【营养课】水分活度

水分活度(Water Activity)是指系统中水分存在的状态,即水分的结合程度(游离程度)。水分活度是对系统中水的能量的测量,水分活度值越高,结合程度越低;水分活度值越低,结合程度越高。 水分活度数值用Aw表示。 水分活度值等于用百分率表示的相对湿度,其数值在0-1之间。样品中水的蒸气分压P与纯水蒸气压Q的比值,Aw=P/Q 简单的说:是自由水点总体水份的比例。 食品安全 虽然在食物冻结后不能用水分活度来预测食物的安全性,但在未冻结时,食物的安全性确实与食物的水分活度有着密切的关系。水分活度是确定贮藏期限的一个重要因素。当温度、酸碱度和其他几个因素影响产品中的微生物快速生长的时候,水分活度可以说是控制腐败最重要的因素。总的趋势是,水分活度越小的食物越稳定,较少出现腐败变质现象。具体来说水分活度与食物的安全性的关系可从以下按个方面进行阐述: a 从微生物活动与食物水分活度的关系来看:各类微生物生长都需要一定的水分活度,换句话说,只有食物的水分活度大于某一临界值时,特定的微生物才能生长。一般说来,大多数细菌为0.94~0.99,大多数霉菌为0.80~0.94,大多数耐盐菌为0.75,耐干燥霉菌和耐高渗透压酵母为0.60~0.65。当水分活度低于0.60时,绝大多数微生物无法生长。 b 从酶促反应与食物水分活度的关系来看:水分活度对酶促反应的影响是两个方面的综合,一方面影响酶促反应的底物的可移动性,另一方面影响酶的构象。食品体系中大多数的酶类物质在水分活度小于0.85 时,活性大幅度降低,如淀粉酶、酚氧化酶和多酚氧化酶等。 但也有一些酶例外,如酯酶在水分活度为0.3 甚至0.1 时也能引起甘油三酯或甘油二酯的水解。 c 从水分活度与非酶反应的关系来看:脂质氧化作用:在水分活度较低时食品中的水与氢过氧化物结合而使其不容易产生氧自由基而导致链氧化的结束,当水分活度大于0.4 水分活度的增加增大了食物中氧气的溶解。 加速了氧化,而当水分活度大于0.8 反应物被稀释,氧化作用降低。Maillard 反应:水分活度大于0.7 时底物被稀释。水解反应:水分是水解反应的反应物,所以随着水分活度的增大,水解反应的速度不断增大。 食品中有两种水,一种是自由水,一种是结合水(就是和食品以氢键结合的水)。含水量就是水分,是自由水和结合水的总和,而水活度是指食品中的自由水。食品中的微生物不能利用结合水,只能利用这些自由水繁殖,所以,自由水越多,表明微生物容易滋长,保质期较短。 水活度指物质中水分含量的活性部分或者说自由水。食物上架寿命、颜色、味道、维生素、成分、香味的稳定性;霉菌的生成和微生物的生长特性都直接受水活性值影响。水活性的控制对产品的保质期非常重要。 如果我们能测出食物中水活性我们就能预知哪种微生物是导致食物腐败的潜在原因,并能分检出来。让我们考虑一下水活性值为0.81的蛋糕,其保质期为21℃时24天。如果水活性提高到0.85,这些指标将降低为21℃时12天。这表明是水活性值决定了微生物生长率。 水活性与微生物生长 水活性值 微生物 1.00 – 0.91 多数细菌 0.91 – 0.87 多数酵母菌 0.87 – 0.80 多数霉菌 Read more…

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【营养课】食品原料和包材

要点 1 什么是水分活度?对食品原料及成品有何影响? 2 植酸在哪些果蔬中含量较高?可能产生什么不良影响? 3 单宁/鞣质是什么?有什么特征?含量和什么有关? 4 果蔬在一定时间内,为什么放置时间长,会变甜变软? 5 果蔬的褐变有哪些?如何抑制? 6 如何评价蛋白质? 7 大豆的抗营养因子有哪些? 8 面筋蛋白的作用? 9 饼干、蛋糕和面包使用的面粉主要有什么不同?为什么? 10 蛋糕和面包可以冷藏吗?为什么? 11 肉类可以补充哪些营养成分? 12 新鲜宰杀的肉类是最佳食用时间吗?为什么? 13 腌制肉类主要使用什么?腌制肉类为什么会呈鲜红色? 14 鸡蛋在烘焙中的应用有哪些特性? 15 如何评价乳钙? 1,184 total views, 1 views today

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【营养课】乳清蛋白

乳清蛋白是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质,以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。乳清蛋白不但容易消化,而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率,是蛋白质中的精品。含有人体所需的所有必需氨基酸,其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致,极其容易被人体所吸收。 乳清蛋白的功效 减肥 增大肌块 利于癌症治疗 增强身体的抗氧化功能 减轻HIV症状 降低身体三酸甘油脂(脂肪成分) 降低胆固醇 增强免疫系统 增强肌肉力量 降低肌肉疲劳恢复时间 乳清蛋白的类型 市面上主要有3种乳清蛋白: (1)浓缩乳清蛋白(WPC); (2)分离乳清蛋白(WPI); (3)水溶性乳清蛋白(WPH)。 这3种乳清蛋白的区别主要在于蛋白的处理方式和其他物质含量的不同。 1.WPC属于三种乳清蛋白中蛋白质含量最低也是最便宜的蛋白。蛋白含量在55-89%不等,其余部分由乳糖,脂肪以及能够增强免疫力的肽组成。 2.WPI有高达95%的蛋白质含量,以及及少量的乳糖和脂肪。相对于浓缩乳清蛋白更加昂贵。 3.WPH蛋白质含量达大约99%,其蛋白质经过进一步降解,更加容易被人体吸收利用。这是三款蛋白质中最昂贵,也是尝起来最糟糕的。 成分 乳清蛋白是从乳清中分离的球状蛋白质的总称。牛奶中的蛋白质中20%是乳清蛋白,另外80%是酪蛋白;人乳中的蛋白质中60%是乳清蛋白,40%是酪蛋白。乳清中的蛋白质占固体总量的10%。乳清蛋白的主要成分为β-乳球蛋白(约65%)、α-乳白蛋白(约25%)、牛血清白蛋白(约8%,另见血清白蛋白)、还有免疫球蛋白。 乳清蛋白中的半胱氨酸是人体合成常见的细胞抗氧化剂谷胱甘肽的原料。实验表明乳清蛋白及其组分可能降低动物患癌风险,这是未来医学研究的一个方向 。 副作用 过量饮用蛋白粉,消化系统未能及时处理,可能导致饮用者腹泻和放屁;大量摄取蛋白质,会对不健康的肾脏造成严重负担(许多人不知道自己肾功能不佳)。有乳制品敏感的人应避免饮用。 2,437 total views, no views today

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GABA被推荐的科学实证功效

GABA可抑制中枢神经系统过度兴奋,对脑部具有安定作用,进而促进放松和消除神经紧张。 1、 降低神经元活性,防止神经细胞过热; 2、 GABA能结合抗焦虑的脑受体并使之激活,然后与另外一些物质协同作用,阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢,可从根本上镇静神经,从而达到抗焦虑的效果; 3、 改善睡眠; 4、 通过调节中枢神经系统达到降血压的效果。 1984年GABA这个名词已经渐渐的广为人知,有相当程度的抑制效果。从此之后,在各报章杂志,广为报到GABA这一物质对于脑部的放松抒压效果、脑部细胞的代谢活性。针对GABA的各种效果更是被深入研究。同时,GABA的产品也已经被广泛的应用在食品领域。日本厚生劳动省在2001年制订,正式将GABA列为食品级。台湾卫生署也於2005年将GABA成分列为食品,国家卫生部也于2009年9月27日将GABA列为新资源食品,自此食品级GABA在食品领域大放光芒,它的抒压、助眠效果将协助在现今压力社会下的上班族,帮他们改善情绪、缓解压力。 GABA是存在於大脑皮质中主要的神经传导物质之一(为胺基酸的一种,由谷氨酸转换而成),作用像刹车,能抑制脑部神经活动,带来放松及冷静的效果 目前许多镇静及安眠药物(如赞安诺Xanax丶烦宁 Valium),便是藉由作用於脑部相关受体,增加GABA的水准来达到药效   GABA被推荐的科学实证功效(好处)有哪些? 1.GABA与高血压 高血压几乎是所有心血管疾病的头号致病因子,但血压高本身并不可怕,危险之处在於长期下来导致的并发症 由於血管及血液遍部全身,一旦发生问题(血管阻塞或破裂)就可能引发心脏丶肾脏丶脑部丶眼睛等器官的损伤 一则双盲对照研究发现(为期8周,对象为39位轻度高血压患者),相较於安慰剂组,食用富含GABA的米饭(11.2 mg GABA/100 g) 有助於改善晨间高血压状态(但其它量测时间则无显着差异)。 2.GABA与情绪丶压力及注意力 七情六欲中的七情泛指喜丶怒丶忧丶思丶悲丶恐丶惊七种情绪,属於人类正常的情绪表现 当状态或强度超出预期,长期的情绪失调就与心脏病丶高血压丶溃疡丶抑郁丶免疫衰退和其它疾病有显着关联(约有75%的疾病与情绪压力相关) 一则小型研究指出,口服GABA补充剂有助於减少压力丶焦虑状态,并能让注意力更集中(以脑动电流图Electroencephalogram衡量)。 特别的是,当受试者处於压力状态下,GABA的使用能提升唾液中免疫球蛋白A/Immunoglobulin A的水准,意味着能提升免疫功能 *唾液中的免疫球蛋白A被视为放松丶压力和免疫反应的生理指标 3.GABA与睡眠障碍(失眠) 睡眠占据人类生命中约三分之一的时间,对於维持正常生理功能有决定性影响,根据研究,不管是睡眠不足或过长都可能提升心血管疾病及全因死亡率的风险。 失眠或睡眠品质不佳的可能原因之一是脑部GABA水准过低,而相关研究指出,失眠者的GABA水平较一般人低30%。 一则小型随机对照研究显示,相较於安慰剂,口服GABA补充剂有助减少入睡所需时间丶非快速眼动睡眠时间(non-REM sleep time,指深层睡眠,能让身心或的较充分的休息)及睡眠效率。 报告中也指出,虽然一般认为口服GABA无法藉由穿越血脑屏障(Blood Brain Barrier)而作用於中枢神经系统,但相关睡眠改善效果可能与副交感神经活化丶降低身体核心温度丶肠神经系统(Enteric Nervous Read more…

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洛杉矶教会-宋曹琍璇写给贺欣的话

洛杉矶教会-宋曹琍璇, 她是宋美玲的侄媳,斯坦福大学学者、五个孩子的妈妈。她先生宋仲虎是九家上市公司董事。她大学主修神学。笃信基督教的她花很多时间做义工,一年内可以花七八个月时间到世界各地传教,或者为公益事业而奔走。 协和医院的医生贺欣(婕斯绿宝总裁)的推荐人就是宋曹琍璇,她们共同资助一位白血病儿童使用沛泉,小朋友子涵的癌症指标从10降到0。很让人感动! 婕斯是爱的事业! 书信内容:My dear ,看了你的短信,心里真是喜悦!我知道祂在你心中也是有呼召的,你也一直有回应的责任感。从去年到今天,如果不是有这么多从婕斯产品造成的神迹奇事,相信我们都不会为一个只赚钱的商品去努力,我们认知这尖端生化专利确实是与人有益,我们才尽心与人分享。神是监察人心的,祂知道我们的需要,祂籍著美物使我们知足,如鹰返老还童。这是祂的祝福并加上无限财富。愿神保守我们的心怀意念,为别人的健康与经济的需求,继续附上实质的祈告也实质的帮助,也如你所说,我们也需要灵里的团契交通相爱扶持,使我们能力上加力,更感恩的来荣耀天父!愿神祝福我们!   3,760 total views, no views today

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