想减肥的人最怕 溜溜球效应!

溜溜球一度小孩人手一个
就是丢出去还会弹回来那种玩具
如果肥肉丢出去还会弹回来🤣🤣
那不就白减了吗?!

所以大家当然都不希望「溜溜球效应」发生在自己身上
不过,据小编侧面了解,不少人遇过「溜溜球」
也就是在😱瘦了→复胖→瘦了点→又变胖…😱.这中间摆荡
营养师说这样是最不好的,因为你会越来越难变瘦
而且,身体的健康也会受到影响!!!

为什麽会有「溜溜球效应」呢?
绝大多数都是采用不正确的减肥方式
尤其是不吃,可能引发後来的🍰🍟暴饮暴食丶厌食又暴饮…
均衡饮食与正确的营养摄取,再加上生活习惯的改变
才是维持健康窈窕身材的好方法
减肥不是异想天开丶突然发誓丶想到才做
✔减肥需要拟定一个「减重计划」
按部就班依照专家的指导来达到让身体变瘦变健康的目的

听起来很不好玩吗?其实不会喔!
将正确的饮食习惯变成生活态度
自然而然就会是美人一枚

#PFC权威 #PFC饮食法 #ZEN28

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