你知道 红酒 里面藏着让人👶年轻的秘密吗?! 英国科学家们发现🍷红酒丶🍇红葡萄和蓝莓中的 「白藜芦醇类似物（resveratrol analogues）」 可以重新启动细胞中的剪辑因子, 让老化的细胞开始分裂，萎缩的端粒也变长 让细胞恢复💪活力! 🍷红酒也名列美国心脏科医学会认可的护心食物之一: 因为红酒可以升高好胆固醇丶减少血小板凝集、帮助血管畅通，且红酒中的多酚富含🍇白藜芦醇具有强力抗氧化作用，可以减缓发炎激素 这也是其他白酒或啤酒所没有的优势 👉若浓度是10％的红酒，一天的饮用量应该在300cc以下 若是滴酒不沾的民众则可选择「🚫无酒精红酒」 不只降血压效果更明显 研究也显示，红酒无论含不含酒精，多酚含量都是相同的 🗣贴心提醒：饮酒过量，有碍身体健康 1,457 total views, no views today
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独立的科学证据表明， 咖啡 ，无论是否含有咖啡因，都与许多健康益处有关，包括延长寿命和降低患多种癌症和慢性病的风险。美国和世界各地的监管机构和卫生当局得出结论，适量摄入咖啡因可以成为大多数成年人健康饮食的一部分——通常每天不超过400毫克，或大约4-5杯咖啡。对于患有某些疾病的人来说，指南可能会有所不同。 / 咖啡和长寿/ and my life 科学：在对21项预期研究的回顾中，总计有超过1000万参与者，每天喝一杯咖啡（无论是无咖啡因还是有咖啡因）死亡风险降低3%，喝3杯咖啡与死亡风险降低13%。 来源：Caffeinated and decaffeinated coffee consumption and risk of all-cause mortality: a dose-response meta-analysis of cohort studies by Li et al., Journal of Human Nutrition and Dietetics 科学：国际癌症研究机构（IARC）的一项研究对50多万人进行了调查，发现喝咖啡，无论是无咖啡因还是有咖啡因，都与降低各种原因导致的死亡风险有关。 来源： ‘Coffee Drinking and Mortality in 10 European Countries: A Multinational Cohort Read more…
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