骨骼
分享这个重要确容易被忽视的营养素～D3，K2
🌺好处
💪促进正常骨密度
💪促进动脉健康
💪支持免疫系统的健康
💪有助於维持骨骼健康
💪通过支持正常的破骨细胞活性维持骨量
💪有助於维持心血管健康
💪促进血管弹性
💪有助於维持正常血压
💪妇女与低骨密度已经发现在维生素K是有缺陷的 (more…)
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骨骼
肌肉骨骼疾病成为全球高发病，出现这些信号很危险
现在肌肉疼痛症状越来越普遍。NMN最新资讯了解到,早在2018年4月,《全球脊柱杂志》上就曾发表过一项统计数据,显示被调查者们有65%的人患有颈肩疼痛,大约有76%的人有腰背疼痛。而且《柳叶刀》也曾发布称37%的成年人都会经历腰背疼痛,肌肉骨骼问题被称为全球高发病。 骨骼肌肉问题会削弱肌肉力量,身体才会出现这些信号可要注意了 骨骼肌肉问题会对人体造成骨质造成不同程度破坏,不仅会影响人体骨周边的肌肉以及软组织,严重者还会威胁到骨骼肌肉的正常活动,进而影响生理功能。 当肌肉受损时,会给予我们一些信号,如:肌肉疼痛、体态变化等。此时我们绝不能掉以轻心,否则会因为你的大意越来越严重。 1、出现疼痛,你的肌肉出现损伤 对于久坐人群、低头族来说,会给他们的颈部肌肉造成负担。长此以往,人的精神状态会因肌肉长期受力不均受到影响。慢慢地开始出现颈肩部酸痛、腰背疼痛等问题,导致肌纤维受到损伤,出现炎症,严重者还会头晕目眩、手臂麻木、疼痛的情况。 2、体态发生变化,你的肌肉力量正在变弱 对于经常伏案工作的人,大多体态会出现变化,主要体现在颈椎曲度变直、含胸驼背、圆肩低头等问题,出现这些情况,说明你的肌肉力量正在减弱、可能会出现失衡。 肌肉力量如果变得薄弱,肌肉和韧带可能就会出现萎缩的情况,这对关节和骨骼的支撑和保护都会慢慢出现问题,还会对骨关节造成很大的压力并加快磨损,出现问题带来的疼痛和体态变化。 别让你的肌肉进入“休眠”状态,赶紧唤醒它 在日常生活中,我们可以通过一些方法来重新唤醒处于“休眠”中的肌肉,借此来缓解(预防)腰背痛、肩颈疼痛等带来的不适。 1、拉伸肌肉 通过拉伸肌肉改善肌肉力量。 2、捡拾物品先蹲下 下蹲捡拾物品可以下降重心,借助腿部力量支撑避免背部肌肉受伤。 3、避免久坐 避免久坐可以保护你的腰颈,时间尽量不要超过30分钟。 4、合理补充NMN NAD+(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸)作为生物体氧化还原反应中必不可少的辅酶物质,在生物体内参与的主要作用有代谢、衰老等,可以说非常重要。 提高NAD+水平,恢复细胞内线粒体的防御机制,可以为人体恢复肌肉功能。 2021年1月19日,来自瑞士洛桑联邦理工学院的Johan Auwerx 教授,带领他的团队发布了一项研究,并刊登在了 《Cell》子刊《Cell Reports》上。研究表明人体的衰老过程中,蛋白质聚集物沉积,导致了肌肉出现退化。通过提高NAD+水平,能够逆转该类蛋白质聚集,进而唤醒细胞内线粒体的防御系统,令肌肉功能得以解决。 在该项研究中,科研人员表示淀粉样蛋白质会在衰老的肌肉中聚积,并且会造成机体内线粒体功能的损伤,这也是迄今为止证明了淀粉样蛋白聚集物能够有助于减少肌肉衰老问题并直接损害线粒体。 6,602 total views, 8 views today
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NMN
【科技文献】中国研究表明 骨骼形成需要NMN
四川大学的研究表明，NAD+是骨髓干细胞修复骨折所不可或缺的。 强调 在人类中，NMN 是骨干细胞成熟为称为成骨细胞的骨生成细胞所必需的。 增强 NMN 合成可促进骨干细胞成熟，产生更多成骨细胞，并促进骨形成。 阻断 NMN 合成通过抑制骨干细胞发育成骨生成细胞来损害小鼠的骨折修复。 当我们骨折时，我们骨髓中的干细胞会设计一个多阶段的过程来修复和治愈骨折。骨髓中的这些干细胞称为骨间充质干细胞 (BMSCs)，对骨再生至关重要。骨折愈合延迟或失败，发生在 5-10% 的病例中，通常可以追溯到 BMSC 活性不足或功能失调。 中国四川大学的研究人员报告说，提高 NAD+ 水平对于 BMSCs 产生称为成骨细胞的成骨细胞并形成骨骼是必不可少的。在哺乳动物中，NAD+ 主要由 NMN 通过一种称为 NAMPT 的酶合成。Li 及其同事表明，阻断 NAMPT 可阻止人类 BMSCs 成熟为成骨细胞并减少骨形成。另一方面，通过增强 NAMPT 活性来提高 NAD+ 水平可促进 BMSC 成熟为成骨细胞并刺激骨形成。这种范例适用于培养皿中的细胞和动物，因为在活小鼠中阻断 NAMPT 会抑制骨折修复。发表在《干细胞研究与治疗》上的这项研究表明，NAD+ 可能为骨修复和再生提供潜在的治疗靶点。 更好地重建骨骼 BMSCs 目前被用作组织再生和干细胞治疗的种子细胞。这些可自我更新的细胞有可能分化成多种类型的细胞，包括成骨细胞和产脂肪细胞（脂肪细胞）。骨髓间充质干细胞以一种相互排斥的方式转化为这些细胞——也就是说，它们通常成熟为这两个谱系中的一个。了解如何调整尺度以控制 BMSC 向成骨细胞成熟对骨修复具有重大影响。 多种因素有助于骨髓间充质干细胞对骨骼或脂肪形成的谱系承诺，包括细胞外环境和细胞代谢。细胞产生能量的主要途径，氧化磷酸化，是线粒体最关键的代谢活动之一。细胞还可以通过糖酵解在细胞质中产生能量——这种产生能量的方式比氧化磷酸化效率低；通过线粒体氧化磷酸化的糖代谢可以产生比糖酵解多十五倍的能量。但关于氧化磷酸化和糖酵解在调节 BMSCs 细胞命运决定和成熟中的作用知之甚少。 人体骨骼形成依赖于 NMN Read more…
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干细胞应用
白藜芦醇通过SIRT1-SOX2轴改善MSC移植后的骨再生
2019年8月，来自延世大学、东卡罗来纳州立大学等的研究人员在Aging and Disease上发表原创性论文，文章通过提供一种使用植物多酚白藜芦醇RSV的新策略，成功实现通过MSC治疗骨缺损。 (more…)
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营养素
益生菌会促进 骨骼健康
人体肠道菌维持数以千计的不同菌种，且处在一种动态的稳定平衡；人体肠道微生物群在出生之後即逐渐形成各人特有的微生物群，且会受到婴儿和成年饮食的影响，在接受抗生素治疗时也会引起改变。人体的正常生理功能丶代谢与疾病，和其肠道微生物群息息相关，这些关系为互利共生。 人体肠道微生物群中，益生菌或共生菌约占10～20%，有害菌或致病菌约占20%，其他为中性菌，依情况而异，当人体恒定状态发生变化时，会引起不同的反应。人体肠道内的益生菌可维持肠道菌种平衡，增进健康，近年来尤其受到重视，主要的益生菌种包括乳酸菌和部分酵母菌，其健康效益包括提升免疫力丶帮助消化丶改善腹泻或乳糖不耐症丶降血脂丶降血压丶对抗致病菌丶制造维生素B群丶促进钙吸收丶抗老化丶预防癌症等，皆具有保健意义。 近年中市售益生菌商品常以冷冻乾燥菌粉为原料，其中如乳杆菌属（Lactobacillus）丶双歧杆菌属（Bifidobacterium）丶芽孢杆菌属（Bacillus）丶梭菌属（Clostridium）等具有一些不同菌种和保健作用，这些菌群种类庞杂，医学界和营养学界极为重视，目前已发展出大便菌种检测套组，可供分析个人的特有菌种，提供诊断疾病的参考。 益生菌会促进骨骼健康，人体研究证实报告指出，使用益生菌有助改善停经後妇女的骨密度（Curr Osteoporos Rep. 2015年12月），由於肠道吸收钙後，可提供合制造骨骼的重要材料，目前已经由多种模式和人体研究证实，改变肠道内的微生物群会调节肠道的吸收能力，改善骨密度和骨强度，在J Bone Miner Res. 2016 Sep中，也指出人体肠道微生物会影响许多慢性病况，包括肥胖丶糖尿病丶和炎性肠道疾病，这些都与骨量和骨品质息息相关。 但也有研究指出，使用非治疗剂量的抗生素也可改变肠道菌种，有些动物的骨密度会增高，虽然如此，由於肠道菌处於一种平衡状态，因此适量增高益生菌，减少害菌，是一重要目标，但达到适当平衡也很重要。 2016年9月在美国亚特兰大市举行的美国骨矿质研究学会年会中，有一个专题讨论益生菌或益生元对骨骼健康的作用机转，相关研究结果发表在2016年6月的J Clin Invest.学术期刊中，研究发现采用切除卵巢动物模式会引发性类固醇缺乏，导致骨流失，而性类固醇缺乏的作用与肠道菌息息相关；性类固醇缺乏会增高肠壁的通透性，导致一些炎性细胞会穿过肠管壁，进入组织引起局部发炎，使发炎细胞和发炎细胞动力素增高，增加破骨细胞的形成和功能，并进而引起骨小梁骨流失。 喂食益生菌後，补充益生菌（Lactobacillus rhamnosus）可增加蛋白质，使肠管壁的空隙恢复正常，减少局部发炎，并维持骨密度，这种结果也受到临床界的重视，未来值得更深入研究，以推广应用之道。 （作者为台大医学院骨科部主任） 文章来自 4,613 total views, 1 views today
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骨骼
骨质疏松 – 最需要补充胶原蛋白的一批人
骨质疏松 一 最需要补充胶原蛋白的一批人 胶原蛋白像水泥框架，而钙和D，K2则像砖块和泥灰。没有框架 ，其它的都没法成型，补了是白补。钙补多了反而会造成危害。 胶原蛋白的补充也有讲究： 1 必须是 水解胶原蛋白 2 水解胶原蛋白中的含量 — NAARA水解胶原蛋白中含有 5000mg/包 3. 配合维他命C加强吸收的效果 2,760 total views, no views today
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骨骼
人与大自然完全吻合！
人体中水分所占的比例大概是70%，地球的海陆比例也是海水约占70%。 人体有四肢， 一年有四季。 人体有12条经络， 一年刚好12个月。 脊椎有24节， 一年刚好24个节气。 人有7窍， 一个星期有7天。 人与大自然完全吻合！🤯 7,251 total views, 2 views today
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骨骼
都市病系列 – 骨质疏松症
广东话讲座 对骨骼健康有帮助的婕斯产品： 沛泉菁华 — 其中的白藜芦醇有促进新骨增生功效，白藜芦醇 还有双向调节雌激素功效，也有助于防止钙的流失。 naära™ 胶原蛋白 — 保持骨骼的健康和关节的灵活性 RevitaBlu — 促进干细胞增生，帮助修复受损的骨骼 Monavie Active – 当中含有植物性的葡萄糖胺 ：可以葡萄糖胺集中于关节软骨处，首先形成长链氨基酸粘多糖，然后形成更大的结构——蛋白聚糖。蛋白聚糖的作用是吸收水分和液体到关节处用来在运动时润滑软骨。另外葡糖胺增补剂不仅能缓解关节炎的疼痛，甚至能遏制病情的恶化，因为它能逐渐重建损坏的软骨，真正解决关节炎的病因 AMPM ：其中含有的钙，也是骨头关节的主要组成部份，和Naara中的胶原蛋白组合 — 就像砌墙用的砖和石灰一样。 #骨质疏松 #骨骼 #白藜芦醇 #关节炎 7,280 total views, 2 views today
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健康
Naara膠原蛋白完全不同於市面上的膠原蛋白~
Dr William 博士讲解 Naara 的与众不同 再跟大家嘮一下婕斯的naara，首先，它不是膠原蛋白補充品。 它是膠原蛋白肽，也就是膠原蛋白經過物理降解成膠原蛋白肽，這個肽它有兩個非常優質的氨基酸結構，這兩個氨基酸結構加上naara的1+7+8的複方營養配比，在體內生成人體自身的膠原蛋白！！ 所以NARRA 是什么，因为胶原蛋白是大分子，很难被我们人体吸收，它在体内代谢水解之后，它可能会变成乱七八糟其他的东西，而婕斯首先把胶原蛋白在体外生物降解之后，先成为小分子的胶原蛋白肽。所以它这个核心成分是胶原蛋白肽。但这个肽还有什么特征呢，这个肽里面有两个非常优质的氨基酸结构，因为肽进入体内依然会被水解，水解为这两个氨基酸的结构，但光这样就可以了吗，依然不可以。NARRA的配方是1+8+7，大家记住了，是1个胶原蛋白肽+8种水果+7种矿物质的营养成分，帮助我们激活身体，可以充分利用这个氨基酸结构合成自己的胶原蛋白的能力。 所以從原料、到提取、到合成到吸收，都超出市面上的膠原蛋白不是一兩個檔次的！！ 8,153 total views, no views today
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