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【科技文献】NMN被证实对青光眼、干眼症、视网膜病变、眼底黄斑、飞蚊症或有奇效！
NMN青光眼/NMN干眼症/NMN视网膜病变/NMN眼底黄斑/NMN飞蚊症/NMN视力改善
据世界卫生组织的统计报告显示，全球视力受损人数高达3.1亿人。 且随着年龄的增长，因老年黄斑水肿、青光眼等眼底疾病导致的不可逆视神经损伤，更是会给许多人的生活打来极大的不便。 (more…)
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眼睛
【为什么】 眼睛 为什么喜欢绿色？
眼睛 为什么喜欢绿色？ 肝开窍于目。按照中医五色理论。肝脏对应绿色，多吃绿色的蔬菜水果，多看绿色的植物对肝脏好。肝脏好了眼睛也就好了。因为肝脏喜欢绿色，所以眼睛也喜欢绿色。 有利于眼睛的营养素： 1. OMEGA 3 2. 维他命 C ，E 3. 胡萝卜素 4. 叶黄素 5. 虾青素 6. 花青素 7. 白藜芦醇 8. NMN 3,711 total views, no views today
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眼睛
10大营养素 吃出好眼力
你如何对待你的眼睛呢？现在人时常目不转睛打电脑丶看书丶看报丶看电视，这样的生活习惯下，可要好好的犒赏你的眼睛了。 平时多补眼晴需要的营养素，让眼睛这个「超时」工作的劳动者，好好的来补一补！ 1）维生素A 缺乏维生素A可能会导致乾眼症和夜盲症。常见的营养来源有各式各样的动物内脏丶鱼肝油丶深黄色与深绿色蔬菜，比如：花椰菜丶胡萝卜丶南瓜丶红甘薯等蔬菜。 2）维生素B群 维生素B群参与了眼部细胞代谢，并增进视神经健康，缺乏易产生畏光丶视力模糊丶流泪等症状。可由全谷类食物（如糙米丶胚芽米等）丶肝脏丶瘦肉丶酵母丶豆类丶和绿色蔬菜摄取。 3）维生素C 维生素C可以保持晶状体透明，避免罹患白内障与青光眼。由於维生素C容易受到光丶热丶氧化而流失，所以新鲜水果是较良好的摄取来源，如：奇异果丶草莓丶柳丁丶橘子丶葡萄柚丶芭乐等。 4）维生素E 维生素E具有抗氧化效果，可减少细胞因自由基造成的氧化损伤。植物油及坚果类中皆能摄取丰富维生素Ｅ，如：橄榄油丶花生油丶核桃丶花生等，但需要控制摄取量，以免吃进过多热量。 5）花青素 花青素是天然的抗氧化物，能促进眼部血液循环，有助於预防白内障丶黄斑部病变等老化相关疾病。花青素可从红丶紫丶紫红丶蓝色等蔬果摄取，如：蓝莓丶草莓丶蔓越莓丶黑樱桃及葡萄等。 6）叶黄素与玉米黄素 叶黄素与玉米黄素是存在於黄斑部的类胡萝卜素，能吸收紫外线与有害蓝光，保护眼睛，预防视网膜黄斑部病变。富含此种营养素的食物有菠菜丶胡萝卜丶绿花椰菜丶玉米等深黄丶深绿色蔬菜。 7）DHA DHA是眼睛视网膜的重要成分，有助於保持视力的敏锐度，所以时常摄取DHA对眼睛很好喔！主要的食物摄取来源多半为深海鱼类，如：鲔鱼丶鲭鱼丶沙丁鱼等。 8）矿物质锌 研究证实，矿物质锌能帮助预防黄斑部病变的发生。含锌丰富的食物有瘦肉丶海鲜（生蚝丶牡蛎丶贝类丶鱼虾等）丶蛋丶奶类等。 9. 虾红素 叶黄素与虾红素都是强效抗氧化剂，都可以预防自由基所引起的氧化伤害，而虾红素的抗氧化力大约是叶黄素的5-10倍，所以对於防光部分，虾红素的光线抗氧化作用的确是更强的。然而须注意的是，叶黄素与虾红素虽有防光功能上的重叠，但两者的护眼功效与作用范围仍有很大的差异，所以虾红素是不能取代叶黄素的。 含虾红素丰富的食物有鲑鱼类，蟹类，虾类，红缲类等。 10) 白藜芦醇 现有研究显示，白藜芦醇对于脑部缺血、氧化压力伤害与老年黄斑病变等损伤，具有明显的保护效果，可预防老年性黄斑退化，而老年黄斑又是65岁以上的老人发生眼盲的主要原因。另有实验研究发现，白藜芦醇可以预防视网膜新生血管疾病，且对视网膜具有一定的保护作用。 富含白藜芦醇的食物：葡萄，红酒，虎杖，一些莓果类，花生，（花生芽中的含量更高）等 特别推荐 — 白藜芦醇 这一最具抗老化的营养素。不仅仅是保护我们的眼睛哟！ 4,872 total views, no views today
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眼睛
干眼症是什么？
•干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。 •常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感； •有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附。 常见患病人群 1.老年人 超过60岁的人群大部分都患有干眼症，随着年龄的增长，自然分泌的泪液也会减少，眼睛更容易受到外界的刺激，故而就会引起眼睛干涩。 2.绝经后女性 绝经后的女性，因为这个时期因激素水平的改变，可能会使眼睛泪腺分泌较少，容易患干眼症，另外怀孕期、哺乳期和长期服用避孕药的女性，也会因激素水平的改变产生干眼症状。 3.计算机一族 长期使用电脑的人因为会聚精会神的盯着屏幕，眨眼的次数就会降低，而眨眼可以让泪液更好的滋润眼球，所以在电脑族中干眼症是非常常见的眼病。 4.戴隐形眼镜的人 戴隐形眼镜的人最会觉得眼睛很干，因为隐形眼镜直接覆盖在眼球上，加速了泪液的蒸发，蛋白质会沉淀在镜片上，所以就会出现干眼的症状。 西医治疗干眼症 • 西医治疗干眼症使用的比较多的是替代疗法，也就是点眼液，润滑眼睛，减少干涩感。所以很多患者在开始眼睛不适的时候喜欢先自己“治疗”，用抗生素、抗病毒眼药，反而有可能使症状加重。 • 泪液缺乏性干眼需要点人工泪液，不舒服的时候就点，但如果使用太多的话就会把正常的泪膜冲走，从而加重症状。 •对于慢性过敏性结膜炎，激素性眼药水和抗过敏药物虽可快速缓解眼睛痒的症状，但只能短期使用。如长期使用激素性眼药水，则极易导致眼睛抵抗力降低、增加感染机会，而且还会造成眼压上升、激素性青光眼、激素性白内障、视神经萎缩等不可逆转的伤害。 营养与干眼症 干眼症与不良饮食引起的营养素缺乏有密切关系，膳食不均衡会导致泪膜破裂形成干眼症。泪膜是由泪液形成的覆盖于角膜和结膜表面的薄层膜，由脂质层、水液层、黏液层组成，具有湿润并保护角膜和结膜、抑制微生物生长、提供角膜营养物质等作用。泪膜的正常形成和发挥功能离不开均衡的营养，如果发生营养素缺乏，尤其是维生素a的缺乏会损害结膜杯状细胞，杯状细胞破坏的直接后果就是不能正常分泌黏液，也就不能形成黏液层，影响泪膜形成，或因黏液不足不能有效覆盖混入泪上皮界面的脂质，导致泪膜过早破裂引起干眼症。另外眼睛高效工作时代谢十分旺盛，消耗b族维生素较多，泪液中就含有多种b族维生素。紧盯屏幕时眨眼次数往往减少，眼睛缺乏滋润，特别是缺乏维生素b2时容易出现满眼血丝和眼睛怕光的情况。 预防干眼症要适当多吃护眼食物，如维生素a、胡萝卜素、维生素b、维生素c、维生素e含量丰富的食物。 5,622 total views, no views today
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眼部疾病
Protected: 【分享见证】右眼珠突然不能转动 ：病毒导致外展神经麻痹
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眼睛
台湾医疗团队发表研究：黄耆有效延缓青光眼
黄耆补气血虚弱者,枸杞养肝明目延缓衰老 您知道黄耆中还有一种重要物质 — 可以延长我们的细胞染色体两端的端粒哟！ 端粒是我们细胞的生命时钟，是个倒数的计时器。 #黄耆 #青光眼 4,390 total views, no views today
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皮肤
HOLD住「超电力」亮眼明眸~击退显老三元素
以前美容知识还不足的时候，大家都会觉得脸上有皱纹就是显老，所以拼命的把脸部保养品擦上脸，希望能 #改善脸部皱纹的部分，反而忽略了眼周旁的肌肤，都只有擦保养品时轻轻带过。 但其实眼睛为人的灵魂之窗，若是眼周围过於黯沉，会让人看起来没精神，不但显老更是憔悴。就算皮肤保养得再好，只要眼周没顾好，还是会让人瞬间老十岁。 到底该如何让眼周还是保持明亮呢? 特别整理出显老的三大元素，一起对症下药，维持年轻的明眸光彩吧! 黯沉黑眼圈绝对是人人困扰的皮肤问题，除了熬夜睡眠不足丶鼻子过敏之外， 过於疲劳也会造成血液循环不顺， 引静脉血流郁塞，因颜色较暗，而形成眼周黯沉，黯沉容易给人憔悴丶没精神的感觉， 若想要改善问题，首要条件还是要保持充足的睡眠，保养方面可选择亮白或者促进眼周循环的成分，能够改善眼周黯沉的肌肤，眼睛会显得更加明亮有神，再搭配按摩增进血液循环，才不会让黑色素沉淀。 眼袋 眼袋主要分为原发性以及继发性，原发性主要是家族遗传，至於继发性，多於中丶老年人。除了这两样之外，现在人用手机的习惯也会造成眼袋的逐渐形成，因长期盯着萤幕而造成眼眶周围脂肪肌肉松弛，加上血液循环，会加速眼袋的产生。眼袋一形成不像前两个可以靠後天保养逐渐恢复，有可能还需要靠医美才有办法改善，因此提前预防十分重要。建议在使用电子产品时，每隔半小时就要休息一小段时间，可以站起来走走，凝视远方，睡前也可用热毛巾敷眼睛，舒缓疲劳，假日时往山上去多看看绿色植物，当然如同前两项，使用不黏腻丶清爽好吸收丶成分天然的保养品与按摩搭配来促进血液循环。#提早预防，才能避免眼袋生成造成不美观。 贴心小提醒 : 只要您把握击退显老三元素，并针对这些问题对症下药，搭配良好生活习惯，与充足的睡眠，并使用「#luminesce™ #赋活肌因晶萃眼胶」，时时做好保养，#相信您一定能维持年轻的外观，也能 #让自己容光焕发充满自信与活力唷。 3,244 total views, no views today
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眼睛
眼前一直出现不明飞行物？你可能已患上飞蚊症！多吃这些食物可以预防！
现代人由于常看电脑，电视，乃至携带方便的手机或平板，往往会用眼过度，而除了近视加深外，飞蚊症也是眼科门诊常见的症状。 飞蚊症就是看到眼前有不明飞行物，不论是点状，线状，面状，立体状都有可能出现，而这是因为视网膜在眼睛底部，所以当眼睛内部出现杂质时，这些杂质就成为患者所看到的飞行物。 飞蚊症有20％是生理性因素，患者大多数在40岁以下，若不影响正常视力，可以不用特别治疗。而有高达75％是退化性因素，也就是眼球玻璃体退化，让玻璃体与视网膜分开形成玻璃漂浮物，多在40岁以上发生。至于病理性因素虽只有5％，但飞蚊多达数十点到上百多点，严重伤害视力。 所以虽然大多数的飞蚊是良性的，一有症状时还是要去就医确认原因，以免让视力退化。而就算是良性的也要持续追踪，如果出现新的状况，例如飞蚊数目增加，部分视野看不到，或视力忽然下降时，都应该在黄金治疗期7天内尽快就医 以下的食物可以预防飞蚊症： 1. 富含维生素A食物：维生素A不足的话，则视紫红质的再生慢且不完全，暗适应时间延长，严重时可造成夜盲症。如果膳食之中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病。 2. 富含维生素C的食品：维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓飞蚊症的发生。 3. 硬质食物：经常吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度。这是因为咀吃力可增加面部肌肉，包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。 4. 含铬食物：铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。 5. 颜色较深的一些水果蔬菜： 中含有较多的花青素。花青素 可以帮助血管的稳定丶增加眼部微血管的循环，因此有利於眼部养份的运送及废物的排除 6. 红酒，葡萄，花生（芽）中含有的一种植物营养素：白藜芦醇。 白藜芦醇能减轻眼部血管扩张症状，从而减少失明的风险 2,817 total views, 1 views today
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眼睛
眼睛老花等於身體老化「不得不保養」！每天三分鐘簡單「眼睛保健操」，讓你一個月就和老花眼說掰掰！
很多人都不知道，原來眼睛是我們的健康風向球。眼睛老化，可能代表身體也開始老化，甚至身體機能已經開始退化。有的人甚至年紀輕輕就得架上個老花眼鏡。 《健康2.0》的主持人陳月卿，分享了她從一位老中醫那裏學來的眼睛保養方法，對於老花的朋友很有幫助。她的朋友試過，成功在一個月内讓眼睛變明亮！ 這個眼睛保養操非常簡單。首先搓搓手，然後乾洗臉。接著再次搓搓手，用手心的溫度熱敷眼睛。 熨目過後，就用中指和無名指輕輕地壓著眼睛，從眼頭一直拉到眼尾，重複動作30多次。 她笑著表示說，這個眼睛的按摩，可在一個月後讓「眼睛自動歸位」，遠的看遠，近的看近。 每天只需三分鐘，一個月内可讓眼球回春，你也試試看吧!（影片來源：Youtube，如遭移除請見諒。） 1,877 total views, no views today
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