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原卫生部部长张文康说得一席话,值得深思。

【转分享】卫生部长讲真话,每个人必读!
原卫生部部长张文康说得一席话,值得深思。

1、送医院的人没死,治几个月人死了,你说是治好了,还是治死了?
2、糖尿病:开始一个加号吃了十年的药变成为四个加号,你说是治轻了还是治重了,而且还能坚持十年……
3、大夫自己高血压十年,自己都治不了自己,却给一年高血压的患者开药方。大夫自己糖尿病五年、痛风八年给发病一年两年的患者治疗,滑稽可笑吧?
4、医院大楼越盖越大,病人越来越多,如果医生能够治好病人,应该是病人越来越少呀。
5、癌症患者手术、放疗、化疗后两至三个月死亡,还倾家荡产。不住院治疗或许能多活两年或更长,是医学的成就还是悲哀?
6、什么样的人要去医院?第一需紧急抢救的人;第二紧急止血的人;第三接胳膊接腿的人;第四孕妇临产的人。其它的人群调整心态、配合运动、改变不良生活习惯、均衡营养,大力推广预防医学,中医和保健食品综合调理!

总结:人们已经在惯性的思维轨道上刹不住车了:
如:

上小学→上中学→上高中→上大学→找工作→去上班→不退休决不罢休!

有病→吃药→看大夫→住院→抢救→卖房子→借钱治病→把人治死为止!心安理得去死,送太平间去火葬场。

一一这就是人们可怜的惯性思维!人们是如此的迷惑颠倒 !

记住:健康长寿的钥匙掌握在自己的手中!

这段话说得非常好,值得一看,值得深思,我们要学会一些切实可行方法来保障,调理身体的健康!

#健康 , #张文康

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健康中国- 去年的医疗总支出3.7万亿, 总的财政收入才14万亿。

去年的医疗总支出3.7万亿, 总的财政收入才14万亿。

疾病的表现: 症   体  因

医院就是针对的 症状入手,根本不会考虑原因,只求当前病症的消失,哪管付出什么代价。

强化自己的免疫系统才是根本。病从口入,要想病去根也要从口入,选对食品减少疾病成因,加强营养尤其是疗效性的营养,才能快速恢复正常。

 

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【抗衰老前沿视频】第二集 健康新概念

你知道吗:每一天我们的寿命都在延长6个小时

我们的寿命在不断的延长,可我们的平均生活质量却在下降(尤其是晚年生活的质量,长期备受病痛的折磨)

 

健康是什么?

相信大部份人都会认为我不生病,所以我就是健康的。– 错

疾病的形成都是一个慢长的过程,跟我们的生活饮食习惯相关,而我们的危机就隐藏在这背后。

如何优化健康: 很健康,健康状况非常好,身心状态好到不能再好!

听听科学家如何解释 优化健康!

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有病是常态,无病是例外!

老年人有病是常态,无病是例外。

时下,许多人的人体生理指标正常值范围失之偏颇,助长了不少老年人过度讲究健康的倾向。

以一台汽车为例,出厂标准与堪用标准是一定不能等同的。

如果拿出厂标准检查我们家家户户的汽车,恐怕全部都是不合格品,但我们不是每天都开得好好的吗?

老年人血糖稍高一点,血压稍高一点,只要相对稳定,一点问题也没有。

现在流行的理念是“以健康为中心”,这种提法值得商榷。人生在世,一般都应该是以快乐开心为目标,健康只是条件,不是目的。

如果以健康为中心,甚至以健康为目的,这也不能吃,那也不能去,一天到晚抱着个血压计、血糖仪(我确实见到过每天三餐,餐前餐后测六次血糖的朋友),这哪里是人生?充其量就是活着

近日网上流行一句话:你要过日子,不要让日子过你。是否也可以套用一下:你应该享受健康,而不应该让健康奴役你。

许多老年朋友的不健康,恰恰在于过于讲究健康。

明明都是使用了六七十年的“老设备”,却希望检查出年轻人身上“新设备”的运行参数,可能么?追求不可能的事情,能健康么?

说到底,我们还是要接纳大病急病没有、慢性病老年病却有那么一两种三四种甚至一大堆、只是基本健康或者说已经不那么健康的自己,学会与各种慢性病和睦相处,相依为命。

让我们与“病”同行,不那么健康地享受每一天,开心每一天!与各位老年朋友共勉!

 

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科学家最新发现,完全颠覆你对健康的认知!

这篇文章是科学家最新发现,有部分甚至是权威营养学家几十年的研究成果,完全颠覆你对健康的认知!请朋友们一定要抽时间看完!

世界营养学权威柯林·坎贝尔博士

01. 死亡,是食物造成的。

被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威柯林·坎贝尔博士发自良心的建言:“死亡,是食物造成的!”愈营养,愈危险?史上最完整,历时40余年,震撼全球66亿人的健康大发现!

以下是你所不知道的真相:

  • 1)罹患肝癌的孩子,大都来自吃得最好的家庭。
  • 2)只要改变饮食习惯,不吃动物性蛋白质,肾结石复发的病患就能不药而愈。
  • 3)以肉食为主的美国男性,死于心脏病的比例是以植物为主食的中国男性的17倍!
  • 4)摄取最多牛乳和乳制品的国家,骨折率最高,骨骼也最差
  • 5)造成第一型糖尿病的最大祸首,可能就是牛奶蛋白质。
  • 6)研究统计,饮食中饱和脂肪含量较高的初期多发性硬化症病患,有80%会死亡。
  • 7)医师决定如何进行治疗的考虑要点,通常是基于金钱,而不是健康。
  • 8)有的医生让病人吃了许多苦,花了很多冤枉钱,甚至快要死掉,但其实只要吃燕麦片等普通食品就可以好了!
  • 9)医师会动手术和开药,却不懂营养,因为他们根本没受过营养学的训练。
  • 10)没有任何手术或药丸可以有效预防或治疗任何慢性疾病。

“死亡,是食物造成的!”柯林·坎贝尔博士如是说。如果你想活得健康,请务立刻身体力行,改变你的饮食吧!

02. 活不过九十岁的人那是你的错。

长寿秘诀为:多喝白开水,饮食八分饱,日行一万步。“只要你遵守四句老话——戒烟限酒,合理膳食,有氧运动,心态平衡,就可轻轻松松活到九十岁。活不过90岁那就是你的错!”

没有健康很难享受小康,对健康一定要上心、用心和关心。

10个心梗,9个可以被预测。全国首席心血管病专家、北大人民医院心研所所长胡大一教授讲了这样一件事:30几年前,他接待了一个来访的美国医学代表团,住在当时非常高档的燕京饭店。代表团的一位负责人早上拉开窗帘,看到长安街上的自行车流非常壮观,感慨地说:“中国人很健康!”三十年后,还是这位负责人,又一次来到北京,住在更加豪华的饭店。他早上推开窗户,只见长安街上高楼林立,富丽堂皇,车流滚滚,但这个“车”已由自行车变成了小汽车,他长叹一声:“中国人得病了!”

出门就打的,进门坐电梯;烟酒不离身,洋快餐不离口……不健康的生活方式是国人心血管疾病发病的主因。据统计,中国每年有300万人死于心血管疾病,平均每12~13秒就有一人被心血管疾病夺去生命。三四十岁的人心肌梗塞不罕见,已占了心梗住院病人的五分之一。

大家都知道有病去看,但真正的预防却没人重视。“疾病发展几十年,致残致死一瞬间”,胡教授指出,10个心梗,9个可被预测;6个心梗,5个可以被预防。人类告别癌症,可多活3年,人类告别心血管病,可多活10年。

03. 坚持日行万步路。

运动的好处人人皆知,关键是很多人既没有落实,也不能坚持。“我不是很闲的人。”胡大一教授说,开会时间,如果离会议楼不远,他一定会走着去;会间茶歇他会起来走动;在候机厅候机时他会不停地走;出行他尽可能乘地铁、坐公交;上楼的时候,别人乘电梯,他会走楼梯……“我带计步器锻炼11年了,每天走1万步。”

胡大一认为走路是运动的最好方式,简单经济、安全有效,对老年人关节、肌肉、韧带损害很小,对心脏负担相对较小。除此之外,平时可练练小哑铃、橡皮带等。锻炼身体的灵活性可选择太极拳及瑜伽。另外,慢跑、扭秧歌、打乒乓球等都适合老年人。胡大一让大家记住有氧运动中的“1357”:每天运动1次,持续不少于30分钟,每周确保运动5天,运动时适宜心率=170—年龄。

04. 饭吃八分饱,要有适度饥饿感。

胡大一建议大家记住这样一个原则:总量控制八分饱,合理搭配不过分。食盐量每天不超过5克,特别是东北地区饮食偏咸,更要减盐;少吃或不吃超市里卖的熟食,吃方便面调料包只用三分之一就足够了,以免热量、盐等摄入超量;减少膳食脂肪,多吃蔬菜水果、五谷杂粮;适度吃瘦肉,或鸡鸭及鱼肉;海鲜适度;鸡蛋每天1个,如果胆固醇高或有冠心病,就每星期吃4~5个。如果到了中午或下午四五点钟,你感觉到有点饿,说明这一天的食量是合适的。

05. 喝酒有度,白酒每天别超1两。

胡大一提醒,吸烟不光是嗜好,更是一种疾病。烟草中的尼古丁是毒品,其成瘾性与某类毒品相似。戒烟是降低心血管病风险最经济的方式,可降低36%的死亡率。酒倒是可以喝一点。有些报道说,适当喝酒可以保护心脏,其实这没有确切的科学依据,有人说喝酒可以升高体内的好胆固醇,其实走30分钟的路或做点运动就可实现。如果你不喜欢喝酒就不要主动去喝;更别相信“买酒保健康”的商业广告。对喜欢喝酒的人来说,男性每天1两(50克)白酒,2两葡萄酒,300毫升啤酒,三选一是可以的。女性减半,孕妇不能喝酒。

06. 记住“爱心数字”:140、 6、 543、 0、 268。

  • “140”是血压达标值。要保护心脏,必须把收缩压降到140毫米汞柱以下。
  • “6”是血糖达标值。建议空腹血糖降到6毫摩尔/升以下。
  • “543”是血脂达标值。低危人群总胆固醇须低于5毫摩尔/升;患糖尿病或吸烟者,总胆固醇须在4毫摩尔/升以下;高危人群,即有多项危险因素,如既有糖尿病又吸烟的人,总胆固醇必须控制在3毫摩尔/升以下。
  • “0”指的是零吸烟。
  • “268”指的是腰围。中国男性要把腰围控制在2.8尺以下,女性在2.6尺以下。

07. 定期输液,不如多喝白开水。

换季时,很多老人常常去定期输液,以此达到稀释血液的目的,这样做是非常荒谬的。身体本身是个无菌环境,输液则是有创的,这种输液无效也不安全,对身体没好处。如果真的觉得自己的血液太黏稠了,完全可以多喝点白开水,根本没有必要输液。单纯为了降低血液黏稠度而吃药输液,那是花钱买风险。

08. 送给老年朋友几个字——淡泊名利,广交朋友,多做实事,善待自己。

人生不如意十之八九,要常想“一二”而不思“八九”。人活七十古来稀,但现在活到90岁应该是常态,我们应该有这样一个人生目标:不过99,轻易不能走,让我们向着100岁迈进,在生活中寻求真理,认识人生真缔与,才能没有白活一生!

转发张炜发来的微信,他在英国卫生部门工作。剛收到的医学报告:癌症研究阶段性成果披露,咖哩, 辣椒,姜等发热的食物让身体蠢蠢欲动的癌细胞多睡觉 。一场国际研讨会,其中一位目前在美国癌症中心的戴博士以 “Is Cancer Curable? ”(癌症是否能治愈?) 为题,分享了他对癌细胞生长动力学的研究结果。 癌症最令人害怕的就是转移-metastasis。 原生癌并不会让病人死亡,而一旦癌细胞转移,在其它组织器官内兴风作浪就让病人逐渐(或快速)的走向死亡。 但为什么有些癌细胞已转移的病人却未继续恶化? 日本医学家曾解剖研究几十位无病痛而自然死亡的 90-103岁老人,发现他们每一位体内都有不少癌细胞。但为什么他们的癌细胞没有造成身体的病痛? 戴博士和几位癌症研究学者发现,癌细胞在活跃一段时间后会进入 “休眠期”休眠一段时间后又再度活跃兴风作浪。“休眠期”越长病人能存活的时间就越长,甚至不发生令人害怕的 “转移”。 现在医学界积极的在研究拖延癌细胞 “休眠期”的方法,包括利用药物和饮食《有效地预防细胞癌化》那篇论文提到几种天然物,可藉由控制癌细胞内讯息传导 ( signal transduction) 的路径让癌细胞进入“休眠期”

请大家多吃含有这些有效成份的食物,让身体内蠢蠢欲动的癌细胞多多睡觉。 

  • 1.咖哩(抗癌成份是姜黄素) ;
  • 2.辣椒(抗癌成份是辣椒素) ;
  • 3.姜(抗癌成份是姜黄素) ;
  • 4. 绿茶(抗癌成份是儿茶素) ;
  • 5.大豆(抗癌成份是 异黄酮);
  • 6.蕃茄(抗癌成份是茄红素);
  • 7.葡萄(抗癌成份是白黎芦醇) ;
  • 8.大蒜(抗癌成份是硫化物) ;
  • 9.高丽菜(抗癌成份是indole 吲哚) ;
  • 10.花椰菜(抗癌成份是硫化物) 。

某药剂师加注如下: 这篇文章传给大家是做功德,浅显易懂。 因为最近医学发表的长寿药物包含以下四种: 姜黄素白藜芦醇、Silymarin、黄耆(四种成份)前面两样出现在上文中, 上文所提到的:咖哩和姜的抗癌主成分都是“姜黄素”。

卫生管理部门公布大肠癌的主因来自十大恐怖美食,癌症是吃出来的:

  • 1.汉堡薯条+可乐;
  • 2.排骨饭+珍奶;
  • 3.锅贴+豆浆;
  • 4.焗烤意大利面+酥皮浓汤;
  • 5.韩式炸鸡+啤酒;
  • 6.炒饭+贡丸汤;
  • 7.拉面+冰淇淋;
  • 8.卤肉饭+鱼丸汤;
  • 9.红烧牛肉面+酸菜;
  • 10.炸肉圆+关东煮;

中研院努力了8年才完成的排毒最强的食物 依序发布日期-2015年11月16日-

  • 1.地瓜;
  • 2.绿豆;
  • 3.燕麦;
  • 4. 薏仁;
  • 5.小米;
  • 6.糙米;
  • 7.红豆;
  • 8.胡萝卜;
  • 9.山药;
  • 10.牛蒡;
  • 11.芦笋;
  • 12.洋葱;
  • 13. 莲藕;
  • 14.白萝卜;
  • 15.山茼蒿 (裂叶茼蒿) ;
  • 16.地瓜叶;
  • 17.萝卜叶;
  • 18.川七;
  • 19.优格光;
  • 20.醋。

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医疗界大咖身价十几亿也没躲过癌症,别不拿预防保健当回事…

获得高收入的第一要求,就是要健康的活着!

获得高收入的首要要求,就是能精力充沛健健康康地活着。医疗界大咖前景大好的App“春雨医生”,身价十几亿的创始人张锐最终还是因为癌症离开人世,才44岁!事业再大,收益再高,投资人发出再满意的微笑,都抵不过健康地支撑自己的梦想走到最后。

1  癌症是怎么一步步走向致命的?

你的生命,远远没有你想得那么强大。

作家冯唐就有说过:“身体是老天白白给你的,但不是用来给你糟蹋的。

可很多人就是在糟蹋自己的身体

小病积成大疾,损害健康

这种事例现在在我们身边比比皆是就像前段时间,女白领腹疼4个月离世了,医生发朋友圈感叹:别不拿小病当回事,创业大佬还可以靠金钱苦苦支撑着生命,为了事业的发展,痛苦地存活,作为普通人,我们除了要有足够的精神和意志力抵抗这些病痛引发的癌症,最现实地是要有足够的金钱去延续后期的治疗费用

普通人包括上班族在内,仅有社保远远不够应付重疾产生的开支不少人认为自己还年轻,身强体壮、抵抗力强,不会患大病,因此不当回事。

其实,这种想法是个很大的误区,白领上班族虽然风吹不着雨淋不着,但是因为一些不良的生活习惯,往往患病的概率更高

年轻白领多数所处的都是带有较大挑战和压力的工作,平时过于疲劳,繁忙的工作养成了不良的生活习惯,造成神经内分泌功能混乱、新陈代谢功能下降及自身免疫功能下降,从而减低机体抵御癌细胞

权威发布!2017我国癌症最新现状和趋势

 

2017《中国肿瘤的现状和趋势》报告显示,不论城市还是农村,肿瘤都是中国居民的主要死亡原因。

我国男性发病前10位的癌症依次分别是:肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结肠癌、胰腺癌、脑癌、淋巴癌、血癌、前列腺癌;

我国女性发病前10位的癌症依次分别是:肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌、宫颈癌、脑癌、卵巢癌。

合并统计后,我国目前肿瘤发病居前10位的癌症依次为:肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、脑癌、白血病(血癌)、淋巴癌。

别不在意,其实癌症离我们很近

有的时候癌症看起来很遥远,似乎是不可能发生在自己身上的事,但其实它就潜伏在身边——我们总会时不时听一些朋友亲戚提及,又有谁患上了癌症,又有谁癌症中晚期。

人体是最好的医生、食物是最好的药物,细胞健康人就健康。大量的研究结果表明,多数癌症是可以预防的,保健品不是药但它可以预防治病!

保健品不是药为什么能“治病”?

我们都知道保健食品不是药,更不是针对某种疾病配制的专用治疗用品,它仅仅是由国家卫生部门批准的一种食品。但是它却可以辅助人体清除自由基、平衡阴阳,打通经络,调理气机,扶正固本,提高人体免疫机能。各种各样的保健品含有多种功效成分,具有多种保健功效,如:免疫调节,提供全面均衡的营养素,增强造血机能,杀菌抗炎,促进组织再生和伤口愈合,抗突变,免疫调节、健肠胃、抗辐射排毒、解毒、保护肝脏、抗衰老的作用。这些作用和功效有利于身体健康。

另外,保健食品都是有增强免疫力,促进细胞再生,促进康复的功效,对慢性病患者的痊愈具有重要的意义。

央视放狠话:养生保健才是根本!

卫生部长陈竺提出,未来医生必须会开两张处方:一张是针对病情开具的药方;另一张是膳食营养处方。未来的医生必须具备营养学的知识,针对慢性病,特别要发挥营养治疗的作用。

央视放狠话:养生保健才是根本,希望能唤醒你对养生保健的重视,养生不是让你花多少钱,吃多少产品,是拥有一个正确的观念:预防大于治疗别把希望寄托给医院,别等躺在病床上再谈养生,提前预防比什么都重要,我们要学会为健康投资

有一种投资,稳赚不赔

把健康当成事业,把消费变成投资!往后十年,你将会是最大赢家!

文字和图片来源于网络

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健康《观念冶疗》– 只要我们方面正确,结果必将正确

张大春在2017年的世界华人直销大会上的演讲

我们做健康行业一直有一个困惑,当我们用我们的产品,用我们的服务把一个顾客身体调理好的时候会出现一个很奇怪的现象,没有转介绍,病人也不会推荐其他人,为什么?因为有一句话一直影响我们,就是专家都治不好的病,医生都看不好的病你怎么调你说的那么好要医院干什么?听过这样的话吗?我的学生有很多医学博士,我会当他们的面问一个很重要的问题,这个问题关乎到三代人的健康,可是所有的护士不知道,没有一个医生普及这个知识,老百姓想都不敢想,今天我当着你们的面把这个秘密告诉你们,我在去年之前不敢讲,因为国家的政策不明朗,但是去年时候国家有一个政策下来,医疗改革的政策,我觉得该讲出这个秘密,是什么呢?迄今为止全世界有没有拿西医的办法治好过一个病?没有,连感冒都是越治越重,专家都治不好的病那不是治不好,是医生说的治不好,为什么我们能调好?是因为做健康行业的人做到了治和调

搞健康行业看似不专业,但是我们的方向正确,我们是清理血液的垃圾,脏器的垃圾的人。而且更可笑的是,当你的厨房有垃圾,苍蝇会飞到卧室、客厅、阳台、书房,这是一个很简单的道理,就相当于当你便秘,大肠不是光吸收营养,还存储大便,这些毒素会随着你的血液到了你的脑袋,皮肤会出现长斑,便秘是百病之源,这是谁都知道了,而医生是只干自己那一个科的事。我们就因为不专业,所以我们总认为我们讲出来的话不够有力度,可是我们经常治好病人。更有意思的是我们分不同的苍蝇,当你有了炎症,您以为是不同的科,结果用的全是消炎药。今天为什么通过调理的顾客,当他分享的是除了我的胃病好了之外,我的妇科也好了,偏头疼也好了,因为我们的调理的人是全科处理,就是这么简单一个概念

所以一定要明白,更可怕的一件事情在后头,什么呢?为什么短短40年的时间开始相信西医,不相信中医,我也不说西医不好,也不跨中医有多好,我只讲故事,您自己做选择。还是有一堆垃圾在你们家门口,现在有了老鼠,你问老一辈的人老鼠在哪一个房间,他说不知道,老鼠有多大,他说也不知道,老鼠怎么杀?也不知道。从西方了来一个人,你问的问题他都能解决,结果发现卧室有一个老鼠,厨房有两只,更厉害的是他连老鼠的大小都能告诉你,连公母也能分开。其实他为什么这么准确?就是因为杀一只老鼠的代价是30到50万,我们以为万事大吉,结果就是大老鼠杀完了,小老鼠还会出现。这就出现一个情况,好像让医生治过的病都反复,一切病都在反复,为什么?道理很简单,您看看40年代中国做一个运动叫除四害,所以当时的除四害是苍蝇、文字、老鼠、跳蚤,这四害除完了吗?还在。为什么四害远离了我们,因为我们清理了身体的垃圾,清理了家庭的垃圾,所以四害我们,所以疾病治不好,只要清理脏器和身体的垃圾才能百病得以消除。

我们要用方向解决问题,一招致命,方向就是有标准,有系统。其实这里面还有一些概念很多人没有想过,到底问题出在哪里?包括我来给你们讲一个概念,就是健康需要哪些要素。

我再举一个例子,我问你西医大夫开完所有药的时候说的是治好还是控制?控制。当你开着一辆车开始走下坡路,有风险的情况下踩哪一个地方才叫控制?就是踩刹车。所有的手术都是踩刹车的原理,比如说手术控制住了,但是恢复要靠自己,所以你们一定要记住我们搞健康行业的人研究的油门,因为我们想让他恢复免疫力,恢复营养均衡,我们研究油门,西医大夫是研究刹车,所以踩刹车了是寸步难行,是控制。你问所有病人哪一个人要的是控制,所有病人会说我要恢复,但是你问大夫要一个恢复的药,全世界都没有一个。今天没有人翻译这些医学术语,当你翻译过来会奇迹般发现,我们的被动变成主动,我们的劣势变成了优势。

我们健康行业其实有三道门,我们不是跟医学抬杠,西医很有用,叫做救死扶伤,西医用专业的知识,高科技的技术不让我们进太平间。我们搞健康行业是干什么?我们是站在医院的门口不让他进医院,因为所有急性病都是从慢性病拖延过来的,所以我们是站在医院的门口不让他进医院,我们是对慢性病的调理,我的作用是站在厨房的门口让大家会吃,懂得吃。


只要我们方面正确,结果必将正确!

 

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如何打扫自己的器官

心脏就是健康。只有心脏健康,才能使机体发挥正常的生理功能。

检查心脏是否需要打扫

  • 1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。
  • 2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。
  • 3、失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。
  • 4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

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如何打扫心脏中的垃圾

  • 1、吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
  • 2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
  • 3、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

2肝

肝脏就是负责排毒功能的,肝脏参与人体内部调节。很多食物都可以有助于排肝毒,人们经常爱说“清肝明目”,有一副好肝,才会有一双漂亮的眼睛。

检查肝脏是否需要打扫

 

  • 1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
  • 2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
  • 3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
  • 4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

如何打扫肝脏中的垃圾

 

  • 1、吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
  • 2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
  • 3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
  • 4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
  • 5、吃用灵芝排毒法。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。晚上11点-1点之间是肝脏的排毒时间,这段时间要熟睡才可以,不要熬夜。

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3脾
脾统血,是人体的免疫器官,本身的疾病较少见,一旦出现问题,人体整体健康都会亮起红灯,因为平时不能忽略保养脾脏。检查脾脏是否需要打扫
  • 1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
  • 2、白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。
  • 3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。
  • 4、口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

如何打扫脾脏中的垃圾

  • 1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
  • 2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
  • 3、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。

餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。

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4肺
在所有器官中,肺的自我保护能力最差,可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源,正常人的肺是红色的,烟民的肺则完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质,都可以看成附着在肺上的脏东西,肺肯定是所有器官中最脏的一个!
其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中,即使再坚强的肺,也会受不了。此外,人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等,严重的还会导致癌变。”检查肺脏是否需要打扫

  • 1、皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。
  • 2、便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。
  • 3、多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常

有利于健康营养素:

  1. 心脏:白藜芦醇, 鱼油OMEGA 3,Q10
  2. 肝脏:白藜芦醇,姜黄素,酵素,奶蓟草,芦荟
  3. 肺: 白藜芦醇,莓果 – ORAC值较高的
  4. 脾:白藜芦醇,酵素,芦荟
  5. 肾:白藜芦醇,酵素,硒,芦荟

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健康,重在观念

 

1 健康,重在观念

  • 美国人,用100块钱养生,50块钱买保险,10块钱看病,1块钱抢救;
  • 中国人,用1块钱养生,10块钱吃药,50块看病,100块钱抢救!

不管你是从事什么职业,哪怕你是做保险的,同样躲不开病魔的纠缠。

保健就是保命,有保险,更要有保健!

2 不养生=给医院打工

悲哀的是很多人不懂,不到病倒了就觉得自己很好,智慧的您,看懂了吗?

  • 70年代病了,卖一只鸡就够了;
  • 80年代病了,卖一头猪就够了;
  • 90年代病了,卖一头牛就够了;
  • 00年代病了,卖车(或房)就够了;
  • 10年代病了,不花倾家荡产别想出院!

我想调理下身体,请问大概多少钱?
哦,太贵了,算了,还是以后再说吧!

然而以后…
大夫,求求你,这病花多少钱都无所谓,只要能治好,倾家荡产都行!

这就是现在普遍的消费观……

用1块钱养生;用10块钱吃药;50块钱看病;100块钱抢救;

没有人因为投资健康而倾家荡产的!
但因失去健康而倾家荡产的人大有人在!
防病大于治病!自己才是最好的医生!因为你病不起!

远看医院像天堂,近看医院像银行。
走进医院是牢房,不如提前去预防。

健康是无形资产,保健是银行存款。
疾病是贷款还款,大病会倾家荡产。

防胜于治,预防才能避免自己和家人处于尴尬的处境。

 

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人体健康的防御机制

人体内有一个免疫系统,它是人体抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统。这个系统由免疫器官(骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾等)、免疫细胞(淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板等),以及免疫分子(补体、免疫球蛋白、干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等细胞因子等)组成。免疫系统分为固有免疫和适应免疫,其中适应免疫又分为体液免疫和细胞免疫。

免疫系统是机体防卫病原体入侵最有效的武器,它能发现并清除异物、外来病原微生物等引起内环境波动的因素。

人们往往忽略了我们身体健康的第一道 防线  皮肤

皮肤指身体表面包在肌肉外面的组织,是人体最大的器官,主要承担着保护身体、排汗、感觉冷热和压力等功能。皮肤覆盖全身,它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。人和高等动物的皮肤由表皮、真皮(中胚层)、皮下组织三层组成。

保护皮肤的健康也是很重要的 – 不仅是为了爱美,也是为了健康。 皮肤就像一座城墙,将大部份有害的攻击挡在墙外。

而皮肤没有覆盖的地方,像 空气和食物的进入口:

  • 像鼻腔就有鼻毛,肺部的也有绒毛,都会分泌一些粘液用来粘住入侵的大颗粒和病菌,通过咳嗽和吐痰排除体外。
  • 口腔分泌唾液,帮助消化和分解一些入侵的细菌

而我们平时的一些小习惯去是在 削弱我们的天然功能。

  • 漱口水: 漱口水中含有的消菌功能,不仅是将入侵的细菌杀死部份,更多的是同时损伤的是自己口腔里面好的菌种。就像在战场投放了一个原子弹,好坏通通干掉。而细菌的入侵是随时随地, 而接下来面临的是畅通无阻的战场。
  • 吸烟:长期吸烟会让肺部长有绒毛的地方,寸草不生,你就能想像是有多毒。没有绒毛的阻挡,病菌和雾霭之类就会进入肺部。(身体对微小的生物还有些办法,对大颗粒的东西,它们就像蚂蚁吞大象,无从下咀。) 但也架不住入侵的病毒太多
  • 感冒药,咳嗽药 :感冒 咳嗽是身体对外来入侵和排除毒素的一些表现。人们往往这时立刻服用这类药物。表面上是这些症状没有了,但问题是 潜在的毒素反而潜伏下来了。

而我们正确的做法:是要补充我们免疫系统所需要的营养素和它们所需的枪支弹药 —  一类新发现的植物生化素 (不算新了,是个统称: 像白藜芦醇葡萄籽茄紅素儿茶素等都是属于这类植物生化素 – 而白藜芦醇又是这其中的娇娇者)。

 

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