营养

婕斯产品 －你的终身依赖！ 经常会有人问：吃保健品或营养品“会不会有依赖性”，“一旦开始，要终身服用吗？”这个问题应该如何回答呢？ 人体的基本结构和功能单位是细胞，我们身体是由200多种形态各异，具有高度分化的特异细胞及未分化的干细胞组成，数量在100兆亿个。身体器官功能正常依賴于細胞的正常工作，細胞的新陈代谢又依賴于各种各样营养素。当自身膳食不均衡，攝取不足，或因为食物的生产，存储，加工，运输以及烹饪的各个环节使营养素损失或丧失，我们就必須依賴营养保健品。人体每天所必需的营养素分为宏量营养素和微量营养素，前者包括碳水化合物、脂肪、蛋白质和水；后者有各种维生素、微量元素、纤维素和植物精華等。這些营养素，就是平時我們所吃的米饭、鱼肉类，蔬菜水果等，我们机体细胞每天从各种食物中获取其所需的各种营养素。在现代的快节奏生活里，我们每天摄取了过多的脂肪和糖类等成分，而机体必需的微量营养素我们摄入相对不足。 加拿大食品指南中指出，成人机体每天若要摄取充足的維生素，必须要吃8-10份蔬菜水果。我們每天工作忙忙碌碌，加上其他家里家外的事，要消费这么多蔬果只能是奢望。如果每天摄入量不夠，机体器官細胞得不到足夠的营养，久而久之，细胞就会受损、凋亡，进而出现状况，脏器就可能得病！假如我們平時补充一些从植物中提取的营养素精華，补充膳食中的不足，那就可以维持維生素平衡，給細胞提供足夠的营养，从而保持身体各器官的正常工作了。​ 改革开放以来，中国人的口袋里慢慢有了点钱，生活习惯发生了很大的变化。多数中国人开始放弃掉中国人原来的生活和饮食结构，从食“草”为主，变成食“肉”为主，也就是这种改变，让中国人的健康从原来以传染性疾病为主，变成现在的器官性疾病为主。每一种疾病医生都会讲出不少原因，但是，大多数的患者到离开人世都没有搞清自己究竟为什么会患上过去很难见到的“病”。比如，上世纪80年代以前，大陆人口糖尿病的患病率为1%左右，而目前国内糖尿病患病率已增至恐怖的11%！这种变化完全是由于我们生活习惯改变引起，与饮食结构密切相关。我们的医生没有精力去告诉患者，这些变化的原因，他们关心的是如何用药物控制住你的疾病！ 人体就是由各种营养素构成的生命体，人的所有生命现象也是靠各种营养素来维持。如果我们不经意的，长期缺乏某一种或者某几种营养素，机体代偿不了，身体的细胞就会发生变化，组织和器官就会受损，严重者就会患各种疾病，再甚者就会因此失去生命。而且，决定生命的遗传基因根本也是各种营养素，如果一个家庭，一个区域的人群的饮食结构整体上发生改变，几代人下来，就一定会出现基因的改变。 所以，从这一根本来讲，人的生命本来就是依赖各种营养素的，如果没有了营养素，生命就根本不存在，生命的各种现象也不会有，更不要说生命的各种精神享受！ “依赖”是生命的必须，是生命的唯一，不懂的依赖营养素其实就是不懂得爱护和尊重自己的生命。在身体出现一现不正常的现象时，拒绝和反对补充营养素的人其实都是对生命本体和营养素作用的无知！ 人的生命健康在于生命体本身，人体具有科学的预警、抵抗、修复等自愈力，但是，所有这些都需要充足的营养素来维持细胞的健康，否则，身体的这些功能根本就得不到发挥，人就会被自己的“无知”所害！ 人的生命是依靠阳光、空气、水、营养素来实现和完成的，阳光是我们最无法控制的。空气和水原本对我们也是有益而无害的，但是因为人类自身的各种生活方式的改变，使得空气和水都对人的生命形成了直接的危害，现在，人已经将原本无害而有益的饮食也变成了“危害”。所以，现在不是考虑依赖不依赖的事，而是要清楚必须依赖，而且是要超量的依赖！ 人每天必须依赖吃饭活着，吃饭就是补充各种营养素，如果认为不需要依赖营养素，那就意味着不需要吃饭！ 人们已经没有时间去注意该吃什么食物来满足自己的健康，​所以易造成机体的营养缺乏，而营养补充品携带方便，营养含量高，吃起来又非常的方便，针对营养缺乏所带来的亚健康症状，有非常好的调理效果。好的营养品含有丰富的营养物质，含量高，经过专门的提炼，制造，杂质少，易吸收利用，可以迅速满足身体对营养的需求。 生病的时候，我们需要去看医生，吃医生开的药来治病。平时我们处在健康和亚健康的状态下，就需要服用高品质的功能性保健品，通过改变生活方式和营养补充剂来帮助我们获得健康。 结论就是：人必须依赖营养素活着，只不过是要选择安全高效的营养素！如果你想健康地活下去，而且想多活几年，你就得依赖膳食，而营养补充品可以弥补饮食的不足。 生命不熄，依赖健康营养品不止！婕斯产品就是你后半生的依赖！ 若您想了解婕斯这个事业机会，请立即与我们联系： 国内手机： 13952648023 加拿大： 416-899-7921 私人微信：franksun 邮箱：bfsboys4@hotmail.com​ 网站： www.holdhealth.jeunesseglobal.com 欢迎大家给孙博士 新浪博客点赞  http://blog.sina.com.cn/u/5694964892 1,881 total views, no views today

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转自YORKBBS 论坛   hjkl001 前几天在别人的贴子里安利了一款蜂胶保健品，然后就有很多热心网友询问情况，我也不算是“业内人士”，只是平时读书看报比较多，今天我来扒一扒北美保健品那些小九九，帮助大家大致了解一下目前北美保健品行业的情况。本帖的目的就是让大家理性选择，无论是自己吃还是给远在国内的亲戚朋友送礼，都能选到最适合自己的产品。本帖干货可能比较多，大家受累了。   我和大家一样，之前也对北美，尤其是美帝的保健品安全有种不知道哪来的崇拜感，总感觉洋人的东西，毕竟还是靠谱些啊。那么我就先上个材料给你们看看，请大家把脸都捂好，别被打肿了。二话不说，先上图：   这个是《世界日报》2013年11月4日的头版标题，大家感受一下先。《世界日报》是台湾人在美国办的报纸，是美国中文媒体的龙头老大，这种媒体做的头条新闻，可不是你在微信朋友圈里转发的那些老中医保健贴，权威性是杠杠的。   其实这也不是《世界日报》真正原创的新闻，是转载了《THE NEW YORK TIMES》的文章，《纽约时报》我就不科普了吧，直接说重点，这篇报道的结论就是：美国每年保健品消费50亿美元，但是其中三分之一的保健产品，根本就不含有任何产品宣称的成分。换句话说，这已经不是掺假的问题，根本就是造假啊。你买一根人参吃其实吃了根萝卜，你买一瓶鱼油吃其实吃了一瓶豆油的赶脚……怕你们不信，我特地给你们找了原文，还是中英对照的，省的你们看不懂。 原文地址：http://cn.nytstyle.com/health/20131108/t08herbal/dual/ 怎么样，身在北美的你，脸还好吗？还有心思笑话国内吗？别急，接着捂住，还没讲完呢。   上面的三分之一，那是100%的假货，毕竟在美国，有良心的企业家还是大有人在滴，人家不做假冒产品，而是做伪劣产品，10根人参给你掺9根萝卜，10粒鱼油给你掺9粒豆油，怎么样，遇到这么有良知的企业领导，就嫁了吧。来，继续给你上图：      这是当时受检的12份保健品成分分析图，左边灰色的是假冒伪劣成分，右边绿色的是产品宣称的有效成分。你从上到下数一数，一共12个产品，有几个是人参有几个是萝卜？骄傲地告诉你，只有2个是产品真的是瓶子上说是什么，里面就是什么，剩下10个产品，都是货不对板，83.33%的保健品都是假冒伪劣啊！更有3个产品，尼玛一点真东西都不给啊，花了钱了你起码给点真货吧，真是日了狗了！   干货说完说说私货，个人感觉什么美国FDA，听上去霸气看上去潇洒，实际上并不能保证产品质量，最多就是保证没毒吃不死人就是了。相对美国，加拿大的保健品尤其是天然保健品审查还是相对负责一些，这个我后面会具体说。今天没时间再写了，有时间的话我会再补上关于加拿大对保健品的管理小九九，以及天然品NPN的相关信息。你们期待吗？哈哈哈！ ==============更=====新=====啦================   本来今天真的不想更新了，论坛里今天发生了那么刺激的事儿，楼主也想把有限的生命投入到无限的看热闹不怕事儿大的事业中去啊，哪有那么多时间码字更新帖子，看看论坛八卦不好吗，就在我码前面这两行字的时间里我已经用手机app刷新了2遍了你们信吗。行了不说今天论坛头条的事了，让我的心情从“飞了狗了”的阴影中走出来，就像吃完辣条再用水晶猫砂一样的不粘脚。   先说一段定场诗我们书接上文：曲木为直终必弯，养狼当犬看家难。墨染鸬鹚黑不久，粉刷乌鸦白不坚。蜜饯黄莲终需苦，强摘瓜果不能甜。好事总得善人做，哪有凡人做神仙。   上回我们说到美帝国主义那边保健品的乱象，不知道在座各位的脸还好吗。不过再怎么说，那也是美国，虽然说和加拿大是一衣带水吧，但毕竟事不关己高高挂起，看热闹不怕事大。那么今天我就来着重讲一下加拿大的保健品市场小九九，看看你中了几招？   先普及一下背景知识，加拿大有个Health Canada，也就是加拿大卫生部，这个部门管的挺多，你懒得看我也懒得写，它的下属呢有个health products and food branch分支，也是山高皇帝远，管不到我们小老百姓，再下面有个Natural Health Products Directorate 简称NHPD（听说现在改名了，不过不重要），这个就厉害了，这个部门负责加拿大销售的所有天然保健品的资质审批，包括审查产品的配方、用量、功效、安全以及疗效证明，并且，非常关键的一点，这个部门会对审查通过的（天然）保健品产品发放8位数的Natural Product Number，简称NPN号码，我们经常接触道德几乎所有保健品，都需要这个号码。所以重点是：加拿大销售的所有保健品的包装标签上都必须有这个NPN号码，没有这个NPN就100%是假货。随便找了个图，大概就是这个意思：     那么有这个号码，我们能干什么呢，我咋知道这号码是真是假，是不是保健品店老板昨晚梦见的6/49中奖号码呢？这点就要说加拿大的NPN要比美国的FDA要人性化了，因为这个NPN号码，我们所有人都可以查。我还是以蜂胶为例吧先来两张图：       Costco卖的这个蜂胶产品的NPN我们能找到是80025792，去Health Canada Read more…

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人体所需要的主要营养成分 碳水化合物：由碳，水和氧原子组成。每克碳水化合物产生4000卡路里的热量。 主要功能： 1)提供能量； 2)提供食物美妙的味道，比如甜味； 3)不能吸收的部分被称为纤维，对大肠排泄粪便非常重要。 脂肪：由碳，水和少量的氧原子组成，另外连接有脂肪酸。每克脂肪产生9000卡路里的热量。 主要功能： 1)提供能量； 2)储存能量； 3)两种多不饱和脂肪酸是身体不能产生，必须由食物提供—Omega3和 Omega6，它们对维护身体的炎症(Omega6)和抗炎症(Omega3)平衡非常重要。 蛋白质：由碳，水，氧原子以及氮原子组成。每克蛋白质产生4000卡路里的热量。 主要功能： 1)是身体的主要结构成分，比如骨骼，肌肉，血液，细胞膜； 2)是身体执行功能的物质，比如酶，免疫因子等。 3)特殊情况下提供能量。 维生素：由碳，水，氧，氮，磷，硫以及其他的物质组成。 主要功能是参与许多身体的化学反应。维生素有4种脂溶性维生素(维生素A，D，E以及K和9种水溶性维生素(8种维生素B和C)。 矿物质：是一些很小的，无机物质。需要量在100毫克一下称为微量矿物质，100毫克以上为主要矿物质。 主要功能： 1)构成身体的结构，比如骨矿物质(Ca10(PO4)6OH2); 2)参加多种化学反应，比如神经系统功能，水平衡，骨骼肌的功能。 水：占体重的60%。人体每天需要2000克的水(注意包括食物，水果，蔬菜以及身体自身产生的水)。 主要功能： 1)身体的溶剂和润滑剂； 2)传送营养物质和废物； 3)体温调节的介质； 4)身体化学反应的介质。 哪些营养素需要从外界摄取？ 1． 矿物质： 1)钙(calcium)：钙是35岁以后每个人都应该补充的营养剂。儿童，青少年如果有偏食，不喜欢运动，不做户外活动，也应该补充钙。钙是身体所有细胞重要的元素，比如心跳，神经信息的传送。血钙浓度的异常可以引起突然死亡。因此，为了血钙浓度的正常水平，肠道可以准确控制钙的吸收。但当食物中钙不足(偏食)或肠道吸收钙能力下降(通常35岁以后，肠道钙吸收能力下降)，身体为了保持血液中钙浓度的正常，只能动用骨骼中的钙，导致骨质疏松。当骨质疏松发生以后，再补充钙，需要添加帮助钙结合到骨骼上(比如维生素K)的营养剂，效果远不如骨质疏松发生前补充钙的效果好。所以，35岁以后，常规补钙是必要的，同时做一定量的四肢的伸拉运动。儿童缺钙可以导致佝瘘病，严重影响小儿的身体和智力发育。   2)微量元素(Trace Mineral)：微量元素的缺乏很难诊断。因为微量元素在身体里很多化学反应中起作用，所有涉及到身体很多的功能，比如铁缺乏会导致缺铁性贫血；锌缺乏导致性功能下降以及老年黄斑变性有关，硒缺乏可能导致肌肉痛和心肌的疾病，还可能还与癌症有关，与青少年近视眼有关，铜，镁，锌还和骨质疏松有关。(OSTEOPOROSIS)，锌还和免疫功能有关。 2、 抗氧化剂 ： 人体所需要的能量是通过营养物质的氧化提供的，但是氧化的副产品—氧化剂，比如离子氧，自由基，过氧化氢等对邻近组织产生破坏作用。虽然人体有抗氧化系统(过氧化物歧化酶，过氧化氢酶，谷光甘肽还原酶，维生素C，维生素E等)可以把有害的氧化剂还原成无毒的，或者衰减后排除体外。但是自身的防御系统不是总能很好的发挥作用，很多因素可以引起身体产生过多的氧化物质，或身体的抗氧化功能下降而导致疾病。比如年龄，压力，吸烟，酗酒，强度运动，环境污染，紫外线照射，慢性疾病等都可以使身体产生更多的自由基，而基家族性基因缺陷，年龄以及不良的饮食习惯等可以减低身体的抗氧化功能。 与氧化性损伤有关的严重疾病有关： 1)心血管疾病：血管壁产生的自由基通过产生非感染性炎症损伤血管的内皮细胞，形成冠状动脉粥样硬化斑以及动脉硬化，是冠心病，心绞痛，高血压的罪魁祸首。 2)糖尿病：自由基破坏细胞膜上的胰岛素受体，导致糖尿病。 3)癌症：自由基对DNA的损伤可能引起基因突变，是诱发癌症的重要原因。比如吸烟者（尼古丁可以使人体产生大量的自由基）肺癌的发病率比正常人高8-10倍。 4)免疫系统疾病：人体的免疫系统通过识别外来入侵者以及识别自身突变的有害细胞来保护身体健康。当免疫系统识别错误的时候就会导致自身免疫系统疾病，氧化性损伤是导致自身识别障碍的原因之一。 5)过敏性炎症，关节炎：同样的通过减轻炎症的过程，缓解过敏性炎症和关节炎。 6)神经系统的退变：Lou Gehrig’s综合症, 帕金森氏综合症, Alzheimer’s Read more…

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婕斯产品种类不多，却是科学搭配，从外用护肤到内服健康细胞，无不体现了内外平衡，阴阳协和的中华文化精髓。这也从另一方面体现了公司的追求，方便人们快节奏生活，又不失其全面提供人体所需营养成分的初衷。对咱们各位消费商来说，产品简单，易于学习掌握，更便于推广，让更多人从使用中受益，也便于我们发展事业。所以说，婕斯适合所有人! 你如果只想用产品，没问题，简单地成为会员，自己上网订购需要的产品，让你幸福健康；你想做生意，也很简单，把产品分享给亲人，朋友，认识和不认识的地球人，聊天在咖啡店，公共场所及私人聚会，做在电脑前，拿起你的手机，你的事业就发展起来了! 想年轻，想健康，想摆脱疾病的折磨吗？ 马上联络我们，了解更多信息： 电话 ：  1-416-8449825 微信号：toronto_johnliu 邮件： teamwork385@gmail.com 1,869 total views, 1 views today

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前导： 有人想健康，但不知道怎么健康？ 有人想吃营养保健品，但又不知道怎么吃？吃什么？ 保健品，顾名思义就是保持健康身体的食品！ 营养保健品已成为许多追求高品质生活人士的健康伴侣，但是市面上的营养品越来越多，太多的人对营养知识和如何选择营养品存在以下的误区： 【营养补充认识误区一】营养补充没有必要，好好吃饭即可。 1、今天的食物营养价值与30、40年前比较是否已经严重衰退？ 2、什么是好好吃饭？按照中国营养学会的膳食宝塔建议，有几个人能够每天都做到？ 3、今天人们面对的生存环境恶化、压力增加，是否比以往任何时候更多消耗体内营养？ 4、就拿100克西红柿来说，10年前Vc的含量是17克，而现在只含4克。土地污染、水源污染、化肥农药、各种激素造成今天食物的营养大部分缺失，不额外补充怎么行呢？ 5、现在的社会，一个家庭有一个保姆从早上起床以后就开始买菜做饭，一直忙到晚上睡觉，但一家人的营养素还是不能补充齐全，一天没有什么感觉，年复一年，身体缺了营养，健康一定会出现问题的！ 饮食丰富就不用补充营养素？ 水果、蔬菜、谷物等食物中含有各种维生素和矿物质、脂肪、蛋白质等多种营养素，理论上讲只要饮食种类多样，就能得到营养。“但事实上，大部分人不会吃得那么丰富。 ”埃姆斯教授说，由于不可能通过食物摄取足够的营养素，因此，适当的补充一些高品质的复合维生素等营养素补充剂是一个必须的选择。 【营养补充认识误区二】缺什么补什么，缺多少补多少。 1、无法准确知道缺什么，缺多少。 2、就是知道了也没有多大意义，因为营养素在体内是动态的，每时每刻都在变化。 3、营养素之间互相作用，一种营养素的补充需要其他营养素的配合。所以营养补充应遵从全面、均衡和科学的原则。 【营养补充认识误区三】有了营养补充，可以不用好好吃饭。 好好吃饭是健康的基础，营养补充是弥补饮食之不足，不是代替正常饮食。 好好吃饭能够促进营养素利用，反之恰当的营养补充也能帮助饮食消化、吸收和代谢。 【营养补充认识误区四】身体很好，不需要补充营养。 1、营养补充是维持健康状态，不是用来治病，预防大于治疗。 2、身体的微观变化凭感觉无法察觉，很多人都是在自我感觉良好时发现重大疾病的。 3、今天的饮食和生活方式决定了营养失衡是客观的，不因为不面对而不存在。 【营养补充认识误区五】营养补充是额外行为，违反自然。 除了极少数内源性营养素外，其它的都需要通过饮食额外获得，只不过以前的食物种养方式自然，饮食营养结构相对合理不需要补充。 如今大量化学耕种和养殖导致食物营养严重失衡，营养补充恰恰是尽可能让饮食回归自然的一种方法，满足人体健康需求。 【营养补充认识误区六】营养品不能长期服用，会产生依赖。 首先，生命依赖营养而延续，即使不通过补充也需要饮食长期供应，这种依赖与生俱来，和药物依赖两码事。其次，能否长期服用与产品品质有关，包括： 1、配方科学合理，足够多科学研究支持； 2、成份含量准确； 3、第三方全面评估及可靠的安全认证。 【营养补充认识误区七】营养补充应当咨询医生，针对性补充。 可以这么做，但得不到想要的答案，因为： 1、营养作用于全身，整体调理。而药物作用于局部，才有针对性； 2、绝大部分医生研究药物，不了解营养；不是医生的错，因为他们在上学就没有学！ 3、健康不是一个一步到位的医疗神话，而是一个营养积累的生命历程，自己学习营养，对自己负责。 【营养补充认识误区八】药店销售的廉价营养品性价比高。 首先，营养品开发已进入尖端科技时代，配方、形态、原材料等都有讲究，不是简单的拼凑； 其次，生产标准有食品、药品不同等级，成本差别不小； 最后，更重要的是，性价比不能简单以价格计算，效果说了算，身体不会骗人。 【营养补充认识误区九】营养补充的量应该参考RNI。 中国营养学会的RNI（居民每日营养素推荐摄入量）是参考美国1955年发展起来的RDA制定的，这是一个维持生命的基本量。 今天营养补充不是为了应对营养缺乏症，而是防治慢性病，所需要的量远远高于RNI。 建议参考北美营养科学家推荐的“混合标准”。 【营养补充认识误区十】营养能治病，要医院干嘛？ 临床医学走的是对抗和攻击疾病思路，见效快，帮助人类与疾病斗争中贡献巨大，但可持续性差;营养医学顺应人体需求，提供充分营养调动人体自我修复，可持续性好但需要过程。 真正的健康是二者有机结合。 【营养补充认识误区十一】不管怎么说，人类平均寿命在延长，说明营养补充不需要。 Read more…

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更重要的是人们面临的压力的变化，压力就是造成细胞死亡，造成肌体失去原有的平衡的各种损害。压力的对应是生命力！包括组织结构的紧致程度！包括免疫防卫系统的应运能力，更包括受损肌体自愈修复能力！这些能力正接受前所未有的冲击，如果你不懂得营养学，就相当于一条鱼，不信，游到受污染的河流里。 一个不懂营养学的母亲，对于孩子来说，是一场灾难！许多原本可以通过食物、营养补充来解决的问题，可能因为你的无知，而导致不可预料的风险，甚至无法挽回！ 女人不懂营养学，暴露在现代社会，无论你用什么品牌的护肤品，你都保不住你的年轻，你的肤色、肤质、姣好的气质！内在的质地没有提升、改变，得到照料，外在的努力，只能够是徒劳。 男人不懂得营养，你的魅力很快只剩下金钱与权力！可是金钱和权力，只带有虚假的魅力，无法替代身体的体力、魄力、实力。一个人可怜到只能够用钱来说明自己的价值的时候，钱就变得一文不值。 许多搞养生的，不懂得营养学！许多讲营养课的，不懂得营养学，更可悲的是，大部分的医生，完全不懂得营养学！这是现代中国莫大的悲哀啊！ 营养学的学习，分为六个部分： 1、生活营养学，包括各种生活常识，食物的特性，一日三餐的设计，不同人群的饮食计划等。 2、急性疾病营养学运用，包括突发性的各种传染病、急性病、外伤、心脏病突发、中风、烧伤、烫伤等。 3、抗衰老营养学，包括皮肤、肌肉、血管、免疫系统、内分泌抗衰老营养学。 4、慢性疾病营养学配搭，包括各种慢性疾病的营养支持计划。 5、疑难杂症营养学 6、临床营养学：包括肿瘤病人、肾衰竭病人、肝脏疾病病人、类风湿关节炎、红斑狼疮、强直性脊柱炎病人等。除了营养学外，需要的特别护理。 营养学的学习过程需要一个时间的积累，和实际运用的体验。 一个优秀的营养师，前途无量！这是一个非常棒的职业，一次掌握，终生受用，全家受用。而且，可以转化为一生的财富。 现代社会，健康受到来自各个方面的威胁，随着人们生活水平的提高，人们越来越需要个人营养师的协助，来提升生活的品质，健康的保障。 什么是营养？什么是营养素？营养有哪些环节？营养素分为哪几类、都有哪些功能？ 这些基本的概念咱们可是应该整明白的吆！ 什么是营养 从字面意思上来看，营养这两个字分别有着特定的含义：  “营”字的意思是“谋求”；  “养”字则代表着“养生”。 把两个字合起来，营养是谋求养生。那么，具体来说营养的概念是什么呢？ 营养是人体不断从外界摄取食物，也就是我们每天所要进行的“吃”东西——进食，它们经过消化、吸收、利用食物中身体需要的物质，也就是通常所说的养分或养料来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程。 进食、消化、吸收和利用四个过程环环相扣，任一环节出现问题都有可能影响到人体的营养健康。以第一个环节“进食”为例，很多女同事都很热衷节食，甚至以“白骨精”为修行目标，长此以往，会对健康造成影响。长期过度节食可能造成体重锐减、营养缺乏、代谢和内分泌功能紊乱等一系列问题，严重的甚至危及生命。 营养素探究 1、什么是营养素 食物中经过消化、吸收和代谢，能够维持生命活动的物质叫做营养素。简而言之，就是“食物中对身体有益的物质”。 2、营养素的分类 一般来讲营养素可分为三大类：宏量营养素、微量营养素以及其它膳食成分。  宏量营养素： 宏量营养素包含蛋白质、脂肪、碳水化合物等。  微量营养素：微量营养素主要指矿物质和维生素。这个划分是从人体对营养素的需要量这个层面来讲的，相对而言，微量营养素不为一般人所了解，所以更容易出现缺乏的情况。   1,749 total views, no views today

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Dr 雷·斯丹(RayStrand) 《别让不懂营养学的医生害了你》 这是一本不可多得的营养介绍的好书，尤其是对营养不太了解的人们。Dr 雷·斯丹(RayStrand) 是一名专业 的医生，他也有个从不信营养到相信营养素的功效，并通过对他的病人的冶疗的过程，进一步验证了他的想法。从来帮助了更多的病人真正恢复健康。 – 这本书也让无数的人改变了生命，改善了生活品质。 – 人们不在活得太短，死的太长。 该书出版已经超过十几年了，许多新兴的营养素陆续进入到我们的营养补充系列：像益生菌，消化酶，姜黄素，虾青素，白藜芦醇，TA-65（端粒酶), 瘦素等等。 医生们是以疾病和药物为导向的，他们了解他们的药物，因此开处方时不会犹豫不决，但奇怪的是医学界用攻击性的态势和方法对各式各样的慢性退性疾病却束手无策，而营养学却解决了很多问题，所以你的医生对营养药物的无知可能会把你引向死亡。好的消息是要开始使用营养药物，你并不需要成为医生；你，作为一位病人，也可以主动的保护自己的健康。 序言 01 我的转变 02 活得太短；死的太长。 03 体内的战争 04 我们的修复系统：MASH野战医疗部队 05 心脏病：一种炎症性疾病 06 高半胱氨酸：新秀登场 07 心肌炎：治愈的新希望 08 化学预防与癌症 09 氧化压力与你的眼睛 10 自身免疫性疾病 11 关节炎与骨质疏松症 12 肺病 13 神经退行性疾病 14 糖尿病 15 慢性疲劳症与肌肉纤维痛 16 医生在营养供应方面的不同意见 17 细胞营养：综述 观感《不要让不懂营养学的医生害了你》 Read more…

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