五大关键因素「免疫力下降五大关键因素」 一般人如果免疫能力正常 就有能力抵抗各种常见的病毒及细菌 在各种传染疾病的流行期都可减少被传染的机会 
提升免疫能力可以从平常生活以及饮食着手 因为饮食内容与免疫力息息相关 良好的营养能让身体的免疫军有充足的战斗力 
「造成免疫力下降五大关键因素」 
老化 肥胖 压力 营养不均 食品添加物 
看完影片後，从今天开始努力提升你的免疫力!!! 沛泉菁华 RESERVE – 最好的白藜芦醇品牌，启动长寿基因，修复细胞损伤 AMPM 基因修复早晚： 提供细胞所需最全面的微量元素 – 九大类营养 70多种营养素（粉状有90多种营养素） FINITI ：激活我们的端粒酶，保持端粒的完整和有效的长度，强化我们的免疫力 ZEN 系列：保持体型，增加身体的代谢能力，提供优质的PFC。 7,167 total views, no views today
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ZEN全球品牌大使兼名人营养学家及健身大师Mark MacDonald非常兴奋地跟大家宣布，ZEN隆重推出三款优惠套装，因应你所设定的目标，选择适合自己的套装！就从现在起实行ZEN28健康改造计划，为你打造全新生活，迈向健康富足人生！ ZEN 产品介绍 套装选择： 新会员如何注册 如何购买ZEN优惠套装： #ZEN28 #质感人生 #PFC饮食 #健康计划 #ZENBODI #MarkMacDonald #最强营养学家 #健身大师 #有得拣才是老板 #吃出易瘦体质 #打造迷人身段不是梦 #减脂SoEasy #会员官网 3,980 total views, 1 views today
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？答案是NO!
选用高纤低卡的食材，以橄榄油取代传统煮食食油，利用大蒜和辣椒
带出香味，轻松做出一道惹味青椒盅烟熏辣子鸡丁沙拉。 健康也可以很滋味！
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FACEBOOK 朋友分享 In my most recent trip, during the Luau so many came up to me with cocktail or wine in their hand (looking guilty) and asked me if alcohol is ok? And my answer always brings a relief and smile to their face It’s actually really simple. Moderation is Key… and education Read more…
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快到午餐的时间 ! 今天就跟大家分享如何以「PFC平衡饮食法」选择相对健康的食物 ，若长期都是「外食家庭」，也都可以保持食得健康有「营」～ 凭片中选出PFC午餐，测试一下自己能否分别健康食物及优质营养素吧！ 立即下载ZEN28手册，加入我们一起迈向健康富足，开启你人生旅程的新一页啦！ 2,019 total views, no views today
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下面是来自健康时报的饮食参考。请按照自己的情况来调整。愿你们早日恢复健康！ 高血压饮食红绿灯 高血脂食物红绿灯表 高尿酸食物红绿灯表 高血糖食物红绿灯表 PFC3 — 是一种每三小时进餐，每餐配备均衡的 P：蛋白，F: 脂肪 C: 碳水化合物 ，通过少食多餐来让自身的血糖起伏保持在 燃脂区域，从而不会大起大落，引起身体发出存储脂肪或者燃烧肌肉的命令。 现代人生产节奏快，大部份的上班族都很难保持住每3小时进餐。婕斯公司和著名的美国糖尿病协会国家大使丶威尼斯营养学创办人Mark Macdonald 合作推出的 ZEN 系列提供了代餐的选择 — ZEN FUSE其中就含有完美的 PFC比例，含有乳清蛋白和TruCelle 胶酪束蛋白 大大增加饱足感，延长了消化的时间，另外同时含有纤维，以及益生菌。 相关话题： 什么是PFC？ 如何选择外食？ 打造完美形态PFC饮食攻略 ZEN FUSE和其它品牌的蛋白粉的区别 #PFC3 #PFC饮食疗法 #体重管理 2,521 total views, no views today
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溜溜球一度小孩人手一个 就是丢出去还会弹回来那种玩具 如果肥肉丢出去还会弹回来
那不就白减了吗?! 所以大家当然都不希望「溜溜球效应」发生在自己身上 不过，据小编侧面了解，不少人遇过「溜溜球」 也就是在
瘦了→复胖→瘦了点→又变胖….这中间摆荡 营养师说这样是最不好的，因为你会越来越难变瘦 而且，身体的健康也会受到影响!!! 为什麽会有「溜溜球效应」呢? 绝大多数都是采用不正确的减肥方式 尤其是不吃，可能引发後来的
暴饮暴食丶厌食又暴饮… 均衡饮食与正确的营养摄取，再加上生活习惯的改变 才是维持健康窈窕身材的好方法 减肥不是异想天开丶突然发誓丶想到才做 
减肥需要拟定一个「减重计划」 按部就班依照专家的指导来达到让身体变瘦变健康的目的 听起来很不好玩吗?其实不会喔! 将正确的饮食习惯变成生活态度 自然而然就会是美人一枚 #PFC权威 #PFC饮食法 #ZEN28 1,866 total views, no views today
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即将来到的烤肉祭
，家家户户都在烤，你可能也会东吃一片丶西吃一片，这时候最要小心的是钠的摄取超标，一觉醒来变成面包超人。水肿是大家常常一不小心就遇到的状况，这时候，也可以靠「吃」来消水肿喔! #红豆：最古老的消水肿方 含有蛋白质丶脂肪丶醣类丶维生素B群丶铁丶磷丶钾，而其中的钾便是可以帮助代谢水份的物质；皂素也有利尿丶消肿的效果。另外，红豆还能补血，不少女生会在生理期喝红豆汤，补血丶消水肿，一举两得。 #芹菜：最爽口的消水肿方 可去伏热丶清肝阳丶利头目，富含钾，能消除体内的钠滞留，利尿消肿。同时含有大量的纤维质，也可促进排便，好处多多。所以烤肉不如烤芹菜，今年换个口味试试看，但芹菜感光性较强，白天食用要特别做好防晒措施。 #黑咖啡：最时尚的消水肿法 可以利尿丶消水肿的作用人人皆知，不少名星艺人在起床後会先来一杯黑咖啡，帮助水份代谢，打击脸部丶腿部水肿，同时提神醒脑，还可促进新陈代谢。但黑咖啡对每个人的反应不同，个人视体质斟酌。 #蒲公英：最阿信的消水肿法 路边不起眼的小花价值可高呢，有天然利尿的作用，甚至有「尿床草」之称，同时还可以消除水肿，协助排出体内多馀的盐分与毒素。蒲公英不但可以护肝丶保护视力丶降血糖丶改善糖尿病，解毒丶消肿丶抗菌丶抗发炎，真是有够厉害。 #杜松子：最对味的消水肿法 它不但是料理中常见的食物，也是强大的抗氧化剂，能抑制自由基；有强效抗菌丶抗病毒丶利尿功能。杜松子被认为对缓解与肾脏丶膀胱或尿道相关的病症非常有效。而对女生好有帮助的地方是，密西根大学通过研究确认杜松子有利尿的作用，不仅可作为绝佳的利尿剂，还能帮助消除腹胀。研究的结论显示，透过增加尿液排出而减少体内毒素和有害细菌，杜松子可能有助於预防尿道感染；利尿作用也能帮助排出多馀的尿酸，同时减少关节周边的液体。 #消水肿 #PFC权威 #PFC饮食法 #ZEN28 1,069 total views, no views today
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好多伙伴常问zen fuze到底好在哪里？ 针对现代人的快节奏生活而设计的这款营养补剂，大大解决了没时间吃饭，或营养不均衡等问题。 1. 它是含蛋白质脂肪和碳水化合物的营养均衡餐； 2. 帮助保持血糖平衡 3. 操作简单，2分钟即可 4. 促进消化帮助代谢 ZEN FUZE中含有的乳清蛋白+TruCelle 胶酪束蛋白 ： 乳清蛋白营养丰富非常容易消化，缺点就是容易很快感觉饥饿，加上TruCelle 胶酪束蛋白 大大增加饱足感，延长了消化的时间。 更耐饿！ 市面上的蛋白粉 和 ZEN PRO （旧款）的对比分析。 PFC3 ：是完美体现需要每3小时进食，ZEN FUZE 同时拥有 PFC 完美比例，对于都市繁忙人士 适合作代餐使用。 3,556 total views, 1 views today
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