人类不断在研究长寿方法，未来出生的宝宝👶都能是perfect Baby？！其实不用到未来，如今已有很多文献教我们如何让自己活得老丶而且活得好，我们可以在「SNQ国家品质标章」得奖的产品里面，看到生物科技在保健上的长足进步，比如蚕丝蛋白对大脑的帮助，这一类营养对人们健康大跃进的研究总是令人非常兴奋。
学童吃这些
近日中研院研究报告发表於《临床医学杂志》，建议，多吃抗发炎且营养素丰富的食物，例如：蔬菜丶水果丶全榖类丶核果丶优质蛋白质食物，可以改善儿童过动(ADHD)与不专心的状况。
中研院生物医学科学研究所特聘研究员潘文涵说，若能建立良好的饮食习惯，就能修复营养生化状态。YT小编也注意到，营养保健品的补充，除了以前缺甚麽补甚麽的观念，我们还可以透过积极摄取修复性的营养丶对症下「食」来让大家更健康。
大人吃这些
对成人而言，修复营养生化状态更加重要。避免老化必须避免肌力流失，加上国人生活型态又易发生爆肝丶三高丶代谢症候群，小边整理了一些很赞营养成分，你一定要认识它喔!
💯胶束酪蛋白
胶束酪蛋白 Micellar Casein 是长时间释放的一种蛋白质，由於在胃部吸收较慢，适合在睡前来使用，有助於避免身体肌肉在夜间分解，非常适合吃巧又要有饱足感的运动员。
💯乳清蛋白
从乳清中分离出来的球状蛋白质，可作为膳食纤维补充以及美容代餐饮品。乳清蛋白中的半胱氨酸是人体合成常见的细胞抗氧化剂谷胱甘肽的原料。实验表明乳清蛋白及其组分可能降低动物患癌风险，这是未来医学研究的一个方向。但肾功能不佳及乳糖不适者需注意。
💯杜松子
西餐和琴酒常见材料。除了做为食材，它有 #排毒利尿作用，因此会被用来清肠胃丶促进新陈代谢或减肥按摩精油。
💯朝鲜蓟
号称蔬菜之皇，很早就出现在地中海饮食。能降低胆固醇，对酒精造成的肝损伤也有帮助，被当成保肝圣品。
💯五味子
调整体质，滋补强身，保肝润肺养颜，保护心血管，镇定神经具高度营养价值。其中最被关注的五味子醇提物及五味子甲素丶乙素丶丙素丶醇甲丶醇乙丶酯甲丶酯乙等对化学毒物引起的动物肝细胞损伤有明显保护作用。
💯蒲公英
有天然抗生素的封号。含丰富营养成分，清热解毒，抗菌消炎。本草说它可疏通郁结的肝气，对女性乳腺健康很有帮助。
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