生活

你是属於「吃这个也痒丶吃那个不行」的人吗?!  若想改善 过敏 状况，其实生活习惯的改变比吃药更重要! 🌟 ■饮食建议： 1.少吃含有食品添加物的精致加工食品。 2.肉类可以放心食用，但海鲜则要适量。 3.可以喝茶，但尽量少喝咖啡或是果汁。 4.水果甜度高，适量摄取就好。 其实若是父母都有过敏体质，子女有高达8成的机率也会遗传过敏症状，所以最好替孩子建立好的生活环境，包括避开二手菸丶空气污染的环境，尽量多晒太阳或是适量摄取维生素D，对免疫系统的正常发育有很大的帮助之外，也有助於改善过敏体质。👍👍 5,767 total views, no views today

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90%的病你自己就能治好，不是要你杜绝药物，而是你有权了解药物的利与弊，你的健康才不会全盘皆输！ 每个人都想要健康活到老，但是，你有这个条件吗？ 请先CHECK你的「健康长寿度」： □ 常吃胃药 □ 一感冒就跑诊所丶医院去拿药 □ 习惯性偏头痛，不能没有止痛药 □ 经常使用安眠药丶睡眠导入剂 □ 正在服用降血压药 □ 不常吃蔬菜 □ 每天喝牛奶 □ 比起鱼，更爱吃肉 □ 容易累积愤怒及压力 □ 总是吃太多，稍显肥胖 以上符合的项目越多，小心！你离「健康长寿」愈来愈远！ 本书作者冈本裕医师是日本着名的「不开药医师」，他之所以决定「不开药」，并不只是因为觉得药物副作用很可怕而已。当出现药物副作用时，可能有些人会认为「只是刚好体质跟药物不合」或是「运气不好」，但是，药物的可怕并不仅如此。 冈本裕医师认为「药等於毒，不可轻易服用」丶「停止吃药，病就会好」，吃药虽然是为了治病，但是不仅会产生副作用，还会降低身体免疫力丶导致恢复迟缓，甚至缩短你的寿命！ 究竟为何持续吃药却无法长寿呢？冈本裕医师将揭开惊人的药物真相！ 止痛药 — 易忽略疾病的警讯，且慢性造成免疫力（自愈力）低下，提高罹癌的可能性。 胃药 —抑制胃酸分泌，导致消化功能下降丶阻碍营养素吸收，容易罹患肠胃炎等感染症。 安眠药 — 会造成白血球功能降低丶免疫力低下丶出现痴呆症状，也容易变成药物依赖症。 退烧药 — 助长病毒攻击力，感冒迟迟无法痊愈，造成体力流失，免疫力也跟着下降。 抗生素 — 只能消灭细菌，无法消灭病毒，也会攻击体内的有益细菌，破坏肠道环境。 降高血压药 — 造成自立程度下降，失去活力丶缺乏集中力丶脑袋不清楚丶脚步不稳丶排尿困难…… 降胆固醇药 — 抑制体内辅酶Q10产生，身体无法顺利制造能量。 此外，冈本裕医师也认为：「长寿的人几乎都不吃药。」针对不吃药也能活得健康长寿的人， 他们的共通点：「节制肉类及乳制品」丶「摄取蔬菜」丶「吃七分饱」丶「规律生活」丶「降低压力」丶「使用肌肉及关节」等，书中也提出了详尽的原理及实践说明。   13,211 total views, no views today

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Why Are Trans Fats So Bad?  反式脂肪 為什麼如此有害？   Trans fats are created when you make a liquid fat into a solid fat.Think margarine made from soybean or corn oil. Years ago, scientists thought these artificially hardened fats would be better for you than artery-clogging butter or lard. They also take longer to Read more…

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你比如说过敏性紫癜或者是血小板减少，医生普遍会要求他们不能剧烈运动 为什么呢？因为过敏性紫癜和血小板减少是很容易出血的，并且他们止血的能力都比较差剧烈运动可能会造成出血，或者是体内破损形成内出血而不能止血. 这就是为什么医生不让他们剧烈运动的原因 事实上过敏性紫癜和血小板减少很多是跟造血有关，跟脾肾湿寒有关，这两种问题，调脾调肾其实是要给身体升温的, 但是又不能够速度太快，造成体内粘膜破损形成出血 同样的道理，为什么安装过支架的人是不建议剧烈运动的呢？ 如果放了一个铁丝网，血液流动速度快，可能会导致铁丝网移位，这就是他不能剧烈运动的原因。 但是人活着血液就会流动, 血液流动，对增加形成代谢，对血管内的垃圾代谢，是非常好的帮助   6,037 total views, no views today

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