营养师 Lindsey 讲解减重 迷思一：喝水也会胖，所以少喝一点水？ 迷思二：WHY？ 吃素为什么不会瘦？ 迷思三：代餐到底能不能帮助减重? 迷思四：可以买减肥药来吃吗？ 迷思五：最好不要吃淀粉？ 迷思六：不要吃东西瘦更快？ 什么是PFC ？: P: Protein 蛋白质，F: Fat 脂肪, C: Carbohydrate 碳水化合物 （注：要避免精制的碳水化合物） 为什么要平衡饮食？ 都市男女如何 快速获得相应的均衡饮食？ 控制血糖的急速变化，少食多餐–而且要PFC均衡 的奥秘就在这里哟！ 1,011 total views, 1 views today
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上周直播中，营养师 Lindsey 有提到PFC是什麽，就是蛋白质P，脂肪F，碳水化合物C。 那~量要怎麽抓才不会超过呢？ Lindsey教了大家一个超好分辨的好方法哦。 以肉类来举例的话，依自己的手掌大小(不包含手指唷)以及厚度就算是一份噜。 碳水化合物的部份，用自己的一个拳头大小来计算即可。像是五榖根茎类，水果都是哦。 油的部份依自己大姆指第一节来抓份量就可以噜，若是坚果类的油品，可以吃大概9~12克左右。 以上是一餐的量。 若是男生的话，可以依照个人活动量来算，上面的份量 x1.5倍~2 倍来算。 藉着PFC饮食来维持身体血糖的稳定，Lindsey也建议我们在起床的一小时之内，要吃完早餐，接下来每3~4小时就要进食一次来维持稳定血糖，这样一天以少量多餐的概念会吃到6餐唷 ~~真是超幸福。 以上班都会男女来说，便利商店真的是最好的朋友了，在便利商店中，如何进行PFC呢？ 以下是简易攻略唷。 举例来说： 📌蛋白质P：鲔鱼罐头丶茶叶蛋丶去骨鸡腿丶牛奶丶优格丶优酪乳丶毛豆。 📌脂肪F：坚果丶椰奶。 📌碳水化合物C：凯撒沙拉 (小心酱汁唷 )丶地瓜丶关东煮(萝卜丶菇类丶海带)丶香蕉丶玉米。 上述都是可以很好在便利商店取得的聪明配搭一餐的食物唷 。 有了正确的饮食观念再加上定期的运动习惯~~想不瘦下来都难🧜♀️~~ #PFC #减少 #净化 #排出 #平衡血糖 #Mark_Michael_Macdonald #夏天健康攻略 2,523 total views, 1 views today
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蚕丝蛋白是由18种天然氨基酸构成。这些氨基酸中含有一种微妙的成分，具有安定人类神经的作用，它可以有效的让人睡得更加香甜，预防失眠的困扰，更能帮助人类消除白天累积的疲劳，无形中减缓各部器官的老化速度，因此对一个人的活力和健康增益良多！ 蚕丝蛋白质当中所含的氨基酸的主要功能： ● 甘氨酸 能够帮助其他氨基酸的合成。 是血红蛋白与能量合成酵素的材料。 具有镇静作用，有时也可以应用在精神疾病等。 ● 丙氨酸 人体从蛋白质取得能量的化学反应中，扮演重要的角色， 跟免疫系统有关。 ● 丝氨酸 是能量合成时所必需的物质，跟大脑的活动有密切关系。 能够帮助免疫系统。 ● 天门冬氨酸 在碳水化合物转变成肌肉能量的过程中，能够提供协助。 与免疫系统有关，能够抑制运动後的阿摩尼亚分量。 ● 榖氨酸 与大脑的代谢与其他氨基酸的代谢有关。 是许多物质的前身物质。 ● 藻脂酸 能够帮助胰岛素丶成长贺尔蒙的分泌。 形成胶原蛋白，帮助伤口恢复，跟人体的免疫系统有关。 ● 胱氨酸 帮助体内的抗氧化作用，跟皮肤与头发的合成有关。 提高白血球的活性，与免疫系统有关。 ● 组氨酸 预防皮肤吸收紫外线，可用於治疗贫血。 可以用来治疗自体免疫疾病。 ● 酪氨酸 可以提高人的兴奋情绪。 是多巴胺丶甲状腺贺尔蒙等的前身物质。 Read more…
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读懂上面这个图，想除去身上多余的脂肪不是难事！ 你想吗？ 想知道 什么 是PFC3吗？ 想了解 破除减重6大迷失吗？ 请在下面给我们发送信息，我们将送上相关信息. 701 total views, no views today
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你想要改变你自已吗？ 欢迎加盟婕斯， LIVE IN JEUNESSE！ 1,127 total views, no views today
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2018年9月15日，微藻营养医学中国行·微藻2030营养精准扶贫计划（成都站）在西南交大礼堂正式启动。 本次大会由四川省营养学会大力支持，是积极响应2018年9月4日在北京正式启动的“微藻2030 营养扶贫计划”的系列活动之一。 四川省内营养医学相关的官方代表丶权威专家等出席了本次大会，共商健康中国战略下营养医学在蓉城的推广普及，共话微藻营养健康产业的独特价值。 微藻家族的明星：螺旋藻 螺旋藻是至今为止发现的动植物中营养成分最丰富丶最均衡丶最适合人体需要的营养品。螺旋藻中含有丰富的蛋白质丶维生素丶不饱和脂肪酸丶各种微量元素及其他营养物质。 螺旋藻——主要成分 螺旋藻富含优质蛋白质丶多种维生素丶矿物质及多种生物活性物质，并且其细胞壁含的纤维素特别少，极易被人体消化吸收。螺旋藻中蛋白质与醣类丶脂类的比例约为60:20:5，从营养成分的配比来看也比较合理。 螺旋藻——六个之最 蛋白质含量最丰富 维生素B12在植物中含量最高 β-胡萝卜素在至今发现的天然食物中含量最高 藻蓝蛋白含量是植物中之最 生育酚（维生素E）含量在植物里最高 SOD含量达到2万至6万单位 螺旋藻——十大美誉 联合国粮农组织（FAO）：21世纪最理想食品 联合国教科文组织：明天最理想和最完美的食品 1972年国际微生物蛋白质会议：未来的超级营养食品 1974年联合国世界粮食会议：“超级营养食品” 联合国世界食品协会：“21世纪最理想的营养源” 世界卫生组织（WHO）：“人类21世纪的最佳保健品” 美国粮食及药物管理局（FDA)：“最佳蛋白质来源之一” 日本保健协会：“三十八种保健品之一” 中国国家卫生部：“新资源营养食品” 中国国家科学委员会：“国家级星火项目” 【鉴定异同】 新闻中提到的螺旋藻与BLU选用水华束丝藻均属於微藻类，同属蓝藻门。 不同在於，螺旋藻属颤藻科，而BLU选用水华束丝藻，属於念珠藻科。 BLU选用水华束丝藻，这是一种生活在淡水里的蓝绿藻，又称为隐形的水中花（invisible flower of water）。研究後发现它是一种非常独特的Omega-3的来源, 它直接关联到忧郁症,心，肝，肺，炎症等的好转，可能都和这个特殊的Omega-3有关。 而选用此视频新闻，只是想分享给大家：微藻类的营养价值已得到世卫组织的认可，以後遇到对此类营养成分价值质疑，大家可以找到有理有据的支撑。 3,278 total views, 1 views today
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网络上流行一段话：没有钱，你拿什麽维持你的亲情，稳固你的爱情，联络你的友情，靠嘴说吗？别闹了，大家都挺忙的！ 话虽不中听，但很现实！ 正因为知道钱的重要性，也因为知道钱的来之不易，所以才顿悟了婕斯的美妙。婕斯是一份适合普通人从事的致富事业，值得万千像我这样的人加入！ 婕斯可以让我更坚强！ 不敢倒下，因为身後有孩子！ 不敢逃避，因为前面有父母！ 不敢生病，因为没有钱支付！ 不敢说累，因为没有钱支撑！ 在现实生活中，很多事情我们都只能靠自己，前路漫漫，艰难独行。而婕斯事业讲究互帮互助，共同进步。 平台，公司给； 方法，领导教； 成长，夥伴陪； 成功，众人夸。 你不是一个人在战斗，婕斯事业会不断给予你能量，鼓舞你前进！婕斯可以让我更勇敢！ 辛苦地赚钱，不是因为多爱钱！而是这辈子，不想因为钱而向谁低头，也不想因为钱而举步维艰；在父母年老时，我有能力分担；孩子需要时，我不会囊中羞涩。 传统行业中，很多东西都不能自我决定，如晋升机制，工资奖励。但婕斯遵循公平公正，财富倍增。不仅给予你充分发挥自我，实现自我，还提供你消费致富，建设管道的方法，让你浓缩人生进程，加快成功步伐！ 穷在闹市无人问，富在深山有远亲！不是现在的人太现实，而是现在的你太穷！成功致富是你唯一的方法，坚强勇敢是你唯一的选择。 如果觉得成功太难，还有婕斯给予你方法，如果觉得致富太累，还有婕斯带领你前进！ 改变现在，是为了更美好的未来！ 这就是我加入婕斯，热爱婕斯的伟大心声！ 想要的那麽多，婕斯统统满足你！ 1,439 total views, no views today
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传统的模式下，产品到达用户手中，要经历层层关卡，产生各种买路钱，构成巨大的营销成本，代理费啊，广告费啊，最终都由用户买单，用户就是商业活动的终点。 今天已经是移动互联网的时代，科技进步创造了全新的商业模式，婕斯就是佼佼者！ 有什麽不一样呢? 婕斯的做法很先进，在全球建立交互式电商平台，所有硏发丶生产丶结算物流服务的环节都通过智能化平台完成，用户不但省了大量的营销成本，还能从消费者转变为分享者丶经营者，从终点变成前端，通过分享宝贵的信息创造价值。 所以，只要成为婕斯的会员，就有机会接入婕斯的智能化平台，获得强大赋能，人+智能=无限潜能！ 婕斯智能平台的六大模块，包括：智能生产丶智能管控丶智能物流丶智能结算丶智能链接和智能信息平台，协助毎一位婕斯会员分享婕斯，创造价值，运营全球事业。 你想拥有这个智能平台吗？只用注册就可以拥有你全球独一无二的ID。 开启婕斯生活，我们将有希望获得时间自由与财务自由，将有机会获得婕斯高品质的环球旅游奖励，广交天下好友，发展提升自我，还有机会参与慈善事业。请看婕斯生活的各种精彩画面： 我们都是追梦人，我们都希望自己更好，家人更好，世界更好，明天更好，所以我们分享婕斯才有意义！ 帮助更多人了解婕斯，享受婕斯，成就婕斯，这是所有婕斯人的心愿。 1,896 total views, no views today
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