生活
NMN咖啡为何与众不同? 将您手中的星巴克换成可以抗衰老的咖啡吧!
当NMN遇见咖啡 － NMN咖啡 咖啡有什麽好处? 早上起床泡一杯咖啡，或者是上班途中到小七买杯咖啡，中午的时候再和同事到星巴克来杯星冰乐，对我们来说，咖啡真的是生活里面不可或缺的小确幸，参与着我们生活的每个时刻。 不少研究显示，咖啡因可以增加新陈代谢率。但建议只摄取黑咖啡，因为如果加入奶精丶糖和牛奶等，热量就会提高，也就违背了燃烧脂肪减肥的目的了。 1. 提神醒脑 相信不少人都是把咖啡当成提神饮料，的确，咖啡所含的咖啡因，能够阻挡腺苷（Adenosine），它是一种抑制性神经传导物质，能促进睡眠。此外，咖啡因也会提高肾上腺素（Adrenaline）及多巴胺（Dopamine），产生提神的作用。 2. 燃烧脂肪 不少研究显示，咖啡因可以增加新陈代谢率。但建议只摄取黑咖啡，因为如果加入奶精丶糖和牛奶等，热量就会提高，也就违背了燃烧脂肪减肥的目的了。 3. 抗氧化剂的来源 对於现在饮食大幅西化的台湾人来说，许多人可能一天吃不到多少青菜和水果，造成抗氧化剂的摄取减少了，咖啡反而是除了蔬果外，最适合摄取抗氧化剂的来源。 此外，咖啡还可以帮助细胞对抗自由基的攻击，而且咖啡所含的的绿原酸（Chlorogenic acid）和咖啡酸（Caffeic acid），可以消除自由基。 4. 帮助燃脂丶提升耐力和运动表现 咖啡因不只可以增加肾上腺素的分泌，也能帮助燃烧脂肪，产生自由脂肪酸（Free fatty acid），做为提供身体活动的燃料。美国国家生物技术资讯中心（National Center for Biotechnology Information，简称NCBI）研究也指出，咖啡因可以增加运动时的力量和耐力，难怪不少人会在去健身房前，来杯咖啡。 5. 预防糖尿病 第二型糖尿病（Type 2 diabetes）的主因是胰岛素抵抗（Insulin resistance），或是胰岛素分泌能力减低，所造成的疾病。喝咖啡可以降低罹患第二型糖尿病的风险。另外，咖啡里所含的绿原酸可以降低葡萄糖进入血液的速度，也能避免产生胰岛素抵抗的状况。 6. 防肝癌和大肠癌 咖啡有预防肝癌（Liver cancer）和大肠癌（Colorectal cancer）的功效。根据科学指南（Science Direct）上的研究报导显示，平日习惯喝咖啡的人，罹患肝癌的机率降低了40%左右，若每天喝四杯咖啡以上，还能大幅降低肝硬化机率达 80%；而每天喝 4~5 杯咖啡，罹患大肠癌的机率则降低 15%。 7. 可预防失智症 失智症（Dementia）是所有失智相关疾病的总称，阿兹海默症（Alzheimer’s disease）就是其中一种，俗称老人痴呆，通常发生在 65 岁以上的老人身上。由於没有根治的办法，一般来说，只能透过经常性的运动及健康饮食，来预防症状发生，有喝咖啡习惯的人相较於其他人，得到阿兹海默症的机率降低了 65%。 8. 可预防帕金森氏症（Parkinson’s Read more…
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