红酒 对身体的好处

红酒 – 葡萄酒因为含有一种叫做多酚的抗氧化剂，往往被视为有「养生」作用的酒类。多酚类物质也存在於水果和蔬菜中，可以减少人体内的炎症，而炎症是导致疾病的一个因素。红葡萄酒的多酚含量是白葡萄酒的十倍。

研究学家发现少量饮用葡萄酒可以预防心脏病，部分原因是🍇葡萄酒具有抗炎的特性。他建议每天喝不超过160毫升的葡萄酒（香槟酒杯大小），而且只在用餐时喝。这是地中海式饮酒风格。研究主要集中在一种存在於葡萄皮和种子中的天然化合物多酚白藜芦醇。白藜芦醇被认为可以扩张血管因而能帮助预防高血压。

👉红酒可能对肠道健康有好处。肠道健康对我们身体的其他部分有很多好处，比如提高免疫力和消化能力，还有比较健康的体重。在最近的一项研究，研究人员研究了双胞胎的饮酒习惯，发现喝红酒可以改善与健康有关系的肠道细菌的多样性。最健康的选择是不喝酒，而对於那些饮酒的人来说，🍷红葡萄酒是最健康的选择。

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