端粒缩短与经常饮用含糖饮料有关

有研究人员汇总了最近流行病研究後发现，每天饮用1-2罐含糖饮料，明显增加第2型糖尿病和心血管疾病的风险! 而且在美国公共卫生杂志发表的一份研究报告指出，端粒缩短与经常饮用含糖饮料有关。

美国心脏协会建议，女性从糖分摄取来的热量一天不应超过100卡路里，男性不应超过150卡路里。换算成糖量也就是等於，女性一天不超过25克糖，男性则为38克。

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