很多伙伴问zen和其它减肥产品最大的不同点是什么。

很多伙伴问zen和其它减肥产品最大的不同点是什么。咱们今天说说最大的不同点之一: zen不仅含有产品更注重于倡导健康均衡的生活方式 – 均衡饮食,合理运动,规律的起居,压力管理等等。大多数人比较纠结于运动。运动和不运动到底差哪儿? 其实运动 vs 不运动的人 在每天看来没有任何区别; 在每月看来差异也是微乎其微; 在每年看来差距虽然明显, 但好像也没什么了不起的; 但在每5年来看的时候, 那就是身体和精神状态的巨大分野 等到了10年再看的时候, 也许就是一种人生 对另一种人生不可企及的鸿沟! 10年后, 同龄人身体素质下降时, 我们却神采奕奕; 20年后, 同龄人开始受到健康困扰, 开始成为医院常客的时候, 我们依然健壮如初; 30年后, 当部分同龄人必须有人照顾的时候, 我们却可以爬山,游泳,享受生活; 40年后, 部分同龄人病入膏肓, 我们还可以晨跑冬泳, 告诉孩子们:“我还行”! 而人生的最后10年 还能享受天伦之乐 来来来,一起动起来! 运动不需要多,每天只要一点点! 1,138 total views, no views today

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延缓衰老的冻龄秘诀找到啦,干细胞作用堪比“唐僧肉” !

人类干细胞&美丽健康长寿 干细胞被称为万能细胞, 是一种未充分分化的细胞, 具有再生人体各种组织器官的潜能。 是现代医学最神奇的发现, 也是21世纪能够改变人类的一项重要成果。 改变了许多疾病治疗的理念, 给人们带来更长的寿命, 甚至是我们活下来的唯一机会。 干细胞抗衰功效被科学证实 从理论上来讲,只要干细胞能源源不断地修复好身体的损伤,“长生不老”就不再是遥不可及的梦想! 干细胞对人体的自我修复和组织再生至关重要,然而我们体内的成体干细胞的数目和能力毕竟还是有限。 因此,随着年龄的增长,人体各个组织器官中的干细胞数量减少,增殖分化能力下降,受损的组织和器官未得到及时的修复和再生,直接导致了衰老和疾病的发生。 於是,科学家们就想,如果能把成体干细胞从人体内分离出来,让它们在我们的控制下多多增殖,再把它们送回体内,让它们发挥功能,不就可以抵抗衰老了吗? 事实上,干细胞的抗衰老功效已经在科学研究中被证实。研究发现,干细胞具有自我更新的能力,可以提高机体抗自由基的能力。 干细胞还能分泌一些细胞因子如胰岛素生长因子丶超氧化物歧化酶等,提升衰老机体各组织的功能。 未来的科技正走入我们的生活! 婕斯平台让我们提前享受未来科技! #干细胞  #再生医学 #脂肪干细胞 3,469 total views, 1 views today

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男童在医院喝瓶奶丶睡一觉 父母竟收到56万元帐单

一对韩国夫妇赴美旅游,却因孩子进了急诊室一段时间,回国後被收取几十万的诊疗费。 韩国爸爸带儿子去美国玩,因进急诊室收到几十万帐单。图取自vox.com 韩国爸爸带儿子去美国玩,因进急诊室收到几十万帐单。图取自vox.com Vox.com报导,一对韩裔夫妇2016年带年幼的儿子到旧金山旅游,晚上孩子不小心从床上翻落到地上,撞到头後嚎啕大哭。妈妈担心脑部受损,打了911急救电话,救护车赶来将孩子送到祖克伯综合医院(Zuckerberg San Francisco General Hospital)。 医生确认孩子只有外部擦伤,脑部没受伤,他在医院喝了一瓶配方奶丶睡了一觉後,隔天父母就带走继续旅游。 两年後,这件事早就被淡忘的差不多了,这对夫妇居然收到一张来自祖克伯医院的帐单,要价18836美元(约新台币56.5万元),他们感到相当吃惊,虽然先前有买旅游保险,但也只能报销5000美元。 韩国爸爸带儿子去美国玩,因进急诊室收到几十万帐单。图取自vox.com 韩国爸爸带儿子去美国玩,因进急诊室收到几十万帐单。图取自vox.com 这对夫妇感到很疑惑,当初孩子并没接受什麽治疗,为什麽就要付1万多美元?这张帐单上列出两个项目,一个是3170元的急诊费,一个是15666元的创伤活化费(Trauma Activation Fee)。 院方解释,创伤活化费和急诊丶手术费不同,属於独立收费,急诊室汇集了最优秀的医护人员,24小时待命,需消耗大量人力物力,即时接诊抢救重症患者。创伤活化费是各家医院自订标准,就诊超过30分钟就可收取此费用。上述的小孩虽然没接受治疗,却在急诊室待了三小时,符合此费用收取对象。 这种创伤活化费在北美一直都有些争议,也常常被民众抱怨投诉。一名30岁女子Alexa Sulvetta分享经验,她几年前在室内攀岩场摔伤扭到脚被送医,收到一份高达十几万美元的帐单,包含创伤活化费丶急诊丶救护车等费用,她不解自己只是扭到脚,却每天被医院追债。 这种创伤活化费最高甚至可以收到5万多美元(约台币150万),许多美国当地人即使有保险,仍然大喊吃不消。但大部分美国医院只要患者在急诊室待不超过30分钟,就不会被收取高额费用。   1,304 total views, no views today

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加拿大惊人发现:泡袋茶竟是慢性中毒?你正在喝下上百亿微毒颗粒!

加拿大团队的一项研究发现,目前茶饮料市场流行的塑料材质茶包,泡出的茶中有多达上百亿的微塑料颗粒。这意味着,我们有可能在不知不觉中就将这些微塑料吸收到体内。目前,微塑料对人类是否有害还鲜有研究。研究者呼吁,开展更彻底的微塑料毒理学研究。(直接冲泡茶叶的茶叶党可以放心了) 塑料材质的茶包 目前,微毒塑料污染情况备受关注。科学家在瓶装水、食用盐、北极雪层和许多生物体内都检测到了微塑料。而许多研究表明,人体也正在被微塑料污染。去年10月,一项研究指出,在全球部分受试者的粪便样本中检测到了可能来自塑料袋、塑料瓶盖的微塑料成分。今年8月,WHO公布的一篇报道显示,微塑料正在通过饮用水进入人体,而科学家还需要对全球饮用水的安全和微塑料的污染问题进行确认。 最近,一项发表在《环境科学与技术》期刊上的研究发现了微塑料的另一个惊人来源。研究指出,塑料材质的茶包会在茶水中留下很多颗粒物质,当它们浸泡在热水中时,数十亿个塑料微颗粒物质会释放到茶水中。 现在,角锥形茶包正在取代传统的扁平纸制分装茶包,因为角锥形茶包能让茶叶有更多的空间与水充分接触。这种形状的茶包从2006年开始流行,有时也被称为“丝质”茶包。这些茶包的材质包括大麻纤维、玉米塑料、尼龙或PET(聚对苯二甲酸乙二醇酯),但主要使用的是后面的两种材质。   在这项由加拿大麦吉尔大学的研究人员进行的新研究中,发现一个塑料材质的茶包,会在一杯茶中释放116亿个塑料微颗粒,另外,还有31亿个纳米塑料颗粒(体积更小的颗粒物)。   塑料材质的茶包会在煮开的水中释放上十亿个的微塑料颗粒。   热茶中的塑料颗粒 研究的领导者,化学工程师Nathalie Tufenkji表示,一天上班路上预定的咖啡店的一杯茶,让她产生了开展这项研究的想法。她回忆道:“当时,我看着茶里的小茶包,它看起来像塑料制成的。将塑料泡在热水中实在是太荒谬了。我想着茶包上的塑料颗粒会释放到茶水中,在犹豫中喝下了那杯茶。”   Tufenkji之前研究过微塑料的污染情况,于是她和研究生Laura Hernandez开始着手进行一些初步的实验测试。Hernandez去咖啡店和商店购买了一些用于实验的小茶包。   “我们开始猜测,可能会检测到100到1000个左右的颗粒,但当结果显示有上百亿个颗粒时,我们完全震惊了,”Tufenkji说,“当时,我们意识到这太严重了。我们需要完成这项研究,并确保研究结果的准确性。”她们又重新回到咖啡店和商场,购买了大量小茶包。   研究中,她们先任选了四个品牌的塑料茶包:其中2种是尼龙材质,另外2种是PET材质。然后,她们将茶叶取出来,并用干净的水清洗好茶包后,利用氮气速干。接着,她们将空茶包被放入至10mL的水中,并用制茶的温度和时间迅速加热(在95℃保持5分钟)。   检测空茶包产生微塑料的实验设计流程。   她们采用扫描电子显微镜(SEM)分别对加热之前和之后的茶包,以及对煮完的水进行过滤检测。结果显示,加热后茶包上的塑料表面发生了明显的变化,大量的塑料颗粒进入茶水中。 而当她们检测处理空茶包后的茶水过滤器时,她们发现了大量微塑料颗粒和纳米级的塑料颗粒。通过进一步分析其中的物质,她们还发现茶中含有少量的金属,比如砷、铝、铅和铬等。而微塑料和纳米级的塑料颗粒被认为能吸收像重金属一类的物质。   处理前和处理后,PET材质(C和D)和尼龙材质(A和B)茶包的变化及在水中产生的微塑料颗粒。   茶包毒性改变大型蚤的健康 为了检测这些塑料潜在的负面影响,研究者将大型蚤(Daphnia magna)放入不同浓度水平的微塑料“茶”中。她们发现,大型蚤所在茶中含有的微塑料颗粒越多,对它产生的影响越大,它们的游动方式会更加不规则,这个现象表明大型蚤遭受着很大的生存压力。 大型蚤(Daphnia magna)是一种小型的甲壳动物 而且,不管微塑料中的金属物质有没有被清除,在含有尼龙和PET微塑料颗粒的茶中,大型蚤都会出现这种现象。其中,在含有金属的PET微颗粒茶中,大型蚤扭曲的游动方式最为明显。   当她们和加拿大麦吉尔大学的研究人员Hans Larsson合作使用X射线对这些大型蚤进行CT扫描时,发现它们的身体形状因为暴露在微塑料中发生了改变。但目前还不清楚,微塑料颗粒和含有重金属的微塑料颗粒会对人体产生什么影响。   尼龙茶包(B)和PET茶包(D)产生的塑料颗粒会让大型蚤的身形扭曲。   “目前,关于微塑料的毒性和对人体健康的影响的研究还非常非常少,特别是不同浓度水平的微塑料对人体的危害,”Tufenkji说,“如果这些产品依旧会进行销售,我认为需要对微塑料进行更加彻底的毒理学研究。”   Tufenkji并没有揭露在研究中测试的是哪些品牌的茶包,而且大部分商家并没有标出用于包装茶叶的小茶包的材质。一般来说,许多塑料制成的茶包是更高端的品牌,它们的茶包是角锥形的,而不是扁平的,还会附加上“丝制”或者“网状”等字样。如果你担心茶包上的塑料颗粒会进入你的茶中,你应该坚持使用纸制的茶包,或者直接泡散开的茶叶。   Tufenkji表示她的许多朋友并没有意识到这些漂亮的茶包都是由塑料做的。这或许是塑料茶包还没有遭到抵制抵制的原因。“这太疯狂了。我想问为什么要用塑料来制作这些茶包?并且还把它们放在沸腾的水中。这也是我最想了解的问题,”Tufenkji说,“人们需要知道自己正在摄入什么。” 1,153 total views, 2 views today

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阿兹海默症有救了?让医生也惊奇的逆转失智疗法

前阵子史考特在粉丝团上提到,阿兹海默症(或是我们常说的老人失智)很有可能是一种代谢疾病,有学者甚至称它为「第三型糖尿病」。尽管每年学界投下惊人的资源研究,目前为止我们对阿兹海默症尚没有有效的疗法。药物尽管能改善相关症状,却无法治疗失智症本身。但是在2014年,有一位加州大学的学者Bredesen,竟然宣称失智症可以被逆转…… 案例分享 这篇发表在【Aging】(老化)期刊上的文章,分享了几位接受治疗计画患者的故事,以下是其中一位妇人成功战胜失智的励志故事: 一位67岁妇人在过去两年发现自己的记忆力越来越糟。她平时的全职工作需要进行大量分析,非常耗费脑力。但因为失智症,她现在被迫考虑辞去这份工作。 她发现自己念到一份文章的结尾时,竟然已经不记得开头在说什麽,因此她时常必须反覆地念同一段文字。她的情况恶化到记不得四位数字,如果超过四位,她就一定得把它们写在纸上。 她甚至会在公司回家的路上迷路丶搞混家里宠物的名字丶忘记家里电灯开关在哪。(延伸阅读:在熟悉的地方迷路,可能是阿兹海默症的早期徵兆) 这位妇人的母亲在60岁时也出现一样的症状,因为失智症越来越严重,她被送进了安养中心,最後在80岁那年往生。 妇人的医师告诉她,她将会重复她母亲的命运,渐渐退化到谁都认不得,并且失去所有生活自理的能力。 妇人知道目前并没有好的疗法,而且她也无力负担长照费用,於是她决定结束自己的生命。还好她有一位朋友知道了这个情况,建议她转诊去接受试验性的疗法。 在接受治疗後的三个月,妇人注意到失智的症状明显消退。她现在可以开车不迷路丶记住电话号码丶而且轻松做好她的工作。 接受治疗後的两年半,她满70岁了,仍然在原本的工作岗位上奋斗。(延伸阅读:关於阿兹海默症,你该知道的9件事) 治疗内容 所以,故事中的妇人究竟是接受了什麽样的仙丹妙药,竟然能战胜让医生束手无策的失智症? 以下是妇人的治疗内容: 去除饮食中的精制碳水化合物,这让妇人减去了9公斤之多。 禁吃加工食品与麸质(gluten),多吃蔬菜水果以及野生鱼类。 开始学习瑜珈。 冥想,一天两次,一次20分钟。 每晚服用褪黑激素(melatonin)。 每晚睡满7-8小时。 补充维他命B12。 补充维他命D。 服用鱼油。 补充CoQ10。 加强口腔卫生,使用电动牙刷丶牙线。 与医师讨论後,她重新开始了荷尔蒙补充疗法(HRT)。 每天禁食至少12小时(早餐与晚餐之间空腹至少12小时)。 运动,每周四到六天,每次30-60分钟。 没有尖端科技开发的神奇新药,仅仅靠着多重生活形态改变丶营养补充,妇人竟然成功击败了失智症。 结语 原文作者Bredesen与史考特都要提醒大家,这是一个规模极小(10人),且没有对照组的临床试验。它的证据能力极为有限,我们还需要更大型更严谨的研究,才能证实这种疗法的效用。 无论如何,Bredesen召募的10位受试者中,除了一位已经严重失智的患者,其他九位都有主观或客观上的改善。其中六位已经或正在考虑辞职的患者,在接受治疗後全部都重返工作岗位。 从任何标准来看,这样的成果都是令人振奋的。 Bredesen提到,阿兹海默症的成因极其复杂,就像一个浴缸里面有30个漏洞,仅仅用一个橡皮塞就想要防堵漏水,是不可能的。这也是为什麽过去的单一药物治疗,往往遭遇失败的命运。(延伸阅读:不爱刷牙丶又爱晚睡?小心阿兹海默找上门) 但史考特想指出一点:Bredesen的治疗手段,几乎每一项都能直接或间接地改善胰岛素阻抗的问题,这点相当符合之前提过的「失智症是第三型糖尿病」的概念。 这是巧合吗?我不认为。   文章来源:天下杂志 2,595 total views, 1 views today

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我到底吃什麽才能瘦?

总是有人问:我到底吃什麽才能瘦?我减脂的时候能不能吃西瓜丶炸鸡丶红烧肉……我来重新整理一下你们的问题,其实你们想问的是:我吃这些东西会不会影响减脂?或者,我到底怎麽吃才能瘦? 首先,你要记住一个万年不变的减脂公式: 减脂=摄入<消耗 没错,减脂时期你什麽都能吃,但热量一定要保证有赤字,这是一切减脂计划的前提。不过光做到这样是远远不够的,你还需要注意这3 点才能吃到瘦瘦瘦! 1. 减脂期间,运动前别空腹 减脂期间一般建议在运动前一到两小时左右吃一些食物,这样可以保持运动能量充足的同时,降低膳食对肠胃的压力。 可以是一份燕麦(30-50g)丶两片全麦面包等。同时避免大量坚果丶肥肉丶火锅等高脂肪的摄入,过多脂肪会延缓食物在胃肠道的排空速率,影响碳水补充效率,肠胃压力较大。 2. 足够的膳食纤维让你减脂效率更高 粗粮代替精粮作为主食可以保证很好的餐後饱腹感,避免让你饿肚子的情况发生。我们在吃正餐过後,可溶性膳食纤维吸水膨胀像一块多孔疏松的海绵一样,填充胃部,让人感觉胃里面满满当当的,从而停止进食。 同时因为膳食纤维与食物的混合,降低了食物在肠道中与消化酶接触的面积,淀粉消化吸收的速度变慢,葡萄糖浓度降低,所以也就不会出现血糖在餐後波动刺激食欲的情况,避免了暴食的情况发生。 另外,脂肪在我们消化道要想被消化吸收必须依赖胆汁的帮助,而膳食纤维可以与胆汁结合,破坏胆汁与脂肪的「联姻」,从而降低食物中脂肪的吸收率。在减脂期间,对於饮食无法控制饭菜油脂含量的食堂党来说,膳食纤维无疑是阻击脂肪过度摄入的完美营养素。 3. 即使是在减脂期也仍然需要适量的碳水 长期碳水缺失的状态下,身体会利用脂肪和蛋白质作为能量来源。分解蛋白质来「造糖」会造成肌肉流失,还有可能因为缺少蛋白而诱发各种健康问题,如免疫力下降等。这也就是为什麽「零碳水」饮食法如果使用不当会影响健康。 而且分解脂肪时会产生一种叫做酮体的物质。酮体在体内的适量堆积在医学上称为「酮症」,但是一旦堆积过量(尿检酮体超过20mmol/L),就成了「酮酸中毒」。 所以即使是在期间,你的身体也是需要摄入适量碳水的。     1,298 total views, no views today

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人与人之所以拉开距离,就在於行动力。

人与人之所以拉开距离,就在於行动力。 当你感到迷茫,不如在心里问问自己:“你努力过了吗?” 别再懒惰放任自己,做任何事踏踏实实, 做一件是一件,你想要的一切,终将如期而至。9种方法帮你提高行动力↓↓ 712 total views, 1 views today

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