1☞养生:不是包治百病,但百病能调;
2☞养生:不是三天打鱼两天晒网;
3☞养生:不是心血来潮,随波逐流;
4☞养生:不是病入膏肓,才想起去弥补。
5☞养生:不是医院下了病危才后悔当初。
6☞养生:不是想起来了去做两下。
7☞养生:不是想不起就不做的事情。
8☞养生:是一种健康习惯!要坚持。
9☞养生:就是调理身体亚健康,预防疾病,延缓衰老,养长生!
1,951 total views, 1 views today
1☞养生:不是包治百病,但百病能调;
2☞养生:不是三天打鱼两天晒网;
3☞养生:不是心血来潮,随波逐流;
4☞养生:不是病入膏肓,才想起去弥补。
5☞养生:不是医院下了病危才后悔当初。
6☞养生:不是想起来了去做两下。
7☞养生:不是想不起就不做的事情。
8☞养生:是一种健康习惯!要坚持。
9☞养生:就是调理身体亚健康,预防疾病,延缓衰老,养长生!
1,951 total views, 1 views today
中枢神经系统 引发的疾病有哪些呢? 癫痫丶中风丶脑瘤丶脑炎丶动作迟缓,注意力无法集中,言语障碍丶自律神经失调,而腰酸背痛丶失智丶失眠丶小脑退化丶肢体无力丶巴金森丶湿疹等等,这些病灶 和大脑有什麽关系呢? 有关系的。身体出问题的时候,大脑会通知脊髓,在跟脊髓互相交流这个讯息之後,中枢神经系统负责整合身体所有的资讯,再把这个结果反映在主人的身上。 简单的说,大脑是身体的总司令,您听到这儿,是不是要觉得开始要重视大脑的保养呢? 我们从选对⾷物做起,不要吃增加身体负担的。 魔性⾷物比方抽菸啦丶喝酒丶油炸物丶含糖饮料,或是甜⾷等等,这些都会干扰大脑运作的速度。 想要变得聪明机灵,我们就要补充足够的大脑营养,大脑健康才能带给人们正面积极的价值观。 大脑有春天,人生才有光。 摘自李翊菱教授 – 的爱健康跨年演讲 新年贺词 北京大学客座教授, 台湾清华大学讲师, 资质教育畅销书作者, 心脑发展研究专家, 电视广播节目主讲,身心灵导师, 两岸 三地的演说家。 9,786 total views, 70 views today
辅酶Q10 是一种存在于自然界的脂溶性醌类化合物,其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似。在人类身体细胞内参与能量制造及活化,是预防动脉硬化形成最有效的抗氧化成份。 辅酶Q10是人体自行合成的营养素。其合成量会在我们年届20岁之后便持续衰减。到了50岁时,我们体内的辅酶Q10会比20岁时减少50%,年届70岁时则减少60%! 人体的辅酶Q10产量会因为以下种种不利因素而进一步衰减: *精神压力—身体在承受精神压力下,会消耗更多的辅酶Q10。 *环境污染和毒素侵害—导致辅酶Q10的消耗速度加快。 *吸烟—即使是二手烟也会造成体内的辅酶Q10快速耗尽。 *运动—常做运动能使身体保持良好状况,但同时也会产生自由基。所以我们的身体需要抗氧化剂如辅酶Q10,来抵制自由基的侵害。 *食用医生常开的降胆固醇药物。 *某些食物(包括动物内脏、牛肉、鱼肉和果仁)虽含有辅酶Q10,但是,我们得大量进食这些食物才能从中摄取所需的分量。 辅酶Q10能在人体内产生效用 人体细胞都含有介于500至2000个线粒体。这些线粒体犹如小小的“能量工厂”,把我们所吃的食物转化为能量。研究显示,人体血液中的辅酶Q10水平一旦减少25%,体内的主要器官(尤其是心脏)就会因为能量不足而无法维持最佳运作状态。 重拾无穷精力和干劲 人体细胞需要能量以建构和修复组织,清除危害及致病的细菌和毒素、抵御细菌和病毒感染,以及调节器官机能。辅酶Q10是促进能量生产的要素,缺乏辅酶Q10,体内的能量生产速度就会减缓。 心脏更强健 心肌需依赖辅酶Q10生产足够的能量。由于人体内辅酶Q10含量会随着年龄的增长而持续降低,当您年逾50岁时,您的心脏就会因为匮乏能量而出现状况,无法正常的把足够的氧份和重要的营养素输送至身体各个器官和组织。如此一来,细胞就无法生产足够的能量好让身体保持活力,随之出现疲倦和健康衰退的现象。因此,要是您经常感到疲惫,很可能是您的心脏在渴求辅酶Q10。 根据德克萨斯大学的研究显示,心脏病患者体内的辅酶Q10水平往往低于没有心脏病的人士。超过75%的心脏病患者在服用辅酶Q10作治疗之后,病情显著改善。辅酶Q10不仅能为心肌生产能量,也能稳定心脏脉冲和心脏导电系统,减低罹患心律异常或心悸问题的风险。 血压更正常 心脏一旦能生产更多能量,便能发挥更强劲的脉动能力。如此一来,体内的血液循环便有所改善。由于血液更流畅,血管更具弹性(辅酶Q10对血管产生抗老化作用所致),血压自然也就保持正常。不过,血压的降低的现象须在服用辅酶Q10至十二个星期才可见效。高血压是无声的杀手,足以造成中风、心脏病发作、心脏和肾脏衰竭。 更健全的胆固醇水平 辅酶Q10是一种强效的抗氧化剂,能抗防LDL“不良”胆固醇的氧化,是人体内的胆固醇保持在健康水平,LDL的氧化会造成不良胆固醇更易粘附在血管壁,导致血管阻塞。这就是为何没有高胆固醇的人士也会出现血管阻塞之故。辅酶Q10结合一股超强防护力量,预防心血管疾病。 增进脑力 如果您的头脑不如以往那样敏锐,或者常觉得精神疲倦,难以清晰地思考,这可能只因您体内缺乏辅酶Q10之故。您的脑部细胞需要大量能量以维持最佳运作状态。只要这些细胞能取得无穷的能量供应,您必能感觉头脑敏捷,思维清晰。 增强身体的抵抗力 辅酶Q10能增强人体免疫细胞,使它们更有活力,更能抵抗疾病入侵,免疫细胞一旦获得更多能量,就能更强力地保护人体及清除微生物、毒素等致病因素和防止细胞基因突变。辅酶Q10也能增加免疫细胞数量,为人体提供更周全保护。 容颜更显青春焕发 Read more…
0 Comments