【干细胞】裴端卿教授:干细胞技术将实现人类长生不老的梦想!

继1月16日,北京大学生命科学院教授饶毅做客中国首档青年电视公开课《开讲啦》栏目之后,3月19日,首届国家中长期规划“干细胞研究”计划专家组召集人、中国科学院广州生物医药与健康研究院院长裴端卿成了又一位登上该栏目的生命科学领域嘉宾。

谈细胞

我第一次听到细胞这个词,是别人评论我时说,他可能有一些音乐细胞。这一问题一直没有在我脑海里消失,我一直在问自己,我是不是有音乐细胞,除了音乐细胞外,我还有没有别的细胞。事实上,科学家目前也不知道人体准确的有多少个细胞,据推算大概有几十万亿个细胞,而这几十万亿的细胞都是来源一个细胞——受精卵。

谈长生不老

刚出生的时候这些所有的细胞都是非常完美的,但出生之后,因为各方面的原因,这些细胞会逐渐失去它的功能,其中一个原因就是衰老。如果说,除疾病之外,我们能够一直让细胞保持一个完美的健康的状态,人就会长生不老,也就是《西游记》中所说的,“成精”了。然而,事实上,我们很难达成长生不老。

谈再生器官

自人类能够研究细胞命运以来,特别是干细胞技术产生之后,科学界产生了一系列的遐想。比如,当我们每一个人发育到某一阶段的时候,他可能所有的器官组织都是好的,可能就是心脏、肝脏或者肾脏稍微功能差一些。但这些功能变差以后,可能会导致其它组织跟着一起衰竭。我们想,如果他某一个脏器快受到损伤,或者失去功能时,我们为他换上新的脏器,可能会让他的生命再多延长一段时间。我们人类现在理想的寿命可能是100岁左右,新的技术将来可能会让我们活到120岁,甚至150岁。

谈“从尿液,到再生牙、再生神经元”

人体的尿液中含有非常健康的细胞,这些细胞经过重编程之后能够将其命运逆转到受精以后五到六天的状态,具有产生我们人体所有的组织细胞与器官的潜能,包括皮肤、心脏、血管、神经等。未来如果研究成熟,均可能重新植回到人体内,替代已丧失功能的组织器官。

然而,由于目前我们还并未掌握器官形成的基本规律,也没有找到很好的、合适的载体来进行着方面的研究,因此真正想产生肾脏、肝脏、心脏等是十分困难的。目前,我们在实验室中用干细胞作一个比较简单的、大家每天都会用的牙齿研究。我们将多能干细胞加入诱导因子形成了完美的上皮细胞,再将上皮细胞与小鼠胚胎的牙间质细胞结合,放入小鼠的肾脏内培育,三周后,形成了成牙。尽管这颗牙的硬度只有正常牙齿的三分之一,但它具有人的染色体基因,符合人类牙齿的正常结构。再生牙的成功使多能干细胞的重塑有了更多的可能。我们想借此寻找细胞命运调控整个牙齿形成的具体规律。因为所有这些器官产生的基本规则,至少我认为可能是非常非常类似的。

事实上,我认为我们在神经方面的工作可能会影响更大。尿液细胞产生的神经元会有什么样的功能呢?当人活到60岁、70岁的时候,总有一部分人最终会患上老年痴呆症。我们的想法是将有可能患老年痴呆的人的尿液收集起来,诱导形成神经干细胞。未来,在有早期的老年痴呆症状时,我们可以植入经重编程获得的神经干细胞和神经元。由于细胞都是来自自身的尿液,所有不会产生排斥反应。

谈干细胞工业生产

这方面的研究离应用已经非常非常近了。最近我们在各级政府的支持下,已经建立了神经干细胞的生产工厂,生产出细胞之后准备进入临床试验,验证能否用于疾病治疗。从小时候第一次听到细胞,到后来选择对细胞命运的研究,在这一领域我已待了三十多年。目前,我们所研究的还只是冰山一角,最终,我希望我们的团队与世界科学家一起合作,能够通过细胞命运调控这样一个基本的科学问题,最后能够达到产生病人需要细胞、组织乃至器官,用于人类疾病的治疗。


现场对话和问答花絮

“种瓜得豆”正是科研的魅力

在与主持人的对话中,裴端卿表示,在科学研究中,常常会带来一些惊喜,本来是想“种瓜”,结果种出了“豆”,做出来的结果跟想象的完成不一样,这预示着仍有没发现的理论和规律。科学有它的必然性,但偶然性也是发展中很重要的元素。

现实版的“生化危机”会出现吗?

现场有青年代表提问是否科学研究会带来“生化危机”,裴端卿说:“尽管我们看的科幻片里有这样那样的问题,但是你要对人类有信心。我们发明了原子弹,但也只在特殊的历史时期用过。在这样的场合讨论这一问题是非常必要的。我觉得我们国家关于这方面的讨论还稍微少一些;在西方社会,每当一个新技术的出现就会引发全社会的讨论。最近我参加了一个基因编辑的大会,美国科学院、中国科学院以及英国皇家学会的组织代表共同探讨这些技术将给人类带来什么。我很自信,人类有这样的智慧管理好自己。”

是否建议进入生命科学领域?

裴端卿:“21世纪肯定是生物的世纪。基因组技术、干细胞技术及基因编辑技术等都是能改变人类未来的技术。在创新驱动发展的经济社会里,生命科学占了很大一块,因为我们对人健康的需求是刚性的。生物经济起飞肯定是必然的,这可以出华尔街对新上市的几家生物技术公司的估值可以看出。生命科学是非常广阔的科学,在美国很多的研发投入中大概一半投到了生命科学领域。有一点毋庸置疑的是,如果对生命科学有一个比较完整的了解,这其实对于人生来说,包括对健康的理解不会有太多的坏处。”

《不老之泉探秘——干细胞与再生医学》 主编: 裴端卿、朱洁滢、卢圣贤

  1.  不老之泉探秘——干细胞与再生医学
  2.  不老之泉探秘之一“干细胞——神奇的梦想”
  3. 不老之泉探秘之二“再生医学——美好的理想”
  4. 不老之泉探秘之三“成体干细胞——现实的应用”
  5. 不老之泉探秘之四“胚胎干细胞——明日之星”
  6. 不老之泉探秘之五“诱导多能性干细胞——炙手可热的明星”
  7. 不老之泉探秘之六“维生素C与诱导多能性胚胎干细胞——一个科学研究的实例”

感想:国内干细胞技术方面的研究才刚刚开始,美国却在这一行业走在了前沿。现在已经有成熟的技术应用的美容护肤产品当中, 并在2009年已经由婕斯公司推出了护肤系列LUMINESCE 和维护端粒和干细胞的细胞优化营养素。

33 total views, 1 views today

【女士福音】賦活肌因煥顏晶粹美白

 婕斯 賦活肌因煥顏晶粹美白

婕斯賦活肌因美白精萃

  • 一白遮三丑~
  • 一白助九美~

皮肤白晰无疤,立马回复年轻20岁, 肌源扫黑、焕发水润亮白

今夏美白超级明星商品隆重登场,

医美博士Dr.Newman纽曼博士研发新品~ 赋活肌因焕顏晶粹美白

婕斯的美白新品,透过科学技术的突破,包含了长效型的维生素,对於光与热能,更加的稳定,不仅不会造成反黑,也不会造成肌肤的过敏!

全球首发✨赋活肌因美白精萃✨

  • 7天有感亮白
  • 9天疤痕转变亮白
过去市场上的美白系列產品,因为有含果酸或是左璇,所以通常只能在晚上使用,避免接触到光能时,会产生反黑⋯


赋活肌因焕顏晶粹的独特成分

• Advanced Polypeptide Technology skin Brightening (APT-200)
基於干细胞科学的先进的多肽亮白科技(APT-200)
赋活肌因焕顏晶粹的主要功效
帮助维持均匀明亮的肤色,焕发钻亮光采

皮肤变黑是皮肤受损的表现。
如何使用中文视频讲解:
现在只在13界香港婕斯大学优惠套装里面有售 (只有会员才能订购)

11 total views, no views today

【转】婕斯实战异议

 

婕斯家人们好,我叫廖琼,从一开始极力反对婕斯,到现在认认真真的学习和推广婕斯,现在和大家分享一下在推广当中经常遇到的异议。首先我说一个心态问题,其实如果身边的人拒绝你的多代表你的市场大。如果身边的人都知道婕斯,都已经是会员了,那就说明我们已经没有市场了。

按照二八原则,我们去谈十个人的时候会有八个人你开始有各种理由拒绝,有两个人愿意尝试产品,其中一个可能成为你的合作伙伴,所以我们要有心理准备,对付各种异议。不要害怕被拒绝,我相信这个群里的很多人尤其是我自己,都是在一开始的时候非常拒绝,所以结识就是一个小投资五风险但是需要付出很多爱心和耐心的事业。

我们要坚定地认为,我们不是去求人,而是去救人。给人带来健康年轻美丽的好消息,带去千载难逢的事业机会。建议我们先处理心情再处理事情,对他的异议,我们应该表示理解分享我们也同样经过的过程。张越和我们分享过3F原则,feel, felt,found 理解,我也是这样认为,结果发现我们的护肤品不需要用爽肤水和眼霜,而且比市面上任何护肤品还要更有效地是肌肤健康年轻,我才发现他也不算贵。好的我们看一看我们最经常听到的异议是怎样的。

你这个生意是传/直销吧?

或许你会接触一些人,对传直销有着莫明却又深深的愤恨。首先你要问清楚他的反感是从何而来,那么根据他接下来的回答,首先你可以认可他的态度,因为如果事情如他所说那样,确实是很令人反感讨厌,接下来你可以向他说明:令他深恶痛绝的这一点,在美商婕斯是否存在。

比如说,如果有人说反对拉人头,无实际商品或优质产品。那么你可以解答婕斯的交互式网购平台仅仅是消费者在网购之余可以赚取积分等,就如同银行为了鼓励我们多使用信用卡,给我们反馈积分,是一样的。难道有反馈就是传直销?请婕斯的每一个经销商都能够清楚的认识到,我们有着获得诺贝尔提名高科技的优质产品,通过省略一切中间商的费用而让消费者可以用最低成本买到的产品,我们不需要囤积任何商品,不需要代收任何货款,不需要为客人送货,并且我们有着合理的奖金制度。我认为一个比较确切的说法是婕斯即不是传销也不是直销,是一个新事物叫做交互式网购。我们推销员并不推销产品也不接触资金,每个会员自己上网,公司的官网直接订购所需要的产品,我们只推广俩个系统,细胞优化系统和全球电子商务系统。传销里面先入会的人比以后入会的人收入高,婕斯不是这样,是努力的人的收入比较高哪怕时候进入的。这个时候你可以把我们的张越律师讲的婕斯是传销还是直销的音频发给他,让他听听律师关于婕斯在中国合法性的专业讲解。

婕斯在中国没有直销牌照是违法的
外资直销公司中国申请直销牌照的条件,必须在国内有三年以上的销售经历,也就是说每一家直销公司在头三年都不可能有直销牌照。婕斯在中国药监局已经有部分产品备案,等直销牌照申请下来以后,我们的市场就变小了。现在的经营活动也完全合法,互联网公约规定,低于5000美金的单笔进口可以免关税

有朋友问为什么网上的价格这么便宜 我们应该怎么回答?

在别的网上如果价格便宜的很有可能是假货。婕斯的产品全世界统一价格,只有统一在官网上订购的才能保证货物产自美国。

有人说我没什么病,不需要吃保健品。

我很健康,不代表我沒病,很多疾病是需一些時間才會出現,人的身體有兩股勢力、一股是摧毀的勢力,另一股是恢復的勢力。這是相輔相成,我們稱他體內平衡,平衡運用到五宮,肌肉,生活平衡,只要能保持平衡,就是健康。如果沒有平衡就有氧化壓力,發炎壓力,代謝壓力,導致生病-癌症-死亡。

问:很多保健品是转基因。

答:第一:婕斯产品是美国原装进口,不是在中国生产,原材料也不是中国种植。 全球统一一个生产基地,统一从美国发货。
第二:婕斯产品原材料是中药、葡萄、苹果等,并没涉及到所谓的转基因大豆、玉米等。

我找不到可以推销产品的人。

中国目前有高血压患者1.8亿人,糖尿病以及糖尿病前期患者2.5亿人,高血脂症患者人数为9000万人,其实我们放眼四望,身边有很多的人有高血压糖尿病癌症,肥胖过敏等等,而且结实的护肤品无论男女无论肤质都可以使用。

那你们的产品一定有激素。

你的怀疑有什么根据吗?沛泉的主要成分是白藜芦醇,是植物抗毒素,含有植物雌激素,可以抑制肿瘤。婕斯的护肤品采用全球独家专利成人干细胞再生技术,可以对皮肤有修复和再生的作用,通过严格的加拿大审核,欧盟的审核,有清真认证。这样的人,我们与他保持朋友关系!你继续用产品,每个月你都自拍一张,或者你每个月见他一次!变化让他自己眼见为实! 不用说服这种人,习大大再好,肯定也有人不喜欢他,彭妈妈再慈祥,也不是每个人都爱。其实激素这问题是因为婕斯产品太好了!效果明显,才会引起大家的疑问。
你们的产品会有副作用

至于副作用,我还没听过吃水果有副作用! 公司成立6年来到现在还没有动用过$500万美金的保险费。因为公司为产品买了$500万美金的保险,出现任何问题公司负责,这是没有任何一家公司能做到的.也没听说哪一家制药厂有买过产品保险是这么大金额的。

你们的产品一定有防腐剂

我们的产品有两年的保质期。沛泉中的天然防腐剂是山梨酸钾,它是一种溶于水的白色盐主要用作食品防腐剂也可以用于化妆品防腐剂有很强的抑制腐败菌和霉菌的作用。

(见孙博士 对天然防腐剂的见解)

11 total views, no views today

[转] 【怀孕期间或计划怀孕的女性可以吃白藜芦醇吗?】

[转] 【怀孕期间或计划怀孕的女性可以吃白藜芦醇吗?】
很感谢有位朋友提问了这个问题,让我花了一整天研究医学文献与研究报告。结果让人惊喜!!

In conclusion, resveratrol increased uterine artery blood flow velocity and fetal weight in COMT⁻/⁻ mice, suggesting potential as a therapeutic strategy for PE and FGR.
白藜芦醇可以协助增加的子宫动脉血流速度与胎儿体重,对于PE(妊娠毒血症)和FGR(胎儿发展迟缓)有治疗效果。

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3648569/
Use of nutritional anti-inflammatories in pregnancy including omega 3 fatty acids, resveratrol, curcumin, and taurine may provide beneficial intervention strategies to ameliorate maternal obesity-induced programming.
白藜芦醇协助降低妊娠肥胖

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4055365/
Resveratrol is known to exert its neuroprotective potential by enhancing neurogenesis.
白藜芦醇可以产生神经保护作用。

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S073657481300107X?via=ihub
白藜芦醇是在红葡萄的皮发现的多酚化合物,已知具有抗糖尿病作用,并且临床实验用于治疗糖尿病,抵抗肥胖和代谢疾病。研究显示白藜芦醇对糖尿病有显著改善并减少胚胎发育异常。

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23436883/?i=13&from=resveratrol%20and%20pregnancy
白藜芦醇促进细胞成熟和进而通过诱导激素的分泌促进胚胎发育和抗氧化作用

http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(13)03204-4/abstract
Maternal resveratrol supplementation during gestation decreased fetal death by approximately 40% in a severe hypoxemia model in rats
妊娠期间,在有重度低氧血症的母体补充白藜芦醇可以减少40%胎儿死亡率。

以下是会员分享:
蒋太太的见证,在此向大家分享她的怀孕过程:我发现怀孕时沛泉由一天三包加量到一天四包、五包,早期流产迹象反而快速好转并安定下来,因我们的沛泉有安定神经系统的作用。在怀孕后期AMPM上市,这组产品是DNA基因修护系列,又富含大量维生素及矿物质,我就每天早晚加食AMPM,整个怀孕过程轻鬆愉快地渡过,甚至跟随蒋老师到处各地帮助团队,女儿生下来身体各方面及反应能力都比同龄小朋友强,我也是快速恢复身材,并且全母乳喂养(之前儿子婴儿期没有母乳给他,吃奶粉长大)现在女儿二岁半高烧7次,都是给她大量吃沛泉康复的!别忘记沛泉是口腔黏膜吸收,吸收率95%以上,而且是七种水果复方而成,所以不会造成任何身体的负担,有哪位医生告诉你孕妇不可以吃水果吗?沛泉就是纯天然的水果高科技制成,所以我很安心让女儿一天最少一包,她是个纯淨的从没有受到任何药物毒害的健康快乐的婕斯宝宝,亲爱的婕斯家人们抛开顾虑放心食用沛泉,会对孕妇及小朋友最大的帮助!
婕斯白藜芦醇是由7种水果萃取而成!采用悬浮凝胶技术!

又一不孕症见证:
今天上海婕斯培训会现场,幸遇我们美丽的九芹抱着她的婕斯宝宝珍珠和她的婆婆前来参加培训!
6个月的婕斯宝宝,名叫珍珠看上去又精神又结实,特别帅气。
2013年7月,上海初见九芹时她满脸灰暗,那时还不知道她17年都未能怀孕,到处求治。曾经做过三次试管婴儿手术均未成功,耗资40多万元 。当她在上海听了一场说明会后,当天注册会员使用产品,4个半月竟神奇怀孕了,且精神焕发。今天再次看到祖孙三代再现会现场,大家争相与宝贝合影。尽管听过太多这样的见证,但发生在我们自己身边,还是无限惊喜感动。九芹的婆婆说:媳妇使用四个半月婕斯产品后成功怀孕,除了妊娠反应期之外,乃至哺乳期都一直在使用婕斯所有内服产品,没有间断过。
去年10月3号专门到医院看刚诞生的宝宝。 今天又见已是6个月了。手舞足蹈,呀呀学语,超常健康。
婕斯不宣扬奇迹,婕斯只相信科学。

温馨提示:喝白藜芦醇时会出现不同口感;可反映出不同的身体状况!(仅供参考)

15 total views, no views today

沛泉菁华是“探病神器”饮用沛泉后的不同反应各说明了什么?

沛泉菁华是“探病神器”。吃上一盒后哪里有问题就会调整哪里。不同体质的人初期吃可能会有不同反应。对市场上出现的各种常见反应说明如下:

1、非常疲倦、想睡、多屁--溶解血液、体液中的脂肪、胆固醇、化学物、西药、血液处于混浊状态;

2、全身发热、发烧--重新调整免疫系统;

3、便秘--调节大肠机能;

4、多次排--调节小肠机能或排出肠内积存物;

5、肚泻(水便)--排出体内、肠内的积水;

6、突然失眠或睡的很少即清醒,但没有困意或睡意,也不觉的累--调整神经过敏或神经紧张的状态;

7、全身任何部位生疮,有时会带脓(有细菌),皮肤出现红疹,有些会痒,有些不会痒--身体排出血液中的毒素;

8、口干舌燥,嘴唇爆裂,中医谓之肝火盛或肝热--大量毒素排至肝脏,肝脏一时工作量大增所产生的现象;

9、若有长期服用西药的人,会在口腔内连续不断的出现溃疡或喉咙痛--这是把累积在血液、肝脏及体内的西药或化学物质排出的现象;

10、流泪--肝脏排毒、修复的反应;

11、头昏、头痛--溶解脑部血管内血脂或胆固醇,或是其本身有高、低血压的问题好转反应;

12、精力旺盛--已启动停滞的免疫细胞;

13、嗜睡--生理机能不正常或生病的人,在排毒过程中,需要消耗大量气血,而气血主要由睡眠中产生;

14、脚气、尿蛋白--排出胃寒的现象;

15、腹胀、便血、便秘、排黑便、手臂长粉刺--大肠排毒、修复的反应;

16、眩晕、耳前听宫穴肿胀--小肠排毒、修复心脏的反应;

17、血压增高--修复血管壁、斑块脱落的反应;

18、感觉饿--调整身体饮食环境反应;

19、脚臭、口气重--排毒时会出现细菌增生的现象;

20、掉头发--促进毛囊新生,让新生细胞代替老化受损的毛囊细胞;

21、出疹子--排出体内的湿气,水溶性毒素。

record-001

6年销售超过1亿8千万包 — 为什么这么多人会重复订购使用 , 因为它最有效!

21 total views, no views today

【获奖】精萃眼胶入围了️Body Best奥斯卡

【还记得吗⁉️】我们的眼胶前不久入围了️Body Best奥斯卡十大最有效眼胶名单现在结果被知名专家共同选出,并刊登到台湾🇹🇼第一品牌杂志《女力时代》‼️排在首位冠军得主就是我们#婕斯#👁#精萃眼胶#优异,无可抵挡‼️

559293496@chatroom_1459216739335_96

 

 

第2代在成分的基础上加了248种的生长因子。功效更强大了,因为有了脂肪EFG_FINAL-reflection_Shop_Image干细胞提取的248种的生长因子,针对眼部问题可以全面解决。眼袋,松驰,皱纹,黑眼圈等同时解决。

第2代赋活晶萃眼胶 功效:

  • 1、明显减少细纹和皱纹的出现。
  • 2、消除黑眼圈的外观和浮肿的眼睛。
  • 3、最大限度的减少毛孔的外观。
  • 4、甚至有助于皮肤纹理。
  • 5、消除皮肤的深皱纹。
  • 6、恢复肌肤最佳的外观。
  • 7、迅速和有效的减少可见的老化迹象。
  • 8、使您完美无皱。

赋活肌因晶萃眼胶当天使用两分钟可以去除眼袋与眼周细纹,可保持6个小时,持续结合使用赋活青春精华露三个月可去除眼部的眼袋、细纹、深纹、黑眼圈,非常的神奇哦,神奇就神奇在我们的产品中含有248种生长因子。

婕斯赋活晶萃眼胶 使用方法:

只需要薄薄涂下眼部外围位置,三分钟后立刻感受到清凉及收紧,并且马上改善黑眼圈、眼袋及眼纹。

V1-700x420

14 total views, no views today

保护好你的关节!JOINT HEALTH!

关节差可不只是老人家的事。

记得一位骨关节的教授,告诉我,有电梯,决不上楼梯,他说,人的关节一定要省着点用!因为,关节的寿命是有限的。

但是,在生活中,很多人对关节的保护意识很差。有些看起来是健康的行为和运动,却可能是加速关节退化的原因。

多留意一些生活细节,就可以减少对关节的损伤。

下面是一些意想不到毁关节行为:

跪着擦地

跪着擦地板,髌骨的压力会压在股骨上,等于两块骨头间的软骨直接压到地面上,时间一长,有的膝盖就无法伸直,起不了身了。如果非要跪着擦,可以考虑在膝盖下方垫个软垫,且跪的时间不能太久,最好每10—20分钟就要休息一下,可以保持血液循环,滋养关节软骨。

频繁爬山

人在爬山时,膝关节弯曲处于弯曲状态,会负担全身的重量。尤其在下山、下楼梯时,身体会前倾,可身体也会自觉地保持平衡而后倾。这样两种力集中在膝关节,会使膝关节受到很大冲力。此时,膝关节承受的重力,几乎是自身体重的7倍。下山时最好带上拐杖,分散重力。速度尽量放慢,用脚掌着地,不要使脚掌猛然接触地面。

太极拳

老年人喜欢打太极拳,太极拳中会经常蹲马步,这和爬山跳绳一样,容易造成关节损伤,老年人由于年龄原因,身体分泌润滑液的数量在减少,就更容易膝盖疼痛,因此老人打太极应少蹲马步。

家务过多

家庭主妇干家务,劳动量虽然都不大。但长时间洗碗、擦地等,手腕关节肯定痛。再加上长时间受凉水刺激,更容易发炎。过度负重,则会引发手腕及手肘的关节炎。女性应注意劳逸结合,避免长时间劳动。洗衣服、洗碗尽量用温水。

跳绳

体重过大的人最好不要跳绳。跳绳本就冲击力较大,加上体重负担,膝关节更加难以承受。


日常6招保护关节:

1、合理饮食结构,注意适量补钙。

学会科学饮食,注意钙质摄入。每日膳食必须多种食物适当搭配,以满足人体对各种营养素的需要。各类食物所提供的营养成分不尽相同,没有一种食物能供给人体需要的全部营养素。

另外,中老年人在膳食中应注意多食含钙食物,如牛奶及豆制品,钙含量丰富,利用率又高,应注意补充。虾皮、芝麻酱、海带、核桃、瓜子、土豆等,可增加钙质摄入。

另外,少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻之物,多吃蔬菜水果,也有利于膝关节的保护。同时应多一些户外活动,增加阳光照射及补充维生素D,以促进钙吸收。

2、防治骨质疏松

预防关节病要关注骨骼的健康。骨质疏松的严重后果就是骨折,当然也包括各个关节部位。要从儿童期就开始吃富含钙、低盐和适量的蛋白质饮食,例如牛奶,注重晒太阳和身体锻炼。

3、养成良好习惯

注意防止关节受潮、受凉,尤其在气候变换季节,及出汗、酒后、睡眠时,风寒潮湿最容易侵袭致病。

膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。

女孩子不要长时间穿高跟鞋,最好穿松软、鞋底有弹性的鞋,如坡跟的休闲鞋,这样可以减轻重力对关节的冲击,减轻关节的磨损。

在上下班途中或者在办公室感到足部很疲劳时可以换一双平底鞋。老年人不宜提重物,不宜爬高、搬重物,以免造成关节损伤。

4、重视自查,早期诊治。

当出现反复膝盖疼痛、酸胀,下楼腿疼,或天气变化时关节不舒服等症状时,应引起重视,这些都是关节疾病初期的信号。

当存在关节病的典型症状关节疼痛、肿胀和关节运动功能减退时应及时到正规医院检查、诊断。

早期的关节病经过对症治疗、保护和锻炼,能够缓解症状、改善功能、延缓病程及矫正畸形。

5、减轻体重

肥胖往往加重关节面的负担,使关节结构加速磨损、老化,引起变形性关节炎。肥胖还可通过其他代谢并发症间接影响关节,如糖耐量异常、脂质异常症等等。

6、注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活。

避免长时间下蹲,长期从事下蹲式工作时,如汽车修理工、翻砂工,最好能坐个小板凳改为低坐位,长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

骑自行车是治疗和预防骨性关节炎的一项很好的运动形式

但要注意调好车座的高度,以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜,车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车,对膝关节都有不良的影响。

 

15 total views, no views today

花生泡成芽、吃后秒杀皱纹

花生是养血第一食物,被古人喻为长生果,为什么古人把花生喻为长生果呢?而不是核桃或其他呢?

因为花生对改善微循环有极大帮助,抗衰老能力特别强,所以才会叫长生果。它能让皮肤一直滋润,新陈代谢加强,使皮肤保持细嫩。

既然花生有这样好的美容效果?为什么许多人吃后没有取得应有的美容效果呢?最主要原因是没有吃对,几乎所有的人,都吃过花生,但通常的吃法是:煮、炸、炒,这样吃对养生及美容没有多大额帮助,尤其是炸和炒以后,蛋白质容易变性,除了满足我们口福之外,对养生更没有大的帮助。究竟怎样吃才最有营养?,说出来可能许多人都没有听说过,最有营养的吃法是把花生米泡发了芽以后生吃,为什么要这样吃?因为这样吃才能发挥花生最大的美容功效。每天生吃这种发芽后花生,不仅脸上变的红润细腻了,就是干裂的脚底,也能变得粉红粉红。

为什么花生米泡发了芽以后生吃有好的养生美容效果呢?因为花生发芽的时候,是花生营养最好的时候,花生很多营养物质能够被激活,这时候它的白藜芦醇会比先前会高出一百多倍。白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质,是肿瘤疾病的化学预防剂,也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。

如何把花生泡发芽呢?只要温度湿度适宜,花生就可以发芽。具体做法是,把花生放在干净的水中,泡一夜,然后捞出来,放在笊篱里,上面盖上一潮湿的纱布,温度适宜(25℃左右),大约有半天的时间,就发芽了。只要一发芽,就可以吃了,千万不要把芽发的太大,太大了,吃起来,就不好吃了,像吃豆芽菜似的,没味道了。如果大家觉得自己发芽麻烦,购买一台豆芽机,才100多元,很容易发芽。花生芽吃起来有一股生味,不好吃,所以,最好发一点点小芽的时候就吃,那样效果就很好了。泡的好的花生会吃起来特别嫩、脆、爽,可以把它当零食,没事吃一点,一定会受益多多。有的人脾胃太弱,吃了花生芽会胀肚子,怎么办呢?那就泡好后用开水过一下,那样就不会有这样的问题了。选择花生时要选白皮花生,不要选红皮花生。许多人说红皮花生可以补血,其实红皮花生是凝血的。所以,选对了食物才会给自己带来健康!记住:吃发芽的花生,而不是吃花生芽!连芽带花生一起吃!!!

再把花生的功效介绍一下:

中医认为:花生:味甘、性平,润肺和胃,止血,催乳

又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。

花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生富含优质蛋白和脂肪,可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质,含微量营养素,包括叶酸、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素B6、维生素B2、镁、铜、磷、钾、锌、铁、钙。

花生对糖尿病人有帮助。研究新发现,花生丰富的植物固醇,对降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病非常有帮助。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。花生含有的维生素C,有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质——植物固醇,包括白藜芦醇和植物异黄酮。生物黄酮是微生物抑制剂,试验证明,生物黄酮对葡萄球菌,痢疾杆菌和伤寒杆菌有抑制作用,对病毒(如流行病毒,肠炎病毒)也有抑制作用,因此它有很强的抗感染和抗炎作用。

10 total views, no views today

洁净血管,让生活更健康。。。​​

人过30养血管,心血管病不是老年人的专利
心肌梗死、脑出血、脑血栓这些主要由动脉粥样硬化引起的心血管疾病,近些年对于中青年人来说,越来越不陌生了。
我国著名的心血管病防治中心曾花10年时间在70万人中做了一项调查,发现脑梗死、脑出血等疾病,10年间,在35岁男女中,发病率分别增加了136%和220%。而临床中,每周至少会有2—3名45岁以下的人,因心梗或脑卒中急性发作住进该院的重症监护室,最年轻的冠心病猝死者仅33岁。卫生部心血管病防治中心专家委员、北京大学人民医院首任心内科主任、博士生导师徐成斌讲述,临床上甚至还有20多岁的猝死患者。很多人以为,只有到老了的时候,才用为我们的血管操心。殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了,再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

美国调查表明,35岁至50岁的死亡男性中,47%是由急性心肌梗死所导致的;在韩国,30岁以上国民中,1/3都属于“心脑血管疾病危险群”。因此,过了三十岁以后,我们就应该像爱护容貌与肌肤一样,学会呵护、关爱我们的血管。

你的血管几岁了?
35岁的李某是培训公司总裁有着令人羡慕的事业和薪酬,所付出的代价就是,常常要在各地奔波,熬夜工作成了家常便饭,不得不一根接一根地抽烟来提神,平时还免不了参加各种饭局,吃饭睡觉都没个准点。由于年轻,再加上每年公司例行体检都没查出问题,所以平时偶尔有些胸闷、乏力,他也没当回事。最近天气突然转凉,有天早上起床时,他忽然觉得胸口剧痛,摔在地上不省人事。到医院后被诊断为急性心梗,幸亏抢救及时,李某才逃过了一次生死大劫。“现在很多中青年人像李总一样,虽然表面看起来依然精力充沛,连感冒都少得,其实身体里的血管已经悄悄老化,慢慢失去弹性,其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。”专家指出,每天出诊时要做很多血管检查。人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。好的血管让人看着特别舒服:动脉血管富有活力,血管口径大,管壁光滑、柔软,弹性好,输送血液的能力也最强。可有些人的血管不免让人捏一把汗,就像家中的自来水管一样,用的时间长了,管道内壁就要结垢、生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块,久而久之,使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管病。

香港中文大学医学院一项研究曾指出,现代人生活条件好,肥胖成了通病,可你想过没有,即使儿童期轻微肥胖,血管中积累的脂肪也足以让你在一二十年后,也就是30岁左右增加患心血管疾病的危险。

【血管年龄自测题】

  • 1.情绪压抑;
  • 2.过于较真;
  • 3.嗜吃方便面及饼干、点心;
  • 4.偏食肉类食品;
  • 5.不愿运动;
  • 6.每天吸烟支数乘以年龄超过400;
  • 7.爬楼梯时胸痛;
  • 8.手脚发凉;
  • 9.有麻木感;
  • 10.忘性大,经常丢三落四;
  • 11.血压升高,胆固醇或血糖升高;
  • 12.直系亲属中有人死于冠心病或中风等。

符合其中1—4项,说明你的血管年龄尚属年轻;

符合5—7项,提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;
符合8—12项,说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。

后两种情况的出现,提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大,到了该调整生活方式的时候了。

血管“天敌”黑名单
与心脏等其他器官一样,血管也有不少“天敌”,以下几个应并列黑名单榜首

餐餐大鱼大肉,血管容易堵。
三四十岁的人常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。

昼夜颠倒,打乱血管生物钟。
三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱,不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说,晚上11时到凌晨四五点钟,是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时,不止你自己,心脑血管的生物钟也会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

一天两包烟,血管易“中毒”。
“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去。”美国科学家50多年的研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现,熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

运动少,血管垃圾多。
下肢血管也很重要,但常被大家忽视。复旦大学血管外科研究所副所长符伟国教授介绍,如果脑血管有问题,出现心脏病的几率是正常人的2—3倍,可如果下肢血管有问题,这几率就会变成4倍。正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管,平时只开放100—200根,多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。

高血压、糖尿病拖累心脑血管。
没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。

坏心情伤血管。
瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化!

注:
1、血管的寿命决定人的寿命,因为血管是不能换,不能移植的,一次生成,终生使用!
2、心脑血管疾病发病率高,致殘率高、致死率高!人们往往不易被掌握和发现,更不好预防!
3、平时多清清血管,做血管的保养尤其重要!

13 total views, no views today

衰老与癌症的克星-原花青素

衰老与癌症的克星-原花青素


氧在维系生命中的地位十分重要,人缺少氧在几分钟之内就会死亡。氧通过血液循环运往全身,以满足细胞呼吸之用。但在此时有部分氧被酶所催化形成氧自由基,它们在人体内随处可见,到处游离,活跃且富于攻击性。自由基是含有一个不成对电子的原子团。电子必须成对出现才会稳定,因此自由基就需要到处夺取其他物质的一个电子,使自己变得稳定,这种现象就是氧化。被夺取了电子的物质遭到了破坏,导致人体正常细胞核组织的损坏,很多疾病就好接踵而来。


正常人体有一套清除自由基的系统,但这个系统的力量会因人的年龄增长及体质的改变而减弱,致使自由基的负面效应大大增强。同时外界的紫外线,各种辐射,吸烟,喝酒,工作压力,生活不规律等,更会使体内的自由基大量的产生。过量的自由基对人体的危害就像氧化作用腐蚀金属一样。它不仅加快人体衰老的过程,而且可能会引发正常细胞的DNA中的致癌基因,导致癌症。

幸运的是人类从大自然中发现很多天然的抗氧化物质,可以对抗过量的自由基。他们进入人体后,可以中和自由基多余的电子,从而清除自由基,使人体细胞免受伤害。目前发现维生素C,维生素E,辅酶Q10,硒,生物类黄酮都是有效的抗氧化物质。而在众多的抗氧化物质中,原花青素是迄今为止发现的最强有效的自由基清除剂之一。它是生物类黄酮的一种,它抗氧化程度是维生素C的20倍,维生素E的50倍,通常富含在葡萄籽中。

有了原花青素的超强抗氧化能力,人类可以延缓衰老,增加人的健康年限。原花青素虽然本身并不能直接杀死癌细胞,但通过清除过量的自由基,可以抑制癌细胞的生长以及促进癌细胞的凋亡,从而发挥对抗癌症的作用。目前已经证实,原花青素有抗乳腺癌,前列腺癌,皮肤癌等作用。各种研究证明,原花青素在对抗过敏,心血管疾病、辐射等方面也有很好的作用。而配合了矿物质维生素C的原花青素,在人体内各种作用的时间会更持久。神奇的原花青素,已经被越来越多的科学家关注,并应用于保健品中,成为人类对抗衰老和癌症的克星。

13 total views, no views today