健康

（一）神经系统障碍：失眠多梦.头昏眼花.头痛.眩晕.耳鸣耳聋.骨髓.椎管狭窄.抑郁症.记忆力减退.痴呆.中风面瘫及瘫痪等。 （二）免疫系统障碍：自身抗病毒.抗疾病能力低下.慢性肝炎.肝硬化.肌无力.脾.扁桃腺.胸腺.脊髓炎.淋巴.白血病.肿瘤及恶性肿瘤.各种囊肿.结合等疾病. （三）内分泌系统障碍：糖尿病.甲状腺.肾上腺.胸腺等疾病。 （四）消化系统障碍：牙周炎.口腔溃疡.食道.胃.慢性腹泻.急性肠炎及十二指肠溃疡.消化不良.便秘.痔疮.肝.胆.阑尾.胰腺等疾病。 （五）循环系统障碍：胸闷气短.心慌.贫血.心律不齐.心绞痛.动脉硬化.高血压.高血脂.冠心病.头晕.头疼.脑血栓.脑溢血及心肌梗塞等各种心脑血管疾病。 （六）骨髓肌肉系统障碍：骨质疏松.颈椎病.腰椎病.肩周炎.滑膜炎.痛风.风湿.类风湿.脊柱炎.股骨头坏死.骨质增生.髌骨劳损.肌肉萎缩及骨骼外伤等疾病。 （七）呼吸系统障碍：感冒.口腔溃疡.哮喘.咽喉.气管.肺.支气管炎.鼻炎.中耳炎及眼病等疾病。 （八）皮肤系统障碍：白癜风.黄褐斑.牛皮癣.硬皮症.疱疹.湿疹.各种皮肤等疾病。 （九）生殖系统障碍：各种肾炎.尿毒症.膀胱.阴道炎.子宫肌瘤.宫颈癌.子宫内膜异位.输卵管.卵巢.尿道炎.盆腔炎.乳腺增生.乳腺癌.痛经.不孕症及更年期综合症.前列腺增生.精囊.输卵管.睾丸.副睾丸炎.阳痿.生殖道感染及性病。 1,981 total views, no views today

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演艺圈中有许多童颜美女让人惊艳，明明已经年过 40，可是看起来却跟 20 几岁的少女没两样，成为大家效仿的对象，看看这三位童颜女神是谁，以及打造逆龄肌的小撇步吧！ No3.林心如 近日和霍建华双喜临门的林心如实际年龄 40 岁，但看来跟 18 年前所演出的《还珠格格》中的紫薇没两样，看起来依旧是永远的 22 岁。 图片来源/ Ruby 林心如官方 FB No2.贾静雯 实际年龄 41 岁的超人气辣妈不但高颜值，女儿咘咘现在更是媒体新宠儿，生了两个小孩的她，岁月很不公平的没在她脸上留下任何痕迹，年龄和外貌完全成反比。 图片来源/贾静雯 Alyssa Chia 官方 FB No1.徐若瑄 实际年龄 41 岁，看起来跟大学生毫无差别呀！电影台经常重播她 22 年前演的第一部电影《笑林小子》，看完只觉得「徐若瑄是穿越回去拍戏了吗？」 图片来源/徐若瑄 Vivian Hsu 官方 FB 是不是很羡慕这三位女神呢？其实她们三个都有一个共通点，那就是拥有完美的无龄肌，光滑细致的肌肤丶明亮无暇的双眼，只要做到以下三点，女神换妳当。 攻略 1 防晒要彻底 可不要以为防晒的作用只是在防止晒黑，阳光是造成「皮肤外因性老化」的重要因素，会加速老化速度高达 5 到 10 倍，阳光中有 50%的红外线，比紫外线更毒，是皮肤老化的主因，而且亚洲人的皮肤比欧美人更薄，更容易受到阳光所带来的伤害，因此一定要确实地做好防晒。 ◆外出选择 UVA 和 UVB Read more…

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想要窈宨美丽，你需要的不是节食，而是增加新陈代谢! 提升新陈代谢最好的方法，就是增加肌肉的比例，健身爱好者中流传着一句话：「七分吃三分练」。想要增肌减脂，补充蛋白质是一件很重要的事!因为【蛋白质】是构成肌肉的重要成份之一，目前市面蛋白质的营养补充品中，最夯的就是胺基酸及乳清蛋白! 胺基酸是构成蛋白质的基础单位，我们可以把胺基酸看成小分子的蛋白质，不需要消化就可以被吸收，而且热量极低。由於胺基酸的分子小，立即就能被身体吸收利用，所以在运动前後补充胺基酸产品，可以快速提供建构肌肉所需的材料。当肌肉比例增加，体脂自然下降，让您就像穿上天然的塑身衣一样，轻松美形更有自信。 乳清蛋白属於优质蛋白质，含有免疫球蛋白，能够帮助补充身体所需的蛋白质，配合乳酸菌及膳食纤维，帮助调整肠道环境，当肠道正常顺利的蠕动就可以有效提高基础代谢率。乳清蛋白同时也是提供重启免疫系统的燃料，对於饮食不均的上班族丶牙口不便及需要营养补给的老人丶成长中的孩童以及素食者来说，是很好的高纤高蛋白营养补充品。 想要保持健康的身体就要提升身体的基础代谢率，基础代谢率会随着年龄的增长以及不当的饮食而降低，进而导致身体状况不佳，所以适时补充胺基酸+蛋白饮能帮助内外兼顾。胺基酸由外能够直接提供身体所需的建构材料丶燃料或者滋养神经；蛋白饮则是由内补充营养丶调理体质，为身体注入源源不绝的能量；充足的营养配合良好的作息，自然就能让身体重新恢复天然的机制，达到全方位平衡状态。 1,619 total views, 1 views today

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这对泰国双胞胎小时候和长大后的差异甚大，一位吃了近二十年的保健营养品，另一位一直不相信这一套，结果如照片所示，就是有保养与没保养的差別！ 双胞胎基因是相同的，但因为营养和保健的方式不同而造成「基因表达」的差异 老化过程无法重来，但基因表达已经被证实，可以重新设定了！ ️你的年龄你做主！ 细胞优化系统 Y.E.S 1,637 total views, 1 views today

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（NaturalNews）最近的研究表明，抗氧化剂白藜芦醇，天然存在于葡萄皮中，可以削弱胰腺癌细胞，并提高他们的脆弱性化疗。 “白藜芦醇似乎有一定的治疗增益使肿瘤细胞对辐射更敏感，使正常组织不那么敏感，”首席研究员保罗Okunieff，放射肿瘤学在罗切斯特大学医学中心的主任。 在杂志上发表的一项研究实验医学和生物学的进展，Okunieff和同事处理一组胰腺癌细胞与50毫克白藜芦醇，然后加碘它们来模拟化疗的作用。另一组癌细胞中加碘没有经过任何处理的白藜​​芦醇。 胰腺癌早已知道是对化疗特别耐。研究人员发现，由于胰腺不断产生的消化酶和抽水他们进入十二指肠，这些酶实际上冲走化疗化学品，才可以有太大的影响。 但在已被处理过的白藜芦醇胰腺癌细胞，负责这个冲洗细胞膜蛋白具有其运作阻碍。除了成为化疗更加敏感，细胞也变得更可能经历程序死亡（细胞凋亡）由于活性氧的产量增加。 而对于降低泵送作用的原因是不明确的，它可能已被白藜芦醇处理的，但在第三观察到的作用的副作用：癌细胞的线粒体被损坏，其膜去极化。因为线粒体是细胞的能量来源，损伤的线粒体阻碍细胞的功能一般能力，包括其冲洗掉化疗药物的能力。 由于红酒一种天然成分，白藜芦醇已经引起广泛关注，从研究人员调查是否这可能是负责对葡萄酒的充分证明健康的好处。像所有的抗氧化剂，白藜芦醇已知从血液清除自由基。自由基是已知的与癌症，炎症有关的心血管疾病和老化的影响被链接。 但是，科学家们也很难在工作中揭示白藜芦醇的更具体的效果。大量的研究已经表明，化学能延长简单的生物寿命如蠕虫和酵母，甚至复杂的动物，如鱼。在一个2003年的研究，服用白藜芦醇短命的鱼比生活没有鱼与抗氧化处理长50％以上。此外，这些鱼曾在他们的生活更好的结局游泳和学习能力比对照鱼一样。 其它研究已经表明，白藜芦醇保护植物免受细菌或真菌感染，使病毒更容易受到某些抗病毒药。在感染的细胞的流感病毒，白藜芦醇治疗减少了90％的再现一段24小时的病毒的能力。 白藜芦醇也已经显示出改善的跑步机耐力小鼠，甚至中和高脂肪饮食的负面影响。老鼠喂食高脂肪食物补充22毫克/千克白藜芦醇已经当小鼠只吃一个未补充高脂肪的饮食相比，死亡的低30％的机会。这大约是死亡的小鼠进食正常，非高脂肪的饮食同样的风险。 最后，一​​些研究表明，抗氧化剂具有抗癌的好处，从防止在暴露于紫外线辐射，以减少食管或结肠肿瘤在小鼠和大鼠暴露于致癌物质的危险小鼠皮肤癌的发展。还已经显示出诱导凋亡在某些特定情况下，人体脂肪细胞。 “抗氧化剂的研究非常活跃，非常诱人，现在，”Okunieff说。 “挑战在于找到合适的浓度，它是如何工作的小区内。” 白藜芦醇的浓度最高的葡萄皮。花生中白藜芦醇含量仅含有葡萄中一半的葡萄。而蓝莓，越桔中的含量不到葡萄  皮中的10%。 而葡萄酒的白藜芦醇含量而变化很大，取决于多种葡萄，何时何地生长，并且多长时间发酵的，高水平的倾向是每毫升30毫克。这比在目前的研究中使用的剂量低。但Okunieff说，高剂量应该是安全的，只要它们是在医生的指导下服用。 “尽管还需要进一步的研究，这项研究表明，白藜芦醇具有前途的癌症治疗的一部分，”他说。 拥有33,000名新的胰腺癌病例每年被诊断在美国。患者有存活率非常低，部分原因是由于这种疾病的化疗抗性。 原始来源： http://www.naturalnews.com/024409_resveratrol_cancer_pancreatic.html?from=timeline&isappinstalled=0 患者的新希望： 2,317 total views, no views today

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心脏就是健康。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。 检查心脏是否需要打扫 1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。 2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。 3、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。 4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。 如何打扫心脏中的垃圾 1、吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。 2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。 3、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。 2肝 肝脏就是负责排毒功能的，肝脏参与人体内部调节。很多食物都可以有助于排肝毒，人们经常爱说“清肝明目”，有一副好肝，才会有一双漂亮的眼睛。 检查肝脏是否需要打扫   1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。 如何打扫肝脏中的垃圾   1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。 5、吃用灵芝排毒法。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。晚上11点-1点之间是肝脏的排毒时间，这段时间要熟睡才可以，不要熬夜。 3脾 脾统血，是人体的免疫器官，本身的疾病较少见，一旦出现问题，人体整体健康都会亮起红灯，因为平时不能忽略保养脾脏。检查脾脏是否需要打扫 1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。 2、白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。 3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。 4、口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。 如何打扫脾脏中的垃圾 1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。 3、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。 餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。 4肺 在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中最脏的一个!其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。此外，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变。”检查肺脏是否需要打扫 1、皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。 2、便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。 3、多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常 有利于健康营养素： 心脏：白藜芦醇， 鱼油OMEGA 3，Q10 肝脏：白藜芦醇，姜黄素，酵素，奶蓟草，芦荟 肺： 白藜芦醇，莓果 – ORAC值较高的 脾：白藜芦醇，酵素，芦荟 Read more…

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一个小小的地区，2万多人接受检查，尽然有超过6000多人是癌症高危人群  近 1/3 . 健康保健 意识不得不提高呀。 但也应该值得引起我们对健康的高度重视了！说不定真让马云说中，未来10年 — 中国人的每一个家庭将受到癌症病患的困扰！ 1,267 total views, 1 views today

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预防才是最好的方案。   1,580 total views, 1 views today

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