护肝爱肝 早起後必须做件事

很多人都知道熬夜对肝脏不好,容易熬出肝病。不过,早上起床後,有件事也很重要,就是上厠所大小便。

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原因是,肝脏是人体最大的垃圾处理场。它分两大阶段将原来只溶於脂肪不利排除的毒素转换成可溶於水的成分,经大小便排出体外,达成肝脏将体内毒素分解丶转换丶排除的功能。尤其在睡眠过程中,人体进入自我修复模式,肝脏整夜运作分解毒素,毒素也要及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏「中毒」。所以,早上起床之後尽快上厠所方便方便,是护肝爱肝第一步。

另外,很多药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎。这些药物包括抗生素丶解热镇痛药丶抗精神病药物丶抗抑郁药物丶降糖药和心血管药等。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。

 

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【白藜芦醇延长寿命系列2】如何取得白藜芦醇

哪些食品中白藜芦醇含量最高?

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国内外的研究指出,在桑葚丶花生丶葡萄等72种植物中,发现有白藜芦醇,而以葡萄中含量高,尤其是葡萄果皮和红葡萄酒中含量最多。葡萄酒中的白藜芦醇主要来源於葡萄果实,通过酒精发酵和苹果酸-乳酸发酵後,果皮和种子中的白藜芦醇在进入葡萄酒中。在葡萄酒酒类当中,依着葡萄酒的酒种丶葡萄品种丶及产地的不同,存在着很大的差异,但其总量而言:红葡萄酒>白葡萄酒>加强葡萄酒。

白藜芦醇最初是作为葡萄属植物的抗逆物质——植物抗毒素(phytoalexin)而被发现的,以后又相继在葡萄科(爬山虎属、山葡萄属)、百合科(藜芦属)、蓼科(蓼属、大黄属)、豆科(槐属、花生属、三叶 草属、羊蹄甲属、冬青属)、伞形科(棱子芹属)、落草科(苔属)、棕榈科(海枣属)、买麻藤科(买
麻藤属)等多种植物中发现。

红酒与白藜芦醇的健康效益

有很多报告与见证强调喝红葡萄酒有益健康,许多健康饮食的典型也都鼓励每天小饮1杯红葡萄酒(6盎司)。红葡萄酒含有白藜芦醇及许多成分,白藜芦醇是红酒有益健康的主要成分,但红酒所含的白藜芦醇量很低,1公升的红酒大约含5毫克的白藜芦醇,要有75毫克的白藜芦醇(上述的每日用量)就得喝大约15公升的红酒,那一定会使人醉倒的,这大概是许多人想用白藜芦醇来取代红酒而使它畅销的原因。这也是近几年生物科技结合奈米医学 资讯科技及认知科学,统整汇流成一个高端的生物保健科技领域。

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因此白藜芦醇变成很畅销的营养品。 商业生产白藜芦醇以及作为健康补充营养品的销售。美国的商业化生产白藜芦醇,主要是人工合成反式白藜芦醇 trans-resveratrol,制造技术比较昂贵。国内主要从中药虎杖中提取,2009 年的开发热潮导致 2010 年虎杖价格飙升。中药提取的白藜芦醇虽然成本稍低,但是纯度欠佳,经常含有大量其他类型的多酚物质,很多酚类是有毒性的。提取高纯度的白藜芦醇,其工艺也非常昂贵。所以,国产的白藜芦醇,其纯度很难保证。

白藜芦醇的吸收

生物体内的白藜芦醇的活性,要靠进入血液循环的反式白藜芦醇来实现。食品中的白藜芦醇,绝大部分都在消化过程中被分解破坏,只有非常少量的部分可以进入循环系统。更加有效的是口腔粘膜吸收 (buccal absorption)。据研究,口腔下颚表面吸收白藜芦醇的效率,比肠胃吸收要高出数百倍。问题是白藜芦醇不溶於水,如果要增加吸收速度,需要将白藜芦醇溶解在酒精里或者使用悬浮凝胶技术,以分子包覆透过口腔黏膜及舌下吸收,可达 95% 吸收率。

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【白藜芦醇延长寿命系列1】 – 芝麻和红酒的成分能够延长细胞寿命

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来自日本京都大学的研究人员在新一期《科学报告》(Scientific Reports)杂志网络版上说,芝麻和红酒的成分能够延长细胞寿命。
细胞老化後异常蛋白质会在细胞内堆积,容易发生损伤细胞的氧化应激反应,最终导致细胞死亡。此前有研究显示,芝麻和红酒具有防老化效果,这是由於红酒中的白藜芦醇和芝麻中的芝麻素具有抗氧化作用

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白藜芦醇(英文:resveratrol)是一种非黄酮类的酚类物质,化学名称为芪三酚,天然的白藜芦醇在很多植物中存在,是植物为了抵御病菌入侵而产生的一种抗毒型物质。

白藜芦醇,产生於葡萄叶表皮和浆果果皮中,最初是在葡萄属植物对真菌病害感染反应中发现的,对抗感染所产生的一种植物抗毒素,能够阻止低密度脂蛋白的氧化,具有明显的抗氧化丶清除自由基丶抗衰老作用

康乃尔大学的克雷西博士 (Dr. Creasy) 化验了上千种葡萄酒,发现葡萄种类是白藜芦醇含量的决定性因素。黑皮诺所含白藜芦醇最多,其次是美乐以及赤霞珠。另外,葡萄酒的产地也很重要,来自低温高湿地区的葡萄酒,平均含有更多的白藜芦醇。克雷西 1997 年的一项研究结果说明,收获季节潮湿寒冷的美国芬格湖地区,其黑皮诺葡萄酒拥有全球最高的白藜芦醇含量。
1990 年代,美国康乃狄克的学者从葡萄酒里里发现了丰富的白藜芦醇。由於法国人常食牛排丶炸薯条等高胆固醇的非健康食品,但是其心血管病的发病率只有美国的 1/3,这个被称作法国悖论的现象,被归结於美法两国饮食习惯种不同的内容:葡萄酒。葡萄酒为什麽具有健康功效一直困扰着人们,因此康乃狄克大学学者的发现,引发了全世界研究白藜芦醇的热潮。
日本京都大学教授阪井康能等人,在实验中阻碍小鼠细胞内分解异常蛋白质的酶发挥作用,使细胞进入氧化状态,人为增加异常蛋白质的堆积。结果发现,细胞的氧化应激反应增强後,细胞的生存率降低了40%左右。

但研究人员在向实验鼠细胞分别添加白藜芦醇和芝麻素後,发现细胞的生存率得以提升。与没有添加上述成分的细胞相比,细胞在添加上述成分8小时後,生存率上升了10%至20%。

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研究人员进一步发现,这是由於白藜芦醇和芝麻素能够保护细胞内产生能量的线粒体,遏制过多的活性氧生成,从而减弱氧化应激反应,保护了细胞。研究人员指出,这两种成分对於人体应该也有同样效果。

 

敬请关注 – 系列2

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婕斯新品MIND全球年会强势推出

婕斯新品MIND全球年会强势推出,由抗衰老之父蒋帕帕博士最新研发,可提升记忆力,刺激脑细胞增生,太具商机的尖端產品,预防老人痴呆,延缓老化!我等不及搬了好几箱带回台湾,优先享用了!

成份说明翻译:Cera-q,是一种新的强效提升认知和记忆的成份,由novel_cara-q来自韩国传统医学和一个独特的胺基酸结构的生物活性肽,cera-q是新发现强大的成份,经临床证明,可以帮助记忆,让思维敏锐,增强学习效率!靠9组人体临床试验表明,对於认知功能的提升,可以帮助的年龄层很宽广,研究结果显示3~4週就有明显的改善!

针对人类现在每天头脑必须接受超过13G的多媒体爆量讯息,
婕斯的Giampapa博士又一跨世纪力作!
M1NDS!

白话文就类似辅助脑部记忆与专注力的沛泉!

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浸泡在农药里的中国

中国有1000多种农药,却只有20多种害虫。每年农药用量337万吨,分摊到13亿人身上,就是每个人2.59公斤!这些农药90%進入我们的生态环境,危害着我们的健康。
你有多久没有听过蛙声?
不知从什么时候开始,一些不祥的预兆在农村突然出现:莫名其妙的疾病不期而至,成群的鸡、羊、牛倒地而亡,就连孩子都会在玩耍时突然倒在地上……乡下的农民叙说着家人的疾病,城里的医生面对病人的新病症手足无措。

春天来临,鸟儿稀少
夏天来临,蛙声寂寥

农村的清晨曾经回荡着知更鸟、嘲鸫、鸽子、松鸦、鹪鹩的合唱;而现在,所有的小鸟都已经无声无息了,田野、树林和沼泽里只剩下无边的寂静。

美国60年代噩梦般的场景,在如今中国千千万万个乡村重演着。这一切,都拜农药所赐。

每年我们每人“吃”掉2.5公斤农药

人类与“害虫”抗争了近一个世纪,但是人类并没有控制住“害虫”的危害。我国每年农药使用面积达1.8亿公顷次。分摊到13亿人身上,就是每个人2.59公斤!这些农药到哪里去?除了非常小的一部分(<10%)发挥了杀虫的作用外,大部分進入了生态环境。

倒退40年,中国人接触的农药种类只有六六六、敌敌畏区区几种,且很少在食物链中使用。现在国家明文规定的,食物中不能超标使用的农药就高达3650项!其中鲜食农产品高达2495项。如果我没有理解错的话,这2495项就是我们食物中可能会遇到的。如果打印出这个清单来,需要几十页A4纸。目前人类到底使用了多少种农药?没有人能够说得清……

人虫之战,我们注定要失败

大范围、高浓度、高强度使用杀虫剂,虽暂时控制了虫害,却也误伤了许多“害虫”的天敌,破坏了自然生态平衡,使过去未构成严重危害的病虫害大量发生,如红蜘蛛、介壳虫、叶蝉及各种土传病害。

此外,农药也可以直接造成“害虫”迅速繁殖。上世纪80年代后期,南方农田使用甲胺磷、三唑磷治稻飞虱,结果刺激稻飞虱产卵量增加50%以上,用药7~10天即引起稻飞虱再度猖獗。农药造成的恶性循环,不仅使害虫防治成本增高,更严重的是造成人畜中毒事故增加。昆虫已经在这个世界存在了五六亿年,比人科动物长一百倍,虽然渺小,但生命力之强无与伦比。

如今昆虫学家都知道了,昆虫在面对巨大的压力时,繁殖力会增加好几倍,只要有极少数的后代存活下来,它们就获得了抗药性,而且迅速死灰复燃。

在中国台湾南部的一个兵营里所发现的具有抗药性的臭虫样品当时身上就带有滴滴涕的粉末残留。在实验室,将这些臭虫包到一块盛满了滴滴涕的布里去,它们活了一个月之久,还产了卵,生出来的小臭虫反而更大、更壮了。

“人虫大战”并没有挫伤“害虫”的锐气,“害虫”在人类发明的各种农药磨练下,反而越战越勇。在农村,农民最切身的体会就是,他们打了那么多的农药,虫子照样泛滥。药越用越毒,虫越治越多。虫子多了必然要再花钱买农药,这就给农药生产和销售企业带来了滚滚利润。

出路:以天敌代替农药

针对“害虫”,我们换个思路治理会怎样?即不采取对抗的办法,不用农药,而是恢复生态平衡,“害虫”数量会增加吗?

笔者曾采访过这样一个研究团队,他们在全面停止使用农药、除草剂、化肥、农膜、添加剂的实验基地上,短短3年,让黄瓜、西红柿、芹菜、茄子、大葱等蔬菜接近常规产量;实验基地从500亩推广至10万亩。

这就是生态农场的强大威力:没有农药、除草剂,燕子、麻雀、蜻蜓、青蛙、蟾蜍、蛇、刺猬都回来了,它们也要吃东西啊,“害虫”就是它们的美味佳肴;多样性的作物混种增加了抗虫害等风险的能力,多样性的生物群落是稳定的。在生态农场,除了种植小麦、玉米、蔬菜,还有莲藕、大豆、花生、芝麻,如此多的作物种在一起,虫子都不知道去吃哪一种。生态平衡建立起来后,益虫益鸟多了,它们想成灾都没有了机会。

然而,农药贩子不希望看到这样的成果。当研究员将他们的做法跟一个农药贩子讲时,药贩子非常烦躁,并反复讲,他们的农药如何如何有效,并如何如何没有毒副作用。在这个问题上,转基因鼓吹者们,同样不希望看到用生态平衡的办法解决他们认为是大问题的问题,因为他们将收不到专利费,卖不动他们的专用除草剂和专用农药。

农业使用农药的道路注定是一条昂贵且越来越贵的农业,付出的成本不仅仅是现金,更是丰富的生态和人类的健康。

来源:东方传媒
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《良醫人人可為》陳奕蒼

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因此,你並不需要醫生用高科技檢驗系統為你的健康把關!

  • ◎ 成為永遠病人的二大原因:過食+藥物!〈慢性病、代謝症候群需終生服藥「服藥→生病→服藥」成了因果循環關係,但病人渾然不知!〉
  • ◎ 糖尿病是全身性的代謝紊亂!主因則是胰臟過度疲勞!
  • ◎ 細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔!
  • ◎ 活得健康的重要原則=一少三多!

A. 少吃 B. 多休息 C. 多喝水 D. 多流汗

  • ◎ 吃飯最好「五分飽」不要「撐飽」!
  • ◎ 空腹時,身體發熱流汗是最有效的新陳代謝法,也是細胞自行清血解毒、補氣活化的時機!消化系統運作時,就停止排毒!
  • ◎ 癌症的主因==超級中毒+組織缺氧 (重度缺氧)!
  • ◎ 癌症是身體長期處於中毒狀態所引起〈缺氧〉的自然現象!
  • ◎ 治癌的重點:

A. 消除缺氧現象 B. 提身自體免疫能力 C. 積極改善虛弱體質

  • ◎ 有病的人不適合住在冷氣房內,應儘量讓體溫升高多出汗!
  • ◎ 幫助病體出汗〈如藉由運動、洗三溫暖〉提升「氧濃度」是復健的主要工程!
  • ◎ 嚴格遵守不餓不食的良好習慣,儘可能延長二餐間距,讓身體獲得些許喘息機會,以支持免疫細胞進行警察任務!
  • ◎ 當飢餓時,人體有一種神奇力量,開始將癌細胞、廢物、毒素當成燃料!
  • ◎ 不餓又多食,造成持續性的缺氧,最容易出現健康狀況的惡化!
  • ◎ 〈飽〉對病人不利,是缺氧疾病的開始!〈餓〉是治病潛能發揮之時!
  • ◎ 把多吃改少吃〈尤其是肉類蛋白質和脂肪〉,儘量延長腸胃休息時間!
  • ◎ 少食使人維持神智清晰!多食使人易缺氧昏神!
  • ◎ 多言、睡眠不足容易耗神!暴怒、憂慮易傷神!
  • ◎ 飯前空腹時多發熱流汗,飯後適度散步運動或閉目瞌睡,藉以提升頭部的氧濃度!
  • ◎ 當空腹開始飢餓時,腺體自動將體內儲存的脂肪、肝醣、下等組織…等轉化為血糖使用,不必擔心低血糖!
  • ◎ 當飢餓訊號出現時,口臭、尿臭、體臭伴隨而出,正顯示身體忙著大清倉,消毒、殺菌、清血、解毒、燃燒過剩營養、消化癌細胞、腫瘤!
  • ◎ 千萬不要把身體當汽車,把食物當汽油!因為身體包括「肉體、情緒、心智和靈魂」不是只需要食物就能保持健康!

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对植物雌激素的误解

其实,所谓的植物雌激素并非是激素,只是因为它们的结构与人体的雌激素中雌二醇相似,并且与人体的雌激素受体有亲和力,故而就把它们称之为植物雌激素。实际上,它们根本就不是雌激素,与人体内的雌激素是两种概念、两种物质。其实在绝大多数的植物中都存在这种类似雌激素的物质,特别是在亚麻种籽、粮食制品、豆类以及新鲜的蔬菜、水果中大量存在植物雌激素,如核桃、黑米、大豆、茴香、洋葱、小麦、松子等食物。目前在植物中共发现植物雌激素达400多种,只是平时向大众介绍的少,许多人不知道罢了,而大豆中异黄酮介绍的比较多,加上一些人的炒作,愣是把植物雌激素与雌激素等同了起来,甚至引发出植物雌激素扰乱人类性别的奇谈怪论。

类似,不等于相同,生物中有许许多多类似的物质,如植物甾醇与胆固醇,叶绿素与血红蛋白等,虽然它们相似,但不是一种物质,对人体的作用千差万别。植物雌激素与雌激素也是一样,植物雌激素没有雌激素的功能,但它为什么能影响人体的内分泌呢?

以女性更年期为例。当女性进入到更年期后,卵巢功能开始不稳定,卵泡生长不能达到成熟程度,排卵不正常或不排卵,不排卵就不成黄体或黄体退化。黄体酮减少是更年期内分泌紊乱的主要特点,而此时,雌激素则可能多,也可能正常或减少。其原因是看黄体酮对脑垂体和下丘脑的影响。当卵巢分泌雌激素的功能停止,就会导致血液中的雌激素水平下降,消弱以至解除了对脑垂体和下丘脑的反作用而表现出闭经。而此时摄入植物雌激素,由于与雌激素有类似的特点,其反作用使脑垂体和下丘脑受到欺骗,故植物雌激素才有了双向调节的作用。

当雌激素多的时候,植物雌激素占据了雌激素受体的位置,使真正的雌激素不能发挥作用;当雌激素不足时,植物雌激素雌激素受体位置,起到假冒和欺骗作用,使机体误认为体内的激素水平没有变化或变化较小,从而缓解因雌激素减少导致的一系列更年期症状。其实,植物甾醇与胆固醇也是这样的作用关系。

综上所述,植物雌激素没有雌激素的作用,但对女性雌激素有欺骗作用;因植物雌激素不具备雌激素的功能,故与乳腺癌没有关系。

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