 尤加利精油 薄荷精油 Read more…

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修复营养生化状态让你变钢铁人

人类不断在研究长寿方法,未来出生的宝宝👶都能是perfect Baby?!其实不用到未来,如今已有很多文献教我们如何让自己活得老丶而且活得好,我们可以在「SNQ国家品质标章」得奖的产品里面,看到生物科技在保健上的长足进步,比如蚕丝蛋白对大脑的帮助,这一类营养对人们健康大跃进的研究总是令人非常兴奋。 学童吃这些 近日中研院研究报告发表於《临床医学杂志》,建议,多吃抗发炎且营养素丰富的食物,例如:蔬菜丶水果丶全榖类丶核果丶优质蛋白质食物,可以改善儿童过动(ADHD)与不专心的状况。 中研院生物医学科学研究所特聘研究员潘文涵说,若能建立良好的饮食习惯,就能修复营养生化状态。YT小编也注意到,营养保健品的补充,除了以前缺甚麽补甚麽的观念,我们还可以透过积极摄取修复性的营养丶对症下「食」来让大家更健康。 大人吃这些 对成人而言,修复营养生化状态更加重要。避免老化必须避免肌力流失,加上国人生活型态又易发生爆肝丶三高丶代谢症候群,小边整理了一些很赞营养成分,你一定要认识它喔! 💯胶束酪蛋白 胶束酪蛋白 Micellar Casein 是长时间释放的一种蛋白质,由於在胃部吸收较慢,适合在睡前来使用,有助於避免身体肌肉在夜间分解,非常适合吃巧又要有饱足感的运动员。 💯乳清蛋白 从乳清中分离出来的球状蛋白质,可作为膳食纤维补充以及美容代餐饮品。乳清蛋白中的半胱氨酸是人体合成常见的细胞抗氧化剂谷胱甘肽的原料。实验表明乳清蛋白及其组分可能降低动物患癌风险,这是未来医学研究的一个方向。但肾功能不佳及乳糖不适者需注意。 💯杜松子 西餐和琴酒常见材料。除了做为食材,它有 #排毒利尿作用,因此会被用来清肠胃丶促进新陈代谢或减肥按摩精油。 💯朝鲜蓟 号称蔬菜之皇,很早就出现在地中海饮食。能降低胆固醇,对酒精造成的肝损伤也有帮助,被当成保肝圣品。 💯五味子 调整体质,滋补强身,保肝润肺养颜,保护心血管,镇定神经具高度营养价值。其中最被关注的五味子醇提物及五味子甲素丶乙素丶丙素丶醇甲丶醇乙丶酯甲丶酯乙等对化学毒物引起的动物肝细胞损伤有明显保护作用。 💯蒲公英 有天然抗生素的封号。含丰富营养成分,清热解毒,抗菌消炎。本草说它可疏通郁结的肝气,对女性乳腺健康很有帮助。 #想变成钢铁人 #SNQ #ADHD #zen #胶束酪蛋白 #乳清蛋白 #杜松子 #朝鲜蓟 #五味子 #蒲公英 3,373 total views, no views today

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BTV|争论50年终定论,世卫组织认定微藻类保健功效

2018年9月15日,微藻营养医学中国行·微藻2030营养精准扶贫计划(成都站)在西南交大礼堂正式启动。 本次大会由四川省营养学会大力支持,是积极响应2018年9月4日在北京正式启动的“微藻2030 营养扶贫计划”的系列活动之一。 四川省内营养医学相关的官方代表丶权威专家等出席了本次大会,共商健康中国战略下营养医学在蓉城的推广普及,共话微藻营养健康产业的独特价值。 微藻家族的明星:螺旋藻 螺旋藻是至今为止发现的动植物中营养成分最丰富丶最均衡丶最适合人体需要的营养品。螺旋藻中含有丰富的蛋白质丶维生素丶不饱和脂肪酸丶各种微量元素及其他营养物质。 螺旋藻——主要成分 螺旋藻富含优质蛋白质丶多种维生素丶矿物质及多种生物活性物质,并且其细胞壁含的纤维素特别少,极易被人体消化吸收。螺旋藻中蛋白质与醣类丶脂类的比例约为60:20:5,从营养成分的配比来看也比较合理。 螺旋藻——六个之最 蛋白质含量最丰富 维生素B12在植物中含量最高 β-胡萝卜素在至今发现的天然食物中含量最高 藻蓝蛋白含量是植物中之最 生育酚(维生素E)含量在植物里最高 SOD含量达到2万至6万单位 螺旋藻——十大美誉 联合国粮农组织(FAO):21世纪最理想食品 联合国教科文组织:明天最理想和最完美的食品 1972年国际微生物蛋白质会议:未来的超级营养食品 1974年联合国世界粮食会议:“超级营养食品” 联合国世界食品协会:“21世纪最理想的营养源” 世界卫生组织(WHO):“人类21世纪的最佳保健品” 美国粮食及药物管理局(FDA):“最佳蛋白质来源之一” 日本保健协会:“三十八种保健品之一” 中国国家卫生部:“新资源营养食品” 中国国家科学委员会:“国家级星火项目” 【鉴定异同】 新闻中提到的螺旋藻与BLU选用水华束丝藻均属於微藻类,同属蓝藻门。 不同在於,螺旋藻属颤藻科,而BLU选用水华束丝藻,属於念珠藻科。 BLU选用水华束丝藻,这是一种生活在淡水里的蓝绿藻,又称为隐形的水中花(invisible flower of water)。研究後发现它是一种非常独特的Omega-3的来源, 它直接关联到忧郁症,心,肝,肺,炎症等的好转,可能都和这个特殊的Omega-3有关。 而选用此视频新闻,只是想分享给大家:微藻类的营养价值已得到世卫组织的认可,以後遇到对此类营养成分价值质疑,大家可以找到有理有据的支撑。 3,378 total views, no views today

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蛋白质谜思️‍♀️:男女老幼都需要蛋白质!

【蛋白质谜思‍♀:男女老幼都需要蛋白质!】 好多人以为操肌变大只‍♂,先要补充蛋白质~其实蛋白质系维持细胞同组织健康的重要营养素,也是人体的抗病大将军‍♂!优质蛋白质为人体提供必需的氨基酸,促进细胞生长,令身体保持健康有活力。 对于不同年纪不同性别,蛋白质的重要性也有不同~ :优质蛋白质有助小童的大脑同肌肉发展,快高长大; ‍:帮助男士锻炼肌肉,为身体提供能量,时刻保持活力; ‍:有效平衡女性荷尔蒙丶改善皮肤状况,及帮助肌纤维生长,塑形减脂; :老年朋友体内蛋白质逐渐流失,骨骼肌肉减少,需要补充蛋白质修复身体组织,维持健康。 1,724 total views, no views today

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朗咸平:如何正确认识保健品市场!

不要用异样的眼光看保健品,保健品市场规模庞大,人人都需要,一定会用到,无可避免! 保健 品不在是老年人的专利,80,90后正在主导保健品市场。 老年人选择保健品的功能偏好:   #保健品 #预防   #朗咸平 #大健康行业   896 total views, no views today

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AMPM-矿物质类|铜:第二大保命元素

铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑、肝和心等内脏的发育和功能都有重要影响。 铜主要从日常饮食中摄取。世界卫生组织建议,为了维持健康,成人每公斤体重每天应摄入0.03毫克铜。孕妇和婴幼儿应加倍。 缺铜会引起各种疾病,可以服用含铜补剂和药丸来加以补充。 人体中铜缺乏会有哪些危害? 危害一:铜为体内多种重要酶系的成分,能够促进铁的吸收和利用,能够维持中枢神经系统的功能。 因此缺铜时会间接引起贫血,人体内各种血管与骨骼的脆性增加、脑组织萎缩,影响智力、身体发育及内分泌和神经系统的功能,另外还可能引起白癜风及少白头等黑色素丢失症。 危害二:小儿缺铜表现为全身营养不良、长期腹泻、体重减轻、肝脾肿大、发育迟缓、皮肤苍白、毛发由黑变黄且易断、低色素性贫血,经铁剂治疗无效。 有的患儿还要出现皮疹、浅表静脉扩张、视觉反应迟钝、肌肉张力低下、骨质疏松等。 危害三:还有一种叫“钢丝样头发综合征”的疾病,虽不多见,但属于先天性铜代谢缺陷而发病。主要表现为头发硬而卷曲、色浅易断、面色苍白、大脑发育受到影响、智力低下等。 其他:缺铜还可引起低血铁、低血铜—、低血清蛋白综合征,简称“三低综合征”,病名就准确反映出该病临床检验的诊断依据。表现症状有低色素性贫血、面色苍白、水肿、肝脾肿大、易怒、生长发育停滞等。病因目前尚不清楚,可能是由于严重缺铁而干扰了铜的吸收、利用或增加铜的排泄所引起。本症的治疗应采取综合疗法,在输血的同时可补充铁制剂和铜制剂,全面而均衡地加强营养。 除此之外,铜缺乏还可促进心肌梗塞、冠心病和骨质疏松等疾病的发生。可见铜对人体的健康影响不容忽视。 那么该如何补铜,且又有什么注意事项呢? 首先提倡食补,即从日常食物中补充,不要轻易使用药补。经营养学家检测,猪肝居所有含铜食物之首位,每公斤含铜25毫克,次为芝麻(每公斤含铜16.8毫克),其余依次为:菠菜(每公斤含铜13.5毫克)、黄豆(每公斤含铜13毫克)、芋头(每公斤含铜12.9毫克)、黑豆(每公斤含铜10.8毫克)、扁豆(每公斤含铜10.1毫克)。另外,萝卜缨、南瓜、白菜、芹菜、小麦、小米等也有一定含量,可供安排食谱时参考。 其次是注意某些食物之间有“相克”作用。铜遇含锌较高食品如瘦肉、牡蛎等,会降低铜的吸收率。另外含铜食物与番茄、柑橘、鲜枣等富含维生素C的食物同吃,会对食物中铜元素的析放量有抑制作用。最好将两类食物错开一段时间食用,以免相互干扰而导致“两败俱伤”。 还须指出的是,补铜并非“韩信将兵多多益善”,长期过量摄铜会给人带来新的健康问题,如降低人体对铁、锌等微量元素的吸收,诱发缺铁症或缺锌症,甚至可能引起中毒,损害肝脏,导致肝损害、小脑功能失调等,因此是否需要补铜、怎么补一定要到医院根据医生建议进行。 小提示:过量饮用果汁或影响人体吸收铜元素 儿童不宜多饮 生活中,很多家长提倡孩子应该多喝果汁。然而,有专家认为,过量饮用果汁,可能会影响人体对铜的吸收,造成贫血。 专家表示,果汁中含有丰富的果糖,过量摄入会影响人体对铜的吸收。微量元素铜是体内许多酶的组成部分,它参与体内铁代谢,因此缺铜也会造成贫血。 不过对于中国儿童来说,果汁带来的更主要问题是热量过高。专家认为,由于目前国内的儿童接触到的果汁饮品糖分含量普遍偏高,所以会带来很高的热量。对于一些儿童来说,足够的热量会导致孩子食欲下降,影响正常饮食。如果长时间处于这一状况必然会造成蛋白质、矿物质和其他微量元素摄入不足。而对于食欲旺盛的儿童来说,吃了正餐之后还喝很多果汁,最终会导致肥胖率上升。   婕斯AMPM中的铜来源自:赖胺酸铜 864 total views, no views today

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AM&PM中维生素知识普及:享有“人体发电站”美誉的维生素B12🔝🔝🔝

维生素B12参与生成骨髓红细胞,促进其发育和成熟,防止恶性贫血,而红细胞运载血氧,因此也可以保护大脑神经免受破坏,是神经系统功能健全不可缺少的维生素。 维生素B12还能参与体内营养物质的转化吸收,比如蛋白质的合成。 但问题就在於人体自己不能产生维生素B12。 所以,生活中,我们要通过饮食来补充这种维生素,老年人吸收困难,可能还要通过注射补充,否则认知能力可能会下降,而加速老年痴呆症的发展。 研究发现,15%的人缺乏B12,将近40%的人徘徊在缺与不缺的边缘。 千万别小瞧了这种维生素,要知道,B12堪称人体发电站——帮助合成DNA,保持神经与血液细胞的健康,将新鲜的氧气输送至各器官。 当体内氧气告急时,不管睡多久的觉,疲惫感都挥之不去。 事实上,不少女性多年来缺乏B12却不自知。 纽约市营养学家丶注册营养师Robin Foroutan介绍,令人沮丧的是,常规血检往往查不出B12的水平,人们很容易将缺乏的症状归咎於压力或忙碌。 那麽问题来了,你到底该不该补? 上升的风险 为什麽那麽多人成为B12困难户? 原因之一,B12缺乏盯上了数量日益攀升的两大群体。 大部分人能够从日常饮食中摄取足够的B12:肉丶鱼丶蛋丶奶制品。 这意味着素食主义者与纯素主义者最容易中招(高达87%的後者库存不足)。 随着饮食偏好的增加——今天,素食主义者与纯素主义者的队伍多达800万人。 谷歌趋势显示,过去一年,“纯素主义者”的搜索量提高了90%——B12玩失踪的情况有可能愈演愈烈。 同病相怜的还有受肠胃问题困扰的女性。 包括肠易激综合徵(患者高达4500万名成年人,三分之二为女性)丶乳糜泻丶克罗恩病在内的疾病引起的慢性肠胃发炎限制了身体吸收营养物质的能力。 此外,抑酸药降低了胃酸(扮演着从食物中分解B12的重要角色)分泌,所以胃灼热患者也常常望而兴叹。 如果你属於以上群体,谘询医生,检查血液(如果医生开处方,大多数保险计划可以报销),寻找方法把失去的B12找回来。 判断迹象,认准时间以下症状的发展速度超出你想像。 假如不加以治疗,从轻微到严重,只需要短短六个月。 一旦察觉,立刻就医。 ★舌头光滑丶发亮 :大约一半B12不足者没有舌乳头——具有味蕾的微小乳头状突起。 难怪舌头会发痛,味觉迟钝,哪怕辛辣食物对你而言也味同嚼蜡。 ★ 有刺痛感 :B12下线,神经细胞跟着遭殃,手脚出现针刺的感觉。 新泽西州新布伦瑞克罗格斯大学营养学教授Joshua Miller博士提醒,倘若掉以轻心,有可能发展为永久性刺痛。 ★平衡受损 :失去了B12的保护,脊髓神经(具有控制双腿的作用)萎缩,导致头晕目眩丶走路摇晃。 除非你脚踩恨天高,否则跌跌撞撞绝对是危险的警告。Miller表示,一旦发现平衡被打破,尽快告知医生。 ★记忆力下降:模糊丶茫然丶健忘都是大脑神经受伤的表现。 老是想不起最爱餐厅的名字,忘记钥匙的次数变多了……别不当回事,让检查说话。 智力障碍一发不可收拾,更可怕的是,无法治愈。 Miller称,有些人的症状相当严重,一年内接近痴呆(别慌,医生说,大部分年轻人都会在真正痴呆水平的症状出现前就诊)。 ★压力过大,经常哭泣:B12缺席,连累心理健康,最终抑郁症或焦虑找上门来。 理论之一:低水平的B12阻碍了具有情绪调节功能的神经传递素的分泌,例如5-羟色胺丶多巴胺,这些大脑化学物质会影响与B12无关的抑郁症。 如果你出现莫名的情绪低落,找医生谈谈。 #婕斯AMPM中的维生素B12:#氰钴胺素* *氰钴胺素是维生素B复合物之一,有强力抗恶性贫血的作用。 🚫注:保健食品不具有疾病治疗功能,不能代替药物使用 2,268 total views, no views Read more…

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AMPM-矿物质类|人体生命之本:钙

钙是人体所不可或缺的营养素之一,如果没有钙,根本就不会有生命的产生。 钙是人体内最丰富的矿物质,参与人体整个生命过程,是人体生命之本。 从骨骼形成丶肌肉收缩丶心脏跳动丶神经以及大脑的思维活动丶直至人体的生长发育丶消除疲劳丶健脑益智和延缓衰老等等,可以说生命的一切运动都离不开钙。 每天摄入钙量足够,才能维持人体正常的新陈代谢,增强人体对生活环境的适应力。 钙能增强人的耐力,使人精力充沛,心理稳定。 体内钙充足,才能有效预防脑溢血丶癌症和心脏病的发生,有利於健康长寿。 日常生活中,如果钙摄入不足,人体就会出现生理性钙透支,造成血钙水平下降。当血钙水平下降到一定阈值时,就会促使甲状旁腺分泌甲状旁腺素。甲状旁腺素具有破骨作用,即将骨骼中的钙反抽调出来,藉以维持血钙水平。 在缺钙初期,缺钙程度比较轻的时候,只是发生可逆性生理功能异常,如心脏出现室性早博丶情绪不稳定丶睡眠质量下降等反应。 持续的低血钙,特别是中年以後,人体长期处於负钙平衡状态,导致甲状旁腺分泌亢进,首当其冲的是骨骼,由於骨钙持续大量释出,导致骨质疏松和骨质增生。另一方面,在甲状旁腺持续升高的情况下,由於甲状旁腺素具有促使细胞膜上钙通道开启而关不住,以及阻抑钙泵,使钙泵功能减弱,造成细胞内钙含量升高。持续的细胞内高钙,激发细胞像失控的野马,无节制亢进,造成细胞能量耗竭。与此同时,代谢废物又得不到及时消除,便会构成自身伤害,致使细胞趋向反常的钙化衰亡。由於缺钙,导致骨质疏松丶骨质增生丶儿童佝偻病丶手足抽搐症以及高血压丶肾结石丶结肠癌丶老年痴呆等疾病的发生。 钙可以控制心率和血压,也参与肌肉的收缩活动。没有这种物质,我们的身体就不能自如活动,这也解释了为什麽缺钙的人就想整天躺在床上。所以如果由於缺钙感到疲倦,可以吃点意式芝士,酸奶或牛奶。这些都是高钙食品。不过,疲倦仅仅是缺钙的一种表现。失眠丶高血压丶经前抽筋丶怕冷,甚至感到过度紧张也可能是缺钙的标志,因为钙能帮助调节神经系统。 血液中的钙,具有维持脑及心脏功能正常,负担所有正常细胞生理状况的调节及分泌激素丶凝固血液等作用,细胞没有钙便不能生存。 钙在人体中的作用如下: 1)维持细胞的生存和功能 细胞分裂繁殖,数目渐增,与单细胞渐渐改变功能,都需要钙的参加。钙自细胞外进入,唤醒细胞开始工作,否则细胞一直保持睡眠状态。钙进入细胞,发出电波,和布满全身的神经纤维,形成人体情报网络,信息的输入经过钙的活动才传到身体各部位。 内分泌腺细胞分泌激素时也必需由钙经过血液,到器官中传递信息。细胞的单个功能和互相联络的网络都不能缺少钙,甚至老化丶疾病丶死亡都可以用钙的平衡说明。充分摄入钙质,细胞才能保持健康活跃。 2)参与神经肌肉的应激过程 在细胞水平上,作为神经和肌肉兴奋-收缩之间的藕联因子,促进神经介质释放和内外分泌腺分泌激素的调节剂,传导神经冲动,维持心跳节律。 钙有镇静作用,当体液中钙浓度降低时,神经和肌肉的兴奋性增高,肌肉出现自发性收缩,严重时出现抽搐,当体液中钙浓度增加时,则抑制神经和肌肉的兴奋性。 3)钙对维持体内酸硷平衡,维持和调节体内许多生化过程是必需的 它能促进体内多种酶的活动,是多种酶激活剂,如脂肪酶丶淀粉酶等等均受钙离子调节。 当体内钙缺乏时蛋白质丶脂肪丶碳水化合物不能充分利用,导致营养不良丶厌食丶便秘丶发育迟缓丶免疫功能下降。 4)钙为一种凝血因子 在凝血酶原转变为凝血酶时起到催化作用,然後凝血酶使纤维蛋白原聚合为纤维蛋白使血液凝固。钙与磷脂结合,维持细胞膜的完整性和通透性。钙离子能使体液正常通过细胞膜,通常用来缓解由於过敏等症所引起的细胞膜渗透压的改变。 更为值得重视的是钙缺乏会破坏人体的免疫系统。 当细菌和异物侵入人体,巨噬细胞会捕捉它们,并以淋巴球细胞中血浆细胞制造的抗体来杀死细菌。而传递信息和指挥这种对抗细菌和病毒的防御措施系统发挥作用的是钙。 在此重要时刻钙摄入不足,免疫系统功能将大大降低。随着年龄的增加人体功能减弱,对钙的吸收也相对减少,不得已甲状旁腺出面,从骨骼中提取钙来使用,多於的部分便在体内流窜,部分进入免疫细胞中,细胞内外的钙浓度失去原有的平衡,免疫系统大大降低作用。 由於缺钙可导致100多种疾病 1丶骨代谢病:骨质增生丶骨质疏松丶颈椎病丶肩周炎丶佝偻病丶软骨病丶股骨头坏死等 2丶内分泌病:甲亢丶糖尿病丶肾上腺丶肥胖症等 3丶心血管:动脉粥样硬化丶高血压丶心脏病丶心肌梗塞等丶妊娠高血压综合症等 4丶神经系统:神经衰弱丶多动症丶痴呆丶脑血管丶脑出血丶癫痫病等 5丶消化系统:消化溃疡丶肝硬化丶胃肠痉挛丶痔疮等 6丶呼吸系统:支气管痉挛丶肺炎丶肺结核丶慢性阻塞性肺病等 7丶泌尿系统:水肿丶急性肾炎丶急慢性肾功能衰竭丶泌尿系结石等 8丶生殖系统:不孕症丶痛经丶绝经期综合症等 9丶感觉器官:近视丶白内障丶手足裂丶听力下降丶皮肤病丶湿疹丶足廯丶手廯等 10丶免疫系统:皮炎丶风湿丶类风湿丶关节炎丶变态反应皮肤病丶结缔组织病等 11丶血液系统:贫血丶血友病等。 成人也要补充钙。 婕斯AM中的钙来源自:碳酸钙及柠檬酸钙* 婕斯PM中的钙来源自:磷酸二钙** *碳酸钙中的自然钙浓度更高,因此少量就可以满足日常所需。相比而言,需要服用更多的柠檬酸钙才能获得日常所需,因为它包含的自然钙数量较少。 **磷酸二钙:做钙的强化补充剂,我国规定可用於饼乾丶婴幼儿配方食品。 2,368 total views, no views today

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AM&PM中维生素知识普及:参与大脑能量代谢的维生素——菸硷酸维生素B3

菸硷酸(Niacin)又称为 维生素B3。 在人体多项代谢的过程里,菸硷酸担任辅酶的任务,其中最重要的则是参与醣代谢。 当人体内缺乏菸硷酸时,会出现泛白的舌苔,或舌尖很红丶有疼痛感丶胃肠不舒服丶腹泻等,皆可能因菸硷酸不足所引起。 菸硷酸的作用 帮助醣类代谢 维持皮肤健康 降低胆固醇 消除疲劳 安定情绪 维持神经系统正常 预防以及减轻头痛   安定神经的功效 菸硷酸是维生素B族中人体需要量最多的,它除了有助於醣类的转化以及吸收外,还可帮助安定神经,对於现代人因体力和脑力的透支,所造成的暴躁易怒,焦虑不安,头痛,忧郁等症状有缓和的作用。 若缺乏菸硷酸,就会造成细胞热量供应的同路中断,使神经,消化系统出现问题。补充菸硷酸能缓和暴躁焦虑的情绪,消除疲劳,对现代人因脑力体力透支带来的烦躁,忧郁,甚至精神分裂症等都有帮助。 修复皮肤损伤 若菸硷酸不足,也容易造成角质粗糙,乾燥,形成黑斑,或者造成癞皮病。此外,它还有修补受到紫外线伤害的皮肤。近年来,有关菸硷酸具有降低胆固醇的效用,获得各国学者的一致肯定,使得菸硷酸声名大噪。根据临床实验,证实菸硷酸不但具有减少坏的胆固醇(LDL低密度脂蛋白)的作用,在此同时,也能够达到增加好的胆固醇(HDL高密度脂蛋白)之效果。 对菸硷酸特殊需求族群 醺酒者:酒精会消耗很多体内的维生素B群,长期醺酒者应每天至少服用75毫克菸硷酸。 吸烟者:吸烟会降低人体对菸硷酸的吸收,所以吸烟者必须额外补充。 经常感到焦虑不安,情绪,或者精神状态不稳定者:菸硷酸有安定神经的功效,可有效缓和这些精神上的症状。 失眠患者:菸硷酸常被用於改善因忧郁而引起的失眠,并可减少失眠症患者在夜间醒来的次数。 有经常性头疼的人:菸硷酸可改善脑部的血液循环,舒缓因脑力,体力的透支或压力所引起的头疼。 胆固醇偏高:菸硷酸具降低胆固醇和三酸甘油酯的效用,并能改善血液循环,且可以减少坏的胆固醇的作用,增加好的胆固醇的效果。 容易疲劳倦怠的人:菸硷酸参与了人体能量代谢以及生成,并能促进血液循环,对缓解疲劳有一定的作用。 精神分裂症者:菸硷酸具有安定神经,维持神经正常的作用,对於治疗精神分裂症也有相当的疗效。 婕斯AM&PM中的菸硷酸来源自:烟酰胺*和菸硷酸 烟酰胺和菸硷酸在大多数场合下可以通用,菸酸在动物体内也生成烟酰胺。体内缺乏烟酰胺时会得糙皮病,因此本品可预防糙皮病。在蛋白质和糖的新陈代谢中起作用,可改善人类和动物的营养。在化妆品中可作为营养性添加剂。此外还用於医药及食品丶饲料添加剂。 注:保健食品不具有疾病治疗功能,不能代替药物使用 1,789 total views, no views today

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吃對食物,提升心肺機能!✨

近來寒流來襲,台灣短短三天猝死的人高達一百多人,其中不乏是三高與慢性病患者,容易猝死的危險族群大多與心肺功能有密切的關聯。而增進心肺功能已經成為現代人不可或缺的課題,首先最重要的就是運動就可以增進心肺功能,剛開始鍛鍊時,通常建議每週三~五次,每次 20 ~ 30 分鐘,只要心跳數維持稍微變快,流點汗,易喘就休息,長期下來就能改善並維持心肺耐力。🚴⛹🏋🏄 但是如果只是在週末運動4 ~ 5 小時,而其他時間都不做運動,是沒有多大的幫助的,可見頻率是最重要的。 飲食方面,由於血液運輸氧氣,主要靠血液中的血紅蛋白,鐵則是血紅蛋白的重要組成物質,因此多吃一些含鐵的食物,例如:豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等有助於改善老人心肺功能,此外,在吃含鐵食物的同時,也要多吃富含維生C的水果及蔬菜,這樣更有助於鐵質的吸收和利用。 建議除了鍛鍊心肺機能外,應搭配優質蛋白質的攝取,例如:含有足夠必需胺基酸的乳清蛋白,由於分子小,十分的好消化吸收,配合運動可幫助心肌的室壁增厚,增加血液容積,增加心博的血液輸出量,讓肌肉組織可以輕鬆獲取氧氣,因此比較不容易疲勞,或是能夠在短暫休息後快速恢復體能,進而遠離慢性病對人體的威脅;所以要想擁有健康的體魄,遠離慢性疾病如心血管病、內分泌系統疾病、呼吸系統疾病,不妨試試,健身鍛鍊並適當補充優質蛋白質吧。😉 中醫師 周宗翰 不用婕斯,你也是个消费者; 不做婕斯,你还是个消费者; 换个牌子用,你有经商的机会; 按部就班的生活,你也必须活着; 无论护肤还是保养,您都在往别人口袋里装钱! 尝试一个新的消费思维: 花本来就该花的钱,赚本来赚不到的钱! 一边消费,一边赚钱,消费整合,在自己的网店里买东西,关键是可以建立自己的全球通道,赚取持续倍增的被动收入!消费就是经营!这就是婕斯 提早為自己備妥一個「養」的事業⋯ 網上加盟 網上連鎖 網上直購 1,326 total views, no views today

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