当你咬丶咀嚼或吞咽食物的时候
你的选择会对你身体中最强大的器官《大脑》
产生直接而持久的影响
那麽,哪些食物会让您午饭後感到疲倦?
还是晚上让你不容易入睡觉?
带你进入大脑看看她们如何运作 (YOUTUBE视频)

 

大脑只占2%的体重,却要消耗我们20%的能量来源

除了能量来源,还需要各种微量元素矿物质,以及各类抗氧化剂,帮助大脑对抗自由基的损害。

 

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