运动

燃烧脂肪 – 减肚腩的运动

返工成日坐，猪腩肉出哂嚟，每晚望住自己肚腩愈嚟愈大唔知点算好？今次隆重请到专业健身教练James为大家带来击退肚腩嘅方法，以及超有效嘅饮食瘦身TIPS，每日运动10分钟踢走顽强猪腩肉，练出健康小蛮腰！   2,732 total views, no views today

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By healthany, ago

Z線上課程：減磅大作戰！全身爆汗 TABATA

【是广东话的视频，截屏了】 頑固脂肪，燃燒吧！專業健身教練 James 教大家 11 個「Tabata 全身爆汗操」，10 分鐘效果，遠勝跑步 20 分鐘，讓你盡情燃燒卡路里，以及分享運動前後的所需營養，及減磅心得，讓你健康靚住瘦！       #运动  #TABATA #燃脂 #肌肉   1,710 total views, no views today

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By healthany, ago

身心灵的修行—芳疗瑜珈

芳疗瑜珈课程非常推荐平日缺少运动的上班族，运用不同精油嘅属性，透过呼吸法和动作让身体及精神同步净化，使身心灵合一；有效舒缓压力丶稳定情绪之馀，更能改善不良姿势，有益身心。 #Jeunesse #JeunesseHK #RedefiningYouth #GenerationYoung #婕斯 #婕斯香港 #婕斯澳门#EVOK #唤醒感官 #复方精油 #平衡 #清晰 #防御 #能量 #优化 #芳疗瑜珈 #瑜珈 #改善不良姿势 #心灵净化 1,747 total views, no views today

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By healthany, ago

长寿权威 【威廉．安泽列格博士】分享如何维持健康并活的长寿

在科技以及医疗发达的时代，活得久已经不再是难事，但是要想活的好，拥有优质的生活品质，就必须要下功夫持之以恒。 如何用自然的方式维持健康，只需要坚持几个简单的步骤： 1.摄取足够的营养素， 2.健康生活方式：应减少糖类和脂肪的摄取， 增加维生素和矿物质摄取量，摄取好的蛋白质，足够的水份 和 坚持适当的运动 —  每天30分钟 — 不需要连续30分钟，可分成10分钟一次，千万不要久坐超过1小时，每小时应活动一下 5 分钟即可。 3. 减少压力 4. 有好的人际关系 5. 每天和自已的细胞对话 6. 你需要关注最新的科学发展，还有什么营养素是需要每天摄取的。 了解抗氧化剂有多重要！。   威廉．安泽列格博士(Dr. William Amzallag)具有数十年的医学产业与实务经验之外，更任职多家欧洲知名网路行销企业的区域总经理，且拥有麻醉重症护理与中药双学位，也钻研於皮肤与营养学，可谓医学与企业经营双全。目前致力於推广饮食补充品丶体重管理丶肌肤保养的创新概念，期望能带给人们更多健康的新观念。 由於他丰富的专业背景资历，美商婕斯环球集团聘任他为欧盟分公司总经理，同时更兼任医学团队顾问及发言人。 ◾ 拥有数十年的医疗产业及长达14年的网路行销经验 ◾毕业於法国Montpellier大学拥有麻醉重症护理及中医药学双学位 ◾皮肤及营养学专业研发的专家 ◾在许多欧洲知名的网路行销企业中担任副董事长及总经理 ◾精通法语丶英语丶西班牙语三国语言 ◾现任美商婕斯环球公司位於欧盟分公司的总经理，更是公司医学团队顾问及发言人 1,498 total views, no views today

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By healthany, ago