台湾珍奶享誉全球，随手可得的含糖饮料成为青少年的最爱，也埋下健康地雷。国卫院最新研究发现，每4名青少年就有1人天天喝含糖饮料，成为三高丶痛风及慢性肾脏病高危险群！
根据2019国家卫生研究院针对「青少年含糖饮料摄取行为趋势研究」指出，过去18年男女青少年每天分别喝咖啡及茶的摄取量大幅成长75%，其中25%青少年每天更是喝超过500ml含糖饮料，对青少年尿酸丶体重指数和血压影响甚大。
国内洗肾人数逾8万3千人 创历年新高
「洗肾丶糖尿病」登台湾最烧健保费冠亚军之慢性病，国内洗肾人数已逾8万3千人，再创历年新高，最大主因来自於三高患者持续增加，糖尿病丶高血压丶高血脂控制不良进入洗肾阶段。
台湾肾脏医学会理事长丶辅大医院副院长卢国城指出，台湾每年消耗500多亿医疗经费在「洗肾」，平均每10人就有1人是肾病患者，根据2018台湾肾病年报统计分析，透析病人有46.1％的原因来自糖尿病并发症。
每天喝含糖饮 高尿酸血症增85%
台湾基层透析协会理事长杨孟儒也提到，多数手摇饮料或包装饮品多添加玉米果糖，长期食用造成脂肪肝，最後形成尿酸，导致痛风。即使2丶30岁的年轻人平时不吃海鲜不喝酒，也会因含糖饮料摄取过量而导致尿酸值升高，据研究，每天喝含1-2份高果糖糖浆饮料的人，比一个月喝不到一次的人，高尿酸血症增加85%。
长期尿酸过高者若合并出现肥胖丶高血压丶高血脂等代谢异常的共病症，其痛风发作机率也升高，加速慢性肾脏病变病程。
常喝糖饮者 BMI丶腰围及尿酸值较高
国家卫生研究院群体健康科学研究所副所长许志成教授表示，常喝含糖饮料者，BMI丶腰围及尿酸值显着较高；膳食多样化摄取均衡性下降，影响微量营养素摄取；淀粉类摄取较高丶蛋白质摄取较低丶维生素E摄取量也显着较低。
为让孩子从小建立正确的护肾观念，包括康健杂志丶天下杂志教育基金会及台湾费森尤斯公司，共同制作全台第一本护肾童书「肾脏超人与小肾豆冒险记」，内容介绍肾脏的结构，提醒小朋友每天起码喝2,000CC的水，并指导如何做「爱肾健康操」。这本童书即日起将随「希望阅读专车」巡回在一年内走访150所偏乡小学，预计接触万名学童，守护台湾下一代的肾脏健康。
文章来自：风向新闻
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