体重管理
如何消除 水肿
水肿 可说是女生特有的烦恼，在家可以用按摩或运动来缓解，不过如果是出门在外或上班时间，则可以靠喝饮料轻松获得改善。 1️⃣玉米须茶 : 它有抗发炎丶安定血糖的功效，不过不适合哺乳中的女性饮用，也有强大的利尿作用，可以达到排毒消水肿的效果。对於盐分摄取过多造成的肥胖，有瘦身效果。 2️⃣果菜汁 : 新陈代谢低落，导致水分无法代谢累积在体内，就是造成水肿的原因。新鲜天然的果菜汁有促进新陈代谢与排毒的功效。果菜汁还可以提升免疫力，酸酸甜甜的口味则可以醒脑。 3️⃣豆浆 : 作为豆浆原料的黄豆，富含有排毒作用的钾。且豆浆在便利商店丶早餐店就可以轻松买到，十分适合忙碌的上班族。 4️⃣生姜饮 : 生姜有温暖身体的效果，可以改善血液循环。只要身体温暖，就不容易水肿。 5️⃣黑豆茶 : 近来深受欢迎的黑豆可以平衡体内水分，把水送往需要的地方，并排出多馀水分。除了消水肿，黑豆同时也有利尿丶解毒的功能。 808 total views, no views today
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